집에서 자연적으로 치아를 희게하는 9가지 가장 쉬운 방법

이 기사에서

• 우리의 치아는 왜 노랗게 변할까요?

• 치아 미백의 주요 방법

우리는 어린 시절부터 치아를 잘 관리해야 한다는 말을 들어왔습니다. 개인 위생을 위해 하지만 아름답게 보이기 위해서이기도 합니다. 그러나 일상생활에서 우리는 잠자기 전에 양치질과 치실질을 하는 것을 놓치고 잊어버리는 경우가 많습니다. 요즘 많은 사람들이 불평하는 일반적인 문제는 치아가 노랗게 변한다는 것입니다. 왜 이런 일이 발생하는지 궁금하다면 여기에 몇 가지 이유가 있습니다.

우리의 치아는 왜 노랗게 변할까요?

치아는 부드럽고 자연스러운 흰색 법랑질로 덮여 있습니다. 이 법랑질이 마모되면 아래에 있는 "상아질"이라고 하는 노란색 층이 노출됩니다. 진주 같은 흰색에서 광택을 앗아갈 수있는 특정 습관도 있습니다. 연구에 따르면 커피와 단 음료와 같은 음료는 치아의 얼룩과 변색을 유발합니다.

치아 미백의 주요 방법

치아가 더 이상 하얗지 않다면 주머니와 시간을 절약할 수 있는 이러한 치료법을 시도하십시오.

1. 베이킹 소다 사용

양치하기 전에 베이킹 소다를 물에 섞어 칫솔에 부을 수 있습니다. 이를 치아에 바르고 XNUMX분 정도 있다가 씻어낼 수도 있습니다. 베이킹 소다가 케이크를 굽는 데만 사용되는 것이 아니라는 것을 누가 알았습니까?!

2. 과일 껍질을 무시하지 마세요

다음에 먹을 때 바나나 또는 오렌지, 껍질을 제거하지 마십시오. 그걸 써 치아 미백! 껍질 안쪽을 치아에 문지르고 몇 분 후에 양치질을 합니다. 바나나와 오렌지는 마그네슘, 망간, 칼륨이 풍부하고 법랑질을 유지하는 데 도움이 됩니다.

3. 아삭아삭한 과일과 채소를 더 많이 먹는다

먹으면 치아가 하얗게 된다는 사실 알고 계셨나요? 사과나 당근과 같은 바삭바삭한 음식은 씹을 때 플라그를 문지릅니다.

4. 사과 사이다 식초 시도

사과 식초 노란 치아 문제에 대한 빠르고 효과적인 솔루션입니다. 손가락에 한두 방울을 떨어뜨려 치아에 문지릅니다. 잘 헹구고 치아가 다시 하얗게 반짝일 때까지 반복합니다.

5. 오일 풀링

오일풀링이란 치아에 붙은 플라크를 제거하기 위해 입안에 오일을 입에 넣는 것을 말합니다. 그것은 그 가정 요법 오래된 치아 미백. 식용유는 아무거나 사용해도 되지만 코코넛 오일은 맛이 좋아서 인기가 많습니다. 순수한 코코넛 오일 한 스푼을 입에 넣고 15~20분 동안 가글한 다음 뱉어냅니다. 매일 이렇게 하면 플라그가 곧 줄어들고 치아가 하얗게 보입니다.

6. 빨대로 음료수 마시기

커피나 소다와 같은 일부 음료는 치아를 착색시키는 것으로 알려져 있습니다. 완전히 피할 수는 없지만 빨대를 사용하여 치아와의 접촉을 제한할 수 있습니다. 또한 이러한 음료를 마신 후 양치질을 하면 법랑질을 보호하는 데 도움이 됩니다.

7. 금연

우리는 흡연이 폐에 해로운 영향을 미친다는 것을 이미 알고 있습니다. 담배가 치아의 색도 바꿀 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다! 흡연을 피해야 하는 두 가지 좋은 이유가 있습니다.

8. 설탕 섭취 제한

단 것을 좋아한다면 수년에 걸쳐 치아가 노랗게 된 이유일 수 있습니다. 한 연구에 따르면 단 음식은 플라그를 유발하는 것으로 알려진 뮤탄스 연쇄상 구균의 성장을 촉진한다고 합니다. 좋아하는 음식을 먹은 후에 설탕을 줄이거나 이를 닦으세요!

9. 식단에 칼슘이 풍부한 음식 추가

우유는 몸뿐만 아니라 치아에도 좋습니다. 치즈와 같은 유제품에는 치아 변색을 방지하는 칼슘이 포함되어 있기 때문입니다.

식단에 유제품 추가하기

위의 가정 요법을 매일 사용하여 치아를 건강하고 하얗게 유지할 수 있습니다. 심한 경우 얼룩이 너무 많거나 통증이 동반되는 경우 주저하지 말고 치과에 예약하세요.