무좀에 대한 가정 요법

운동 선수의 발 체육관 라커룸, 커뮤니티 수영장 및 공중 화장실과 같은 따뜻하고 습한 공유 공간에서 번성하는 피부사상균에 의해 발생하는 심각한 진균 감염입니다.

이 번식지에서 맨발로 걸으면 이 감염에 쉽게 걸릴 수 있습니다.

대부분의 무좀은 가려움증, 따끔거림, 벗겨짐, 부기와 같은 일반적인 피부 불편함 외에 큰 문제를 일으키지 않습니다.

그러나 적절한 치료와 관리 없이는 심각한 합병증과 높은 위험을 초래할 수 있습니다.

가정 요법

다음은 무좀의 회복 속도를 높이기 위해 집에서 시도할 수 있는 몇 가지 치료법입니다.

1. 녹차탕에 발 담그기

그것은 알려져있다 녹차 탄닌산 함량으로 인해 천연 수렴제로 작용하여 과도한 수분으로부터 피부를 유지하고 곰팡이 활동을 제한할 수 있습니다.

무작위 대조 시험에서 무좀에 대한 녹차 목욕과 스크럽의 긍정적인 효과가 밝혀졌습니다.

الطريقة :

끓는 물 4컵에 티백 5개를 XNUMX분 동안 담급니다.
물을 식히십시오.
XNUMX분 동안 차 욕조에 발을 담그십시오.
발을 잘 말리십시오.
이 과정을 5-6주 동안 매일 두 번 반복합니다.

ملخص :

녹차의 치유 효과는 주로 탄닌과 카테킨의 수렴 및 성장 억제 활동에 기인합니다.

2. 티트리 오일로 손상된 피부 치료하기

피부과 리뷰에 따르면 티 트리 오일은 피부 상태에 약간의 치료 효과를 나타냅니다.

그러나 결과는 또한 원래 강도의 오일이 피부에 매우 가혹할 수 있으며 특히 피부가 이미 민감하고 염증이 있는 무좀의 경우 피부에 부작용을 일으킬 수 있음을 보여줍니다.

또한 티트리 오일의 피부 치유 가능성에 대한 과대 광고가 많이 있지만 무좀 치료제로서의 효과를 확실하게 입증하기 위한 연구는 충분하지 않습니다.

방법:

적용 전후에 손을 씻으십시오.
티트리 오일과 캐리어 오일을 섞는다.
오일 혼합물을 영향을 받은 피부에 하루에 두 번 부드럽게 마사지하십시오.

참고: 티트리 오일은 본질적으로 독성이 없지만 원래 강도로 사용하면 피부에 매우 가혹할 수 있습니다. 따라서 국소적으로 사용하기 전에 이 오일의 효능을 희석하는 것이 매우 중요합니다.

ملخص :
티트리 오일은 적절하고 정기적으로 사용하면 무좀과 관련된 가려움증, 부기, 따끔거림 및 인설을 완화하는 데 도움이 되는 항염증 및 항균제로서의 큰 잠재력을 가지고 있습니다.

3. 식초 목욕에 발을 담그십시오.

식초의 산성 특성은 국소적으로 발랐을 때 피부의 pH를 낮출 수 있어 무좀을 일으키는 피부사상균에 적합하지 않게 만듭니다.

미생물의 세포막에 침투하여 내부에서 질식시키는 것으로 알려져 있습니다.

또한 식초는 피부의 수분을 흡수하여 빠른 치유를 촉진하는 천연 수렴제 역할도 합니다.

한 리뷰에 따르면 식초의 항진균 및 항미생물 효과는 주성분인 아세트산에서 찾을 수 있습니다. (삼)

방법:

대야나 양동이에 따뜻한 물과 식초를 동량으로 섞어 약용 족욕을 합니다.
10분 동안 발을 담그십시오.
몸을 담근 후 발을 완전히 말리십시오.

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참고: 식초는 고농도에서 매우 산성일 수 있으므로 사용하기 전에 항상 희석해야 하며 피부 자극이나 화상을 방지하기 위해 광범위하게 사용하지 않아야 합니다.

ملخص :
식초의 항진균 및 항균 특성은 무좀과 같은 표재성 감염을 퇴치하는 데 유망합니다.

4. 국소 치료제로 마늘 사용

마늘에는 두 가지 주요 유기 황 화합물인 아조엔과 알리신이 포함되어 있는데, 이는 무좀을 일으키는 피부 진균에 대해 어느 정도의 항진균 작용을 나타낼 수 있습니다.

깊이 생각한 마늘 원시 상태일 때 가장 좋습니다. 으깨면 항진균 화합물인 알리신을 방출하는 화학적 과정을 거칩니다.

연구가 부족하여 부작용의 가능성을 배제할 수 없습니다. 실제로 마늘 추출물의 경구 섭취가 접촉성 피부염을 유발하는 경우가 있었습니다.

الطريقة :

마늘 4~5쪽을 으깬다.
으깬 마늘을 하루에 두 번 환부에 직접 바르십시오.

ملخص :
마늘은 항진균 작용을 나타내어 가벼운 무좀을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 감염의 원인이 되는 병원체를 약화시켜 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 읽으십시오 : 마늘에 대한 자세한 안내: 마늘에 무엇이 들어 있는지, 왜 몸에 좋은지 등

5. 베이킹 소다 페이스트 바르기

베이킹 소다는 사용자에게 인기가 있지만 과학적 근거가 많지 않은 무좀에 대한 또 다른 국소 치료제입니다.

베이킹 소다는 근본적인 진균 감염과 싸우고 이와 관련된 불쾌한 냄새, 가려움증 및 피부 자극을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 제안됩니다. (7)

새로운 치료법을 시도하기 전에 올바른 사용에 대해 의사와 상담하는 것이 항상 가장 좋습니다.

방법:

베이킹 소다에 물 몇 방울을 섞어 걸쭉한 페이스트를 만듭니다.
영향을 받은 피부에 페이스트를 몇 분 동안 바르십시오.
페이스트가 마르면 일반 물로 씻어내고 발을 자연 건조시킵니다.

6. 발에 활석 가루를 뿌린다.

활석 가루는 피부를 더 이상 자극하지 않고 피부의 모든 물과 땀을 흡수하는 부드러운 흡수제 역할을 합니다.

습기는 무좀과 같은 진균 감염의 성장을 촉진하므로 발, 특히 발가락 사이의 틈을 항상 건조하게 유지하는 것이 중요합니다. 활석 가루는 이와 관련하여 도움이 될 수 있습니다.

الطريقة :

일반 활석 가루 또는 활석 기반 발 가루를 발 전체에 뿌려 습기가 없도록 유지하십시오. 샤워 후나 발을 씻을 때마다 한다.

7. 묽은 과산화수소로 발을 씻으십시오

과산화수소는 무좀과 같은 표재성 피부 감염을 줄이기 위해 순한 방부제로 사용할 수 있지만 희석된 양으로만 사용할 수 있습니다.

الطريقة :

과산화수소 XNUMX리터와 따뜻한 물 XNUMX갤런을 섞습니다.
30분간 욕조에 발을 담급니다.
그런 다음 발을 완전히 말리십시오.

참고: 발 피부에 상처나 찢어진 상처가 있는 경우 과산화수소를 사용하지 마십시오. 많이 따끔거리고 상태를 악화시킬 수 있습니다.

8. 사과식초에 발 담그기

사과 사이다 식초(ACV)는 항진균 특성이 있는 순한 산으로 적절하게 사용하면 피부를 자극하지 않고 발을 소독하는 데 도움이 됩니다.

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이 치료법은 일반적으로 사용자에게 좋은 결과를 가져왔지만 과학적 근거가 부족하므로 시도하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. (9)

방법:

동량의 사과 사이다 식초와 물을 대야 또는 양동이에 섞습니다.
하루에 두 번 15분 동안 발을 담그십시오.
발을 담글 때마다 발을 자연 건조하여 부상당한 피부에 수분이 남아 있지 않도록 합니다.

9. 님 오일을 바르세요.

님 오일의 강력한 항진균 특성은 무좀 치료에 도움이 됩니다. 그것의 항염증 특성은 또한 종종 상태와 관련된 염증을 완화합니다.

الطريقة :

손을 씻으세요.
감염 부위에 님 오일 2-3방울을 부드럽게 문지릅니다.
15~20분 동안 그대로 두었다가 물로 씻어냅니다.
이 치료법을 매일 한 번 적용하십시오.

무좀 관리를 위한 자기 관리 방법

다음은 발 관리를 위해 집에서 할 수 있는 몇 가지 사항입니다.

1. 발을 깨끗하고 건조하게 유지하십시오.

매일 항진균성 비누와 물로 발을 씻어 청결을 유지하십시오. 그런 다음 양말이나 신발을 신기 전에 공기 중에서 완전히 말리십시오.

발가락과 피부 주름 사이의 공간을 놓치지 마십시오. 솜 조각이나 스폰지를 사용하여 발가락을 벌리고 발가락 사이의 공간을 비우십시오. 급한 경우 깨끗한 발 수건을 사용하여 피부를 부드럽게 두드려 건조시킬 수 있습니다.

수분을 쉽게 흡수하기 위해 더스팅 파우더를 사용할 수도 있습니다. 발가락 사이에 자극을 줄 수 있으므로 과도하게 사용하지 않도록 주의하십시오.

2. 당뇨병 환자는 발 문제를 더 잘 알아야 합니다.

당뇨병 환자는 특히 발 감염에 취약하기 때문에 발 관리에 각별히 신경을 쓰고 정기적인 건강검진을 받아야 한다.

3. 발톱 위생 관리하기

이러한 감염이 발생하지 않도록 손톱과 발을 정기적으로 청소하십시오.

4. 올바른 유형의 신발과 양말 선택

발가락을 서로 압박하여 땀을 흘리는 잘 맞지 않는 신발을 신지 마십시오. 특히 여름에는 발에 땀이 차지 않도록 샌들, 슬리퍼 또는 기타 열린 신발을 신으십시오.

신발을 신어야 한다면 가볍고 통풍이 잘 되며 발가락이 숨 쉴 수 있는 넓고 깊은 발가락 상자가 있는 천연 소재로 만든 신발을 선택하십시오. 트레이너의 경우 통풍구가 있는 것을 선택하십시오.

면과 나일론 양말은 수분을 피부 가까이에 가두므로 피하십시오. 아크릴이 더 좋습니다.

5. 긁지 않는다

발이 아무리 가려워도 긁고 싶은 충동을 참으세요.

이미 손상된 피부를 긁는 것은 상태를 악화시키고 회복 속도를 늦출 뿐입니다. 찬물로 발을 헹구는 것이 가려움증을 완화하는 더 좋은 방법입니다.

6. 순한 발 세정제 사용

일반 비누와 샴푸가 무좀으로 인한 피부 자극과 손상을 유발한다고 의심되는 경우 더 순하고 피부 친화적인 대안으로 바꾸십시오.

7. 증상이 사라진 후에도 발 위생을 포기하지 마십시오.

무좀 증상을 제거한다고 해서 무좀이 완전히 제거되는 것은 아닙니다.

며칠 또는 몇 주 동안 치료를 받은 후에 완전히 회복된 것처럼 느낄 수 있지만 감염에 도움이 되는 환경에 노출되면 곰팡이가 여전히 재발할 수 있습니다.

따라서 증상이 사라진 후 최소 XNUMX주 동안 권장하는 발 위생 요법과 신발 교체를 계속해서 실천하는 것이 매우 중요합니다.

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무좀은 어떻게 예방할 수 있습니까?

족부 위생은 전반적인 건강에 절대적으로 필요하지만 많은 사람들이 무좀과 같은 문제에 직면하기 전에는 그 진정한 중요성을 깨닫지 못합니다.

그러한 조건의 전형적인 고통과 불편함을 피하려면 발을 완벽한 상태로 유지하는 것이 가장 좋습니다.

다음과 같은 예방 조치를 취하면 무좀의 원인이 되는 진균 감염 위험을 줄일 수 있습니다.

공중 샤워, 목욕 또는 기타 일반적인 감염 부위에 맨발로 들어가지 마십시오. 이러한 공공 장소에서 잠재적으로 오염된 바닥과의 직접적인 접촉을 피하기 위해 항상 샤워 신발이나 슬리퍼를 착용하십시오. 자신이 감염된 경우 보호용 신발을 신으면 감염된 피부를 다른 사람이 주울 수 있도록 땅에 쏟는 것을 방지할 수 있습니다.
땀을 많이 흘리는 경향이 있다면 문제 부위에 약간의 탤컴 파우더를 발라 땀을 줄이십시오. 발한 억제제도 도움이 될 수 있습니다. 무좀의 경우 발, 특히 발가락 사이 부위에 적용됩니다.
특히 땀을 많이 흘리는 경우 양말과 신발을 정기적으로 갈아 신으면 무좀에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다. 일반적으로 습기를 쉽게 흡수하는 경향이 있는 합성 혼방 양말을 착용하는 것이 좋습니다.
꽉 조이는 신발을 신는 경우 가끔 끈을 풀거나 신발을 완전히 열어주는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 신발의 경계 내에서 공기가 순환하고 땀에 젖은 발을 건조시킬 수 있습니다.
다른 사람과 함께 신발을 신는 것은 피하는 것이 가장 좋습니다. 특히 다른 사람이 발 감염이 있다고 의심되거나 자신에게 감염이 있는 경우에는 더욱 그렇습니다.