황달이 있을 때 어떤 영양소를 선택해야 합니까?

황달은 혈액 내 빌리루빈 과잉으로 인해 발생합니다. 헤모글로빈이 혈액에서 분해되면 빌리루빈이 형성되며, 이는 일반적으로 간으로 운반되어 담즙과 결합한 다음 몸에서 제거됩니다. 그러나 간이 빌리루빈을 걸러낼 수 없으면 혈액에 축적되어 피부가 변색됩니다. 성인의 황달은 완치될 수 없지만 간 질환이나 담관 폐쇄와 같은 기저 질환에 대한 치료가 제공됩니다.

황달에서 회복하는 것은 영향을 받은 사람과 가족에게 어려울 수 있습니다. 그러나 올바른 식단은 환자의 회복 과정을 가속화하는 데 중요한 역할을 합니다. 종종 그러한 식사는 매우 제한적이고 지루합니다. 관련된 모든 사람이 환자가 회복하기 위해 건강한 식사 계획을 따르고 있는지 확인하는 것은 어렵습니다. 이 기사에서는 황달 증상, 회복에 도움이 되는 영양 조언, 황달 동안 피해야 할 음식에 대해 자세히 설명합니다.

황달의 증상

황달이 있는 사람은 아래 나열된 증상 중 일부 또는 전부를 나타냅니다.

• 노란 피부
• 눈의 흰자는 노랗게 보인다
• 가벼운 가려움증과 심한 가려움증
• 복통
• 체중 감소를 동반한 메스꺼움과 발열
• 소변이 평소보다 검다
• 창백한 변

황달 동안 어떤 영양소를 선택해야합니까?

황달에 걸렸을 때 먹는 음식은 빠른 회복에 도움이 됩니다. 올바른 음식 선택은 몸이 더 잘 회복하는 데 도움이 됩니다. 따라서 식단에 다음 음식과 음료를 포함하십시오.

1. 물 및 기타 액체

황달이 있을 때 수분을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 과도한 빌리루빈을 배출하려면 물과 수분이 절대적으로 필요합니다. 질병이 있는 사람은 XNUMX리터를 마시도록 권장합니다.

매일 적어도 약간의 물을 마시십시오. 우유, 맑은 주스, 달물 및 물과 같은 기타 액체 코코넛 그리고 닭고기 국물도 몸에 도움이 될 것입니다. 황달을 진단할 때 XNUMX시간마다 맑은 유동식을 시작해야 합니다.

2. 허브티 또는 커피

커피를 소량 섭취하면 간경변을 줄이고 회복을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 간에 해로운 효소 수치는 차나 커피를 섭취함으로써 조절할 수도 있습니다. 허브차는 항산화 특성을 통해 간 염증을 줄이는 것으로도 알려져 있습니다.

3. 단백질이 풍부한 음식

단백질은 손상된 세포를 복구하고 재생하는 데 도움을 주기 때문에 신체의 회복 과정을 돕습니다. 황달이 있을 때 단백질 섭취를 늘리면 효소 생산이 개선되어 체내 호르몬 생산을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 살코기 및 콩류와 같은 식물성 단백질은 간이 회복되어야 할 때 도움이 됩니다.

4. 섬유질이 풍부한 음식

식이 섬유는 간 회복에 절대적으로 중요합니다. 섬유소는 담관을 통한 담즙의 이동을 도와 배변을 용이하게 하고 체내 콜레스테롤 수치를 조절합니다. 섬유질은 동맥과 간에 플라크와 지방 축적을 방지하고 간이 더 잘 기능하도록 돕습니다. 식이 섬유는 또한 독소를 더 빨리 제거하고 간의 스트레스를 완화하여 적절한 회복을 돕습니다.

5. 비타민

비타민은 황달 환자가 더 빨리 회복하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 B는 체내 지방의 흡수와 분해를 돕습니다. 비타민 A, D, E, C는 건강한 간을 촉진하는 데 중요합니다. 항산화 특성은 담즙 수치의 증가를 촉진하고 사람이 더 빨리 회복하는 데 도움이 됩니다.

6. 탄수화물

GI가 낮은 탄수화물은 신체에 에너지를 공급하는 데 중요합니다. 식품에 복합당과 전분이 포함되어 있으면 신체가 이를 분해하기가 더 어려워집니다. 고구마, 고구마, 쌀과 같은 음식을 섭취해야 합니다.

7. 과일

감귤류에는 몸을 계속 충전시키는 전해질이 들어 있습니다. 또한 회복 과정에서 신체에 필수적인 물이 풍부합니다. 파파야, 딸기, 아보카도, 수박 및 자몽과 같은 과일은 풍부한 효소, 미량 영양소 및 세포 재생 능력으로 인해 황달로 고통받는 사람에게 유익합니다.

8. 야채

고섬유질 식단의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 치유 과정을 가속화하려면 섬유질이 풍부한 야채를 섭취해야 합니다. 다채로운 색소가 풍부한 야채에는 신체와 간에 도움이 되는 효소와 필수 화합물이 들어 있습니다. 사탕무, 당근, 호박, 생강, 마늘, 레몬, 순무 및 콩나물이 식단에 포함될 수 있습니다.

9. 소화효소가 풍부한 음식

파파야와 파인애플과 같은 과일에서 발견되는 파파인과 브로멜라인과 같은 소화 효소는 음식의 단백질을 분해하는 데 중요합니다. 이것은 간과 손상된 세포가 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

10. 우유

밀크씨슬에는 손상된 간 세포를 복구할 수 있는 실리마린이라는 성분이 포함되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 항산화제가 풍부하여 산화 스트레스로 인한 간이 악화되는 것을 예방할 수 있습니다. 밀크씨슬은 안전한 성분으로 알려져 있습니다. 그러나 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

11. 꿀

나는 증명했다 꿀 담관 폐쇄로 인한 간 손상의 경우에 유용합니다. 꿀은 또한 치유 과정에서 도움이 되는 소화 효소와 항산화제가 풍부합니다. 꿀은 독성 물질로부터 간을 보호하는 것으로도 알려져 있으며, 페놀 화합물은 간을 건강하게 만드는 데 기여합니다.

12. 요구르트

라는 것은 잘 알려진 사실이다. 요거트 보통은 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이되는 우수한 프로바이오틱스입니다. 간이 회복 초기 단계에서 일부 음식을 소화하지 못할 수 있으므로 수액 요법에 대한 제한이 끝날 때까지 기다리는 것이 가장 좋습니다.

피해야 할 음식과 음료

황달로 고통받는 경우 피해야 할 음식과 음료는 다음과 같습니다.

1. 알코올

간은 황달에서 회복하는 동안 가장 약하고 알코올을 처리하는 경향이 없습니다. 황달에서 회복되는 동안 알코올 물질을 섭취하면 간부전으로 이어질 수 있습니다. 따라서 음주를 삼가야 합니다.

2. 기름진 음식과 튀긴 음식

포화 지방과 트랜스 지방은 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 튀긴 음식은 이미 약한 간에 불필요한 압력을 가할 수 있는 지방이 풍부합니다.

3. 정제당과 고탄수화물

흰빵, 메이드, 파스타 등 정제당은 간에 지방을 축적하게 하므로 황달 회복 중에는 피해야 한다.

4. 해산물

독소의 위험이 있습니다. 생선 익히지 않은 것은 간에 약할 때 영향을 미칩니다. 익히지 않은 해산물의 기생충과 박테리아는 황달을 유발할 수 있으므로 황달이 있는 경우 해산물 섭취를 피해야 합니다.

5. 붉은 고기

붉은 고기는 간에 스트레스를 줄 수 있는 매우 많은 양의 아미노산과 지방을 함유하고 있으므로 피해야 합니다.

6. 통조림 식품

통조림 식품에는 몸을 완전히 탈수시키고 치유 과정을 늦출 수 있는 염분, 질산염 및 황산염이 풍부합니다.

7. 소금과 철분 과잉

염분을 과도하게 사용하면 수분 정체와 간 손상이 발생합니다. 회복 단계에서 소금을 피하고 허브와 마늘 가루로 대체하십시오.

과도한 철분은 간경화를 유발할 수 있습니다. 황달 진단을 받은 경우 식단에 허용되는 철분의 양에 대해 영양사와 상담하십시오.

치료

성인의 경우 황달의 근본 원인이 치료 과정을 결정합니다. 급성 간염은 수명이 짧은 반면 만성 간염은 6개월 이상 지속될 수 있으며 간염 황달을 앓고 있는 사람은 그 기간 동안 제한된 식단을 유지해야 합니다.

황달에 대한 아기의 식단은 맑은 액체, 심황, 레몬, 비트 및 기타 영양가 있는 과일과 채소가 풍부해야 함을 기억하는 것이 중요합니다. 식사는 아이가 피곤하지 않도록 소량으로 자주 해야 합니다. 자녀의 음식이 건강한 방식으로 준비되었는지 확인하십시오. 깨끗한 물이나 끓여 식힌 물을 마시도록 하십시오. 예방이 치료보다 낫기 때문에 자녀에게 간염 백신을 접종하는 것을 고려하십시오.

황달은 성인에게 스트레스가 될 수 있습니다. 아이들은 영향을 받고 특별한 보살핌이 필요할 때 가장 고통을 받습니다. 적절한 음식 선택, 충분한 휴식, 약간의 신체 활동은 간 기능을 개선하고 회복을 돕습니다. 회복으로 가는 길이 멀기 때문에 특히 만성 간염의 경우 자신감을 잃지 마십시오. 앞으로 몸을 잘 치료할 수 있도록 몸 관리를 잘 하십시오.