튼살의 원인과 없애는 방법

스트레치 마크는 피부가 너무 빨리 팽창하거나 수축할 때 피부에 나타나는 좁고 변색된 선입니다.

이러한 장애는 임신과 가장 일반적으로 관련된 상태와 비슷하지만 신체의 규칙적인 성장으로 인해 발생할 수도 있습니다.

사람들은 종종 신체가 빠르게 성장하는 사춘기 동안 스트레치 마크를 개발합니다. 마찬가지로 갑작스러운 체중 증가나 체중 감소도 이러한 유형의 무해한 피부 흉터를 유발할 수 있습니다.

스트레치 마크는 종종 임신과 관련이 있기 때문에 일반적으로 여성의 주요 관심사로 간주됩니다. 그러나 이러한 징후는 성별에 국한되지 않습니다.

남성은 갑작스러운 신체 변화에 취약하며 스트레치 마크도 쉽게 얻을 수 있습니다. 이것은 특히 근육을 구성하는 부위에 이러한 자국이 생기는 보디빌더에게 해당됩니다.

스트레치 마크는 의학 용어로 줄무늬로 알려져 있습니다. 다른 유형의 특정 이름은 다음과 같습니다.

• 빨간색 줄무늬: 빨간색 표시
• 흰색 줄무늬: 실버 화이트
• 위축 선조: 피부가 얇아지거나 위축되어 발생합니다.
• 임신 조흔: 관련 임신
• 스트레치 스트립: 피부의 빠른 팽창으로 인해
• 검은 줄무늬: 검은색에 가까운 짙은 색의 마킹
• 파란색 줄무늬: 네이비 블루

튼살의 영향을 받는 부위는?

튼살은 신체 어느 부위에나 나타날 수 있지만 피하지방 비율이 높은 부위에 가장 많이 나타납니다.

또한 신체 특정 부위의 피부는 종종 과체중으로 인해 늘어지기 쉽습니다.

이러한 영역에는 복벽, 가슴, 허벅지, 상완, 엉덩이 및 허리가 포함됩니다.

스트레치 마크는 어떻게 형성됩니까?

피부에는 세 가지 주요 층이 있습니다.

• 피부피부의 외부 표면을 형성합니다.
• 진피표피 아래에 위치하며 중간층이라고 합니다.
• 피하 조직 : 가장 깊은 층
• 콜라겐과 엘라스틴 그들은 피부의 빌딩 블록 역할을 하는 단백질입니다.

이러한 구조적 구성 요소는 진피 또는 피부의 중간층에서 발견되며 탄력을 담당합니다.

몸이 피부보다 빠른 속도로 성장하면 콜라겐과 엘라스틴이 따라잡을 수 없습니다.

즉, 피부는 급격한 물리적 변화에 적응할 만큼 충분히 탄력적이지 않을 수 있습니다.

피부가 늘어남에 따라 결합 섬유가 탄성 능력 이상으로 늘어나고 압력을 받으면 끊어질 수 있습니다.

피부가 스스로 회복하고 원래 모양으로 되돌아가려고 할 때 피부 중간층에 튼살이 생깁니다.

표면에 평행선 또는 번개 모양의 점으로 표시됩니다.

피부가 한 지점 이상으로 늘어날 만큼 충분히 탄력적이지 않으면 찢어져 더 깊은 층이 노출됩니다. 이 레이어는 외부 표면에 빨간색 스트레치 마크로 나타납니다.

스트레치 마크는 부신에서 분비되는 특정 호르몬의 증가로 인해 피부가 탄력을 잃으면 형성될 가능성이 더 높습니다.

어떻게 생겼나요?

피부 조직의 내부 찢어짐으로 인해 아래 혈관이 노출되어 스트레치 마크가 처음 나타날 때 분홍색, 적갈색 또는 자주색으로 나타납니다.

늘어진 피부는 종종 물집이 생기기 전에도 분홍색으로 변하고 비정상적으로 가렵습니다.

일단 형성되면 주변 피부 위로 솟아오른 매끄럽고 정교한 선으로 나타납니다. 새로 형성된 흉터의 짙은 색은 점차 옅은 은색으로 변색됩니다.

주름 라인은 시간이 지남에 따라 평평해지고 피부의 나머지 부분과 일치하게 됩니다.

흉터는 일반적으로 결국에는 눈에 띄지 않게 되지만 튼살은 결코 완전히 사라지지 않을 수 있습니다.

스트레치 마크의 원인은 무엇입니까?

1. 급격한 체중 증가

비만 및 과체중인 사람들은 일반적으로 피부가 탄력 밴드 이상으로 늘어져 찢어지는 신체의 다른 부분에 스트레치 마크가 있습니다.

이러한 유형의 피부 찢김은 진피 또는 중간층에서 발생하며, 피부가 증가하는 신체 크기를 수용할 수 있을 만큼 빠르게 팽창할 수 없을 때 발생합니다.

흉터는 점진적으로 체중이 증가하는 사람들에 비해 상대적으로 짧은 기간 동안 상당한 양의 체중이 증가하는 사람들에게서 더 강렬하고 광범위하게 나타납니다.

피부의 탄력은 콜라겐과 엘라스틴에 달려 있습니다. 신체가 성장함에 따라 이러한 구조 단백질은 그에 따라 피부가 성장하지만 자체 측정된 속도로 성장합니다.

몸이 너무 빨리 팽창하면 콜라겐과 엘라스틴이 피부를 같은 속도로 자라게 할 수 없습니다.

결과적으로 피부가 찢어지고 진피의 결합 섬유가 찢어집니다. 이러한 효과는 스트레치 마크의 형성으로 이어집니다.

2. 체중 감소

반대로 급격한 체중 감소는 튼살로 이어질 수도 있습니다.

단기간에 급격하게 살이 빠지면 피부가 몸만큼 빨리 줄어들지 않아 피부가 과도하게 남는다.

여분의 피부를 수용할 표면적이 충분하지 않기 때문에 피부의 다른 영역이 접혀 압축될 수 있습니다.

과도한 피부는 찢어지고 찢어 질 수 있습니다.

3. 보디빌딩

보디 빌딩 운동은 근육량을 늘리도록 설계되었습니다. 이러한 혹독한 운동을 정기적으로 하는 사람들은 종종 근육의 크기가 커지면서 급속한 신체적 변화를 겪습니다.

근육이 성장함에 따라 그 위의 피부가 피로해지고 찢어질 수 있습니다. 따라서 스트레치 마크는 근육 형성이 증가한 부위에 나타나는 경향이 있습니다.

4. 코르티손 스킨 크림의 남용

스테로이드 크림은 휴식 없이 장시간 사용하면 피부의 구조적 무결성을 손상시킬 수 있습니다.

피부 위축 또는 피부 얇아짐은 국소 코르티코스테로이드의 가장 흔하고 잘 알려진 부작용 중 하나입니다.

크림의 효과가 높을수록 피부 손상이 커집니다.

피부가 얇아지면 찢어지고 흉터가 생기기 쉽습니다. 피부 위축의 초기 단계에서 국소 코르티코스테로이드 사용을 중단하면 손상을 되돌릴 수 있습니다.

그러나 국소 코르티코스테로이드를 장기간 간헐적으로 사용하면 피부가 복구할 수 없을 정도로 손상될 수 있으며 영구적인 튼살이 생길 수 있습니다.

이러한 유형의 피부 손상은 수개월 이상 고용량의 코르티코스테로이드를 입으로 복용한 경우에도 발생할 수 있습니다.

5. 임신

스트레치 마크는 여성의 몸이 몇 달 만에 변형되는 임신 중에 흔히 발생합니다.

배는 빠르고 극적으로 확장되며 신체의 나머지 부분은 상당한 체중 증가를 경험할 수 있습니다.

체중 증가는 다른 부분보다 일부 부분에서 더 두드러질 수 있습니다. 예를 들어, 출산하는 여성은 허벅지와 다리에 체중이 축적될 가능성이 더 큽니다.

피부가 다른 방향으로 당겨지면 넓어진 신체 부위에 스트레치 마크가 생길 수 있습니다.

흉터의 첫 번째 징후는 일반적으로 여성이 마지막 XNUMX개월에 접어들 때 나타납니다. 임신이 시작되기 전에도 살이 많이 찐 여성은 튼살이 생기기 쉽습니다.

임신으로 인한 체중 증가 외에도 임산부는 스트레치 마크의 발달에 기여하는 호르몬 변동을 경험합니다.

여러 명의 아기를 임신한 여성은 한 명의 아기만 임신한 여성보다 의도치 않게 복부 둘레가 더 커집니다. 따라서 스트레치 마크가 발생할 가능성이 더 높습니다.

또한, 어린 나이에 임신한 여성은 나이가 많은 산모보다 튼살이 생길 가능성이 더 높습니다.

모든 임산부의 최대 90%에서 튼살이 생깁니다. 자국은 보통 복부, 허벅지(안쪽과 위쪽), 무릎 뒤에 나타납니다.

6. 호르몬 변화

인체는 급격한 호르몬 변화를 특징으로 하는 사춘기 동안 과도기를 거칩니다.

임신에도 동일하게 적용됩니다. 이러한 호르몬 변동으로 인해 피부가 늘어나면 찢어질 가능성이 높아집니다.

사춘기와 임신 중에는 신체의 코르티손 생산이 증가합니다. 상승된 코르티손은 피부가 더 많은 수분을 유지하고 덜 탄력있게 만듭니다.

또한 콜라겐 섬유 사이의 결합이 약해집니다. 따라서 피부가 너무 늘어나면 콜라겐 섬유가 더 쉽게 끊어지고 나중에 튼살이 생깁니다.

7. 유전

스트레치 마크의 가족력이 있는 사람들도 스트레치 마크에 걸릴 가능성이 높습니다. 이 유전적 소인은 주로 임신 관련 스트레치 마크에 적용됩니다.

귀하가 임신했을 때 가족 중 다른 여성이 유사한 상태에 있었다면 귀하가 이 질환에 걸릴 위험이 더 높습니다.

귀하의 유전자는 콜라겐 및 피브로넥틴 유전자의 발현을 억제할 수 있습니다. 결과적으로 피부의 탄력이 떨어지고 찢어질 가능성이 높아져 튼살이 생깁니다. (1)

사람을 이 상태에 취약하게 만드는 정확한 유전적 메커니즘을 명확하게 확립하려면 추가 조사가 필요합니다.

8. 기타 조건

쿠싱 증후군은 부신 피질의 활동이 증가하여 체내에서 코르티솔 호르몬이 과잉 생산되는 것이 특징입니다.

코르티솔 수치의 증가는 피부 탄력의 감소와 관련이 있습니다. 과도한 양의 코티솔은 콜라겐 섬유를 약화시켜 피부가 찢어질 위험을 증가시킬 수 있습니다.

Ehlers-Danlos 증후군은 피부가 비정상적으로 늘어나고 쉽게 멍이 들게 만드는 또 다른 장애입니다.

마판 증후군 환자는 일반적으로 어깨, 팔다리, 엉덩이에 스트레치 마크가 생깁니다. 이것은 이 상태로 인한 콜라겐 형성 감소와 피부 조직의 약화 때문입니다.

콜라겐 합성을 억제하는 일부 약물은 피부의 탄력을 떨어뜨리고 쉽게 찢어지게 만들 수 있습니다.

스트레치 마크는 어떻게 진단됩니까?

흉터 뒤에 원인이 확인되면 의사는 스트레치 마크에 대한 적절한 치료를 권장합니다.

피부 상태를 더 명확하게 이해하기 위해 의사는 다음을 수행합니다.

• 증상에 대해 문의하십시오.
• 병력을 고려하십시오.
• 영향을 받은 피부를 물리적으로 검사합니다.

이 초기 평가가 확실한 답변이나 통찰력을 제공하지 못하는 경우 의사는 문제의 근원에 도달하기 위해 추가 테스트를 주문할 수 있습니다.

스트레치 마크 치료

튼살은 건강에 위험하지 않지만, 튼살이 있으면 자의식이 생길 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 불안과 낮은 자신감의 원인이 될 수 있습니다.

대부분의 경우 튼살은 의학적 개입 없이 시간이 지남에 따라 눈에 띄지 않게 됩니다.

그러나 흉터가 광범위하고 일반적으로 노출되는 피부 부위에 나타나면 튼살을 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 치료 방법을 고려할 수 있습니다.

흉터가 완전히 사라지지는 않지만 치료 목표는 다음과 같습니다.

• 콜라겐과 엘라스틴 섬유의 생성 증가.
• 특히 붉은 끈의 경우 발적, 부기 및 가려움증을 줄입니다.
• 흰색 스트레치 마크의 경우 염증 반응을 억제합니다.
• 건조하고 스트레스 받은 피부에 수분을 공급하세요.
• 튼살을 치료할 수 있는 많은 치료법이 있지만 그 중 어느 것도 흉터를 완전히 제거하는 것을 보장하지 않습니다. 당신이 기대할 수 있는 최대는 흉터가 덜 눈에 띄게 되는 것입니다.
• 또한 특정 치료가 누군가에게 효과가 있다고 해서 귀하에게도 효과가 있다는 의미는 아닙니다.
• 최상의 결과를 제공하는 치료법을 찾기 전에 여러 대체 치료법을 시도해야 할 수도 있습니다.
• 임신 중인 경우 임신 중 예방적 치료를 결정할 때 주의해야 합니다. 스트레치 마크를 피하기 위해 크림이나 연고를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

ㅏ. 국소 치료

튼살에 일반적으로 사용되는 여러 가지 국소 치료법은 임신 관련 튼살 예방에 효과가 없는 것으로 밝혀졌습니다.

그러나 일부 개별 연구에서는 Punica granatum 및 Croton lechleri의 크림과 같은 특정 치료 전략의 유망한 잠재력을 강조했습니다. (2)

또한 아직 평가되지 않은 스트레치 마크에 대한 예방 치료가 있습니다.

발표된 여러 포괄적인 리뷰에 따르면, 국소 투여는 일반적으로 선조를 예방하고 치료하는 데 권장됩니다.

그러나 그 효과에 대한 증거는 거의 없습니다. 이 주제에 대한 임상 시험은 소수의 사람들이 참여한 낮은 품질이었습니다.

증상이 나타나는 즉시 피부를 치료하면 흉터를 최소화할 수 있습니다.

스트레치 마크의 위축성 흉터 정도를 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 표준 국소 치료법은 다음과 같습니다.

화장품, 연화제, 실리콘 젤은 처방전 없이도 구할 수 있습니다.
레티노이드 또는 비타민 A 유도체의 일종인 트레티노인 크림. 이 크림은 피부를 점점 더 자극하고 붉게 만들고 쉽게 벗겨지게 만들 수 있습니다.

임신 중에는 사용해서는 안됩니다. 트레티노인 크림은 처방전이 필요할 수 있습니다.
이러한 치료를 시작하기 전에 다음 사항에 유의하십시오.

• 국소 치료는 초기 단계에서 사용할 때 스트레치 마크의 모양을 줄이는 데 더 효과적일 수 있습니다. 따라서 흉터 형성을 인지하는 즉시 제품을 바르기 시작하십시오.
• 제품을 환부에 바르고 피부에 스며들 때까지 부드럽게 마사지합니다. 부드러운 원형 운동은 해당 부위의 혈류를 자극하여 제품의 더 나은 흡수를 허용합니다.
• 국소 치료 효과를 얻으려면 일관성이 중요합니다. 원하는 결과를 얻으려면 지속적으로 몇 주 동안 매일 제품을 적용해야 합니다.

비. 피부과 시술

피부과 전문의는 튼살을 덜 보이게 하기 위해 다음과 같은 성형 절차를 수행할 수 있습니다. 그러나 이러한 방법 중 어느 것도 영구적으로 제거할 수 없습니다.

화학적 필링: 화학적 필링에는 산성 포뮬러가 포함되어 있으며 피부 반응을 피하기 위해 피부과 전문의의 감독하에 사용하는 것이 가장 좋습니다.

이 피부 치료는 영향을 받은 피부에 화학 용액을 적용하여 해당 부위의 세포 운동을 자극하는 것입니다. 이러한 유형의 국소 치료는 상처 난 피부의 각질을 제거하는 데 도움이 됩니다.

피부의 오래된 층이 벗겨지고 새로운 층으로 대체되면서 흉터의 모양이 옅어집니다. (6)
레이저 요법: 레이저 요법은 피부과 전문의나 성형외과 의사의 숙련된 전문 지식이 필요한 비교적 비용이 많이 드는 임상 절차입니다.

이 치료에서 스트레치 마크는 집중된 레이저 빔에 노출됩니다. 이 과정은 죽고 손상된 피부 조직의 제거 속도를 높입니다.

레이저 요법은 또한 빠른 피부 재생을 촉진하여 여러 세션에 걸쳐 피부 흉터를 크게 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
미세 박피술: 미세 박피술은 화학 약품이나 침습적 도구를 사용하지 않고 새로운 피부 성장을 촉진하는 것을 목표로 하는 임상 절차입니다.

이 트리트먼트는 흉터가 난 피부의 표면층을 각질 제거하기 위해 농축된 크리스탈 미스트를 사용합니다. 크리스탈의 가벼운 작용은 죽은 피부 세포를 제거하고 피부의 전반적인 모습을 개선하는 데 도움이 됩니다.
고주파: 고주파 장치를 사용하여 늘어진 피부를 조이고 콜라겐 생성을 증가시킬 수 있습니다.

두 가지 조치 모두 튼살을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
시각화 집중 미니 초음파: 이 절차는 특히 얼굴과 목의 피부 탄력을 치료하는 데 안전하고 효과적인 옵션으로 간주됩니다.

자국으로 찢어진 피부에 이 절차를 수행하면 흉터 감소에 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다.
Microneedling: Microneedling은 미세 바늘을 사용하여 죽은 피부 층을 제거하고 피부의 재생 과정을 자극하는 전문 피부 각질 제거의 또 다른 형태입니다.

Microneedling 피부 치료는 콜라겐 합성을 자극하여 피부의 새로운 층을 형성합니다. 빠른 피부 재생은 튼살을 포함한 흉터의 모양을 줄이는 유일한 방법입니다.
귀하의 피부 전문가는 다음과 같은 모든 관련 요소를 고려한 후 귀하의 상태에 가장 적합한 치료 방법을 결정할 것입니다.

• 당신의 일반적인 건강
• 당신의 나이
• 스트레치 마크가 얼마나 오래 있었습니까?
• 많은 경우 피부과 전문의는 한 가지 치료보다는 여러 가지 치료를 병행할 것을 권장합니다.

병용 요법은 각 기술이 제공해야 하는 최상의 결과를 제공하여 일반적으로 더 빠른 피부 회복을 가져옵니다.

그러나 위에서 언급한 피부 치료를 시작하기 전에 잠재적인 위험과 부작용에 대해 스스로 교육해야 합니다.

대부분의 이러한 피부과 시술을 받은 후 경미한 피부 자극을 경험할 수 있습니다. 그러나 그것은 짧은 시간 동안만 지속되며 저절로 해결됩니다.

예를 들어, 많은 사람들이 어느 정도 피부가 붉어지고 부어오른다고 보고하며, 이는 보통 몇 시간 또는 며칠 내에 가라앉습니다.

이러한 각 치료 옵션에 대해 예상할 수 있는 사항을 알아보려면 의사와 충분히 상의하십시오.

당신의 피부는 민감하므로 부드럽고 조심스럽게 다루어야 합니다. 부작용 가능성을 줄이려면 보드 인증 피부과 전문의와 같은 숙련된 피부 전문가에게만 치료를 받으십시오.

가정 요법이 효과가 있습니까?

스트레치 마크는 사람들이 외모를 줄이기 위해 다양한 가정 요법을 시도하기 때문에 세대와 성별에 걸쳐 흔히 발생합니다.

스트레치 마크에 대한 일부 국소 치료법은 일반적으로 사용자들 사이에서 매우 인기가 있습니다. 여기에는 코코아 버터, 올리브 오일, 시어 버터, 알로에 베라, 코코넛 오일 및 비타민 E가 포함됩니다.

이러한 대체 요법은 일화적인 장점으로 정당성을 얻지만 과학적 뒷받침은 거의 없습니다.

연구에 따르면 코코아 버터, 비타민 E 또는 올리브 오일을 국소적으로 바르면 튼살이 조금이라도 눈에 띄게 줄어들지 않습니다.

그러나 소규모 연구에 따르면 쓴 아몬드 오일이 영향을 받은 피부에 마사지했을 때 튼살이 약간 덜 눈에 띄게 만드는 데 도움이 되었습니다.

스트레치 마크는 자연스럽게 그을린 피부에서 더 잘 보입니다. 셀프 태너는 초기 및 성숙한 자국을 가리는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나이 기술은 흉터 제거를 제공하지 않습니다.

스트레치 마크를 예방할 수 있습니까?

튼살을 예방하는 확실한 방법은 없습니다.

일반적으로 사용되는 예방 도구, 조치 및 치료법은 원하는 결과를 제공하거나 제공하지 않을 수 있지만 위험을 줄이기 위해 다른 방법을 시도할 수 있습니다.

국소 연화제, 로션 및 크림은 튼살을 제거하는 데 대체로 효과가 없지만 피부에 수분을 공급하여 이러한 흉터와 관련된 가려움증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

비교 연구에 따르면 센텔라 또는 히알루론산이라는 허브를 함유한 경구용 보충제가 튼살 예방에 효과적일 수 있습니다.

그러나 이러한 주장은 보다 대규모 연구를 통해 입증되어야 합니다.

다음은 튼살이 생기지 않도록 할 수 있는 몇 가지 방법입니다.

1. 수분 유지

몸에 충분한 수분을 유지하기 위해 하루 종일 수분을 충분히 섭취하십시오.

최적의 수분 섭취를 유지하면 피부에 충분한 수분이 공급됩니다. 수분이 풍부한 피부는 탄력이 높아져 급속한 체중 증가로 인해 찢어질 가능성이 적습니다.

반면에 건성 피부는 수분이 많은 피부보다 찢어지고 튼살을 더 많이 형성하는 경향이 있습니다. 따라서 일상적인 수분 요구를 충족시키는 것이 필수적입니다.

피부가 항상 충분한 수분을 유지하도록 수분 섭취를 하루 종일 분산시키는 것이 가장 좋습니다.

깨어 있는 시간 내내 일정한 간격으로 한두 잔의 물을 마시면 일일 물 섭취량을 줄일 수 있습니다.

매일 최소 8~10잔의 물을 마시는 것이 좋습니다.

2. 건강한 체중 유지

체중 안정성은 스트레치 마크를 피하는 데 중요합니다. 신체 크기의 급격한 변화는 체중 증가와 체중 감소 모두에 적용되는 이러한 징후의 단계를 설정할 수 있습니다.

근육 축적으로 인한 건강한 체중 증가도 이러한 흉터 형성으로 이어질 수 있음을 기억하십시오.

따라서 피부에 튼살이 생기지 않도록 하려면 점진적인 근육 형성을 위해 노력하고 이에 따라 운동 루틴을 조정하십시오.

체중 관리는 특히 임산부에게 권장됩니다. 그들은 이미 주요 신체 변형을 겪고 있으며 체중이 증가하면 스트레치 마크가 생길 가능성이 높아질 수 있습니다.

따라서 의사에게 건강한 임신을 위한 적절한 체중 증가량을 결정하도록 요청해야 합니다. 건강한 범위 내에서 체중을 유지하기 위해 최선을 다하십시오.

3. 태닝 및 직사광선을 피한다.

튼살이 생기는 경향이 있는 사람은 적절한 피부 보호 없이 햇볕에 나가서는 안 됩니다. 햇빛에는 피부의 콜라겐 섬유를 손상시킬 수 있는 자외선이 포함되어 있습니다.

자외선으로 인한 피부손상을 예방하기 위해 외출 시 노출된 피부에는 고급 자외선 차단제를 꼭 발라주세요. 맨살을 가리기 위해 자외선 차단제를 바르는 것도 도움이 될 수 있습니다.

피부를 자외선에 노출시켜 피부를 더욱 약하게 만드는 튼살이 생기기 쉬운 경우 태닝 베드를 피하십시오.

다음과 같이 튼살을 유발하지 않고 피부를 황갈색으로 만드는 더 안전한 방법이 있습니다.

• 브론즈 애플리케이션
• 스프레이 태닝 사용

누가 위험에 처해 있습니까?

스트레치 마크는 모든 연령과 성별의 사람들에게 영향을 미치는 가장 일반적인 미용 문제 중 하나입니다.

이러한 유형의 흉터는 일반적으로 급속한 성장 단계인 사춘기에 발생합니다. 약 70%의 여아와 40%의 남아가 XNUMX대에 튼살이 생깁니다.

튼살은 피부가 장기간에 걸쳐 늘어나는 부위에 가장 흔하게 나타납니다. 더 많이 자랄수록 스트레칭이 더 커집니다.

스트레치 마크는 일반적으로 다음 사이트에서 발생합니다.

• 여성은 보통 배와 가슴에서 출산합니다.
• 십대들은 허벅지, 가슴, 엉덩이에 생기는 경향이 있습니다.
• 보디빌더나 역도 선수는 일반적으로 튼살이 생길 수 있는 어깨에 근육 덩어리를 만듭니다.

가려움증이있는 스트레치 마크로 무엇을해야합니까?

튼살은 보통 피부가 찢어질 정도로 찢어질 때 형성됩니다. 이러한 유형의 피부 찢어짐은 건성 피부에서 더 흔합니다. 가려움 특성.

피부 섬유가 파열되면 해당 부위의 신경이 반응을 유발합니다. 가려움 , 피부에 불편한 느낌을 더욱 악화시킵니다.

스트레치 마크와 관련된 가려움증은 손상된 피부의 치유 과정에 의해 유발될 수도 있습니다. 신체가 피부 찢어짐을 되돌리려 할 때 영향을 받은 부위가 비정상적으로 가려울 수 있습니다.

더 이상의 피부 손상을 피하기 위해 가려운 곳을 긁고 싶은 충동을 참아야 합니다. 당신의 피부는 이미 연약한 상태이며 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다. 마찰 또는 더 찢어지기 위해 긁습니다.

대신, 영향을 받은 피부에 고품질 보습제를 사용하여 가려움증을 통제하십시오.

물을 충분히 마셔 피부 속부터 수분을 공급하세요. 코코넛 오일, 비타민 E 오일, 코코아 버터와 같은 일부 가정용 재료를 사용하여 가려움증을 진정시킬 수도 있습니다.

뜨거운 샤워는 피부를 건조하게 만들고 가려움증을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 샤워는 상온에서 하는 것이 가장 좋습니다.

샤워나 목욕에 많은 시간을 보내지 마십시오. 물에 장기간 노출되면 피부의 수분이 제거되고 피부 장벽에 미세한 찢어짐이 발생할 수 있습니다.

신화와 사실

1. 마른 사람은 튼살이 생기지 않습니다.

일반적으로 마른 사람은 튼살이 생기지 않는다고 생각하지만 이는 완전히 사실이 아닙니다. 체중이나 체격에 관계없이 누구나 이러한 증상을 나타낼 수 있습니다.

이러한 무해한 흉터는 성장에 없어서는 안 될 부분이며 급속한 신체 성장 기간인 청소년기에 종종 발생합니다.

게다가 마른 사람은 특정 호르몬 불균형에 면역이 되지 않아 튼살이 생기기 쉽습니다.

체중 증가에 의해서만 발생하므로 마른 사람에게 영향을 미칠 수 없다고 생각하는 것은 엄청난 오산입니다.

2. 스트레치 마크는 피부가 늘어나서만 발생합니다.

튼살이 피부에 트러블이 있을 때만 나타날 수 있다고 생각한다면 다시 생각해 보십시오.

피부 섬유가 탄성 능력 이상으로 늘어날 때 일반적으로 찢어지는 것은 사실입니다. 하지만 물리적인 스트레스 없이도 피부가 찢어지는 요인은 또 있다.

신체의 과도한 글루코코르티코이드 및 기타 특정 호르몬은 피부의 탄력을 감소시킬 수 있습니다.

결과적으로 콜라겐 섬유는 약간의 노력으로도 끊어질 수 있습니다. 이러한 유형의 피부 위축은 튼살이 생기기 쉽습니다.

3. 살을 빼면 튼살을 없앨 수 있습니다.

스트레치 마크는 일반적으로 상당한 체중 증가와 관련이 있기 때문에 초과 체중을 줄이면 흉터가 사라지거나 눈에 띄지 않게 될 것이라고 잘못 가정합니다.

건강한 체중 관리는 여러 가지 건강상의 이점을 제공할 수 있지만 이미 형성된 튼살의 모양을 개선하는 데는 거의 도움이 되지 않습니다.

언제 의사를 만나나요?

튼살:

• 신체의 많은 부분을 덮고 있습니다.
• 명백한 원인없이 빠르게 또는 개발하십시오.
• 가려움증 유발

피부과 의사가 물어볼 수 있는 것:

• 전에 스트레치 마크가 있었습니까?
• 이러한 징후는 언제 처음 나타났습니까?
• 현재 피부 관리 약물을 복용하고 있습니까?
• 피부에 코르티손 크림을 사용한 적이 있습니까?
• 어떤 다른 증상이 있습니까?
• 감염된 부위가 가렵습니까?

피부과 의사에게 물어보고 싶은 것:

• 튼살을 완전하고 영구적으로 제거할 수 있습니까?
• 이러한 징후가 심각한 건강 위험을 나타내거나 초래할 수 있습니까?
• 얼마나 흔한 일입니까?
• 이 흉터를 희미하게 하고 덜 눈에 띄게 만드는 방법이 있습니까?
• 임신 중 튼살을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?

전문가 답변(Q&A)

비타민 A는 스트레치 마크를 제거하는 데 유용합니까?

예. 스트레치 마크는 진피의 콜라겐과 엘라스틴이 파열되어 생기는 일종의 흉터입니다. 비타민 A는 피부를 튼튼하고 탄력 있게 유지하는 데 중요한 역할을 하는 콜라겐 생성에 중요합니다.

또한 트레티노인 크림과 같은 레티노이드(비타민 A 유도체)를 사용한 국소 치료는 손상된 콜라겐을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

튼살은 저절로 사라질 수 있나요?

예. 때로는 튼살의 원인이 없을 때 튼살이 저절로 사라질 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 시간이 지나면 눈에 잘 띄지 않고 희미해집니다.

스트레치 마크 치료에 유용한 오일은 무엇입니까?

비터 오렌지 오일, 파출리 오일, 네롤리 오일, 석류 오일 또는 레몬 오일과 혼합된 비터 아몬드 오일을 베이스로 사용하면 튼살을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

스트레치 마크는 근본적인 피부 상태의 결과일 수 있습니까?
예. Ehlers-Danlos 증후군과 같은 유전적 피부 질환과 Marfan 증후군 및 Cushing 증후군과 같은 의학적 상태도 스트레치 마크로 이어질 수 있습니다.
스테로이드 크림과 코르티코스테로이드를 장기간 사용해야 하는 특정 피부 상태는 튼살을 유발할 수 있습니다.

호르몬 불균형으로 인해 스트레치 마크가 생길 수 있습니까?

예, 특히 임신이나 사춘기 동안. 때때로 코르티손 수치가 급격히 증가하면 피부가 탄력을 잃게 됩니다.

스트레치 마크를 다룰 때 염두에 두어야 할 중요한 팁이 있습니까?

• 체중을 조절하십시오.
• 수분을 유지하십시오. 매일 최소 1~1.5리터의 물을 마십니다.
• 카페인 섭취를 제한하십시오.
• 정기적으로 피부에 수분을 공급하십시오.
• 혈액 순환을 촉진하기 위해 샤워하기 전에 좋은 천연 브러시를 사용하여 피부를 드라이 브러싱하십시오.
더 많은 비타민 C, A, D, E 및 아연을 섭취하십시오.