가려운 피부의 원인과 치료 방법

라고 고려된다 가려운 피부 가장 흔한 피부 불만 중 하나이며 8주 이내에 전 세계 인구의 약 9~XNUMX%에 영향을 미칩니다.

가려움증이란 무엇입니까?

가려움증은 의학 용어로 가려움증이라고 합니다. 일반적으로 외부 피부 자극에 대한 신체의 자연스러운 방어 반응으로 나타납니다. 또한 다른 피부, 전신 또는 심리적 상태에서 비롯될 수도 있습니다.

가려움증은 기본적으로 영향을 받은 피부를 긁고 싶게 만드는 감각입니다. 이 충동은 피부의 특정 부위로 제한되거나 전신에 영향을 미칠 수 있습니다.

가려움증은 얼마나 오래 지속됩니까?

피부 불편은 근본 원인에 따라 경미한 자극에서 심각한 악화까지 다양할 수 있습니다. 가려움증의 지속 기간은 단기 또는 급성에서 비교적 만성에 이르기까지 다양하며 6주 이상 지속될 수 있습니다.

가려운 피부를 가진 사람들은 일반적으로 구호를 얻기 위해 고군분투합니다. 좋은 잠 밤. 사실, 지속적인 불편함은 일상 활동을 수행하는 데 방해가 될 수 있으며 전반적인 삶의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

다음과 같은 명백한 증상이 동반될 때 가려움증의 원인을 파악하는 것이 더 쉽습니다. 피부 발진 부기, 발적 또는 기타 피부 자극 징후.

그러나 어떤 경우에는 뚜렷한 징후 없이 가려움증이 슬며시 나타나 진단하기가 상대적으로 어려울 수 있습니다.

예를 들어, 모기나 곤충에 물린 경우 피부가 가렵고 일반적으로 벌레에 물린 부위 주변이 붉어지고 부어오릅니다.

이런 경우 피부과 전문의는 단순히 신체적 증상을 보고 가려움증의 원인을 판단할 수 있습니다.

반면 눈에 띄는 물림이나 발진 없이 피부를 긁고 싶다면 의사는 결정적인 진단을 내리기 위해 보다 철저하고 심층적인 분석을 해야 할 수 있습니다.

"발진이 없는 가려움증"은 어떻게 생겼습니까?

발진 없이 가려움증이 생기면 감각의 원인을 파악하기 어려울 수 있습니다. 피부를 긁고 싶은 강한 충동을 느끼지만 눈에 띄는 피부 손상이나 자극의 징후가 없을 때입니다.

이러한 발진이 없는 가려움증의 경우 지속적인 긁기와 문지름으로 인해 나중에 피부 변화가 발생합니다. 긁기가 계속되면 영향을 받은 피부가 시간이 지남에 따라 손상되고 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 흉터 또는 자국
• 멍
• 과색소침착(갈색 자국)
• 저색소침착(창백한 자국)
• 피부 비후
• 블록
• 야단법석
• 열린 상처
• 가려운 스크래치 주기

가려운 피부와 긁고 싶은 자연스러운 충동은 "가렵고 긁는 주기"라고 하는 주기적인 방식으로 서로를 강화합니다.

피부의 표면층은 유해한 환경 물질이나 기생충에 대한 신체의 외부 장벽 역할을 하는 표피입니다.

이 보호 덮개에 균열이 발생하면 신체가 공격을 받고 있는 것처럼 느끼고 방어 모드로 전환됩니다.

피부 세포는 보안 위협과 싸우기 위해 히스타민이라는 특정 염증성 화학 물질을 방출합니다. 히스타민은 가려운 피부에 기여했습니다.

피부 건조 증가와 알레르겐에 대한 노출도 신체에서 유사한 염증 반응을 유발할 수 있습니다.

그런 다음 피부의 특정 수용체가 이 염증 반응을 뇌에 전달하고 뇌는 새로 발생한 가려움증에 대해 신체에 신호를 보냅니다.

따라서 인간의 뇌는 경험을 하는 순간 턱을 긁거나 문지르는 방식으로 연결되어 있습니다. 가려움증에 대한 충동을 조절하려면 원래의 상태를 넘어서야 하기 때문에 많은 공동 노력이 필요합니다.

가려운 부위를 긁어서 얻는 안도감은 피부가 다시 가려워지기 시작할 때까지 일시적인 기간 동안만 지속되며, 때로는 이전보다 더 강렬해집니다.

영향을 받은 부위를 문지르거나 긁어서 가려움증을 완화하려고 하면 표면의 마찰로 인해 피부 세포가 여전히 공격을 받고 있는 것처럼 느끼게 됩니다.

이것은 차례로 피부 자극의 의심되는 원인에 대한 가려움증 유발 반응을 연장합니다.

과도하거나 반복적으로 긁으면 해당 부위에 추가 자극이 발생할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 피부 장벽의 구조적 무결성을 손상시킬 수 있습니다. 따라서 어렵더라도 피부를 긁고 싶은 충동을 참아야 합니다.

가려움증의 종류

가려움 소양감 피부 문제, 알레르기 또는 벌레 물림에 대한 정상적인 염증 반응입니다.

그것은 일반적으로 염증이나 피부 손상뿐만 아니라 아토피성 피부염(습진), 두드러기(두드러기) 및 건선과 같은 여러 피부 상태와 관련이 있습니다.

건조한 피부를 가진 사람들은 이러한 유형의 가려움증에 더 취약합니다.

주된 이유는 그들의 보호 장벽에는 신체의 염증, 가려움증 반응을 유발할 수 있는 외부 자극에 대한 효과적인 보호막을 형성하는 데 필요한 필요한 수분과 피부 지질이 없기 때문입니다.

가려움증 그것은 몸에서 히스타민의 방출의 결과입니다.

따라서 일반적으로 항히스타민제 및 이를 담당하는 면역 반응을 변경하는 기타 약물로 치료합니다.
신경병성 가려움증은 근본적인 신경 손상 또는 신경계 손상으로 거슬러 올라갈 수 있습니다.

일반적으로 화상, 뇌졸중, 대상포진 또는 만성 신경병증 상태인 notalgia paresthetica 등 위쪽과 가운데에 영향을 미칩니다.

신경병성 가려움증이 있는 사람들은 보통 무감각과 따끔거림을 경험합니다. 이 특정 유형의 가려움증에 대한 표준 치료법은 비마약성 진통제와 캡사이신입니다.
신경 가려움증은 대부분 오랫동안 간 또는 신장 질환을 앓았던 사람들에게 영향을 미칩니다.

이러한 유형의 가려움증은 마약성 오피오이드 길항제에 의해 발생하며 마약성 및 비마약성 진통제로 치료할 수 있습니다.
심인성 가려움증은 기분 관리를 담당하는 두 가지 신경 전달 물질 또는 화학적 메신저에 반응하여 발생합니다.

이러한 화학 물질, 즉 세로토닌과 노르에피네프린은 스트레스, 우울증, 강박 장애 및 망상 기생충을 포함한 많은 심리적 문제와 관련하여 매우 중요합니다.

항우울제와 항정신병 약물은 심인성 소양증을 조절하기 위한 일차 치료 옵션입니다.

가려운 피부의 원인은 무엇입니까?

가려움증은 다음과 같은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

• 습진, 비듬, 건선 및 가려움증을 포함한 일반적인 피부 상태
• 다음과 같은 기생충에 의한 피부 감염 이가 또는 옴
• 피부건조증(가뭄) 피부의 수분 부족이나 유분으로 인해
• 특정 화장품, 직물, 금속, 염료, 음식 또는 약물에 대한 알레르기 반응
• 화학 물질, 포이즌 아이비, 쏘는 쐐기풀 및 세제와 같은 일반적인 알레르겐에 대한 피부 노출 또는 접촉
  영화
• 호르몬 변화 또는 장애
• 과도한 땀
• 백선, 무좀, 아구창과 같은 진균 감염
• 벌레 물린
• 불안 및 스트레스와 같은 심리적 상태
• 태양에 과다 노출 또는 일광화상
• 대상 포진, 다발성 경화증, 꼬인 신경 및 당뇨병과 같은 신경계를 손상시키는 상태
• 갑상선 문제, 간 질환, 신장 질환 및 일부 형태의 암과 같은 일부 장기 만성 질환
• 모낭염 및 농가진과 같은 표재성 피부 감염
• 임신
• 머리카락이 자라다
• 상처 치유
• 레버 염증
• 신체의 비타민 A 및 철분 부족을 포함한 영양 결핍
• 나이가 들면서 피부가 점차 얇아지거나 건조해지며 특히 65세 이후에 두드러집니다. (3)

왜 밤에 더 가렵습니까?

많은 전신 및 피부 관련 상태로 인한 가려움증은 밤에 더 악화되는 경향이 있습니다.

이것은 환자가 잠들기 매우 어렵게 만들 수 있습니다. 밤에 이 가려움증이 지속적으로 악화되면 상태가 지속되는 한 잠을 못 자게 되어 신체적, 정서적, 정신적 건강을 해칠 수 있습니다.

밤에 가려움증을 악화시키는 정확한 메커니즘은 아직 명확하게 이해되지 않았지만 이러한 경향에 기여할 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다.

가려움증의 강도를 증가시키는 방식으로 밤 동안 피부의 여러 주요 조절 메커니즘이 변경되는 것으로 의심됩니다.

예를 들어, 외부 환경에 관계없이 건강한 심부 온도를 유지하는 신체의 능력은 수면 중에 손상될 수 있습니다.

• 정확히 말하면 수면은 신체의 온도 조절 기능에 약간의 차이를 일으켜 피부를 더 가렵게 만들 수 있습니다.
• 당신의 피부는 당신이 자고 있을 때 확산과 증발에 의해 환경에 더 많은 수분을 잃는 경향이 있습니다.
• 이 경피 수분 손실은 피부 장벽의 무결성을 방해하고 가려운 물질이나 외부 자극이 쉽게 침투할 수 있도록 합니다.
• 경피적 수분 손실은 밤에 크게 최대화되는 반면 아침에는 미미한 수준으로 유지되는 것으로 관찰되었습니다.
• 수분 손실이 클수록 피부의 윗부분이 더 취약해집니다. 이러한 기능적 편차로 인해 밤에 가려움증이 악화될 수 있습니다.
• 코르티코스테로이드는 신체에서 자연적으로 발생하고 합성적으로 생산될 수도 있는 스테로이드 호르몬의 한 종류입니다.
• 이 호르몬은 부신 피질에서 생성되며 가려움증을 유발하는 염증 반응을 억제하는 것으로 알려져 있습니다.
• 밤에는 코르티코스테로이드 수치가 감소하여 염증을 억제하는 신체의 능력을 감소시켜 가려움증을 유발합니다.

특정 심리적 요인도 야간 가려움증의 심화에 역할을 할 수 있습니다. 하루가 끝날 무렵 점진적인 에너지 손실과 외부 자극이 있습니다.

이 손실은 늦은 저녁 시간 동안 지루함을 증가시킵니다. 산만함이 없기 때문에 주의가 가려움증에 집중됩니다.

가려운 피부의 진단

가려운 피부의 근본적인 원인을 파악하기 위해 피부과 전문의는 증상을 검토하고 자세한 병력을 고려하며 영향을 받는 피부를 철저히 평가합니다.

의사는 발진을 살펴보는 것만으로도 원인을 정확히 찾아낼 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 의사는 결정적인 진단에 도달하기 위해 보다 심층적인 신체 검사를 수행할 수 있습니다.

귀하의 상태에 대한 정확한 분석 및 평가를 수행함으로써 의사는 정보에 입각한 진단을 내린 다음 적절한 치료 전략을 추천할 수 있습니다.

이러한 유형의 초기 분석이 결정적이지 않은 것으로 판명되면 의사는 귀하의 상태를 더 명확하게 이해하기 위해 추가 검사를 주문할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

기능 테스트를 수행할 수 있습니다. 갑상선 문제를 배제하기 위해 갑상선 가려운 피부의 원인으로.
의사는 가려운 부위에서 피부를 긁어내거나 감염된 부위에서 면봉 검체를 채취하여 감염이나 감염의 징후가 있는지 현미경으로 검사할 수 있습니다.

• 이 피부 검사는 의사가 진행 중인 알레르기 반응이 가려움증의 원인이라고 의심하는 경우에도 실시할 수 있습니다.
• 의사는 가려움증의 원인이 될 수 있는 근본적인 피부 장애를 확인하기 위해 피부 생검을 수행할 수 있습니다.
• 올바른 방향으로 진단을 내리기 위해 혈액 검사를 실시할 수 있습니다.
• 다른 모든 형태의 테스트가 확실한 결과를 얻지 못하면 피부과 전문의는 가려움증을 유발할 수 있는 내부 장기의 기저 질환을 찾기 위해 "가려움증 검사"를 주문할 수 있습니다.

스크린 테스트는 일반적으로 혈액, 소변, 대변 및 X-레이를 포함하는 다양한 테스트의 조합을 포함합니다.
의사가 명확하게 진단하면 가려움증의 근본 원인을 해결하기 위해 적절한 치료를 권할 것입니다.

가려운 피부 치료

가려운 피부에서 진정한 완화를 얻으려면 근본적인 피부 상태 또는 이를 담당하는 전신 질환을 치료해야 합니다.

한편, 여러 가지 치료법을 사용하여 불편함을 관리할 수 있습니다.

가려움증의 초기 치료는 가려움-긁기 주기를 단축하고 국소 연고 및 경구 약물로 가려움증의 강도를 줄이는 데 중점을 둡니다.

습진 및 알레르기성 접촉 피부염과 같은 만성 피부 질환이 있는 사람들은 잦은 가려움증에 시달립니다. 그들은 피부 불편을 관리하기 위해 크림과 연고의 장기간 사용에 의존해야 합니다. (5)

다음은 가려움증을 완화하기 위해 일반적으로 사용되는 로션, 크림 및 약물로, 약국에서 구입할 수 있거나 피부과 전문의가 처방할 수 있습니다.

• 가려움을 진정시키는 멘톨 함유 크림
• 자극받은 피부를 진정시키는 크로타미톤과 같은 가려움 방지 성분을 함유한 국소용 크림
• 피부 염증을 가라앉히는 하이드로코르티손 크림과 같은 순한 스테로이드 함유 연고
• 근본적인 알레르기 반응이나 면역 반응을 줄이기 위한 항히스타민제
• 끈적끈적한 크림보다 끈적임이 적은 가벼운 가려움 방지 로션으로 두피와 같이 털이 많은 부위의 가려움증을 조절하도록 특별히 고안되었습니다.
• 모든 관련 요소를 고려한 후 특정 상태에 가장 적합한 치료 전략을 권장하는 피부 전문가를 신뢰하십시오.

먼저 의사와 상의하지 않고 국소 또는 구강 치료를 시도하지 않는 것이 가장 좋습니다.

특히 항히스타민제와 스테로이드 연고는 제대로 복용하지 않으면 부작용을 일으키고 상태를 악화시킬 수 있습니다.

또한, 스스로 약을 먹는 것보다 의사가 처방한 용량을 잘 지켜야 부작용 없이 긍정적인 결과를 얻을 수 있다.

일반적으로 약으로 치료를 받은 부위를 포함하여 전신에 보습제를 바르기 전에 환부에 약용 스킨 크림과 연고를 바르는 것이 좋습니다.

가려운 피부를 예방하고 대처하는 방법

피부과 전문의가 권장하는 다음 팁을 준수하면 가려운 피부를 상당 부분 예방할 수 있습니다.

1. 피부를 촉촉하게 유지한다

가려움증을 완화하는 가장 간단한 스킨케어 방법 중 하나는 매일 양질의 모이스처라이저로 피부를 관리하는 것입니다.

이러한 유형의 국소 치료는 가려움증을 완화하고 피부의 장벽 기능을 강화하는 데 도움이 됩니다.

피부에 관해서는 최고의 스킨 케어 제품에 아낌없이 투자해야 합니다. 많은 사람들이 가격과 품질을 연관 짓고 가장 비싼 브랜드가 최고라고 가정하고 맹목적으로 선택하는 실수를 범합니다.

스킨케어 제품을 고를 때는 자신의 피부 타입과 상태에 가장 잘 맞는 제품을 선택해야 합니다.

건조하고 가려운 피부에는 저자극성으로 분류되는 유성 보습제를 권장합니다. 이것은 적용 후 알레르기 반응을 유발할 가능성이 상대적으로 낮다는 것을 의미합니다.

보습제는 다양한 형태로 제공되지만 가려움증 치료에 가장 선호되는 옵션은 연고나 오일, 크림, 로션 순입니다.

보습제를 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

• 항상 완화제 크림이나 연고를 찾으십시오.
• 방향성 로션보다 바셀린과 같은 무향 보습제를 선택하십시오.
• 잠재적 알레르겐이 포함되어 있지 않은지 확인하기 위해 제품 구성을 살펴보십시오.

2. 화장실 습관 바꾸기

물, 특히 뜨거운 물에 장시간 노출되면 피부가 건조해질 수 있으므로 샤워 시간을 제한하십시오.

겨울에는 피부가 매우 건조해지는 경향이 있으며 일반적으로 가려움증이 동반됩니다.

장시간의 샤워나 뜨거운 목욕은 피부의 천연 오일과 수분을 제거하여 문제를 악화시킬 수 있습니다. 따라서 미지근한 물로 샤워하는 것이 좋습니다.

샤워 시간을 10분 이내로 제한합니다.

샤워나 목욕을 마친 후 피부가 아직 축축할 때 충분한 양의 논코메도제닉 보습제를 피부에 바릅니다.

이것은 피부의 수분을 보충할 뿐만 아니라 내부를 밀봉하여 더 오래 수분을 유지하도록 도와줍니다.

젖은 피부를 수건으로 문지르지 말고 가볍게 두드려 말립니다.

샤워 오일을 사용하여 피부를 덜 건조하게 만들 수도 있습니다. 목욕물에 이 물약 몇 방울을 떨어뜨린 다음 보습제에 담그십시오.

하지만 이러한 오일은 욕조 바닥에 기름칠을 할 수 있으므로 미끄러지는 사고가 발생하지 않도록 각별히 주의해야 합니다.

더 안전한 대안은 샤워를 마친 직후 피부에 오일을 직접 바르는 것입니다. 이 목욕 후 보습 의식에서 일반 베이비 오일을 사용할 수도 있습니다.

3. 편안한 옷을 입으십시오

피부가 많이 가렵다면 면, 리넨 등 부드럽고 피부 친화적인 천으로 만든 헐렁하고 가벼운 옷을 입는 것이 좋습니다.

편안한 옷은 피부가 숨을 쉴 수 있게 해주는 반면, 양모와 같은 거친 천으로 만든 꽉 조이는 옷은 피부에 닿아 자극이나 가려움증을 더 많이 유발합니다.

4. 찬물을 사용한다

동일한 신경 섬유가 추위와 가려움증을 전달하는 역할을 합니다. 가려운 피부에 시원한 물을 바르면 불편함이 일시적이지만 일시적으로 완화될 수 있습니다.

5. 손톱을 깨끗하게 유지하기

피부가 가려워지면 긁을 수 없습니다. 그러나 긁는 것은 가려움증을 일시적으로 완화시킨 다음 다시 나타납니다.

반복적인 마찰은 피부 장벽을 찢어 병원체 침입자가 손상된 조직을 더 쉽게 감염시킬 수 있습니다. 계속해서 긁으면 피부가 손상되고 흉터나 변색이 남을 수 있습니다.

따라서 아무리 가려움이 심하더라도 긁고 싶은 충동과 싸워야 합니다. 가려움증이 참을 수 없을 정도로 느껴지면 영향을 받은 피부를 꼬집어 감각을 가라앉히십시오.

또한 취침 중 긁힘으로 인한 피부 손상을 줄이기 위해 밤에는 면장갑을 착용하는 것이 좋습니다.

긁히지 않겠다고 굳게 다짐해도 그 욕심에 집요하게 굴복하는 경우가 있다.

따라서 긁힘으로 인한 손상을 최소화하기 위해 손톱을 깨끗하고 짧게 유지하고 부드럽게 깎는 것이 필수적입니다.

6. 따뜻한 오트밀 목욕을 하거나 로션을 바르십시오.

콜로이드 귀리 그것은 기본적으로 매우 미세한 분말로 분쇄된 귀리입니다. 피부 치유력이 뛰어나다는 평가를 받고 있습니다.

이 국소 치료는 홍반, 화상, 습진, 발진 및 건조하고 가려운 피부와 같은 다양한 피부 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그것은 알려져있다 오트밀 콜로이드 형태에서는 항자극, 항염증 및 피부 진정 특성을 나타내어 가려움증을 빠르게 완화할 수 있습니다.

가렵고 건조한 피부를 가진 29명의 건강한 여성 피험자를 대상으로 실시한 연구원 맹검 연구에서는 콜로이드성 오트밀 추출물이 가려움 완화에 미치는 피부학적 이점이 항산화 및 항염증 특성 때문일 수 있음을 보여주었습니다.

50명의 참여 여성을 대상으로 한 또 다른 무작위 대조 시험에서는 콜로이드 오트밀 로션이 피부 보습제로서 상당히 효과적이어서 피부 건조를 줄이고 장벽 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.

결론:

콜로이드 오트밀은 건조하고 가려운 피부를 진정시키고 장벽 기능을 개선하는 데 도움이 되는 항염증 성분으로 알려져 있습니다.

7. 알로에 베라 젤로 피부 진정

알로에베라는 최고의 피부 보습제 중 하나로 인정받고 있습니다. 건조하고 자극적이며 가려운 피부에 효과적인 국소 치료제로 작용할 수 있습니다.

알로에 베라 잎에서 발견되는 끈적끈적한 젤에는 비타민 E가 풍부하게 공급됩니다. 이 비타민은 활성산소와 외부 자극으로부터 피부에 영양을 공급하고 보호하는 데 도움이 되는 강력한 항산화제입니다.

알로에 베라는 보습제 역할도 합니다. 또한 우수한 항 염증, 항균 및 항진균 특성을 나타냅니다.

따라서 이 치유 식물은 강력한 피부 치유자의 모든 자질을 갖추고 있습니다.

결론:

알로에 베라는 상당한 항염증, 피부 윤활 및 항균 특성을 가지고 있어 건조, 가려움, 자극 및 건성 피부를 포함한 광범위한 피부 문제에 효과적인 치료제가 됩니다. 그러나 다른 국소 치료제와 마찬가지로 알로에 베라를 영향을 받은 피부에 직접 바르기 전에 패치 테스트를 하는 것이 좋습니다.

8. 천연 오일로 보습

코코넛 오일

코코넛 오일을 국소적으로 바르면 어린이와 성인의 습진 완화에 도움이 될 수 있습니다.

이 천연 연화제는 건조한 피부에 수분을 공급할 뿐만 아니라 항산화 특성을 지닌 강력한 항균제 역할도 합니다. (9)

증거 기반 보완 및 대체 의학(Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine)에 발표된 한 연구에서는 버진 코코넛 오일이 항균 및 항염증 작용을 하는 피부 완화제로서의 효과를 강조했습니다.

해바라기 씨 기름

해바라기 씨 오일은 다양한 스킨 케어 제품에 정기적으로 사용되는 또 다른 보습 성분입니다. 이 오일은 고농도의 리놀레산에서 피부학적 가치를 얻습니다.

가려운 피부에 대한 해바라기씨 오일의 적합성은 과학적 검토를 통해 검증되었습니다.

이 리뷰는 국소 해바라기 오일 트리트먼트가 홍반을 유발하지 않고 피부 무결성을 유지하고 성인 피부에 수분을 공급하는 데 도움이 될 수 있다고 결론지었습니다.

결론:

코코넛과 해바라기유는 오랫동안 피부 보습제로 사용되어 왔으며 그럴 만한 이유가 있습니다. 이 천연 연화제의 항균 및 항염증 특성은 수많은 연구에 의해 뒷받침되었습니다. 따라서 이 윤활제의 국소 적용은 피부의 구조적 무결성을 강화하고 건조하고 자극받은 피부와 관련된 가려움증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 말할 수 있습니다.

9. 금연

피부가 좋아 보이도록 식단과 생활 방식에 필요한 조정을 해야 합니다.

가려움증을 악화시키는 것으로 알려진 알코올, 카페인 및 매운 음식의 섭취를 제한하십시오.

흡연은 또한 일반적으로 건강에 위험할 뿐만 아니라 피부 건조를 증가시킬 수 있습니다. 이 습관을 가능한 한 빨리 끝내고 간접 흡연에 대한 노출도 피하십시오.

10. 가습기 사용

극심한 온도 변화에 피부를 노출하면 피부가 건조해지고 가려움증이 생길 수 있습니다. 생활 공간을 시원하고 습하게 유지하는 것이 중요합니다.

자연적으로 건조한 피부를 가진 사람이나 습진이 있는 사람은 특히 공기가 건조한 겨울에 증상이 악화됩니다.

집안의 수분을 보충하기 위해 살균 가습기를 사용하는 것을 고려하십시오.

또한 가습기를 정기적으로 청소하여 환경에 달라붙을 수 있는 곰팡이 및 기타 불순물이 없도록 하십시오.

11. 알려진 알레르겐 피하기

동물의 비듬, 담배 연기, 화학 스프레이와 같은 특정 자극 물질에 노출되면 피부가 통제할 수 없을 정도로 가려워질 수 있으며, 피부가 민감한 경우 더욱 그렇습니다.

이러한 알레르기성 피부 반응을 예방하려면 목욕 제품, 스킨 케어 로션 및 화장품을 구입하기 전에 주의 깊게 확인하는 것이 중요합니다.

제품에 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 성분이 포함되어 있는지 항상 성분 목록을 확인하십시오.

알려진 알레르기가 없더라도 충분히 주의를 기울이고 피부를 건조하게 만들 수 있는 알려진 자극제나 성분이 포함된 국소 제품을 피해야 합니다.

또한 가려움증 증상을 유발할 수 있는 특정 음식 알레르겐에 주의하십시오.

12. 스트레스 관리

스트레스 가려움증을 악화시킵니다. 따라서 스트레스 수준을 관리하는 것이 필수적입니다.

집에서 여러 가지 명상 기법을 시도하고 스트레스가 높은 상황을 피하기 위해 공동의 노력을 기울일 수 있습니다.

요가를 규칙적으로 한다 마음을 진정시키는 음악을 듣고, 심호흡을 하고, 즐거움이나 성취감을 주는 취미 활동을 하면 일상의 고뇌에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 스트레스 관리 활동 외에도 더 나은 스트레스 관리를 위해 전문 심리 상담 및 행동 수정 요법을 받을 수 있습니다.

침 요법 대체 스트레스 해소 요법이지만 안전하고 효과적이려면 신뢰할 수 있는 전문가가 수행해야 합니다.

가능한 합병증

심각하거나 장기간 지속되는 가려움증은 다음과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.

가려움증은 밤에 더 심해지는 경향이 있기 때문에 시간이 지남에 따라 숙면을 취하지 못하게 될 수 있습니다.
가려운 피부를 오랫동안 계속 긁으면 조직이 찢어져 감염될 수 있습니다.
빈번하고 과도한 긁힘은 많은 마찰을 일으켜 피부 조직을 손상시키고 영향을 받은 피부의 흉터, 두꺼워짐 또는 변색을 유발할 수 있습니다.
지나치게 가려운 두피로 인해 지속적으로 머리를 긁으면 비듬이 증가하거나 피부가 벗겨지고 두부 외상 및 탈모가 발생할 수 있습니다.

언제 의사를 만나나요?

다음과 같은 경우 피부과 전문의(피부과 전문의)의 도움이 필요할 수 있습니다.

• 가려움증이 심해져 호흡이 곤란해지는 경우
• 가려움증을 동반한 삼킴곤란이나 삼킴곤란이 있는 경우
• 적절한 자가 관리 조치에도 불구하고 XNUMX주 이상 가려움증이 완화되지 않는 경우
• 일상생활에 지장을 줄 정도로 가려움증이 심한 경우
• 뚜렷한 원인 없이 갑자기 발생하는 가려움증이 자주 발생하는 경우
• 가려움증이 전신을 덮는 경우

의사가 질문할 수 있는 사항:

• 가려움증이 얼마나 오래 지속되었습니까?
• 피부가 지속적으로 가렵거나 자주 가려움증이 있습니까?
• 활성 알레르기가 있습니까?
• 가려움증을 완화하기 위해 로션, 오일 또는 크림을 바르셨습니까?
• 어떤 뷰티 제품을 사용하세요?
• 가장 가려운 피부 부위는?
• 현재 약을 복용하고 있거나 최근에 약을 복용한 적이 있습니까? 그렇다면 무엇을?
• 가려운 피부에서 긁을 때 물기가 흘러나오나요?
• 최근에 자극을 경험했거나 접촉한 적이 있습니까?

의사에게 물어볼 수 있는 것:

• 피부가 왜 이렇게 가렵지?
• 가려움증은 알레르기의 징후입니까?
• 가려움증과 함께 혹/발진이 보이면 어떤 알레르기 약을 복용할 수 있습니까?
• 가려움증을 줄이는 데 도움이 되는 식이 변화가 있습니까?
• 가려움증이 참을 수 없을 정도로 심해지면 어떻게 해야 합니까?

가려움증은 전염성이 있습니까?

치료가 작동하는 데 얼마나 걸립니까?

경고 신호

모든 사람은 때때로 피부가 건조해지면서 가려움증을 느끼는 경향이 있습니다.

그러나 가려움증에 다른 고통스러운 증상이 동반되는 경우 즉각적인 치료가 필요한 더 심각한 근본적인 상태가 있을 수 있습니다.

과도한 갈증, 갑작스러운 체중 감소, 비정상적으로 잦은 배뇨 충동도 당뇨병의 증상일 수 있습니다.
가려움과 함께 비정상적인 피로, 쇠약, 무감각 또는 따끔거림은 신경계 장애를 나타낼 수 있습니다.
복통이나 눈과 피부의 황변은 가려운 피부와 함께 나타날 때 간이나 담낭 질환을 나타낼 수 있습니다.
가려운 피부에 설명할 수 없는 체중 감소, 피로감, 식은땀이 동반되는 경우 심각한 감염이나 기저 종양이 있을 수 있습니다.

마지막 단어

가려움증은 성가시지만 대체로 무해한 상태입니다. 일반적으로 적절한 처방전 없이 구입할 수 있는 피부 관리 연고로 관리할 수 있습니다. 그러나 근본적인 의학적 상태가 가려움증을 유발한다고 의심되는 경우 즉시 의료 제공자에게 문의하십시오.