근시를 위한 9가지 효과적인 가정 요법

근시에 대한 가정 요법은 다음과 같습니다. 눈 운동 , 비타민 및 미네랄이 풍부한 식단, 아몬드, Triphala, 감초, Ayurvedic 의약품 섭취, 장시간 독서 및 작업 후 휴식. 근시를 앓는 동안 일부 생활 방식의 변화에는 밀접하게 일하는 것, 오랜 시간 텔레비전과 전자 기기 앞에 앉아 있는 것, 조명이 어두운 곳에서 일하거나 책을 읽는 것 등이 포함됩니다.

상대적 실명이라고도 하는 근시는 눈이 앞에서 뒤로 길어질 때 발생합니다. 이로 인해 망막 앞에서 형성되는 눈 뒤쪽의 빛에 민감한 망막에 이미지가 형성됩니다. 근시인 사람은 독서나 컴퓨터 사용에는 근거리 시력이 좋지만 도로 표지판과 같은 먼 거리를 볼 수 없습니다.

근시 치료

근시는 처방 안경(오목형)으로 일시적으로 교정할 수 있습니다. 그러나 장기적으로 이 버그의 진행이 관찰되었습니다. 진행됨에 따라 근시는 훨씬 더 강력한 처방 안경이나 렌즈로 대응해야 합니다. 자연적으로 근시를 교정하고 눈의 악화를 예방할 수 있는 최고의 가정 요법을 살펴보겠습니다.

근시에 대한 가정 요법

다음은 시력 개선에 도움이 되는 근시에 대한 몇 가지 가정 요법입니다.

눈 운동

연구에 따르면 눈 운동은 근시에도 영향을 미치기 때문에 안과 의사들은 항상 안경 및 안경 처방과 함께 눈 운동을 권장합니다. 또 다른 훌륭한 눈 운동은 요가입니다.

호흡 운동

호흡 운동은 근시의 가정 요법으로도 할 수 있습니다. 눈을 감고 코로 숨을 들이쉬고 입으로 숨을 내쉬는 것을 XNUMX분 이상 꾸준하고 지속적으로 한다. 평소보다 더 많은 공기를 들이마시려고 무리하게 노력하지 마십시오.

휴식을 취하다

지속적인 독서, TV 시청, 오랜 시간 컴퓨터 작업은 우리의 눈이 짧은 거리에 초점을 맞추도록 요구하므로 근시가 발생할 수 있습니다. 근시의 심각도나 모양을 줄이려면 지속적인 독서, 텔레비전 시청 또는 컴퓨터 작업을 정기적으로 중단해야 합니다.

올바른 장소에서 작업

저조도 환경에서 작업하면 눈에 추가적인 스트레스가 가해져 눈 안의 근육이 긴장되고 변형되어 근시로 이어집니다.

비타민

비타민 A, B, C, D, E는 건강과 관련이 있습니다. 당근, 토마토, 사과, 피망, 생선, 녹색 잎 채소, 말린 과일, 견과류와 같은 식품에서 발견되는 이 비타민은 시력에 매우 유익합니다.

고대 인도의 의학 체계인 아유르베다는 트리팔라 또는 근시를 위한 세 가지 과일 추출물의 혼합물을 처방합니다. 세 가지 과일에는 인디언 구스베리와 Hellig Kabli가 포함됩니다. Triphala는 Ayurvedic 약국에서 구할 수 있으며 신선한 과일이나 그 추출물을 사용하여 집에서 쉽게 혼합물을 만들 수 있습니다.

아유르베다 트리팔라(Triphala)는 고대 인도의 약초 화학 공식으로 씨앗 없이 추출된 미로발란(myrobalans)의 세 부분으로 구성되어 있습니다: 암라키(Amlaki).

Kusuma Varthi Anjana(아유르베다 접근법)

Kusuma Varthi Anjana는 단순 근시 치료에 사용되는 Ayurvedic 의약 제제입니다. 참깨 꽃, 긴 후추, 재스민, 후추를 사용하여 준비됩니다. 재료를 함께 섞어서 이 혼합물을 만드십시오. 페이스트를 만들기 위해 약간의 물을 추가합니다. 그늘에서 말려서 가루내어 드시면 됩니다. 이 분말 혼합물은 근시의 위험을 줄이기 위해 하루에 두 번 복용할 수 있습니다.

아몬드, 코코넛, 아니스 씨, 설탕 사탕

이러한 성분의 분말 혼합물은 근시에 대한 가장 간단한 가정 요법 중 하나입니다. 근시를 개선하기 위해 하루에 두 번 이 분말을 섭취하십시오.

감초

감초를 아주 소량(숟가락 반 이하) 으깬다. 두 부분을 똑같이 만들고 하나는 꿀에, 다른 하나는 버터 기름에 섞습니다. 이 혼합물은 근시 치료제로 매일 두 번 우유와 함께 섭취됩니다.