손을 올바르게 씻는 단계

요점

• 청소 손 이는 건전한 습관이며 세균과 먼지로부터 손을 효율적으로 청소하기 위해 적절한 단계를 따르는 것이 필수적입니다.
• 알코올 기반 손 소독제는 비누와 물의 대안으로 사용할 수 있지만 후자가 선호되는 옵션입니다.
• 손을 자주 씻으면 손에 있을 수 있는 세균을 제거하는 데 도움이 됩니다.

손씻기는 하나 기본 위생 관행 사람들이 어릴 때부터 배우는 것. 에서 중요한 역할을 한다 감염 예방 그리고 다음과 같은 질병 감기 인플루엔자와 식중독.

때에 온다 손을 제대로 씻으십시오 다양한 요인을 고려해야 합니다.

손가락과 손등에 주의를 기울이지 않고 손바닥 사이에 소량의 비누를 문지르거나 10초 동안만 손을 씻는 것은 사람들이 흔히 저지르는 실수 중 일부입니다. 대부분의 사람들은 또한 손톱 밑을 씻는 것을 잊습니다.

이러한 부주의한 조치로 인해 병원균이 손에 남아 감염 가능성이 높아집니다. 잘못 씻은 손으로 얼굴을 만지면 병원균이 몸에 들어가 감염을 일으킬 수 있습니다.

병원체는 눈, 입, 코와 같은 점막을 통해 몸에 들어갈 수 있습니다.

또한 오염된 손은 다음과 같은 전염병 확산의 일반적인 원인입니다. 위장 감염 و호흡기 체계 , 사람 사이.

그 중요성에도 불구하고 대부분의 사람들은 올바른 손 씻기 기술을 실행하지 않거나 필요에 따라 수행하지 않는 경우가 많습니다.

주요 문제는 사람들이 손의 모든 부분과 손톱 밑을 씻을 수 있지만 많은 사람들이 정확한 시간 동안 손을 씻지 않는다는 것입니다.

손 위생은 감염 통제 프로그램의 필수 관행이며 의료 분야에서 병원균 전파를 줄이는 핵심 요소입니다.

적절한 손 위생 관행은 호흡기, 피부 및 위장 감염의 발생을 줄이는 데 긍정적인 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 이러한 관행에는 알코올 함유 로션이나 문지름의 사용도 포함됩니다.

손은 언제 씻나요?

손을 항상 깨끗하게 유지하는 것은 불가능하지만, 미생물의 전염을 방지하기 위해 자주 손을 씻는 것이 필수적입니다.

하지만 과용도 해로울 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다.

손을 씻어야 하는 상황은 다음과 같습니다.

• 손에 먼지, 혈액, 체액 또는 기타 오염물이 보이는 경우
• 화장실 사용 후
• 식사 전과 후
• 어린이, 병자, 노약자에게 먹이기 전에
• 콘택트 렌즈를 삽입하거나 제거하기 전에
• 기침, 재채기 또는 코를 푼 후
• 익히지 않았거나 덜 익힌 육류 및 가금류를 섭취하는 식품을 취급하기 전에
• 식사 준비 전, 중, 후
• 설사나 구토를 하는 사람을 돕기 전과 후
• 상처 치료 전과 후
• 동물과 접촉한 후, 배설물 또는 사료
• 쓰레기를 처리하거나 정원에서 일한 후
• 예배 장소, 대중교통, 식료품점, 시장 등 공공장소를 방문할 때
• 집 밖의 표면을 만진 후
• 돈을 처리한 후
• 흡연 후
• 진료소, 병원 또는 의료 시설에 출입할 때

올바른 방법으로 손을 씻으십시오

빠르게 문지르고 헹구는 것만으로는 손에서 병원균을 제거하기에 충분하지 않습니다. 효과적인 손 씻기를 위해 표준 단계를 따르는 것이 중요합니다.

• 깨끗하고 흐르는 수돗물로 손을 적시십시오. 찬물이나 미지근한 물을 사용하시면 됩니다. 뜨거운 물은 피부를 건조하게 만들 수 있으므로 피하십시오.
• 손에 비누, 액체 또는 가루 비누를 바르십시오. 항균 비누는 모든 미생물을 완전히 제거하는 데 효과적이지 않은 것으로 나타났기 때문에 필요하지 않습니다.
• 손바닥 사이에 비누를 문질러 손을 씻으십시오. 앞면과 뒷면, 손가락 사이, 손톱 밑, 손목을 잘 가리도록 합니다.
• 최소 20초 동안 손을 문지릅니다.
• 최소 10초 동안 손을 잘 씻으십시오.
• 깨끗한 수건으로 손을 닦은 다음 다른 수건으로 수도꼭지를 잠급니다. 손으로 수도꼭지를 만지지 마십시오. 일회용 물티슈를 사용하는 경우 즉시 쓰레기통에 버리십시오.
• 손을 자연 건조하거나 일반적으로 공중 화장실에 설치된 공기 건조 장치를 사용할 수도 있습니다.

의료 환경에서의 손 위생

손 위생은 도움이 되는 데 필수적입니다. 면역 체계 건강할 때 감염을 예방합니다.

하지만 건강이 좋지 않거나 수술 후 등 면역력이 약할 때는 손 씻기가 필수다.

따라서 의료 시설을 방문할 때마다 손이 아무리 깨끗하더라도 손을 제대로 씻으십시오.

자녀에게 손 씻기를 가르치십시오.

아이들은 밖에 있을 때나 다른 아이들과 놀 때 감염성 병원균을 만날 수 있습니다. 종종 더러운 손으로 입, 코 또는 눈을 만져서 감염됩니다.

아이가 감염되면 온 가족이 병에 걸리는 것도 흔한 일입니다.

따라서 보호자로서 자녀에게 올바른 손 씻기 방법을 가르치는 것은 귀하의 책임입니다. 어린 나이에 손 씻기 습관을 심어주는 것은 평생 습관을 기르는 효과적인 방법입니다.

아이들에게 자주 손을 씻는 것의 중요성을 가르치는 것도 필요합니다. 질병이나 질병 확산을 예방하는 데 어떻게 도움이 되는지 설명하십시오.

자녀에게 손 씻기를 가르칠 때 다음 요령이 도움이 될 수 있습니다.

• 롤 모델아이들은 보통 친척들이 하는 일을 보고 따라합니다. 따라서 요리 전이나 식사 전, 화장실 사용 시, 놀고 난 후에는 손 씻기를 생활화하고 모범을 보여야 합니다.
• 재미있게 만드세요: 아이들은 지시를 받는 것에 흥미를 잃기 때문에 멜로디나 게임을 준비하여 재미있게 만들 수 있습니다.
• 인내심을 가지십시오: 아이들이 올바른 방법으로 손을 씻는 습관을 기르는 데는 어느 정도 시간이 걸릴 수 있습니다. 언제든지 그들을 도울 수 있습니다.
• 그들에게 알림을 제공: 아이들이 손에 묻은 먼지나 페인트를 보면 손을 씻을 수 있지만, 세균은 눈에 보이지 않으며 손도 씻어야 한다는 점을 상기시켜야 합니다.

비누와 물을 사용할 수 없으면 어떻게 합니까?

비누와 물로 손을 자주 씻는 목적은 세균의 확산을 막는 것입니다.

그러나 여행 중, 비행 중 또는 야외 작업장과 같이 비누와 물을 항상 사용할 수는 없습니다. 이러한 경우 알코올 기반 손 소독제와 항균 물티슈를 사용할 수 있습니다.

60% 이상의 알코올을 함유한 소독제는 손 표면의 세균을 줄일 수 있습니다.

클렌저를 사용하려면:

• 전체 표면을 덮을 수 있을 만큼 손에 소독제 몇 방울을 떨어뜨립니다(펌프 한두 번 또는 분사).
• 손으로 제품을 가볍게 문지릅니다.
• 손바닥, 손 뒤, 손가락 사이, 손톱 주위를 약 20초 동안 감싸서 제품이 투명하게 흐르고 손이 건조해질 때까지 기다립니다.
  알코올 기반 손 소독제와 물티슈는 적절하게 사용하면 미생물을 비활성화할 수 있지만 손이 눈에 띄게 기름지거나 더럽거나 적절하게 건조되지 않으면 효과가 사라집니다. 또한 연구에 따르면 비눗물 콤보가 손 소독제보다 더 효율적입니다.

마지막 단어

세균은 리모콘, 키보드, 문손잡이, 수도꼭지 손잡이 등 일상적으로 사용하는 모든 표면에서 발견됩니다.

무엇을 만지고 있는지 항상 의식하지 못할 수 있으므로 비누와 물로 손을 깨끗이 씻는 것은 감염병 예방에 매우 중요합니다.

제대로 씻지 않으면 다양한 표면에서 얻은 세균이 코, 눈, 입의 점막을 통해 몸에 들어갈 수 있습니다.