원하지 않는 수염을 다루는 방법(다모증)

다모증은 여성의 얼굴과 몸에 과도한 남성형 모발 성장을 말합니다. 이것은 호르몬 불균형과 같은 다양한 이유로 발생할 수 있으며 각각의 치료 과정이 있습니다.

의학적 치료 외에도 근본적인 원인을 관리하는 데 도움이 되는 몇 가지 자가 관리 조치를 취할 수 있습니다. 이 기사에서는 수염을 제거하고 예방하는 데 도움이 되는 가정 요법에 대해 설명합니다.

원치 않는 수염을 제거하는 가정 요법

다모증의 가장 흔한 원인은 유전적 또는 내분비 관련입니다.

유전적 상태는 의학적 치료로만 관리할 수 있지만 다음과 같은 가정 요법은 호르몬 불균형을 교정하여 다모증을 교정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 이러한 요법은 소수의 연구에 의해서만 뒷받침되므로 의사와 상담한 후에만 시도해야 합니다.

1. 민트차를 마신다

페퍼민트 차는 지속적인 사용 시 다모증을 관리하는 데 도움이 되는 중요한 항안드로겐 활성이 있는 것으로 나타났습니다.

그러나 수행된 연구가 제한적이어서 치료 효과를 입증하기 위해서는 보다 장기적인 연구가 필요하다.

사용하는 방법매일 페퍼민트 차 한 잔을 마신다. 의사와 상담한 후 페퍼민트 캡슐을 사용해 볼 수도 있습니다.

2. 아연 섭취 늘리기

한 연구에 따르면 아연 50mg을 복용하면 과도한 탈모가 있는 여성의 모발 성장을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. (4) 그러나 연구에서는 다모증을 치료하기 위해 일일 섭취량의 XNUMX배를 제안했기 때문에 적절한 복용량에 대해 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

공장 아연 과도한 모발 성장을 유발하는 테스토스테론 대사에 관여하는 효소를 차단합니다.

사용하는 방법: 아연은 조개류, 가금류, 견과류, 콩, 강화 아침식사용 시리얼 및 통곡물에서 찾을 수 있습니다. 황산아연 보충제와 아연이 함유된 사탕을 복용할 수도 있습니다.

3. 이노시톨 보충제 사용

Myo-inositol은 신진 대사를 개선하는 데 도움이 될 수 있으며 D-chiro-inositol은 테스토스테론 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

연구에 따르면 매일 1.2g의 DCI와 4g의 MYO를 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 적절한 복용량에 대해서는 의사와 상담해야 합니다.

참고: 임산부에게 사용하는 것은 안전하지만 모유 수유 여성에 대한 이노시톨의 영향은 아직 연구되지 않았습니다. 드물게 가벼운 위장 증상을 일으킬 수 있습니다.

4. 엽산 섭취

엽산은 다모증의 일반적인 원인인 다낭성 난소 증후군의 위험을 증가시킬 수 있는 호모시스테인 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 PCOS가 있는 여성이 인슐린 감수성을 개선하기 위해 사용하는 약물인 메트포르민은 낮은 엽산을 유발하여 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

다모증 치료에 도움이 되도록 하루에 두 번 200mcg의 엽산을 섭취하는 것이 좋습니다.

5. 계피 먹기

그것은 알려져있다 시나몬 PCOS 환자의 인슐린 감수성과 지질 프로필을 개선합니다.

또한, 다모증이 있는 많은 여성들은 입으로 계피를 섭취하는 것이 모발 성장 관리에 도움이 된다고 보고합니다.

사용하는 방법: 정해진 복용량은 없지만 한 연구에서는 하루에 세 번 1.5g의 계피를 섭취할 것을 제안합니다.

6. 녹차 마시기

녹차는 항안드로겐 및 항산화 작용을 하는 것으로 밝혀져 PCOS가 있는 여성의 신진대사 프로필을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

원하지 않는 수염을 제거하는 요령

다음 가정 절차는 원하지 않는 과도한 얼굴 털을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

참고: 민감성 얼굴 피부에 적용하기 전에 팔뚝에 패치 테스트를 실시하여 반응이나 민감성을 확인하는 것이 가장 좋습니다. 또한 트리트먼트를 받은 후에는 세안을 하고 보습제와 클렌저를 바르십시오.

1. 슈가왁스

꿀 1티스푼, 물 1티스푼, 설탕 2티스푼을 섞습니다. 이 혼합물이 끓고 어두워질 때까지 가열하고 약간 따뜻하게 식힙니다.

환부에 바르고 몇 분 후 발모 반대 방향으로 떼어냅니다.

2. 홈메이드 페이스팩

다음 천연 얼굴 팩은 원치 않는 얼굴 털을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 심황 파파야 마스크: 파파야를 으깨고 강황을 섞어 반죽을 만듭니다. 해당 부위에 페이스트를 바르고 몇 분 후 미지근한 물로 씻어냅니다.
• 계란 전분 마스크달걀 흰자에 옥수수 전분 1큰술과 설탕을 섞습니다. 페이스트를 얼굴에 바르고 건조 후 미지근한 물로 씻으십시오.

3. 면도

이것은 원치 않는 수염을 제거하는 가장 쉽고 가장 인기 있는 방법 중 하나입니다. 그러나 자주 반복해야 합니다.

4. 난소

이 화학 처리는 머리카락을 건조시켜 끊어지고 빠지게 합니다. 또한 머리카락을 밝게 하여 눈에 잘 띄지 않게 합니다. 얼굴에 표백제를 바르기 전에 항상 부분 테스트를 하십시오.

5. 인조 왁스

약국에서 얼굴 털 전용 합성 왁스를 찾을 수 있습니다. 단, 이소트레티노인이나 항생제를 복용 중인 경우에는 왁싱을 피하세요.

6. 제모

제모기는 모근에서 머리카락을 뽑는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 효과는 4주까지 지속되지만 고통스러운 시술입니다.

7. 제모 크림

이 크림은 원치 않는 털을 녹이는 데 도움이 되며 면도보다 더 오래 지속되는 효과가 있습니다. 단, 크림이 피부에 자극을 줄 수 있어 패치 테스트는 필수다.

8. 스레드

꼬인 면사는 뿌리에서 원치 않는 털을 뽑는 데 사용됩니다.

자가 관리 및 예방 조치

다음 절차는 다모증과 관련된 모발 성장 및 기타 증상을 관리하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 다모증으로 고통받는 여성은 항산화제, 비타민, 코엔자임 Q-10 및 셀레늄이 풍부한 케토 다이어트와 같은 건강한 식단을 따르는 것이 좋습니다. 콩, 생선, 살코기를 단백질 공급원으로 선택하십시오.
• 김치, 소금에 절인 양배추, 요거트, 강황, 마늘, 계피, 생강, 정향, 카이엔 고추, 올리브 오일 및 녹색 잎이 많은 채소와 같은 항염증 식품은 다모증과 관련된 염증을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 딸기, 피망, 체리, 토마토를 섭취하면 호르몬 프로필을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 칼슘, 마그네슘, 크롬 및 오메가-3 지방산의 섭취를 늘리면 PCOS 관리에 도움이 될 수 있습니다.
• 털이 많은 여성은 흰 빵, 트랜스 지방이 많은 음식, 붉은 고기, 유제품과 같은 정제된 음식을 피해야 합니다.
• 담배와 술의 섭취를 삼가합니다.
• 매일 6-8잔의 물을 섭취하십시오.
• 호모시스테인 농도를 낮추고 PCOS 증상을 관리하는 데 도움이 되도록 매일 30분 동안 규칙적으로 운동하십시오.
• PCOS 증상이 악화되지 않도록 스트레스를 관리하십시오. 명상, 요가, 목욕, 따뜻한 차를 시도해 볼 수 있습니다.
• 프탈레이트, 다이옥신 및 글리콜 에테르가 포함된 합성 제품을 사용하지 마십시오.

원치 않는 얼굴 털(다모증)에 대해 가장 많이 묻는 질문

감초는 다모증 증상을 줄이는 데 유용합니까?

감초는 테스토스테론 수치를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 식물성 에스트로겐인 이소플라본이 함유되어 있어 내분비계에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

그러나 감초는 감초 ​​차, 식이 보조제 또는 국소 크림의 형태로 장기간 사용하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 또한 다모증에 대한 효과가 입증된 연구는 없습니다.

헝클어진 머리를 가진 여성에게 N-아세틸 시스테인 보충이 권장됩니까?

연구에 따르면 NAC(N-acetyl cysteine ​​)를 복용하면 PCOS와 그 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 다모증과 월경 규칙성에 미치는 영향에 대한 연구는 없습니다. 또한 안전성과 장기적인 효과를 입증하기 위한 연구가 필요합니다.

식단에 렌즈콩, 콩, 참치, 시금치, 계란, 요구르트, 바나나, 연어를 포함하여 NAC를 섭취할 수 있습니다.

마카 뿌리는 다모증을 조절하는 데 사용하기에 안전한가요?

마카 뿌리를 사용하는 것은 다모증 관리를 위한 일화적인 치료법입니다. 마카는 에스트로겐 생성을 증가시켜 도움을 줄 수 있다고 합니다.

또한 PCOS 관리를 위해 몇몇 의사들이 제안합니다. 그러나 그 효과를 입증하는 과학적 연구는 부족합니다.

침술이 다모증 치료에 도움이 될 수 있습니까?

침술은 PCOS를 관리하는 데 도움이 되도록 제안되었지만 과학적 실험은 제한적이고 경쟁적이며 힘이 부족합니다. 따라서 그 효과를 확인하기 위해서는 대규모 연구가 필요하다.

다모증에 대한 약초 요법이 있습니까?

다양한 연구에서 달맞이꽃, 바이텍스, 블랙 코호시, 화이트 모란, 쏘팔메토, 영지버섯과 같은 허브와 그 추출물이 다모증 치료에 미치는 역할을 평가했습니다.

그러나 이들 연구 중 어느 것도 결정적으로 확증된 결과를 얻지 못하였으므로 적절한 연구 없이는 사용을 권장할 수 없다.

마지막 단어

다모증은 여성의 임상 환경에서 흔히 나타나는 증상이며, 가장 흔한 원인은 안드로겐과다증입니다.

과도한 털은 외모에 영향을 미칠 뿐만 아니라 여성의 자존감에도 영향을 미칠 수 있습니다. 다모증의 근본 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으려면 의사와 상담하십시오.

또한, 의료 관리와 자가 관리 조치 및 가정 요법의 조합은 상태를 더 잘 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

계속 읽기
원하지 않는 수염(다모증): 원인, 증상 및 치료