휴대폰 방사선으로부터 자신을 보호하는 방법
휴대전화 방사선의 부정적인 영향에 대한 우려가 지속되고 있습니다. 휴대폰이 사람들의 삶의 끊임없는 일부가 되었다고 이 논쟁은 끝나지 않습니다.
대부분의 사람들은 하루나 인생은 고사하고 휴대전화 없이 몇 분을 상상조차 할 수 없습니다. 연구원들은 휴대폰에서 방출되는 방사선에 대해 자세히 알아보기 위해 지속적인 연구를 수행하고 있습니다.
휴대폰은 무선 주파수(RF) 방사선을 방출합니다. 높은 RF 수준에 장기간 노출되면 조직과 세포에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 우려할 필요가 있습니다.
불행히도 기술의 발전과 인터넷에 대한 쉬운 액세스로 사람들은 평균 3-4시간 동안 휴대폰을 사용합니다. 그들은 게임을 하거나 일을 하거나 소셜 미디어를 확인하거나 단순히 문자 메시지를 보낼 수 있습니다. 나이와 성별에 관계없이 많은 사람들이 휴대전화와 휴대전화에서 방출되는 전자파를 소비합니다.
휴대폰 방사선으로부터 자신을 보호하는 방법
휴대폰을 사용하면 가장 가까운 기지국에 파동이나 에너지의 형태로 신호를 보냅니다. 이 방사선은 머리와 신체의 나머지 부분을 포함하여 모든 방향으로 휴대전화에서 나옵니다. Wi-Fi 및 Bluetooth 서비스를 사용하는 경우에도 휴대전화는 이러한 무선 주파수를 방출합니다.
다음은 방사선 노출로부터 자신을 보호하기 위해 할 수 있는 몇 가지 사항입니다.
1. 비행 모드 사용
전화는 항상 기지국에 연결되어 있는 경향이 있어 전화를 놓치지 않습니다. 비행 모드 활성화 휴대전화는 Wi-Fi, 블루투스 및 셀룰러 연결을 자동으로 끄므로 무선 주파수 방사에 덜 노출됩니다.
따라서 잠잘 때 휴대전화를 비행기 모드로 유지할 수 있습니다.
2. 스마트폰을 멀리하고 잠자기
많은 사람들, 특히 젊은 사람들은 휴대전화를 바로 옆이나 베개 아래에 두고 잠을 자는 습관이 있습니다. 전화기가 머리와 몸에 가까이 있기 때문에 방사선 노출이 증가하므로 좋지 않습니다.
잠자는 동안 베개 근처나 아래에 전화기를 두는 것은 주간 졸음, 수면 장애 및 수면 지연 증가와 관련이 있는 것으로 나타났습니다.
3. 무선 기술의 사용
통화 중 휴대전화를 머리에 너무 가까이 두지 않으려면 무선 헤드폰이나 블루투스 이어폰이 RF 방사를 거의 방출하지 않으므로 착용하십시오.
그러나 이 헤드폰에서 방출되는 방사선은 최소이지만 여전히 존재합니다. 따라서 휴대전화를 사용하지 않을 때는 이러한 장치의 플러그를 뽑으십시오.
4. 신호가 약할 때 전화 사용을 피하십시오.
휴대전화의 신호가 약하면 전화를 걸거나 가장 가까운 기지국에 도달하기 위해 더 많은 전파를 방출합니다. 이것은 건강에 좋지 않습니다.
5. 휴대전화를 몸에서 멀리 두세요
휴대폰과의 물리적 접촉은 절대적으로 필요한 경우에만 제한되어야 합니다. 휴대전화와 몇 밀리미터의 거리를 유지하세요.
연구에 따르면 신체에서 4cm 거리에서 휴대전화를 사용할 때보다 4mm 거리에서 휴대전화를 사용할 때 조직 온도가 증가합니다.
또한 휴대전화를 주머니나 입고 있는 옷에 넣어보세요. 대신 가방이나 홀더에 넣으십시오. 이것은 태블릿과 노트북에도 적용됩니다. 그녀를 무릎에 올려 놓지 마십시오.
6. 접지 운동
접지는 전자의 바다인 접지에 장치를 연결하는 과정입니다. 지면을 하는 가장 간단한 방법은 지면에 머물고 맨발로 지면을 밟는 것입니다.
지구에 있는 전자에 자신을 붙이면 생리적 건강을 증진하고 웰빙을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 수면의 질을 높이고 통증을 줄이는 것으로 나타났습니다.
접지는 맨발로 지면을 걷거나, 밖에 앉거나, 지면에서 신체로 전자를 전달하는 전도성 시스템에 연결된 실내에서 자면서 연습할 수 있습니다.
7. Wi-Fi 끄기
휴대전화를 Wi-Fi에 연결하려고 하면 주변에서 사용할 수 있는 다른 Wi-Fi 연결이 10개 이상 있을 것입니다.
가정과 주변 환경의 전자기장(EMF) 전력을 낮추려면 Wi-Fi 네트워크를 사용하지 않을 때 플러그를 뽑으십시오. 밤에 잘 때 Wi-Fi를 끄는 것이 좋습니다.
8. 멀리서 말하기
휴대폰으로 전화를 걸거나 들을 때 휴대폰을 귀 가까이에 두지 말고 스피커폰 모드를 사용하세요. 스피커가 작동하지 않으면 볼륨을 표준 모드로 높이고 전화기를 머리에서 몇 인치 떨어뜨리면 됩니다.
고주파 방사선이 건강에 해로운 이유는 무엇입니까?
라디오 방사선은 신체의 세포를 빠르게 가열합니다. 전자레인지를 사용하여 음식을 요리하고 가열한다고 상상해 보십시오. RF는 신체에도 동일하게 작용합니다. 자연적으로 혈액 공급이 낮은 기관은 눈과 남성의 고환과 같은 이러한 유형의 방사선에 더 취약합니다.
방사선을 볼 수는 없지만 그것이 진짜가 아니라는 것을 의미하지는 않습니다. 당신은 끊임없이 전자기파에 둘러싸여 있으며 그 중에는 무선 주파수가 있습니다. 당신이 이 파도를 볼 수 있다면, 당신 주변의 세상은 연중무휴 매우 밝을 것입니다. 그리고 당신도 그것을들을 수 있다면, 당신은 항상 큰 소리를들을 것입니다.
전자기장 노출로 인한 건강 위험
다음은 휴대전화 방사선이 유발할 수 있는 잠재적으로 해로운 영향의 일부입니다.
1. 신경퇴행성 질환 발병 위험 증가
전자기 방사선에 장기간 노출되면 뇌 세포에 해로운 영향을 주어 신경 퇴행의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이것은 알츠하이머 병 및 파킨슨 병과 같은 상태를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
한 연구에 따르면 전자기 방사선에 노출되면 뇌와 척수의 신경 세포에 대한 영향으로 인해 근육 조절이 상실되는 신경계 장애인 근위축성 측삭 경화증(ALS)으로 인한 사망률이 높아질 수 있습니다.
2. 낮은 정자 수
연구에 따르면 EMF 방사선이 생식 기능에 어떻게 영향을 미치는지 보여줍니다. 이것은 전자기장이 정자 수, 운동성 및 생존력을 감소시키는 능력으로 알려져 있기 때문입니다. 정액의 질과 정자 형태에도 부정적인 영향을 미칩니다.
한 연구에 따르면 59년부터 1973년까지 서구 국가에서 정자 수가 2011% 감소한 것으로 나타났습니다. 이는 시간이 지남에 따라 이 현상이 악화될 수 있음을 나타냅니다.
3. 생식 건강 문제
남성과 여성 모두 전자파로 인해 임신에 문제가 있을 수 있습니다. 서구 세계에서는 특히 휴대전화가 대중화된 2010년경 이후로 여성의 출산율이 낮아졌습니다.
4. 정신 건강 불량
과도한 휴대전화 사용은 정신 건강을 악화시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 휴대폰의 과도한 사용과 이러한 장치에 대한 노출 증가는 개인의 심리적 및 행동 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 이 주제에 대해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
5. 당뇨병 환자의 고혈당
연구에 따르면 전자기 작용제에 노출되면 당뇨병이 있거나 당뇨병 전단계가 있는 사람들의 혈당 수치가 상승할 수 있습니다.
6. 심장병 위험 증가
한 연구에서는 유해한 EMF 방사선이 심장 건강에 미치는 영향을 평가했습니다. EMF 방사선에 대한 높은 노출은 신체의 혈류와 산소 보상에 부정적인 영향을 미치고 심혈관 문제를 유발한다는 것을 보여주었습니다.
7. 암 위험 증가
전자기장에 노출되면 발암 가능성이 있는 물질(발암 물질)로 분류됩니다. 연구에 따르면 EMF에 심각한 노출이 백혈병 및 기타 유형의 암과 관련이 있습니다.
자주 묻는 질문
휴대폰 사용이 수면에 영향을 줄 수 있습니까?
네, 휴대폰 사용은 수면 장애와 불면증을 유발할 수 있습니다. 하루에 8시간 이상 휴대전화를 사용하면 수면 장애와 수면 시간 감소와 긍정적인 연관성이 있습니다.
이는 전화 사용과 방출된 방사선이 수면-각성 주기 또는 일주기 리듬을 조절하기 때문에 중요한 호르몬인 멜라토닌 생성을 감소시키기 때문입니다. 낮은 멜라토닌은 잠들고 잠을 유지하기 어렵게 만듭니다.
휴대전화 방사선이 호르몬에 미치는 영향은 무엇입니까?
호르몬 불균형은 전화 사용과 관련될 수 있습니다. 휴대전화 방사선은 멜라토닌 생성을 감소시켜 일주기 리듬에 영향을 줄 수 있습니다. 남성 생식 호르몬에도 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
휴대폰 사용이 면역력을 떨어뜨릴 수 있나요?
연구에 따르면 휴대전화에서 방출되는 전자기장이 동물 모델의 면역 체계에 미치는 영향이 나타났습니다. 전화 사용은 면역글로불린(항체)(IgA, IgE, IgM 및 IgG) 및 총 백혈구(백혈구: 림프구, 호산구 및 호염기구)의 수준을 상당히 감소시켰습니다. (19)
마지막 단어
전화기가 사람들의 삶에서 없어서는 안될 부분이 되었지만 건강과 웰빙에 대한 부정적인 영향을 잊지 않는 것이 중요합니다. 위에 나열된 팁을 따라 이러한 잠재적인 건강 위협을 피하기 위해 예방 조치를 취하십시오.