Sirt Food Diet - 더 빠른 체중 감량을 위한 건강한 식단 계획

Sirt Food Diet 이 다이어트로 유행하는 다이어트와 시스템의 시대는 끝났다 연습 심한 체중 감소. 새로운 Sirt 푸드 다이어트는 체중 감량 대사 스위치의 작동을 통해 빠르고 장기적으로지방 연소 빠르게 . 

영양 전문가들이 개발한 식단은 특정 음식을 통해 신진대사를 증가시키고 염증을 줄이는 유전자를 활성화합니다. 이러한 "기적의 음식"은 또한 완고한 뱃살을 제거하는 데 도움이 됩니다.

이 기사는 이러한 "Wonder Foods"를 나열하고 Sirt Food Diet가 무엇인지에 대한 자세한 설명을 제공합니다. 계속 읽으십시오!

필요한 것: 배고픔을 줄이고, 칼로리를 확인하고, 체중을 조절하세요.

Sirt 식품 다이어트는 무엇입니까? 

Sirt Food Diet는 SIRT1 유전자를 켤 수 있는 능력이 있는 식품으로 구성된 영양적으로 균형 잡힌 식단입니다.

이러한 식품에 의해 활성화되는 SIRT1 유전자는 신체의 신진대사율을 높이고 근력을 향상시키며 전반적인 건강을 증진합니다. 

영국의 영양사들은 신진대사를 촉진하고 건강하고 질병 없는 삶을 영위하기 위해 균형 잡힌 Sirt Food Diet와 함께 XNUMX가지 녹즙을 마실 계획을 세웠습니다. 

Sirt Food Diet를 통해 다이어트를 하는 사람들은칼로리 , 더 많은 에너지를 얻고,지방 감량 근육을 잃지 않고 빠르게 운동할 수 있으며 엄격한 운동 루틴을 수행할 필요가 없습니다. 다이어트는 확실히 유전자 변형 다이어트와 같은 부드럽고 순한 다이어트 계획에서 벗어나는 것입니다. 

당신이 필요로하는 것 : 체중 감량을 위해식이 요법을 따라야 할 양

Sirt 식품 다이어트를 따르면 실제로 어떤 일이 발생합니까? 

Sirt Food Diet에는 SIRT1 유전자를 활성화시키는 식품이 포함됩니다. 이 식단은 SIRT1 유전자를 활성화하고 분자 수준에서 체중 감량을 효과적으로 이끄는 건강 식품으로 가득합니다.

Sirt 식품 다이어트의 작동 원리는 다음과 같습니다. 

Sirt Food Diet는 지방 동원에 효과가 있습니다.

과학자들은 Sirt Food Diet에 포함된 음식이 저장된 백색 지방 조직을 갈색 지방으로 전환시켜 쉽게 움직이고 에너지로 사용하는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다. 체중 감량. 

지방 축적 방지

SIRT1 유전자는 아디포카인 발현을 조절합니다. 지방 세포는 인슐린 감수성과 배고픔에 영향을 미치고 염증을 증가시키는 지방 세포를 분비합니다.

Sirt Food Diet에 포함된 식품을 통해 SIRT1 유전자를 활성화하면 아디포카인 분비를 줄이는 데 도움이 됩니다. 이것은 과도한 지방 축적을 방지하고굶주림 잘못된 시간에. 

인슐린 감수성 향상

세포가 인슐린(세포가 혈류에서 포도당을 흡수하는 역할을 하는 호르몬)에 반응하지 못하는 것은 혈당 수치 증가, 비만 및 제2형 당뇨병을 유발합니다. 

연구에 따르면 SIRT1 유전자를 활성화하면 인슐린 감수성이 향상됩니다. 이것은 차례로 신진 대사를 개선하고 호르몬의 방출을 촉진합니다. 갑상선 그것은 더 많은 지방을 태우고 고지방으로 인한 비만으로부터 보호합니다. 

과도한 배고픔을 조절

렙틴은 지방 세포에서 분비되는 호르몬으로 뇌에 가득 차 있다는 신호를 보냅니다. 그러나 때때로 렙틴 저항성이 뇌에 대한 이 신호를 차단할 수 있습니다. 이것은 지속적인 굶주림과 과식으로 이어집니다.

과학자들은 실험용 쥐의 SIRT1 수치가 증가하면 연령 관련 체중 증가를 예방하고 렙틴 감수성을 증가시킨다는 사실을 발견했습니다. NAD+ 매개체(SIRT1 활성화에 중요)를 통한 SIRT1 유전자의 향상은 신체가 렙틴에 민감하게 반응하여 과도한 기아를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

마른 근육을 유지

활성화된 SIRT1 유전자는 지방을 태우면서 근육량을 유지하는 데 도움이 됩니다. 시르투인(SIRT1 유전자에 의해 생성되는 단백질)은 골격근량을 증가시키며, 강장제 SIRT1 유전자는 근육 성장 및 회복을 촉진합니다. 따라서 연령 관련 근육 손실 및 운동 유발 근육 손실을 예방할 수 있습니다. 

염증 감소

낮은 등급의 염증이 지속되면 세포가 비정상적으로 기능할 수 있습니다. 이것은 지방 축적 및 비만과 관련된 동반 질환(당뇨병 및 심장병과 같은)으로 이어집니다.활성화된 SIRT1 유전자는 염증을 줄이고 심장병, 종양 및 알츠하이머병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 

이제 Sirt Food Diet가 체중 감량에 얼마나 성공적일 수 있는지 알았으므로 SIRT1 유전자를 활성화하는 데 도움이 되는 음식에 대해 논의해 보겠습니다.

당신이 필요합니까: 체중 감량을 위한 자세한 케토 다이어트-다이어트를 위한 팁 및 계획

이것은 "Sirt 음식 다이어트"? 

Sirt Foods는 SIRT1 유전자를 활성화시키는 식품으로, 본질적으로 강력한 식물성 영양소(phytonutrients)를 함유한 식물성 식품입니다.

이들은 단식이나 운동과 같은 스트레스에 대한 반응으로만 활성화되는 세로토닌을 활성화시키는 생화학물질을 활성화합니다. 

Sirt Food를 섭취하면 금식이나 운동을 할 필요 없이 신체가 스트레스 반응을 시뮬레이션합니다. 따라서 근육량을 잃지 않고, 단식하지 않고, 격렬한 운동을 하지 않고도 칼로리/지방을 태울 수 있습니다. 

다음 섹션에서는 Sirt Food Diet에 포함할 수 있는 음식을 간단히 살펴보겠습니다.

Sirt 식품 다이어트에서 피해야 할 것은 무엇입니까? 

Sirt Food Diet를 따르는 동안 다음 음식을 피하십시오. 

가공 식품

살라미 소시지, 소시지, 냉동 식품, 즉석 식품 및 포장 과일 주스. 

단 음식

과자류, 케이크류, 소다류류, 과일주스류, 케이크류, 패스트리류, 마시멜로류, 크림과 설탕을 첨가한 커피나 차, 정제설탕 등 

지방과 기름

버터, 라드, 식물성 기름. 

녹말

흰 쌀과 감자. 트랜스 지방 - 감자 튀김, 햄버거, 피자, 프라이드 치킨, 칩 및 비스킷. 

시스템의 안전성과 부작용 Sirt 음식 다이어트

안전을 위해 이 식단을 시작하기 전에 의사나 등록된 영양사와 상의해야 합니다. 귀하의 나이, 성별, BMI, 병력, 현재 약물 및 생활 방식은 Sirt Food Diet가 귀하에게 적합한지 면허가 있는 전문가가 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 

다이어트 계획이 항상 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아님을 기억하십시오. 녹즙을 처음 드시는 분은 메스꺼움을 느낄 수 있습니다.

1000-1500칼로리로 하루에 한두 끼만 먹으면 짜증이 나고 배고프고 짜증이 날 수 있습니다. 다이어트에는 나름대로의 이점이 있지만 모든 사람을 위한 것은 아닙니다.

자세한 내용은 다음 비디오를 시청할 수 있습니다.

기사 출처: Sirtfood 다이어트 – 빠른 체중 감량을 위한 건강한 다이어트 계획

영상 출처: Sirtfood 다이어트는 Adele이 45kg을 잃게 만듭니다.