일광 화상에 대한 가정 요법 및 자가 관리

햇빛에 적당히 노출되는 것이 주된 원인입니다. 비타민 D 그는 또한 아름다운 황갈색을 얻을 수 있습니다. 그러나 수년에 걸쳐 장기간 태양에 노출되면 검버섯, 조기 주름 및 피부암 위험 증가에 기여할 수 있습니다.

더욱이, 특히 자외선 차단제 없이 태양 아래에서 너무 많은 시간을 보내면 고통스러운 일광화상을 입을 수 있습니다.

일광 화상 치료는 화상 정도에 따라 다릅니다. 심한 일광화상은 치료가 필요하지만 가벼운 일광화상은 가정 요법을 통해 치료할 수 있습니다.

일광 화상에 대한 가정 요법

다음 가정 요법은 가벼운 일광화상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 알로에 베라 젤 바르기

선인장 젤 화상을 포함한 다양한 피부 문제에 대한 인기 있는 가정 요법입니다. 항염증, 보습 및 가려움증 방지 특성을 가지고 있어 일광 화상 증상을 관리하는 데 도움이 됩니다.

사용하는 방법: 시원한 물로 해당 부위를 씻고 깨끗한 수건으로 가볍게 두드려 말립니다. 신선하고 시원한 알로에 베라 젤이나 알로에 베라 로션을 하루에 두 번 상처가 아물 때까지 바르십시오. 화상을 입은 피부를 자극할 수 있으므로 알코올이 함유된 제품을 사용하지 마십시오.

2. 오트밀 목욕하기

오트밀은 건조하고 비늘이 있는 피부와 관련된 불편함을 완화하는 데 도움이 되는 보습 특성으로 인해 일광 화상 치료에 효과적입니다. 또한 콜로이드 오트밀에는 염증을 조절하는 데 도움이 되는 항산화제가 포함되어 있습니다.

사용하는 방법: 콜로이드 오트밀을 목욕물에 섞어서 15~20분 동안 몸을 담급니다. 오트밀 스크럽을 사용하지 마십시오.

3. 꿀 바르기

꿀은 다양한 용도로 상처를 치유하고 가벼운 화상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

햇볕에 탄 피부는 종종 벗겨지고 건조해지며 물집이 생기기 때문에 꿀의 소독 및 항염 성분은 회복을 돕고 물집 관련 감염을 예방할 수 있습니다.

화상을 치료할 때만 멸균 의료용 꿀을 사용해야합니다.

사용하는 방법: 영향을 받은 부위를 찬물로 씻고 두드려 말립니다. 꿀 젤이나 페이스트를 화상 부위에 바르고 15분 후에 씻어냅니다. 찌르는 느낌이 들면 사용을 중지하십시오.

4. 차가운 차 압축 사용

차의 탄닌은 항염증제로 작용하여 일광화상을 치료하는 데 도움이 됩니다.

사용하는 방법: 녹차 또는 홍차 한 잔을 끓여 냉장고에서 식힙니다. 깨끗한 천에 차를 적셔 환부에 올려 놓으십시오. 천에 차를 더 붓습니다. 차를 끓일 때 민트 잎을 첨가하여 냉각 효과를 높일 수도 있습니다.

5. 위치하젤을 살짝 발라주세요

위치 하젤에는 염증을 줄이고 상처 치유를 촉진하는 폴리페놀이 풍부합니다.

위치 하젤이 함유된 보습제가 가벼운 일광화상의 피부 회복을 촉진하는 데 도움이 될 수 있다고 제안되었습니다.

6. 요거트 사용

요거트의 사용을 뒷받침하는 과학적 증거는 없지만 일광 화상 치료에 널리 사용되는 치료법입니다.

사용하는 방법: 영향을 받은 부위를 씻고 가볍게 두드려 말린 다음 차가운 요거트를 바르십시오. 몇 분 후에 헹구고 보습제를 바릅니다.

7. 식초 압축

사과 사이다 식초와 백식초를 사용하는 것은 일광 화상에 대한 또 다른 일화적인 치료법입니다.

식초는 일광 화상과 관련된 스케일링 및 가려움증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이 치료법을 뒷받침할 과학적 증거가 없으므로 주의해서 사용해야 합니다. 작열감이나 가려움증이 느껴지면 치료를 중단하십시오.

사용하는 방법: 깨끗한 천을 희석한 식초에 적셔 환부에 바릅니다.

햇볕에 그을린 피부를 위한 셀프 케어 방법

가정 요법과 함께 다음 조치도 치유를 촉진하고 불편함을 줄일 수 있습니다.

• 시원한 샤워를 하십시오.
• 화상 부위에 보습제를 발라 피부를 진정시키고 영양을 공급합니다. 코코넛 오일, 우유, 시어 버터 또는 코코아 버터를 사용할 수 있습니다.
• 피부에 물집이 생기면 붕대를 사용하여 감염을 예방하십시오.
• 화상에 알코올을 사용하지 마십시오.
• 발적, 통증 및 벗겨짐이 사라질 때까지 햇볕에 나가지 마십시오.
• 수분을 충분히 섭취하고 수분을 유지하십시오.
• 냉찜질하기.
• 햇볕에 그을린 피부에 비누를 사용하지 마십시오.
• 필요한 경우 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제를 복용하십시오.

일광 화상을 예방하는 방법

일광 화상으로 인한 통증, 발적 및 스케일링을 경험하는 것보다 처음부터 피부 화상을 예방하는 것이 상당히 쉽습니다. 예방은 또한 노화와 피부암을 유발할 수 있는 UV 광선으로 인한 영구적인 DNA 손상을 피하는 데 도움이 됩니다.

다음 예방 조치가 도움이 됩니다.

1. 보호복 착용

헐렁하지만 조밀하게 짜여진 옷을 입어 자외선으로부터 피부를 보호하는 것이 좋습니다.

2. 자외선 차단제를 바르세요

세계보건기구(WHO)는 태양에 나가기 15분 전에 SPF 20 이상의 자외선 차단제를 피부에 바르고 XNUMX시간마다 덧바를 것을 권장합니다. 수영, 스포츠, 야외 활동 후에도 자외선 차단제를 다시 발라야 합니다.

젤, 연고, 왁스 스틱, 크림 및 로션 형태로 제공되는 광역 자외선 차단제를 사용할 수 있으며, 바람직하게는 이산화티탄과 산화아연이 함유된 것입니다.

입술을 보호하기 위해 SPF 30의 립밤도 발라야 합니다.

3. 모자 사용

직사광선과 자외선으로부터 머리, 얼굴, 귀, 목을 보호하는 데 도움이 되는 챙이 넓은 모자 또는 Legion 스타일의 모자를 사용하십시오.

4. 그늘 찾기

특히 태양이 가장 강한 낮 12시에서 오후 3시 사이에는 그늘에 머무는 것이 좋습니다.

5. 선글라스 사용

선글라스는 실명으로 이어질 수 있는 일광 화상, 황반 변성, 백내장 및 익상편으로부터 눈을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. UV 지수 측정기 도구 사용

UV 지수 측정기 도구는 예방 조치에 도움이 될 수 있는 피크 UV 광선 시간을 식별합니다. 농부들은 대부분의 시간을 야외에서 일하기 때문에 농부들에게 매우 유용한 도구입니다.

7. 선탠 침대 피하기

태닝 베드에서 나오는 자외선은 피부암, 화상, 주름을 유발할 수 있습니다. 셀프 태닝 제품을 사용해도 되지만 반드시 자외선 차단제를 함께 사용하세요.

8. 어린 자녀를 태양에 노출시키지 마십시오.

생후 6개월 미만의 아기에게는 자외선 차단제 사용을 권장하지 않으므로 햇빛으로부터 보호하는 것이 가장 좋습니다. 유아를 그늘에 두고 전체 소매 및 기타 보호복과 함께 착용하십시오.

일광 화상에 대해 가장 자주 묻는 질문

일광 화상 예방 조치가 신체의 비타민 D 수치에 영향을 미칠 수 있습니까?

자외선 차단제를 사용하면 피부의 비타민 D 생성을 줄일 수 있으며 신체의 비타민 D 수치에 상당한 영향을 미칩니다.

UV 수치가 낮은 아침이나 늦은 오후에 몇 분 동안 햇빛을 쬐면 신체의 비타민 D 생성을 자극하기에 충분합니다. 따라서 태양을 항상 피하는 것보다 합리적인 자외선 차단을 따르는 것이 중요합니다.

선탠은 피부 질환으로부터 신체를 보호합니까?

피부를 태닝해도 자외선이 피부에 침투하는 것을 막을 수는 없습니다. 따라서 피부나 눈 손상 또는 피부암의 위험을 줄이지 않습니다.

베이킹 소다 목욕이 일광화상 치료에 도움이 됩니까?

많은 사람들이 햇볕에 그을린 피부에 베이킹 소다와 물 페이스트를 바르거나 목욕물에 베이킹 소다를 첨가하여 일광 화상과 관련된 가려움증을 완화합니다.

이 치료법은 임상적으로 연구되지 않았으며 다른 많은 입증된 치료법이 있으므로 사용을 피하는 것이 가장 좋습니다.

에센셜 오일을 사용하여 일광 화상을 예방하거나 치료할 수 있습니까?

일부 연구에서는 고통스러운 화상의 다양한 측면을 치료하는 데 에센셜 오일을 사용할 가능성이 있음을 보여주었지만 화상 피부 치료에 에센셜 오일을 직접 사용하는 방법을 평가한 연구는 없습니다.

일화적으로, 캐리어 오일이나 알로에 베라 젤과 혼합된 페퍼민트와 라벤더 에센셜 오일은 냉각 효과로 인해 화상 피부에 도움이 된다는 것이 관찰되었습니다. 그러나 SPF 값이 매우 낮기 때문에 일광 화상 예방에는 이점이 없습니다.

마지막 단어

일광 화상은 통증과 피부 벗겨짐을 유발할 수 있는 흔한 성가신 증상입니다. 또한 피부암을 비롯한 장기적으로 유해한 영향을 미칠 수 있습니다.

보호복을 착용하고 자외선 차단제를 사용하고 장시간 태양 노출을 피함으로써 일광화상으로부터 자신을 보호하는 것이 좋습니다.

가벼운 일광 화상을 입은 경우 다양한 가정 요법을 사용하여 완화할 수 있습니다. 그러나 일광 화상이 심하면 즉시 의사에게 연락하십시오.

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