손 발한 치료: 3가지 가정 요법 및 9가지 예방 요령
~을 과도한 발한 , 또한 ~으로 알려진 과도한 발한 , 교감 신경계의 과잉 활동에 대해 다음을 의미합니다. 땀샘 땀을 많이 흘리기 위해. 과도한 발한은 손에 더 일반적이며, 결과적으로 손의 보습과 편안함을 제공합니다.
발한은 다음으로 인해 발생할 수 있습니다. 스트레스 أو 걱정하다 또는 육체적인 운동이나 더운 날씨. 이러한 간헐적인 발한으로 인해 손의 피부가 하얗게 변하고 수분으로 벗겨질 수 있습니다.
다한증이 있는 사람들은 자의식이 되고 눈에 보이는 땀에 창피함을 느낍니다. 좋은 점은 애초에 발한을 조절하고 예방하는 데 도움이 될 수 있는 자가 관리 방법과 가정 요법이 많이 있다는 것입니다.
손에 땀이 나는 가정 요법
다한증과 관련된 발한을 조절하는 데 도움이 되는 몇 가지 쉬운 가정 요법이 제안되었습니다. 그러나 그 효과를 뒷받침하는 과학적 증거는 거의 또는 전혀 없습니다. 치료법은 일반적으로 안전하므로 시도해보고 자신에게 효과가 있는 치료법을 확인할 수 있습니다.
경고: 국소 치료를 시도하기 전에 반드시 패치 테스트를 수행하고 자극이나 알레르기 반응이 나타나면 사용을 중단하십시오.
1. 젖은 티백에 담는다
티백은 피부에 바르면 발한을 조절하는 데 도움이 되는 발한 억제제 역할을 한다고 제안됩니다.
사용하는 방법:
- 티백 5개를 적셔 손에 10~XNUMX분 동안 올려둡니다.
- 또는 뜨거운 물이 담긴 그릇에 홍차 3~4봉지를 담그고 최대 30분 동안 손을 담글 수 있습니다.
결과가 나타날 때까지 이러한 치료를 매일 반복하십시오.
2. 녹차와 홍차 마시기
뜨거운 음료를 마시는 것이 역설적으로 보일 수 있지만 홍차와 .녹차 수렴제로 작용하여 발한을 조절합니다.
녹차에는 땀샘을 수축시키는 데 도움이 되는 비타민 B와 마그네슘이 풍부합니다. 홍차는 냄새를 유발하는 박테리아의 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 녹차나 홍차를 섭취하면 마음이 안정되어 불안이나 스트레스로 인한 과도한 발한을 예방할 수 있습니다.
사용하는 방법:
- 녹차나 홍차를 끓여서 아침에 마신다.
- 몇 분 동안 식힌 녹차나 홍차로 손을 헹구거나 닦을 수도 있습니다.
3. 샐비어 잎 사용
세이지 잎은 피부 모공을 수축시키고 박테리아의 성장을 제어하는 데 도움이 되므로 땀이 나는 손을 제어하는 데 도움이 될 수 있습니다. (4)
사용하는 방법:
- 손바닥에 세이지 잎 오일 몇 방울을 문지릅니다.
- 음식과 함께 샐비어를 먹습니다.
- 가장 좋은 방법은 불린 샐비어 잎 한 그릇에 20분 정도 손을 담그는 것입니다.
예방 조치 및 자가 관리 요령
다음은 발한을 조절하고 재발을 방지하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 자기 관리 방법과 생활 방식의 변화입니다.
1. 옷을 잘 입는다
면, 실크, 양모와 같은 천연 섬유로 만든 옷은 땀을 빠르게 흡수하고 피부가 숨을 쉴 수 있게 해주기 때문에 착용하십시오. 특히 운동할 때 습기를 흡수하는 섬유를 착용하십시오.
2. 매일 목욕하기
정기적인 샤워는 땀이 축적되는 것을 방지하여 피부가 더 잘 숨을 쉴 수 있도록 하는 데 중요합니다. 그러나 뜨거운 샤워나 사우나는 체온을 높이고 땀을 유발할 수 있으므로 피하십시오.
3. 발한 억제제 사용
알루미늄 기반 화합물이 함유된 처방전 없이 살 수 있는 발한 억제제를 매일 사용하십시오. 이 제품은 피부의 모공을 막아 눈에 보이는 발한을 방지합니다.
4. 파우더 바르기
흡수성 분말은 수분을 빠르게 흡수하여 눈에 보이는 땀을 방지합니다. 이 분말은 또한 젖은 손으로 인해 그립을 잃는 것을 방지합니다. 베이비파우더를 항상 휴대하고 필요할 때 덧바르는 것이 좋습니다.
5. 물을 많이 섭취한다
그것은 필요하다 물을 많이 마셔라 하루 종일. 이렇게 하면 발한으로 인해 손실된 수분 수준의 균형을 맞출 뿐만 아니라 몸을 시원하게 유지하여 발한을 줄일 수 있습니다.
6. 식단 개선
섭취하는 것은 땀샘의 기능에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 가공식품과 단 음식은 피하고, 매운 음식은 몸을 과열시키고 땀을 많이 흘리게 할 수 있으므로 섭취를 줄입니다. 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하면 몸을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
7. 스트레스 관리
앞서 언급했듯이 과도한 스트레스는 다한증의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 요가와 명상과 같은 스트레스 관리 기법은 땀 생성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
8. 카페인 섭취 자제
카페인은 교감신경계를 자극하여 땀샘의 과잉 생산을 유발할 수 있습니다. 따라서 카페인이 든 음료를 마시지 마십시오.
9. 금연
담배 성분은 다음을 유발할 수 있습니다. 니코틴 체온과 심박수를 증가시켜 땀샘을 과도하게 자극합니다. 그래서 피하는 것이 좋다 흡연.
과도한 발한에 대해 자주 묻는 질문
과도한 발한은 영구적입니까?
유형과 치료에 따라 다한증은 시간이 지남에 따라 호전될 수도 있고 사라질 수도 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 신체의 다른 부분에 대한 영향이 악화될 수 있습니다.
구취의 원인은 무엇입니까?
일반적으로 땀 자체는 불쾌한 냄새가 아닙니다. 생기다 나쁜 냄새 땀과 피부의 박테리아의 상호 작용에서. 이 박테리아는 신체의 다른 부분보다 겨드랑이, 배꼽, 발, 머리카락, 생식기 및 귀 뒤에 더 흔합니다.
박테리아는 땀을 먹고 냄새를 유발하는 산으로 분해합니다. 이 체취는 oozing, osmosis, osmosis라고도 합니다.
데오도란트나 발한 억제제가 유방암을 유발할 수 있습니까?
발한 억제제와 데오도란트 제품은 화학적으로 포함되어 있기 때문에 피부와 필수 기관에 해로울 수 있습니다. 유방암과 겨드랑이에 발한 억제제 사용 사이의 연관성이 제안되었습니다. 그러나 이 이론을 뒷받침하는 과학적 연구는 없습니다.
마지막 단어
단기간이든 장기간이든 과도한 발한은 매우 성가실 수 있습니다. 치료법은 없지만 여러 의료 및 가정 요법이 과도한 발한을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한, 몇 가지 자기 관리 요령과 예방 조치를 따르면 발한을 관리하고 당혹감이나 사회적 불안을 예방할 수 있습니다. 자가 관리 및 가정 요법으로 상태가 개선되지 않으면 의사와 상담하십시오.
과도한 발한으로 인해 일상 생활에 지장을 주는 불안이나 당혹감이 발생하는 경우 카운슬러에게 연락할 수도 있습니다.
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