밀순 주스: 이점, 조리법 및 자주 묻는 질문

녹색 식품은 타이틀 유지에 대해 단호한 것 같습니다.영양가있는 음식. 케일에서 키위에 이르기까지 모든 음식에는 많은 영양소가 들어 있습니다. 이번에는 밀싹으로 이미 슈퍼푸드로 알려져 있다. 주스 가게를 자주 방문하거나 건강 잡지를 검색하면 밀순 주스나 밀순 샷에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 영양 및 항산화 특성으로 인해 거의 주목을 받지 못했습니다. 또한 해독에 도움이 되는 엽록소 함량이 높기 때문에 높이 평가됩니다. 체육관 애호가부터 주스 애호가에 이르기까지 모두가 이 그린 스무디를 찬미하고 있습니다. 하지만 술을 마시는 것이 몸에 좋은가요? 이 기사에서 알아보자.

밀싹에 대하여

밀순 주스는 밀싹을 섞어 물이나 다른 주스로 희석하여 만든 간단한 허브 음료입니다. 농축 밀순 주사기에는 물이나 주스와 같은 첨가제가 포함되어 있지 않습니다. 그는 Angelina Jolie와 Drew Barrymore와 같은 배우가 회춘 효과에 대해 밀순 주스를 언급했다는 사실이 알려지면서 이러한 추세를 얻었습니다. 주어진 시간에 다른 모든 사람들은 아침에 가장 먼저 컵을 마셨습니다. 일부는 해독 특성을 위해 그것을 소비했고 다른 일부는 체중 감량을 위해 그것을 소비했습니다. 피부미용효과로 많은 분들의 호평을 받고 있습니다.

밀싹은 영양이 풍부한 식품입니다. Journal of Food Science에 발표된 2018년 연구에 따르면 밀싹에는 쉽게 흡수되는 미네랄, 파이토케미컬 및 활성 효소가 포함되어 있습니다. 또한 엽록소, 플라보노이드, 17가지 아미노산, 비타민 C와 E도 함유하고 있습니다. 연구에 따르면 주스를 섭취하면 대부분의 이점을 얻을 수 있습니다.

혜택

밀싹은 생으로 먹으면 소화하기 어려울 수 있습니다. 따라서 대부분의 사람들은 나이를 선호합니다. 이 주스의 장점은 다음과 같습니다.

면역 강화밀순 주스는 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. Journal of Biological Chemistry에 발표된 2013년 연구에서 연구자들은 밀싹이 면역력을 높여 다양한 질병으로부터 보호하는 데 도움이 된다고 제안합니다.
해독: 밀순이나 주스를 정기적으로 마시면 몸의 독소를 정화하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 혈류에서 과도한 중금속을 제거하는 데 도움이 됩니다.
항산화 특성: 밀순 주스는 높은 항산화 잠재력 덕분에 산화 스트레스를 줄일 수 있습니다.
암Journal of Clinical and Diagnostic Research에 발표된 연구에 따르면 밀싹 추출물이 세포 성장을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다
구강암. 또한 화학 요법의 부작용을 줄이는 데 도움이 됩니다.
혈액 증강제: 밀순 주스는 엽록소가 많기 때문에 "녹색 혈액"으로도 알려져 있습니다. 엽록소는 헤모글로빈과 유사한 특성을 가지며 지중해빈혈 및 용혈성 빈혈과 같은 상태를 돕는 것으로 밝혀졌습니다.
위장 장애: 2015년 연구에 따르면 이 주스는 소화 불량 및 궤양성 대장염과 같은 위장 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다.
다른 이익: 여러 연구에 따르면 이 주스는 관절염, 기관지 장애 및 당뇨병을 완화하는 데 도움이 됩니다. 밀싹은 칼로리가 낮기 때문에 주스도 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

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밀순 주스는 어떻게 작동합니까?

생 밀순을 먹는 것은 약간 지루할 수 있지만 주스로 만드는 것은 매력적일 수 있습니다. 주스는 준비하기 쉽습니다. 그러나 명심해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 흙과 살충제가 배수되도록 밀싹을 철저히 청소하십시오. 잔디 잎을 2-3인치 더 작은 조각으로 자릅니다. 이 전략은 잔디를 적절하게 섞거나 짜는 데 도움이 됩니다. 또한 잔디의 양을 쉽게 측정할 수 있고 컵에 들어갈 수 있습니다.

주스 레시피

몇 분 만에 자신만의 밀순 음료를 만들고 과일 향을 더해보세요!

성분

다진 밀 잔디 1/2컵
물 2컵
파인애플 주스 선택 사항
레몬 주스 선택 사항

지침

믹서를 사용하여
믹서기에 밀싹과 물을 넣으십시오. 원한다면 물 한 컵을 잘라 파인애플 주스로 대체할 수 있습니다.
강한 힘으로 XNUMX분간 사용하거나 매끄러운 농도가 될 때까지 사용합니다.
이제 가는 메쉬 여과기를 사용하여 주스를 주전자에 붓습니다. 숟가락이나 주걱을 사용하여 과육을 여과기에 넣고 더 많은 주스를 추출합니다.
완성되면 잔에 담아 에메랄드 주스를 즐겨보세요!
착즙기를 사용하여
밀싹을 세 부분으로 나눕니다. 이것은 수액이 뭉칠 수 있으므로 모든 밀순을 한 번에 추가하지 않도록 하기 위한 것입니다.
다육 식물을 준비하고 허브를 배치하여 처리하십시오.
이제 유리에 주스를 넣고 파인애플 주스로 희석하여 서빙하십시오!

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메모

밀순 시리얼을 먹고 싶다면 음료에 물이나 다른 주스를 첨가하는 것을 피할 수 있습니다.
셀러리, 아보카도, 사과, 오렌지 주스와 같은 다양한 과일 또는 야채 주스를 사용하여 밀순 주스와 혼합할 수 있습니다.
주스를 하루나 이틀 동안 보관하려면 레몬 주스 XNUMX큰술을 넣어 보관하세요.
착즙 과정에서 남은 음식이 남습니다. 정원 퇴비를 만드는 데 사용할 수 있습니다.

일반적인 질문

밀순 가루로 이 스무디를 어떻게 만드나요?

밀순 주스 한 컵을 만들려면 물 한 컵에 밀가루 한 스푼을 넣으십시오. 마음을 잘 먹고 음료를 즐기십시오. 과즙은 쓴맛과 과한 맛이 나므로 물 대신 사과즙을 조금 넣으면 활성화된다. 재료를 섞어도 됩니다. 이것은 그것들을 잘 섞고 당신에게 좋은 일관성을 줄 것입니다.

하루에 밀순 주스를 얼마나 마셔야합니까?

밀순 주스의 복용량에 대한 중요한 증거는 없습니다. 그러나 2온스, 원샷으로 시작하여 건강에 미치는 영향을 기록할 수 있습니다. 샷이 입맛에 맞지 않으면 물이나 다른 주스로 희석하십시오. 긍정적인 변화가 보이면 점차적으로 섭취량을 늘리십시오. 처음 시도하는 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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밀순 주스는 어디서 사나요?

많은 지역 및 온라인 상점에서 구입할 수 있습니다. Walmart 및 Target과 같은 슈퍼마켓에는 이 주스가 진열되어 있습니다. 멤버십 버전을 찾아 만료일을 확인하고 구매하세요. 종종 제조업체는 스무디에 설탕과 소금과 같은 방부제를 첨가하므로 구매하기 전에 영양 라벨을 주의 깊게 읽으십시오.

밀순 주스의 부작용이 있습니까?

이 주스를 과도하게 섭취하면 메스꺼움, 부기, 두통, 위장 장애 및 변비가 발생할 수 있습니다. [9] 어떤 경우에는 열이 날 수도 있다. 허브에 알레르기가 있는 경우 이 주스를 시도하지 마십시오. 글루텐에 알레르기가 있는 경우 집에서 주스를 만들 때 유기농 밀순을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 임산부나 모유 수유 중인 여성의 경우 이 주스를 식단에 추가하기 전에 의사와 상의하세요.

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