Hoe beïnvloeden emoties je gezondheid?

De meeste artsen en psychologen zijn het erover eens dat er een bepaalde 'geest-lichaam'-relatie is die fysieke manifestaties van emotionele gezondheid veroorzaakt.

Kortom, uw gevoelens en emoties kunnen uw lichamelijke gezondheid beïnvloeden. Constante stress, angst en woede zijn negatieve gevoelens die op de lange termijn een negatief effect hebben op je lichaam.

Lees verder om meer te weten te komen over de invloed van emoties en gevoelens op uw algehele gezondheid.

Hoe beïnvloeden emoties je gezondheid?

Angst en bezorgdheid zijn simpele gevoelens die je helpen weg te blijven van gevaar of je te waarschuwen voor een potentieel gevaarlijke situatie. Constante angst of chronische angst kan echter negatieve effecten hebben op het lichaam.

Hier zijn enkele van de bekende schadelijke effecten van chronische angst:

1. De vorming van maagzweren

Chronische angst is bij sommige mensen in verband gebracht met ontstekingen en de vorming van maagzweren.

2. Hartaandoeningen, astma en hoge bloeddruk

Hoge stressniveaus kunnen het risico op hartaandoeningen, hoge bloeddruk, ademhalingsproblemen en neurologische aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer verhogen.

Welke invloed heeft woede op je gezondheid?

Woede is een van de meest schadelijke gevoelens. Hoewel het normaal is om boos te worden over sommige dingen, is het belangrijk dat je leert je boosheid te beheersen en de hele tijd kalm te blijven.

Onderzoek toont aan dat zelfs 5 minuten boos zijn al een negatief effect kan hebben op je immuunsysteem. Bovendien kan langdurige woede ervoor zorgen dat uw hartslag, bloeddruk en hoofdpijn toenemen en u onder andere risico lopen op beroertes.

Hoe rouw/rouw uw gezondheid beïnvloedt

Rouw is een normaal onderdeel van het leven. Misschien rouwt u om het verlies van een dierbare, het verlies van een belangrijke relatie of andere vormen van verlies.

Het is echter essentieel om over je verdriet heen te komen en verder te gaan met het leven, omdat langdurig verdriet veel negatieve effecten op het lichaam kan hebben, zoals:

1. Ziekte, lichamelijke pijn en vermoeidheid door een zwak immuunsysteem

Verdriet heeft de neiging om ontstekingsreacties in het lichaam te veroorzaken. Op de lange termijn kan dit je immuunsysteem verzwakken.

2. Hartproblemen, risico op kanker en diabetes-intolerantie

Verhoogde niveaus van stresshormonen die vrijkomen tijdens perioden van verdriet, kunnen u het risico opleveren om ernstige gezondheidsproblemen te ontwikkelen, zoals hartaandoeningen, kanker en diabetes.

3. Depressie, slapeloosheid, misselijkheid, braken, buikpijn

Verdriet kan subtiele veranderingen in het sympathische zenuwstelsel veroorzaken en leiden tot depressie, slaapstoornissen en ontsteking van het spijsverteringsstelsel.

Hoe beïnvloedt haat je gezondheid?

Haat is een zeer sterke emotie die je gezondheid kan schaden. Het kan leiden tot een toename van allerlei negatieve emoties zoals angst, angst en woede.

Al deze factoren gecombineerd kunnen leiden tot hoge bloeddruk, hartproblemen, hoofdpijn en verminderde bloedsomloop. Bovendien kunnen mensen die zijn gehersenspoeld door haat of zelfs slachtoffers van haat, ernstige psychische problemen krijgen in hun leven.

Hoe beïnvloedt jaloezie je gezondheid?

Jaloezie is een veel voorkomend en normaal gevoel. De meeste mensen ervaren onzekerheden en gehechtheden die kunnen leiden tot af en toe gevoelens van jaloezie jegens anderen.

Je moet echter leren om over je gevoelens heen te komen en ermee om te gaan. Volgens psychologen kan chronische jaloezie zeer schadelijk zijn voor de gezondheid. Het kan je mentale rust verstoren, slapeloosheid veroorzaken, je hartslag verhogen en leiden tot verlies van eetlust.

Hoe stress en angst je gezondheid beïnvloeden

Langdurige stress en angst kunnen een negatieve invloed hebben op uw mentale en fysieke gezondheid. Zelfs perioden van acute stress kunnen zich voordoen als lichamelijke symptomen (bijvoorbeeld misselijkheid als u erg nerveus bent).

Chronische stress kan vernauwing van de bloedvaten (vasoconstrictie), bloedstolsels en langdurige hartproblemen veroorzaken.

Hoe beïnvloedt een trauma uw gezondheid?

In de geneeskunde heeft de term 'trauma' een andere betekenis dan het reguliere gebruik ervan. Het treedt op als gevolg van een gebrek aan bloedcirculatie in het lichaam.

De eerste reactie van het lichaam op deze aandoening is vernauwing van de bloedvaten in de handen en voeten. Adrenaline (het vecht-of-vluchthormoon) komt ook vrij en kan onder deze omstandigheden indirect een lage bloeddruk veroorzaken.

Emotionele "shock" in termen van leken kan symptomen van circulatoire shock nabootsen. Daarom kan uw bloeddruk dalen, adrenaline vrijkomen, enz. Gelukkig kun je na wat rust snel herstellen en omgaan met je gevoelens.

laatste woord

Emoties zijn een integraal onderdeel van het dagelijks leven. Het is belangrijk om je gevoelens en emoties op de juiste manier te verwerken in plaats van ze te onderdrukken of je te laten meeslepen.

Probeer positieve emoties zoals geluk, liefde en dankbaarheid te bevorderen voor een gezonder en bevredigender leven. Als u moeite heeft uw emoties onder controle te houden of regelmatig erg verdrietig, boos of humeurig bent, kan het nuttig zijn om een ​​therapeut te raadplegen.

Erkende therapeuten of psychologen zijn opgeleide medische professionals die u kunnen helpen bij het beheren van uw geestelijke gezondheid.