10 waarschuwingssymptomen van een slechte bloedcirculatie die u moet weten

Bloedcirculatie Het is de overdracht van bloed en alles wat het van het hart vervoert na zuivering door de longen naar de rest van het lichaam.

Een goede bloedcirculatie is uiterst belangrijk voor het bevorderen en behouden van gezonde en effectieve lichaamsfuncties. Een goede doorbloeding betekent dat het bloed naar het hele lichaam reist om alle belangrijke voedingsstoffen te transporteren en afvalstoffen af ​​te voeren.

Het is ook noodzakelijk om het evenwicht te bewaren en ervoor te zorgen dat alle lichaamssystemen goed functioneren. Als er geen goede bloedcirculatie is, heeft dit gevolgen voor de hersenen, het hart, de lever en de nieren.

Uw bloed circuleert in verschillende buisachtige structuren die bloedvaten worden genoemd. Als deze bloedvaten zijn beschadigd of vernauwd door een ziekte, kan een persoon een beperkte of slechte bloedsomloop hebben, wat kan leiden tot gezondheidsproblemen.

Een slechte bloedsomloop is een aandoening waarbij een deel van het lichaam niet genoeg bloed krijgt en daarom een ​​verminderde toevoer van voedingsstoffen en zuurstof heeft die nodig zijn om de functie en conditie van de cel in het algemeen te ondersteunen.

Daarom is het essentieel om op de hoogte te zijn van de waarschuwingssignalen van een slechte bloedcirculatie die een negatieve invloed kunnen hebben op uw gezondheid. Als u deze waarschuwingssignalen van een slechte bloedsomloop kent, kunt u een tijdige behandeling krijgen.

Waarschuwingssignalen van een slechte bloedsomloop

Raadpleeg uw arts als u deze veranderingen ervaart als gevolg van een slechte bloedsomloop.

1. Zwelling en zwakte in de vingers en tenen

Het gebrek aan bloedtoevoer naar de ledematen veroorzaakt heel gemakkelijk gevoelloosheid.

2. Pijnlijke krampen

Een persoon met een slechte bloedsomloop ervaart pijnlijke krampen in het onderlichaam, zoals: (3)

• heupkrampen
• Krampen in de dij
• Kuitspierkrampen

3. Koud voelen

De bloedsomloop is belangrijk bij het op peil houden van de lichaamstemperatuur. Door een slechte bloedsomloop voelt u zich kouder dan normaal.

4. Spataderen

Spataderen ontwikkelen zich wanneer de kleppen in de aderen die de richting van de bloedstroom regelen, verzwakken, waardoor er druk wordt opgebouwd in de ader, waardoor deze gaat draaien en uitpuilen. Dit zorgt ervoor dat de aderen in de onderste ledematen blauw lijken.

5. Vermoeidheid

Wanneer uw bloedtoevoer slecht is, kan uw lichaam niet de optimale toevoer van voedingsstoffen en zuurstof krijgen die nodig zijn om brandstof te genereren voor normaal functioneren. Dit leidt tot een laag energieniveau, een lusteloos en zwak gevoel.

6. Verminderde cognitieve functie

Je kunt je alleen maar voorstellen wat er zou gebeuren als je hersenen door een slechte bloedsomloop geen goede bloedtoevoer zouden krijgen. Je zult problemen hebben om dingen te onthouden, je te concentreren, beslissingen te nemen en andere cognitieve functies.

Bij mensen met de ziekte van Alzheimer kan een verminderde bloedtoevoer naar de hersenen ook de symptomen verergeren.

7. Erectiestoornissen

Een gebrek aan bloedtoevoer naar de penis en geslachtsdelen is onvermijdelijk als gevolg van een slechte bloedsomloop en kan bij mannen erectiestoornissen veroorzaken.

8. Verzwakt immuunsysteem

Wanneer uw bloedtoevoer beperkt is, worden de antilichamen niet in voldoende hoeveelheden naar de plaats van de ziekteverwekker getransporteerd, wat resulteert in een verzwakt immuunsysteem.

9. Haaruitval

Een slechte bloedsomloop leidt tot voortijdig haarverlies en kan haaruitval veroorzaken.

10. Constipatie

Een slechte bloedsomloop beïnvloedt ook het spijsverteringsstelsel. Een slechte bloedsomloop veroorzaakt door bloeddrukstoornissen of andere hartaandoeningen kan leiden tot constipatie.

Wat veroorzaakt een slechte bloedcirculatie?

Een slechte bloedsomloop treedt op wanneer de bloedsomloop niet meer effectief werkt.

Omdat de bloedsomloop zo complex is, kan elke interferentie ermee de levering van bloed, zuurstof en voeding aan het hele lichaam beïnvloeden.

Verschillende problemen kunnen leiden tot een slechte cyclus, waaronder de volgende:

1. Atherosclerose

Atherosclerose is de meest voorkomende oorzaak van een slechte bloedsomloop en is de oorzaak van meer dan 50% van de sterfgevallen in de westerse wereld.

Dit is een aandoening waarbij de bloedvaten vernauwd en vernauwd raken door de ophoping van vet erin. Dit komt vaker voor in slagaders dan in aders of haarvaten.

Het is bekend dat atherosclerose vooral de slagaders aantast die de hersenen, ledematen en het hart van bloed voorzien.

2. Bloedstolsels

Een bloedstolsel, zoals de naam al aangeeft, is een stolsel dat zich in een bloedvat bevindt. Dit belemmert de doorbloeding en veroorzaakt een slechte doorbloeding.

Soms kan het stolsel door het bloed naar andere delen van het lichaam reizen, wat ernstiger wordt en cardiovasculaire problemen zoals een hartaanval of beroerte veroorzaakt.

3. Diabetes

Diabetes mellitus (DM) wordt gekenmerkt door verhoogde bloedsuikerspiegels, wat leidt tot opbouw van plaque. Daarom heeft iedereen met diabetes een grotere kans op hartproblemen.

4. Obesitas

Overgewicht verhoogt het risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk en ontstekingen in het lichaam leiden tot een slechte bloedsomloop.

5. Roken

Roken is ook een bekende oorzaak van een slechte bloedsomloop. Roken leidt namelijk tot schade aan de wanden van bloedvaten en de ophoping van vet. Het kan ook de aanwezigheid van vrije radicalen in het lichaam verhogen, die ontstekingen kunnen veroorzaken en de bloedstroom kunnen verminderen.

Hoe een slechte bloedcirculatie te voorkomen?

Hier leest u hoe u een slechte bloedsomloop en aanverwante ziekten kunt voorkomen:

• Dagelijks goed bevochtigen.
• Rook niet en drink niet veel alcohol.
• Zorg ervoor dat u de juiste houding aanneemt.
• Oefen en blijf actief.
• Oefen meditatie om stress te verminderen.
• Vermijd overmatige inname van cafeïne.

Naast deze veranderingen in levensstijl, moet u ook deze items in uw dieet opnemen:

• Vitamine C
• de look
• Visolie als voedingssupplement

Als u tekenen en symptomen van een slechte bloedsomloop ervaart, kunt u deze snelle huismiddeltjes proberen:

• Neem een ​​warm bad om krampen te verminderen.
• Breng een warm kompres aan om zwelling te verminderen.
• Masseer de getroffen gebieden zoals de ledematen.

Veelgestelde vragen over een slechte bloedcirculatie

Wat voor soort oefening moet ik doen om de bloedcirculatie te verbeteren?

Aërobe oefeningen zijn het beste voor het verbeteren van de bloedcirculatie. Dagelijks wandelen of joggen kan de bloedcirculatie helpen verbeteren. Je kunt ook yoga en diepe ademhalingsoefeningen proberen.

Zijn veranderingen in levensstijl voldoende om een ​​slechte bloedsomloop te behandelen?

Als uw bloedsomloop net begint te verzwakken, zijn leefstijlinterventies zoals gezond eten en dagelijks sporten een goed begin om uw gezondheid op peil te houden.

Maar als de schade aan de bloedsomloop ernstig is, zijn deze aanpassingen misschien niet voldoende om de bloedsomloop te verbeteren. In zo'n geval moet u naar uw zorgverlener gaan en medicijnen gaan gebruiken. In meer complexe gevallen kan een operatie nodig zijn.

Hoe weet ik of pijn op de borst wordt veroorzaakt door zuurgraad of een slechte bloedsomloop?

Als pijn op de borst zich uitbreidt naar een van de armen, rug, nek, maag of beide en gepaard gaat met kortademigheid, kan dit te wijten zijn aan een onjuiste bloedcirculatie. Andere symptomen zijn vermoeidheid, duizeligheid en koud zweet.

Hoe wordt een slechte bloedsomloop gediagnosticeerd?

Er wordt aangenomen dat iedereen die een sedentaire levensstijl heeft en helemaal niet traint, het risico loopt hartaandoeningen te ontwikkelen. (19) De arts kan, bij zijn poging om erachter te komen of de bloedsomloop goed werkt, het volgende controleren:

• zwelling van de huid
• Jeuk
• blauwe vingers
• langzame wondgenezing
• extremiteit oedeem

Diagnostische tests om de diagnose te bevestigen, kunnen zijn:

• bloeddruk monitoring
• arteriografie
• Angiografie
• Echografie

laatste woord

Een slechte bloedsomloop kan op de lange termijn riskant zijn; Daarom moet u ofwel proberen het te voorkomen of manieren proberen om het te verbeteren. Als u ernstige complicaties krijgt, zoals pijn op de borst, zoek dan onmiddellijk medische hulp.

Als u niet tijdig wordt behandeld, kan een slechte bloedsomloop leiden tot levensbedreigende aandoeningen.