Huismiddeltjes en zelfzorgtips voor verstopte oren

Een verstopping in de oren wordt veroorzaakt door een verstopping in de buis van Eustachius. Deze buis verbindt de keel en het middenoor.

Tijdens het niezen, slikken of gapen wordt de buis van Eustachius geopend om te voorkomen dat er druk in het oor ontstaat.

Soms, als gevolg van een storing in de buis, kan er zich vloeistof of druk ophopen, wat ongemak veroorzaakt.

Huismiddeltjes voor verstopte oren

Deze technieken kunnen helpen om uw oren te deblokkeren en het bijbehorende ongemak te verlichten.

1. Doe de Valsalva-oefening

De Valsalva-manoeuvre is een ademhalingstechniek die, indien correct uitgevoerd, kan helpen de luchtdruk in het middenoor gelijk te maken.

Deze procedure werkt door lucht uit de keel in de buis van Eustachius te verdrijven om de geïnfecteerde was naar buiten te duwen, waardoor de blokkade en pijn die gepaard gaan met verstopte oren worden verlicht.

Hoe de Valsalva-manoeuvre uit te voeren:

• Haal diep adem en sluit je mond. Sluit ook uw neusgaten door er met uw vingers druk op uit te oefenen.
• Probeer de lucht naar buiten te duwen tegen een gesloten mond en een verstopte neus. Je kunt zien dat de techniek heeft gewerkt als je een lichte plof hoort, wat betekent dat je buis van Eustachius is geopend.
• U kunt dit zo vaak herhalen als nodig is totdat de volheid van het oor volledig is verdwenen; Als u dit meerdere keren doet en u zich niet op uw gemak voelt, is het probleem mogelijk niet te wijten aan een verandering in de functie van de buis van Eustachius.

Let op: Oefen niet te veel druk uit terwijl u uw neus snuit, omdat dit het trommelvlies kan doorboren of beschadigen.

Abstract:
De voordelen van het beoefenen van de Valsalva-manoeuvre om verstopte oren te verwijderen, zijn bewezen door significant wetenschappelijk bewijs.

2. Oefen stoominhalatie

Stoominhalatie helpt bij het openen van eventuele verstoppingen in uw oor, zonder onnodige complicaties of bijwerkingen.

De stoom helpt bij het losmaken van slijm uit de luchtwegen en vergemakkelijkt de afvoer ervan. Dit helpt op zijn beurt de verstopte buis van Eustachius te openen en verlicht de daarmee gepaard gaande ongemakken.

Hoe stoom inademen:

• Plaats je gezicht boven een kom stomend heet water met een paar druppels tea tree olie of essentiële lavendelolie.
• Bedek je hoofd met een handdoek om te voorkomen dat er stoom ontsnapt.
• Adem langzaam de therapeutische stoom in.

3. Neem een ​​warm bad

Een andere eenvoudige manier om van warmtetherapie te profiteren, is door zo nu en dan 10 minuten in een warm bad door te brengen en de stoom langzaam in te ademen totdat het verstopte oor opengaat.

4. Breng een warm kompres aan

Toepassing kan helpen warm kompres op het oor De obstructie zorgt ervoor dat het aangetaste oorsmeer oplost, zodat het mobieler wordt en gemakkelijker uit de oorholte kan worden afgevoerd.

Dit type warmtetherapie wordt vooral aanbevolen als uw oor verstopt is door een verkoudheidsinfectie of verstopte sinussen.

U kunt hiervoor een in warm water gedrenkt washandje gebruiken, maar alleen na het uitknijpen van het overtollige water.

Als alternatief kunt u een warmwaterkruik gebruiken om een ​​warm kompres te maken en dit 5-10 minuten op het aangetaste oor aan te brengen.

Lees ook: Warm en koud kompres: hoe maak en gebruik je het?

5. Gebruik warme olijfolie om oorsmeer te verzachten

Olijfolie kan helpen het verharde oorsmeer op te warmen en het gemakkelijker te maken om te verdrijven. Het is een milde vloeistof die waarschijnlijk geen schadelijke bijwerkingen veroorzaakt of de delicate binnenkant van uw binnenoor irriteert.

Je kunt hiervoor ook minerale olie gebruiken.

Opmerking: gebruik deze methode niet als u een geperforeerd trommelvlies heeft. Zorg er ook voor dat de olie aangenaam warm is en niet zo heet dat het de delicate binnenkant van je oor verbrandt.

Lees ook: Olijfolie: voeding, soorten, gebruik en voordelen

6. Geeuw om de druk in je oor te verminderen

Normaal gesproken blijft de buis van Eustachius gesloten, maar wanneer u gaapt of slikt, trekken de spieren deze een tijdje samen, waardoor de drukvereffening in het middenoor verbetert.

Wanneer de oorbuis met tussenpozen op deze manier niet meer opengaat, treedt meestal een gevoel van volheid in het oor, ploffende of knettergeluiden en oorongemakken of -pijn op.

7. Slik om je verstopte oren te helpen openen

Als de verstopping in uw oren wordt veroorzaakt door een plotselinge verandering in de luchtdruk, zoals tijdens een vliegtuiglanding, zuig dan op suikervrije zuigtabletten of kauw op suikervrije kauwgom.

Dit stimuleert de speekselvloed en verhoogt het aantal zwaluwen. Hoe meer u slikt, hoe vaker uw buis van Eustachius opengaat en extra druk in uw oren kan verlichten.

8. Probeer de oorirrigatiemethode:

Het comfortabel wassen van een verstopt oor met warm water kan helpen om het aangetaste oorsmeer te verzachten en de snelle afvoer ervan te vergemakkelijken.

Het wordt aanbevolen om een ​​grote spuit te gebruiken die 20 ml warm steriel water kan bevatten om de gehoorgang voorzichtig te irrigeren.

Het heeft de voorkeur om steriel of zout water te gebruiken boven kraanwater om het risico op infectie te verminderen. Als u kraanwater moet gebruiken, kook het dan eerst en laat het dan afkoelen voordat u het gebruikt.

Waarschuwing: jonge kinderen, evenals degenen die niet goed thuis zijn in de techniek van oorirrigatie, wordt ten strengste afgeraden dit soort zelfmedicatie te doen.

Opmerking: stop de procedure onmiddellijk als u pijn of bloedingen voelt. Als u de spuit meerdere keren heeft gebruikt en u voelt zich er niet prettig bij, dan is een professioneel onderzoek van uw oor noodzakelijk.

Abstract:
Oorirrigatie kan een handige, kosteneffectieve en tijdbesparende interventie zijn om oorsmeer te verwijderen. U kunt dit thuis doen, op voorwaarde dat u de juiste techniek en de juiste voorzorgsmaatregelen volgt zoals voorgeschreven door KNO.

Preventieve zelfzorgmaatregelen

Een van de meest voorkomende fouten die mensen maken als het gaat om het schoonmaken van hun oren, is overmatig gebruik van piercing-instrumenten zoals Q-tip of oordopjes.

Deze hulpmiddelen duwen de was alleen maar dieper in de gehoorgang, waardoor de toestand verergert. Bovendien kan het inbrengen van een niet-gesteriliseerd voorwerp in het oor infecties veroorzaken.

De oren zijn meestal zelfreinigend en je hebt geen hulp nodig om de was eruit te krijgen. Als je echter wat extra hulp nodig hebt, gebruik dan de minder ingrijpende methoden die hieronder worden vermeld in plaats van de standaard oorreinigingstools:

• Aangezien uw gehoorgang erg gevoelig is, wordt over het algemeen aanbevolen om uw oorreinigingsinspanningen te beperken tot alleen het uitwendige oor.
• Gebruik altijd een lichte aanraking bij het schoonmaken van uw oren om schade te voorkomen.
• Als u uw vingers in het oor steekt of scherpe, invasieve voorwerpen zoals spelden en sleutels gebruikt, kan dit gehoorbeschadiging en gehoorverlies veroorzaken. Dergelijke risicovolle praktijken kunt u het beste vermijden.
• Overmatig gebruik van vrij verkrijgbare oorsmeerverwijderingsdruppels om verstopte oren te verwijderen, kan zelfs averechts werken en uw problemen verergeren.
• Mensen die in sterk vervuilde omgevingen werken, moeten overwegen oordopjes te dragen om te voorkomen dat stof, vuil en andere onzuiverheden in de atmosfeer zich nestelen en hun oren verstoppen.
• Als u verkouden bent of een bijholteontsteking heeft, drink dan veel vocht. Dit zal helpen de neusafscheidingen los te maken en het afvoeren gemakkelijker te maken. Bovendien is het het beste om de inname van cafeïne, zout en alcohol te beperken en te vermijden Roken Omdat het de bloedcirculatie negatief kan beïnvloeden en verstopte neus en oren kan verergeren.

Veelgestelde vragen over verstopte oren

Is wax veilig?

Wax, een nieuwer op de markt gebracht hulpmiddel voor het verwijderen van oorsmeer en het ontstoppen van oren, wordt als onveilig beschouwd. Deze methode omvat het inbrengen van een brandende, kegelvormige, holle kaars in het oor om zuigkracht te creëren die helpt om de was naar buiten te trekken.

Het gebruik van een brandende kaars om je oren schoon te maken kan erg gevaarlijk zijn, zoals blijkt uit de vele gevallen van brandwonden en verwondingen die zijn gemeld bij degenen die deze methode hebben geprobeerd.

Kaarsen kunnen het trommelvlies perforeren. Deze methode is dus strikt en unaniem verboden door oorspecialisten.

Kan waterstofperoxide worden gebruikt om de oren te ontstoppen?

Het gebruik van waterstofperoxide om oorsmeer in de oren te verwijderen is een anekdotische praktijk waarvoor geen wetenschappelijk bewijs is. Waterstofperoxide, zelfs in verdunde vorm, kan het trommelvlies doen scheuren.

U kunt in plaats daarvan uw arts raadplegen voor oordruppels met carbamideperoxide om uw oren schoon te maken. Gebruik dit voorgeschreven medicijn zoals voorgeschreven. Vermijd het gebruik als u een infectie, verwonding of zwakte van het trommelvlies heeft.

Kan ontsmettingsalcohol helpen om verstopte oren te verwijderen?

Ontsmettingsalcohol wordt over het algemeen gebruikt om de oren uit te drogen, omdat het vastgehouden water infecties kan veroorzaken, zoals zwemmersoren.

Hoewel het wrijven van alcohol met azijn anekdotisch is gebruikt om oorblokkades te behandelen, zijn er alleen voorlopige onderzoeken hierover geweest. (7)

Het is dus het beste om deze behandeling te vermijden om complicaties te voorkomen. Raadpleeg uw arts en stel een juiste diagnose. U mag vrij verkrijgbare producten gebruiken die alcohol bevatten, zoals aanbevolen door uw arts.

Hoe ga je om met oorverstopping door oordruk tijdens het reizen met het vliegtuig?

Het gevoel van druk dat zich tijdens vliegreizen in het oor opbouwt, staat bekend als barotrauma. U kunt orale of nasale decongestiva gebruiken om dit te voorkomen.

Deze medicijnen helpen het slijmvlies van de buis van Eustachius te verkleinen. Als alternatief kunt u ook de Valsalva-, Frenzel- of Toynbee-manoeuvre proberen.

laatste woord

Verstopping van de buis van Eustachius kan leiden tot pijn, druk en gehoorverlies. Over het algemeen wordt het probleem vanzelf opgelost. In sommige gevallen kan echter een behandeling nodig zijn om de zwelling te helpen verminderen.

Verschillende huismiddeltjes kunnen verstopte oren helpen ontstoppen. Als het probleem echter aanhoudt, kunt u het beste een arts raadplegen.

Lees verder
Oorblokkering: oorzaken, symptomen en behandelingsopties

6 oplossingen voor verstopte oren