7 sätt att använda honung för hälsan

Honung är känd som den välsignade nektarn och är en välkänd ingrediens i dieter hos tusentals runt om i världen. Honungens välsignelser har prisats överallt från antika historieböcker till klinisk forskning i dagens samhälle.

Honung är en biologisk produkt som framställs av honungsbins nektar av blommor. Det har använts av människor sedan guldåldern. De flesta av de antika befolkningarna, särskilt grekerna, egyptierna och romarna, konsumerade honung för dess näringsvärde och terapeutiska fördelar.

Honung är känt för att ha näringsmässiga, kosmetiska och medicinska värden. Den finns i mer än 300 varianter som skiljer sig från varandra i färg, smak och arom.

Honung innehåller dessutom hälsofrämjande föreningar som gör den idealisk för en balanserad kost. Dessa inkluderar:

• Proteiner
• vitaminer
• Aminosyror
• metall
• organiska syror
• flavonoider;
• Polyfenoler
• alkaloider

Därför råder det ingen tvekan om att honung används inom sjukvården som en traditionell medicin och även som en alternativ behandling för olika kliniska tillstånd som tillskrivs dess egenskaper som:

• Antioxidanter
• Antiinflammatorisk
• Antibakteriell
• sårläkning
• Antiproliferativ
• Anticancer
• Antimatastatisk

Den goda nyheten är att det finns otaliga sätt att använda honung som huskur mot olika åkommor.

Bästa huskurer med honung

Här är några av hälsoanvändningarna för honung.

1. Främjar sårläkning

Honung kan användas på sår för att påskynda läkningen.

En forskningsartikel som sammanställer flera tillgängliga rapporter om den kliniska användningen av honung visade positiva resultat på honung och dess roll i sårvård. Det finns också gott om bevis på goda resultat för honung på en mängd olika sår.

En annan studie testade den antimikrobiella aktiviteten hos chilensk honung mot bakteriestammar och drog slutsatsen att den hade hög antimikrobiell aktivitet, vilket bidrog till dess potentiella användning som en alternativ behandling för sårläkning.

Dessutom visar data de läkande egenskaperna hos honung som täcker olika steg i sårläkningskaskaden. Dessa inkluderar:

• vävnadstillväxt
• Ökad epitelisering
• Minskad ärrbildning

En studie föreslog att egenskaper hos honung som dess näringsvärde, antioxidantinnehåll, immunstimulering och surhet stödjer dess terapeutiska värde som sårläkare. Resultaten av studien uppmuntrade användningen av honung som en naturlig och säker sårläkare.

Hur används honung för att läka sår?

Forskare föreslår att honung används som sårförband. För detta måste du:

• Rengör händerna och se till att du använder steril gasväv och bomullsull.
• Applicera honungen på ett bandage, som du sedan använder för att applicera honungen på din hud.
• Fortsätt att applicera ett rent, torrt bandage över honungen.
• Byt ut bandaget vid behov.

2. Lugnar brännskador

Honung är ett välkänt botemedel för att lugna och läka huden. På grund av dess antibakteriella aktivitet kommer det också att hålla dig borta från infektion.

I en studie som delas av Annals of Burns and Fire Disasters, var honung effektiv vid behandling av brännskador på grund av dess olika egenskaper inklusive antibakteriell effekt, hygroskopisk effekt och innehåll av väteperoxid.

Experiment har också visat att behandling av brännskador med honung är ett effektivt sätt att kontrollera infektioner och är bättre än de resultat som uppnås med standardbehandling.

Annan forskning drog slutsatsen att honungsförband gör sår sterila på kortare tid, främjar sårläkning och ger bättre resultat vad gäller ärrbildning.

Hur använder du honung för att lindra brännskador?

• För mindre brännskador, stänk omedelbart kranvatten över bränningen för att sänka temperaturen.
• Applicera honung direkt eller gasväv indränkt med honung på brännsåret. Beroende på brännområdet kan 15-30 ml honung användas.
• Lägg på ett bandage för att förhindra att honungen rinner ut.
• Byt dressing beroende på hur snabbt honungen utsöndras av sekretet.

3. Behandlar hudproblem

 

Honung verkar vara till hjälp vid behandling av vanlig dermatit och psoriasis.

En studie genomfördes för att undersöka effekten av en blandning av honung, olivolja och bivax på patienter med atopisk dermatit eller psoriasis vulgaris. Patienter som behandlats med honungsblandningen visade signifikant förbättring av dermatit och psoriasis.

Detta avslutades av en annan studie publicerad i Journal of the Royal Society of Open Medicine. Visa hur honung har liknande effekt som olika krämer vid behandling av psoriasis.

Hur använder man honung för att hantera hudåkommor?

Att använda honung för att hantera hudtillstånd är mycket enkelt. Allt du behöver göra är att applicera honung på det drabbade området efter att ha rengjort området med tvål och vatten.

Men kom ihåg att göra ett lapptest innan du använder honung som behandling för att se till att du inte är allergisk mot det. För detta, applicera en liten mängd honung på ett litet område av huden och vänta i cirka 20 minuter. Om du känner någon irritation, undvik att använda honung på huden.

4. Behandlar hosta och ont i halsen

Om du lider av ont i halsen eller hosta kan du omedelbart finna lindring med en sked honung. Denna behandling rekommenderas även av välkända organisationer som World Health Organization och American Academy of Pediatrics.

Hur man använder honung vid behandling av ont i halsen?

Enligt en studie har intag av en liten dos (2.5 ml) honung före sänggåendet en lugnande effekt på hosta orsakad av övre luftvägsinfektioner.

Den lugnande effekten av honung vid behandling av hosta har också publicerats i olika studier, till exempel en av Pediatrics Reports, som rekommenderar honung som ett hostmedel.

5. Kan förbättra minnet

Du behöver inte oroa dig för att glömma saker längre, eftersom honung kan vara ett bra botemedel för att förbättra ditt minne på kort och lång sikt.

Detta bevisades av en studie utförd på minnesprestanda hos postmenopausala kvinnor som fick tualanghonung som behandling. Studien drog slutsatsen att postmenopausala kvinnor som fick tualanghonung visade en förbättring av deras omedelbara minnesförmåga.

En annan studie visade hur honungspolyfenoler motverkar neuroinflammation i hippocampus, en del av hjärnan som är involverad i det rumsliga minnet. Detta löste minnesbrister och inducerade minnesbildning på molekylär nivå.

Hur används honung för att förbättra minnet?

För att skörda de neuroprotektiva fördelarna med honung, ät helt enkelt en matsked rå honung varje dag.

6. Stärker immuniteten

Honung är också känt för att öka immuniteten. Det beror på att de är rika på antioxidanter som fenoler, flavonoider, organiska syror och enzymer. Dessa antioxidanter skyddar din kropp från cellskador orsakade av fria radikaler som leder till kroniska sjukdomar.

Fenolföreningar, som de som finns i honung, är förknippade med en lägre risk för hjärtsjukdomar. Detta kom fram till genom en översiktsstudie som också visade att honung har en lovande farmakologisk roll för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar.

7. Behandlar magproblem

Honung är bra för matsmältningssystemet. Det kan rädda dig från magproblem som:

• Gas
• Dålig matsmältning
• Diarre
• sura uppstötningar

Detta beror på att honung hjälper till att rengöra tjocktarmen och främjar tillväxten av goda bakterier i tarmarna.

En studie publicerad i Medical Journal of Sultan Qaboos University, som syftade till att utvärdera de antibakteriella egenskaperna hos honungsbin vid behandling av duodenalsår, drog slutsatsen att honung har antibakteriell aktivitet mot Helicobacter pylori, som är en välkänd orsak till duodenalsår.

Studien antydde också att honung med trippelbehandlingsregimen hjälpte till att förkorta den tid som krävs för att utrota H. pylori från patienternas magslemhinnor.

Hur använder man honung för att bekämpa magproblem?

• Drick varmt vatten med 1 matsked honung varje morgon.
• För svår halsbränna, gör en pasta av honung och kanelpulver. Tillsätt en nypa kanelpulver till en matsked honung eller vatten och ta det efter att ha ätit.

Vanliga frågor

Vilka är tecknen och symtomen på honungsallergi?

Vissa människor är allergiska mot vissa komponenter av honung, såsom bipollen. Tecken och symtom på denna reaktion inkluderar:

• visslande
• Yrsel
• .يان
• svaghet
• svimning
• Svettas
• Stickande vid lokal användning

Är honung säker att använda?

Honung anses vara säker för vuxna och barn över 1 år. Undvik att ge honung till barn under 1 år.

sista ordet

Honung är ett känt naturligt sötningsmedel som också har en mängd olika terapeutiska fördelar som att dämpa hosta och behandla mindre sår och sår. Det anses också vara säkert för både vuxna och barn äldre än XNUMX år och har inga kända interaktioner med andra läkemedel.

Att konsumera honung för att lösa olika problem är ett bra botemedel.