Akne tedavisi için ev ilaçları ve kişisel bakım ipuçları

akne , Daha yaygın olarak bilinir sivilceler Genellikle yüz, göğüs, boyun, sırt ve omuzlarda deri lezyonlarının görünümünü ifade eder.

iken Akne çok yaygındır Ancak, nadiren sağlık sorunudur. Bununla birlikte, şiddetli sivilce şunlara yol açabilir: Kalıcı yara izi Genellikle kişinin özgüvenini etkiler.

Bu makale çeşitli yaklaşımları tartışıyor Akneyi yönetmek ve önlemek.

Sivilce için ev ilaçları

Şiddetli sivilce tıbbi müdahale gerektirir, ancak sivilce içeren hafif sivilce iyileştirilebilir Beyaz kafalar Ve ev ilaçları yardımıyla siyah nokta ve sivilce.

1. Reçetesiz satılan temizleyiciler ve kremler kullanın

Reçetesiz satılan temizleyiciler sivilcelerin temizlenmesine yardımcı olmak için çok popülerdir. Ayrıca A vitamini, retinoid, benzoik peroksit ve salisilik asit içeren ürünler de kullanabilirsiniz.

2. Bal maskesi uygulayın

Has bal Anti-mikrobiyal ve anti-enflamatuar özellikler akne tedavisine yardımcı olabilir.

Balın sivilceye neden olan Propionibacterium acnes gibi birçok cilt mikroplarının ve dermatofitlerin büyümesini engellediği gösterilmiştir.

Nasıl kullanılır: Balı doğrudan etkilenen bölgelere uygulayabilir veya maske olarak kullanabilirsiniz.

• 1 tatlı kaşığı tarçın veya zerdeçal ile 2 yemek kaşığı balı karıştırın.
• Yüzünüzü hafif bir temizleyici ile yıkayın.
• Yüzünüze bal macunu sürün.
• Birkaç dakika bekletin ve ardından yüzünüzü nazikçe yıkayın.

3. Lekeleri temizlemek için uçucu yağları deneyin

Propionia akne ve kutanöz Staphylococcus aureus gibi sivilceye neden olan mikroplar uçucu yağlarla tedavi edilebilir.

Çay Ağacı Yağı Güçlü antimikrobiyal özelliklere sahip bu uçucu yağlardan biridir. Yağ bezlerinde mikropların büyümesini engellemeye yardımcı olarak akne ve irin oluşumunu engeller.

Kekik esansiyel yağı ayrıca sivilceye neden olan bakterilere karşı güçlü bir antimikrobiyal etki gösterir.

Jojoba yağı da sıklıkla sivilceleri tedavi etmek için kullanılır. Çalışmalar, jojoba yağının anti-enflamatuar doğasını göstermiş olsa da, akne tedavisinde kullanımı için doğrudan bilimsel kanıt yoktur.

Uyarı: Uçucu yağları kullanmadan önce hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağda seyreltmek önemlidir. Reaksiyonları kontrol etmek için daima bir yama testi yapın.

Öz:
Çay ağacı, jojoba ve kekik yağı gibi uçucu yağlar, anti-bakteriyel ve anti-enflamatuar özelliklerinden dolayı akne için güvenli ve etkili alternatif tedaviler olarak kullanılabilir.

4. Cadı fındığı kullanın

Cadı fındığı, doğası gereği anti-enflamatuar ve büzücüdür ve bu nedenle enflamatuar aknenin kurumasına yardımcı olabilir.

Cadı fındığı, sivilceye karşı bir cilt bakımı rejiminin bir parçası olarak kullanıldığında akneyi kontrol etmeye ve iltihaplı ve kırmızı yüz cildinin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir.

5. Neem yağı sürün

Neem'in antiseptik, anti-fungal, anti-bakteriyel ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu yaygın olarak bilinmektedir.

Neem yağı, sivilceyi uzun süre tedavi etmek için de etkili bir şekilde kullanılmıştır.

6.% 2 -% 3 hidrojen peroksit solüsyonu deneyin.

2019 yılında yapılan bir araştırma,% 3 hidrojen peroksit (H2O2) içeren topikal bir solüsyonun akne enfeksiyonunun bakteriyel yükünü azalttığı sonucuna varmıştır.

Hidrojen peroksit kullanımı da önemli anekdot niteliğindeki kanıtlarla desteklenmektedir. Akneye neden olan bakterileri öldürmeye yardımcı olan cildi oksitleyerek çalıştığına inanılıyor.

Nasıl kullanılır: Temiz bir pamuk topunu hidrojen peroksite batırın ve bir dakika boyunca sivilceye uygulayın. Kuruduktan sonra nemlendirici uygulayın.

7. Aloe vera jeli kullanın

İçeren Aloe vera jeli Anti-enflamatuar ve anti-bakteriyel özellikleri, hafif ila orta dereceli aknelerin tedavisine yardımcı olabilir. Diğer tedavilerle kombinasyon halinde kullanılabilen güvenli bir topikal ajandır.

Tretinoin krem ​​ile karıştırılmış aloe vera jelinin, tek başına tretinoin kremine kıyasla hafif ila orta dereceli akneyi önemli ölçüde azalttığı gözlemlenmiştir.

Aloe vera jelinin başka bir formülasyonunun akne tedavisi için% 1 klindamisin jelden daha iyi çalıştığı bulunmuştur.

8. Elma sirkesini deneyin

Elma sirkesi (ACV) popüler bir akne karşıtı ajandır, ancak kullanımı herhangi bir bilimsel çalışma tarafından desteklenmemektedir.

Elma sirkesinin, gözenekleri daraltarak ve bakterileri öldürerek sivilce oluşumunu azaltmaya yardımcı olduğuna inanılıyor.

Nasıl kullanılır: Elma sirkesini suyla seyreltin, ardından karışımı pamukla etkilenen bölgelere uygulayın.

Biofeedback tedavisi

Hafif akne vakaları ev ilaçları ile tedavi edilebilirken, orta ila şiddetli akne alternatif tedaviler gerektirebilir.

Bu tedavilerden biri biofeedback tedavisidir. Bu tedavi yöntemi, öncelikle sivilceyi tetikleyen anksiyete ve stresle baş etmeye odaklanır.

Akneyi azaltmak için kişisel bakım önlemleri

Uzun süreli sivilce tedavisi için cildinize iyi bakmanız çok önemlidir. Aşağıdaki ipuçları yardımcı olabilir:

• Kuruyabileceği ve mevcut sivilceyi tahriş edebileceği için cildinizi aşırı yıkamaktan kaçının.
• Yüzünüzü günde iki kez benzoil veya salisilik asit içeren yumuşak bir temizleyiciyle yıkamak en iyisidir, özellikle yağlı, akneye eğilimli bir cildiniz varsa.
• Makyaj, losyonlar ve kremler dahil olmak üzere yalnızca sivilceye neden olmayan veya komedojenik olmayan cilt ürünlerini kullanın.
• Kabarcıkları koparmaktan veya ovalamaktan kaçının, çünkü bu durumu kötüleştirebilir ve enfeksiyonlara ve yara izlerine yol açabilir.
• Güneşte geçirdiğiniz zamanı sınırlayın çünkü sivilce ilaçları sizi güneş yanığına eğilimli hale getirebilir.

Akneyi önlemek için yaşam tarzı değişiklikleri

Akneyi önlemenin kesin bir yolu yoktur, ancak görünümünü ve şiddetini azaltmak için önlemler alabilirsiniz. Bu yaşam tarzı değişiklikleri, gözeneklerinizi temiz tutmaya ve yağ birikmesini önlemeye odaklanır.

• Saçınızı yüzünüzden uzak tutun.
• Yüzünüzü kurutabilecek toner veya tuvalet ispirtosu kullanmayın çünkü bu yağ üretiminin artmasına neden olur.
• Yatmadan önce daima makyajınızı çıkarın.
• Tüm makyaj aletlerini ve aksesuarlarını iyice yıkayın ve paylaşmaktan kaçının.
• Ağır kontamine alanlardan döndükten sonra veya egzersiz yaptıktan ve terledikten sonra kir ve teri çıkarmak için yüzünüzü yıkayın.
• Yüzünüze şekillendirme jeli veya saç spreyi ile teması önleyin.
• Yalnızca su ve makyaj ürünleri içeren ürünleri kullanın.
• Yağ birikmesini önlemek için saçınız yağlıysa günlük olarak yıkayın.
• Güçlü sabunlar kullanmaktan veya yüzünüzü ovmaktan kaçının.
• Ovmayı düzenli olarak kullanarak cildinizi pul pul dökün.

Akne için diyet önerileri

Diyetin sivilceyi tedavi etmeye veya önlemeye yardımcı olduğu gösterilmese de, tedavide destekleyici bir rol oynayabilir.

• Yüksek yağlı yiyecekler ve süt ürünleri gibi sivilceyi şiddetlendirebilecek yiyecekleri yemekten kaçının.
• Akne oluşumunu azaltmaya yardımcı olmak için glisemik indeksi olan bir diyet deneyin.
• tüketmek çinko Çinkonun kuruyemiş, fasulye, yengeç, ıstakoz ve kepekli tahıllar yoluyla sivilce tedavisine yardımcı olduğu bilinmektedir. Doktorunuza danışırken de bir takviye alabilirsiniz.
• Akne şiddetini azaltmaya yardımcı olması için balık yağı takviyeleri kullanmayı da deneyebilirsiniz. Ayrıca diyetinize yağlı soğuk su balıkları (somon, ringa balığı ve sardalya gibi), fındık ve tohumlar (chia tohumu, ceviz ve keten tohumu gibi) ve bitkisel yağlar (kanola yağı ve soya fasulyesi yağı gibi) ekleyin.

Önerilen diğer akne tedavileri

Akne tedavisine yardımcı olduğunu iddia eden çevrimiçi çeşitli çareler. Ancak bu tedavilerin çoğu bilimsel kanıtlarla desteklenmemektedir. Sadece anekdot kutlamalarına dayanır ve sadece birkaçı için işe yarar.

Bu nedenle, aşağıdakiler yerine kanıtlanmış diğer çözümleri denemek en iyisidir:

• diş macunu: Diş macununun sivilce lekesini tedavi etmeye yardımcı olduğuna inanılırken, doktorlar bunu önermiyor.
• Karbonat: Kabartma tozu Gram negatif bakterilere karşı etkili olduğu bilinmektedir. Ancak sivilceye neden olan bakteriler Gram pozitif olduğu için sivilceye faydası yoktur.
• aspirinAspirin maskesi, genellikle etkili olmayan başka bir tedavidir.
• Yeşil çayÇeşitli mikroplara karşı antimikrobiyal özelliklere sahip olduğu bilinmekle birlikte akne için çalışılmamıştır.
• Hindistan cevizi yağı: Hindistan cevizi yağı kullanmak, antienflamatuar, mikrobiyal ve antioksidan özelliklerinden dolayı sivilcenin bir dereceye kadar tedavisine yardımcı olabilir. Türevinin Propionibacterium akneye karşı etkili olduğu görülen laurik asit içerir. (22) Bununla birlikte, hindistancevizi yağının bazılarında sivilceyi şiddetlendirdiği de bulunmuştur.

Son bir kelime

Kıl kökünde yağ, kir ve ölü deri hücrelerinin birikmesi sivilceye neden olabilir. Fazla yağ üretimi genellikle hormonal değişiklikler nedeniyle ergenlik çağında görülür.

Akne tamamen önlenemezken, yaşam tarzı değişiklikleri yapmak ve erken tedavi sivilceyi azaltmaya ve yara izini önlemeye yardımcı olabilir.

Akne oluşumunu önlemek için tıbbi tedaviye yardımcı olarak ev ilaçlarını da deneyebilirsiniz. Orta ila şiddetli sivilceniz varsa bir doktora danışın.

okumaya devam et
Akne: türleri, nedenleri, semptomları ve tedavi yöntemleri