Kışın kuru ciltler için bakım: tedaviler ve ipuçları

Ancak kış birçok nedenden dolayı popüler olabilir Kuru cilt Hoş değil. Herkes popüler tatil sezonunda görülmek ve en iyi şekilde bakmak ve yıllarını en üst seviyede bitirmek istiyor.

Ancak, en iyi girişimlerimize rağmen, doğa sözünü şu ya da bu şekilde ifade edebilir. Dışarıdaki soğuk hava, yaşamımızın kapalı, yapay olarak ısıtılan atmosferini tamamen kısır hale getirir. Nem seviyeleri düşme eğilimindedir, bu da insan vücudunun en büyük organı olan cildi kötü etkiler.

Cilt, çevresinden yeterince nemi çekip tutamadığından, cilt kuru ve ince görünmeye başlar. Bu durum, diğer faktörler, yeterince su içmeme, sert kimyasal bazlı temizlik maddeleri kullanma veYaşlanma - yaşlanma , Ve bazı tıbbi durumlar.

İngiliz Dermatoloji Dergisi'nde 2018'de yayınlanan bir çalışmada, mevsimsel ve iklimsel değişikliklere, cildin bariyer işlevini korumaya yardımcı olan bir protein türü olan villagrin ürünleri seviyelerinde eşzamanlı bir değişiklik eşlik ettiğini belirtti.

Özellikle kış aylarında soğuk açık hava ile sıcak iç ortam havası arasında sık sık geçiş yapılması kılcal damarları etkileme eğilimindedir. Ayrıca, donma sıcaklıkları, artan hücre kasılması nedeniyle cildin yüzeyindeki değişikliklerle de ilişkilidir.

Kuru cilt genellikle kollar, eller, alt bacaklar, karın ve ayak bilekleri gibi bölgelerde daha belirgindir.

Kuru cilt nedenleri

Daha düşük sıcaklık ve nem nedeniyle cilt daha kuru hale gelir. Bu, cildin susuz kalmasına neden olarak kuru cilt lekelerine, tahrişe ve kaşıntıya neden olur.

Hava önemli bir faktör olsa da, kuru cildin arkasında başka nedenler de vardır. Bu nedenler şunları içerir:

• Vücutta yetersiz nem
• İç mekan ısıtma sistemi
• Sıcak banyolar veya duşlar
• Sık el yıkama
• Zayıf su için
• Beslenme eksikliği
• Güneşin zararlı ultraviyole ışınlarına maruz kalma
• Sert sabunlar ve deterjanlar kullanın
• Yanlış kıyafetler giymek
• Bazı tıbbi durumlar Aşırı aktif tiroid bezi ، Hipotiroidi ، sedef hastalığı ، şeker hastalığı , Vedermatit.

Kuru cilt belirtileri ve semptomları

İlk fark edilir semptom kuru cilttir, ancak başka belirtiler ve semptomlar da olabilir, örneğin:

• kaşıntı
• Kalın lekeler, pürüzlü cilt
• Derideki çatlak belirtileri

Kuru cilt komplikasyonları

Buna bakıldığında, kuru cilt genel sağlığınız üzerinde ciddi bir etkisi olmadan nispeten zararsız bir durumu geçer. Aslında, birçok insan bunu kozmetik bir endişe olarak bile reddediyor. Bununla birlikte, bazı durumlarda, kuru cilt bazı acı verici ve rahatsız edici komplikasyonlar getirebilir:

• Kış hasta insanlar için özellikle zor bir dönemdir egzama , Çünkü hava nedeniyle kuruluk belirtilere neden olabilir.
• Cildiniz aşırı derecede susuz kalırsa, sürekli çizik çatlaklar oluşturmak için açık yaralar yapabilir. Cildin yüzey tabakası, enfeksiyona neden olabilecek her türlü bakteri ve mikrop için kolay bir geçiş sağlar.
• Cildinizi sürekli çizmek, sert, kalın ve pürüzsüz hale getirebilir.
• Cildinizin güvenliği çatlak oluşumu nedeniyle tehlikeye girdiğinde, zaman zaman kanama meydana gelebilir.

Kuru cilt önleme

• Uzun süreli duşlar, doğal yağlarından kurtularak cildinizi kuru ve kaşıntılı hale getirebilir. Bu nedenle, ılık bir kısa duş seçmek daha iyidir. Ayrıca, soğuk aylarda bu duşların sıklığını azaltın ve banyo suyuna nemlendirici bir ürün ekleyin.
• Cildinizi nemli tutmak için banyodan tazeyken ve vücudunuz hala nemliyken cildinize ayçiçeği tohumu yağı, E vitamini yağı veya badem yağı masaj yapın.
• Aynı şekilde, ellerinizi yıkadıktan sonra bir nemlendirici uygulayın. Sadece bir duşla, cildinizi havluyla ovmak yerine kurutmak daha iyidir.
• Günde birkaç kez nemlendirici kremler veya merhemler kullanarak cildinizin nemini korumak, dehidrasyonu önlemek için önemli bir adımdır.
• Bu yağlayıcılar, cildin stratum corneum veya yüzey tabakasındaki suyu engellemeye yardımcı olan bir film oluşturan cildin doğal yağlarının geri kazanılmasına yardımcı olur. Krem nemlendiriciler ciltte daha kolay emilme eğilimi gösterdiğinden, genellikle diğer tedavilere göre tercih edilir. Dahası, dermatologlar cildinizi pürüzsüz, pürüzsüz ve iyi korunmuş tutmak için her zaman alkolsüz bir nemlendirici kullanmanızı önerir.
• Hassas cildiniz için çok pürüzlü olabileceğinden, geleneksel sabunlar yerine hafif sabun olmayan bir temizleyici seçin. Geleneksel sabun çeşitleri cildi doğal yağ içeriğini tüketerek kurutur. Antibakteriyel sabunlardan uzak durmak daha iyidir.
• Çoğu evde, soğuk mevsimde sıcak tutmak için merkezi bir ısıtma sistemi, ısıtıcı veya soba kurulur. Bu dahili ısıtma sistemleri, odanın içinde sıcak havayı dolaştırarak çalışır ve çevreyi tamamen nemsiz hale getirir. Bu, cildinizi çok kuru hale getirebilir. Buna karşı koymak için evinize bir nemlendirici koyun veya merkezi ısıtma sistemine ekleyin. Nemlendirici suyu düzenli olarak değiştirin ve küf oluşumunu önlemek için temiz tutun.
• Cildi çizme dürtüsünün üstesinden gelmeye çalışın. Sıkı sürtünme veya çizilme tahriş olmuş cildinize daha fazla zarar verebilir ve hatta çatlak, enfeksiyon ve müteakip kanama riskini artırabilir.
• İnsanlar kış aylarında susuzluk hissetmezler ve uzun süre içme suyunu ihmal etmezler. Bu nedenle, bu mevsim boyunca yılın herhangi bir zamanında olduğu gibi optimal sıvı alımını sağlamak da eşit derecede önemlidir. Bu nedenle, susuzluğa bakılmaksızın terleme nedeniyle kaybedilen sıvıları yenilemek için kendinize düzenli olarak su içmenizi hatırlatmalısınız.
• Cildinizi tahriş edici maddelerden korumak için kışın eldiven, şapka ve atkı gibi koruyucu giysiler giyin.
• Kaşıntılı cildi şiddetlendiren kumaşlar giymekten kaçının. Ayrıca, kaba giysilerle temas kuru, hassas cildinizin kaşıntı ve kızarıklığını arttırabilir.

Kuru cildi uyaran ilaçlar

Esansiyel yağları sıyırıp ve granüler tabakadaki kornea seviyelerini azaltarak, gözenekli ve sızdıran cildinizi kuru, uçucu ve kaşıntılı hale getirmeye yardımcı olabilecek bazı ilaçlar vardır.

Bunlar:

• Hidroklorotiyazid veya furosemid gibi diüretikler
• retina
• Pravastatin ve simvastatin gibi kolesterol ilaçları
• Accutane

Kuru ciltler için bir çare

• rutubetlendiriciKuru cildin kapsamını ve doğasını değerlendirdikten sonra, bir dermatolog bir merhem, krem, çözelti veya yağ şeklinde gelebilecek uygun bir nemlendirici önerebilir. Gün boyunca düzenli uygulama, nemi geri kazandırarak, pürüzsüz ve pürüzsüz hale getirerek ve çatlamayı önleyerek cilt hasarına karşı yardımcı olabilir.
  tıp: Cildiniz çok kuruysa, dermatoloğunuz kuru cilt ile ilişkili kaşıntı, iltihap ve kızarıklığı gidermek için bir kortikosteroid veya immünomodülatör (takrolimus, pimekrolimus) reçete edebilir.

Ne zaman doktora görünmeli

Kuru cildinizde küçük kırmızı yumrular veya kabarcıklar varsa ve enfeksiyon belirtileri varsa, bir doktora görünmeniz önerilir. Bazen çok kuru bir cildin iyileşmesi için bir merhem veya reçete gerekebilir.

Bir dermatolog cildi inceleyebilir ve buna neden olabilecek herhangi bir enfeksiyon veya diğer tıbbi durumların olasılığını ortadan kaldırabilir.

Kuru ciltler için ev ilaçları

Normal koşullar altında, kuru ciltlerle savaşmak için, cildin nemini korumaya yardımcı olabilecek kaliteli yağlara ihtiyacınız vardır. Bu yetenekte iyi hizmet edebilen ve kuru cilt problemlerini tedavi etmek için çok etkili olan birçok doğal bileşen vardır.

İşte bu kış kuru ciltle savaşmak için bazı ev ilaçları.

1. bazı hindistan cevizi yağı ile cildinizi nemlendirin

Olgunlaşmış hindistancevizi çekirdeğinden çıkarılan hindistancevizi yağı, kış aylarında kuru ciltler için en etkili tedavilerden biridir.

Derideki nem kaybını telafi edebilecek bol miktarda yağ asidi içerdiğinden. Bu doğal yumuşatıcılar, cilt hücreleri arasındaki boşlukları doldurarak cildinizin nemli ve pürüzsüz görünmesini sağlar.

2018 yılında Uluslararası Moleküler Bilimler Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, hindistancevizi yağının nemlendirici olarak kullanıldığında mineral yağ kadar etkili ve güvenli olduğu bulunmuştur.

Ayrıca, cildinizdeki nemi engellemeye yardımcı olan protein ve E vitamini gibi diğer temel besinleri de içerir. Ayrıca, hindistancevizi yağında bulunan antioksidan özellikler, durumunuzu kötüleştirebilecek serbest radikallerin neden olduğu hasarla mücadeleye yardımcı olur. Ek olarak, Nijeryalı olmayan doğası nedeniyle, hindistancevizi yağı cilt tarafından kolayca emilir.

• Biraz hindistancevizi yağını mikrodalgada birkaç saniye ısıtın ve duş almadan önce cildinize uygulayın. Yağ cilde sızana kadar hafifçe masaj yapın. 10 dakika bekleyin, sonra duş veya duş alın. Bu tedaviyi günde bir kez tekrarlayın.
• Çok kuru bir cildiniz olduğunda, duştan sonra cildinize biraz nemlenmiş yağ uygulayabilirsiniz.

2. Kuru cildi rahatlatmak için bal miktarlarını uygulayın

öyle bal Antioksidan ve antimikrobiyal özelliklere sahip doğal bir nemlendirici.

Cildinizi yumuşak ve pürüzsüz hale getirmek için nemin kilitlenmesine yardımcı olur. Ayrıca, bal Cilt dokusunu iyileştirmeye ve genel görünümünü iyileştirmeye yardımcı olan birçok temel vitamin ve mineral içerir.

Değirmenden çalıştırılan çeşitli nemlendiriciler ve saç kremlerinde hayati bir bileşen olarak balın benzeri görülmemiş kullanımı, cilt için iyileştirici özelliklerinin kanıtıdır. Bu doğal cilt merheminin etkinliğinden hala şüphe duyanlar için, birçok cilt probleminin tedavisinde artan popülaritesini destekleyen ilgili bilimsel çalışmalar vardır.

Günde bir kez aşağıdakilerden birini yapın:

• Duş almadan önce vücudunuzun etrafına çiğ bal sürün ve dairesel hareketlerle hafifçe masaj yapın. 10 dakika bekledikten sonra duş alın.
• Eşit miktarda bal ve gliserini karıştırın. Karışımı ellerinize koyun, 10 dakika bekleyin, sonra ılık suyla durulayın.
• İki yemek kaşığı bal, iki yemek kaşığı zeytinyağı ve bir yemek kaşığı limon suyunu karıştırın. Karışımı cildinize koyun ve 15 dakika bekletin. Daha sonra durulayın. Bunu günde 2-3 kez yapın.

3. Kuru cildinize zeytinyağı ile masaj yapın.

Kuru ciltler için bir başka etkili tedavi Zeytinyağı. Zeytinyağı, kuru cilde neden olan kollajene neden olan serbest radikallerin oksitleyici etkisini nötralize etmeye yardımcı olan E vitamini gibi antioksidanlar içerir ve aynı zamanda harika bir doğal nemlendirici olarak da çalışır.

Ek olarak, mevcut sağlıklı yağ asitleri kuru cildi yatıştırır ve vücudunuzun her tarafına yayabilir.

Uluslararası Klinik ve Deneysel Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, zeytinyağının akut dermatit tedavisinde etkinliğini vurguladı. [4] Dermatit kuru cilt ve kaşıntı nedenlerinden biridir.

• Günlük kullanım için Elinize, bacaklarınıza ve diğer bölgelerinize ılık zeytinyağı sürün. Dairesel hareketlerle hafifçe masaj yapın ve 30 dakika bekleyin. Duş al, sonra hafif bir nemlendirici kullan.
• Haftalık kullanım için Bir macun yapmak için 1 çorba kaşığı esmer şekere yeterli zeytinyağı ekleyin. Cildinizi nemlendirin, sonra bu karışımı nazik bir maske olarak kullanın. 15 dakika bekletin, sonra ılık suyla yıkayın.

4. Aloe Vera'ya kuru cildi korumak için güven

Kuru cilt söz konusu olduğunda, Aloe Vera kış mevsiminde bile cildinizi yumuşak ve canlı hale getirmek için ihtiyacınız olan malzemedir.

Harika bir nemlendirici görevi görür ve cilt tonunuzu geliştirir. Ayrıca kaşıntıyı hafifletir ve kuru cilt ile ilişkili çatlama ve incelmeyi önler.

Cilt ve teknoloji araştırmalarında yayınlanan bir çalışma, kurutulmuş aloe vera özütünün, nemi geri yükleyerek ve koruyarak cildinizin çok kuru olmasını önleyebilecek güçlü nemlendirici özellikleri gösterdiğini göstermektedir.

• Jeli aloe vera yaprağından çıkarın.
• Vücudunuzun her yerine uygulayın.
• Jelin cildin derinlerine nüfuz etmesine yardımcı olmak için birkaç dakika masaj yapın.
• 30 dakika bekleyin, ardından ılık suyla durulayın.
• Bunu günde bir veya iki kez yapın.
• Kuru ciltlerle savaşmak için aloe vera losyonu veya kremi de kullanabilirsiniz.

5. Yulaf derisini banyo veya maske

Yulaf kuru ciltler için harika bir şifacıdır. Ölü cilt hücrelerini çıkararak dehidrasyonu hafifletmeye yardımcı olan doğal bir temizleme ve eksfoliyasyon maddesidir. Bu ovma ayrıca nemlendiricileri daha kolay emebilecek yeni cilt katmanlarını da ortaya çıkaracaktır.

Ek olarak, içerdiği protein su kaybını önlemeye yardımcı olur ve cildi nemlendirir, bu da cilde doğal bir parlaklık katar. Ayrıca kaşıntı ve cilt tahrişini hafifletmeye yardımcı olur.

Dermatoloji, kozmetik ve araştırmacı hastalıklar üzerinde yayınlanan bir çalışmada, araştırmacılar cildin nemlendirici özelliklerini kuru cilt için yulaf ezmesi bazlı bir cilt bakım ürünü için test ettiler ve güvenli ve etkili buldular.

Dermatolojide İlaçlar Dergisi'nde yayınlanan bir başka çalışma, kolloidal yulaf özütlerinin, koruyucu bir cilt preparatı olarak etkinliğini açıklayan anti-oksidan ve antienflamatuar aktivite gösterdiğini göstermektedir.

• Banyo suyunuza 15 bardak yulaf ezmesi ve birkaç damla lavanta yağı ekleyin ve iyice karıştırın. Cildinizin bu yatıştırıcı banyoda en az XNUMX dakika bekletin, sonra tatlı su ile durulayın. Cildinizi nazikçe kurulayın ve hafif bir nemlendirici uygulayın. Haftada bir kez bu nemlendirici banyo keyfini çıkarın.
• Topikal uygulama için 15 yemek kaşığı yulaf ezmesi ve süt ile iki yemek kaşığı bal karıştırın. Yulaf ezmesi maskesini kuru cildinize uygulayın. XNUMX dakika bekletin, sonra ılık su ile durulayın. Bunu haftada bir veya iki kez yapın.

6. Kuru cildi koruyan gliserin

Nemlendirme ve nem özellikleri nedeniyle, gliserin kuru ciltlerle savaşmak için harika bir ilaç olarak çalışır. Cildiniz nemi emmeye ve korumaya yardımcı olur.

Eski konular üzerine yayınlanan ve Uluslararası Yaşlılar Hemşireliği Dergisi'nde yayınlanan bir 2017 çalışması, cilt bariyerinin işlevinin, etkilenen cildinizi yıkamayı, gliserin% 2'sine ıslatmayı ve sonra onlara petrol yağı uygulamayı gerektiren bir sistemle iyileştirilebileceğini bildirdi.

• Eşit miktarda gliserin, gül suyu ve limon suyu ile iyice karıştırın.
• Bu çözeltiyi yatmadan önce kuru cildinize uygulayın.
• Ertesi sabah ılık bir duş alın.
• Bu tedaviyi günde bir kez tekrarlayın.

7. kuru cilt yoğurt ile tedavi

Yoğurt, cildinizi nemlendiren ve dehidrasyonla savaşan mükemmel bir mutfak bileşenidir. Kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

İçindeki laktik asit, ölü cilt hücrelerini temizlemeye yardımcı olur, kuru lekeleri nemlendirir ve cildinize parlaklık ve ışıltı kazandırır. Ayrıca, yoğurt, anti-enflamatuar etkisi nedeniyle takdir edilmektedir. Özellikle kıştan kaynaklanan kuraklıktan kaynaklanan cilt hasarının giderilmesinde yararlıdır.

Journal of Cosmetic Science dergisinde yayınlanan bir araştırma, ana bileşen olarak yoğurtla tamamen doğal yüz ambalajı uygulanmasının cilt nemi, parlaklığı ve elastikiyeti üzerinde olumlu bir etki yarattığını göstermektedir.

• Ellerinize, yüzünüze ve bacaklarınıza taze süt koyun ve cildinize hafifçe masaj yapın. 10 dakika bekletin, sonra duş alın. Bu tedaviyi haftada 3 veya 4 kez tekrarlayın.
• Bunun yerine, 3-4 çorba kaşığı sade şekersiz yoğurt (önceden filtrelenmiş serum), كبيرة çorba kaşığı zerdeçal tozu ve biraz ince un karıştırın. Hamuru yüzünüze, boynunuza ve ellerinize koyun. 10 dakika bekleyin, ardından hamuru ıslak parmaklarla ovalayın. Ilık suyla durulayın ve yumuşak bir nemlendirici uygulayın. Bu tedaviyi haftada iki ila üç kez kullanın.

8. cildi iyileştirmek için avokado kullanın

Avokado aynı zamanda kuru cilt hastalıklarıyla mücadelede doğal bir ilaçtır. E Vitamini açısından zengindir, cildi serbest radikallerin neden olduğu oksidatif stresten koruyan yağda çözünür bir antioksidandır.

Ayrıca, bu garip besinlerin kuru ve pul pul cilde neden olan bir cilt rahatsızlığı olan atopik dermatit tedavisinde özellikle olumlu sonuçlar verdiği bilinmektedir.

Avokado, nemi yenilemek için cildin derinliklerine kolayca nüfuz eden omega-3 yağ asitleri ile doludur, cildinizi daha pürüzsüz ve daha taze bir dokunuş haline getirir.

• Avokado hamurunun yarısını çıkarın.
• Bir çatal kullanarak pürüzsüz bir hamur haline getirin.
• 2 çay kaşığı balla karıştırın.
• Avokado maskesini cildinize bolca yayın.
• 20 dakika bekletin, ardından nemli bir bezle silin ve cildinizi durulayın.
• Cildi yumuşak ve nemli tutmak için bunu haftada birkaç kez yapabilirsiniz.

Ek ipuçları

• Vücudunuzu ve cildinizi nemlendirmek için gün boyunca bol su için.
• Sabun ve deterjan satın alırken, hafif ve kokusuz olanları seçin. Sert kimyasallar içerdikleri için deodorant ve antibakteriyel ajanlar içerenlerden kaçının.
• Yüzünüzde peeling ve sert alkol veya ilaç bazlı maskelerden kaçının. Bu ürünler cildinizden hayati yağı soyabilir.
• Kış aylarında bile günlük güneş koruyucu kullanmak çok önemlidir.
• Vücudu kuruyabileceğinden sigara ve alkolden kaçının.
• Çok fazla meyve ve sebze yiyin. Sağlıklı bir vücuda sahip olmanın yanı sıra cilt için de her zaman çok yardımcı oldu.