Şifalı otların kraliçesi Kutsal Fesleğen (Tulsi) 'nin inanılmaz faydaları ve kullanımları

Bu yazıda

• Tulsi'nin faydaları nelerdir?

• Fesleğen yemek pişirmede nasıl kullanılır?

• Tulsi yapraklarını günlük olarak nasıl tüketiyorsunuz?

• Sorular ve Cevaplar

Üç tip Tolisi vardır - Rama Tulsi, Krishna Tulsi ve Vana Tulsi. Bu bitki, 5000 yıldan fazla bir süredir çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır ve nane ailesinin altına düşmektedir. Lezzetli olmasının yanı sıra, güçlü bir besin yüklü antioksidandır ve birçok sağlık yararı sunar.

Tulsi'nin faydaları nelerdir?

Bazı taze fesleğen yapraklarının her gün sizin için neler yapabileceğini merak ediyorsanız şaşıracaksınız. Tulsi Yapraklarının sağlık yararlarının bir listesi.

1. Kardiyovasküler sağlığı teşvik eder

Fesleğen, yüksek tansiyon ve hipertansiyonu olan insanlara yardım ettiği bilinmektedir. kolesterol Arterlerde pıhtı oluşumunu önleyerek kanda. Bu, kalp hastalığı riskini azaltır ve yardımcı olduğunu gösteren birçok çalışma vardır.

2. Solunum hastalıklarını tedavi eder

Mütevazi tulsi'nin boğaz ağrısı ve çeşitli solunum yolu hastalıkları için doğal bir ilaç olduğunu biliyor muydunuz? Evet, yaprakları suda kaynatın ve için. Siz de gargara yapabilirsiniz.

3. Kortizol seviyelerini azaltır

Kortizol seviyeleriniz ne kadar yüksek olursa, basınç o kadar yüksek olacaktır. Fesleğen, kortizol seviyelerini düşürdüğü ve sizi rahat hissettirdiği bilinmektedir. Temel olarak uyarlanabilir bir maddedir ve sizi sakinleştiren antioksidanlarla yüklüdür. Ve fesleğeni ortadan kaldıran sadece psikolojik gerginlik değil, vücudunuzu fizyolojik, metabolik ve kimyasal stresden de korur.

4. Kanseri fetheder

Fesleğen ekstraktlarının kanser hücreleriyle savaşmaya yardımcı olan radyoaktif özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Fesleğen içindeki Eugenol'ün farklı türlerin üstesinden gelme yeteneğine sahip olduğu söylenir. kanserler Araştırmacılar tarafından yapılan çeşitli çalışmalara göre. Yapraklar uzun vadede tüketildiğinde kanseri önleyebilmenin yanı sıra, tümörleri azaltır ve meme kanserinin büyümesini yavaşlattığı veya geciktirdiği bilinmektedir.

5. Hazımsızlık için melisa

Fesleğenin birçok gıdada popüler olarak kullanılmasının bir nedeni vardır. Midenizi rahatlatır ve hazımsızlık sorunlarını giderir. Kabızlık veya şişkinlik yaşarsanız, meyve sularınıza veya yemeklerinize yarım çay kaşığı taze fesleğen yaprağı ekleyin ve farkı fark edin.

6. Kan şekeri seviyelerini kontrol eder

Fesleğen, hipoglisemik bir etki üreten saponinler, triterpinler ve flavonoidler gibi fitokimyasallar içerir. Bu, onları tip 2 diyabet tedavisinde yararlı kılar.Çalışmalara göre, insanlar bu bitkiyi tükettiklerinde, açlık kan şekeri ve yemek sonrası seviyesi normalden daha düşüktür.

7. Karaciğer fonksiyonunu geliştirir

Taze fesleğen yaprakları karaciğer yararları sağlar. Detoksifikasyona yardımcı olan ve metabolik atıkları (ve toksik kimyasalları) vücuttan uzaklaştıran Sitokrom P450 enziminin üretimini katalize eder. Böylece tulsi karaciğer hasarını önler.

8. Kilo vermeye yardımcı olur

Bir çalışmada Tulsi'nin desteklemeye yardımcı olması Kilo vermek. Bunun nedeni, her ikisi de BMI'yı etkileyen kandaki kolesterol ve glikozun düzenlenmesi üzerindeki etkisidir. Çalışmada, 250 mg fesleğen fesleğenini tamamlayan hastalar, vücut kitle indeksinde ve lipit profillerinde bir azalma gözlemledi.

9. saç dökülmesini Önler

Fesleğen çok fazla besin paketi bırakır ve saç derinizi besler. Saç foliküllerine gerekli besinleri sağlamanın yanı sıra, hamur saçlarınız için nemlendirici ve nemlendirici özelliklere de sahiptir. Bu kaşıntıyı ortadan kaldırır ve kafa derisinde kan dolaşımını teşvik eder, böylece saç büyümesini uyarır ve güçlü ve parlak saçlara yol açar. Fesleğen yapraklarına hindistan cevizi yağı ekleyip kafa derisine düzenli olarak masaj yaparsanız, bu da kepeği ortadan kaldırır.

10. Saçların grileşmesini önler

Tulsi'nin cilt ve saç için faydaları açıktır. Saç renginiz hakkında çok hızlı bir şekilde endişeleniyorsanız, sihir gibi çalışan doğal bir çare var - bazı taze fesleğen yaprakları alın ve onları umut verici toz (Hint bektaşi üzümü) ile karıştırın. Önceki gece hamur yapın ve iyi sonuçlar için saçınızı yıkamadan önce sabah uygulayın.

11. bağışıklığı artırır

Bağışıklığınız düşükse, soğuk algınlığı, grip, enfeksiyonlar veya diğer çeşitli hastalıklar geliştirme olasılığı daha yüksektir. Ateş geliştirme olasılığınız soğuk veya yağmurlu günlerde, bazı taze fesleğen yapraklarını kaynatmak ve tüketmek kendinizi korumanın iyi bir yoludur. Güçlü bir bağışıklık sistemi, balgama zarar verdiği için bronşit ve akciğer enfeksiyonları gibi solunum yolu enfeksiyonları geliştirme olasılığınızın daha düşük olduğu anlamına gelir. Bu bitkinin özleri ayrıca yaraları daha hızlı tedavi etmek ve tıbbi sonrası enfeksiyon ve cerrahi ameliyatlarını tedavi etmek için yıllar boyunca tıbbi olarak kullanılmıştır.

12. Enflamasyonu azaltır

Eklemlerdeki ağrı, sert dizler ve egzersiz sonrası uzun iyileşme süreleri vücuttaki iltihap belirtileridir. Fesleğen yaprakları iltihaptan daha üstündür, çünkü iltihabı azalttığı bilinen okaliptol olarak bilinen bir bileşik içerirler. Kan dolaşımını teşvik eder, eklemlerdeki sıvı üretimini ve eklemleri uyarır ve doğal bir analjezik yapar.

13. Plakayı çıkarır

Koroner kalp hastalığı ve aterosklerozun en büyük nedenlerinden biri arterlerde plak birikmesidir. Fesleğen yapraklarının antioksidan aktivitesinin kan damarlarını genişlettiği ve genişlettiği, böylece plakın çıkarıldığı ve bu yaşam tarzı hastalıklarının gelişme riskini azalttığı bilinmektedir. Araştırma bu konuda hala sonuçsuz ve hala ilerliyor.

14. Doğal ağız spreyi

Araştırmacılar tarafından yapılan çalışmalara göre, fesleğen yapraklarının plağı ağızdan çıkarabildiğini bilmek mutlu olacak. Bunun nedeni yaprakların antibakteriyel özelliklere sahip olması ve böylece oral plak birikimini önlemesidir. Yan etkilerle birlikte gelen OTC antibakteriyel ilaçların aksine, fesleğen doğal olarak plakları komplikasyon olmadan çıkarır.

15. göz sağlığını geliştirir

Kötü göz sağlığı, konjonktivit, göz tahrişi, inflamasyon ve enflamatuar yanıtlar gibi birçok problemden kaynaklanır. Fesleğen gözleri siler ve serbest radikallerin ve oksidatif stresin neden olduğu hasarlardan korur. Maküler dejenerasyon ayrıca katarakt ve çeşitli görme bozukluklarının tedavisinde de rol oynar.

16. Baş ağrısı için iyi

Tulsi kullanımı Ayurveda Ve yüzyıllardır diğer çevreler. Herb, baş ağrılarını ve migreni tedavi etmek için de kullanılmıştır. Yararlarını elde etmek için, yaprakları kaynatarak veya yemek ve meyve suları için bitkisel toz kullanarak tüketmeniz yeterlidir.

17. Bağırsak sağlığını iyileştirir

Fesleğendeki besinler bağırsaklarınızdaki iyi bakterileri besler ve size daha iyi karın sağlığı sağlar. İyi mide sağlığı, mide ağrılarına, şişkinliğe ve kabızlığa eğilimli olmayacağınız anlamına gelir. Ayrıca bulantıdan da kurtulacaksınız.

18. sivilce kurtulmak

Fesleğen yapraklarının cildinizdeki gözenekleri tıkadığı ve nemlendirdiği bilinmektedir. Kir ve kirden arınır ve cildinizdeki toksinleri temizler, böylece yüzünüzü temizler ve ferahlatır. Sonuç artık yüzünüzde akne ve parıltı değil, size her zaman istediğiniz kusursuz görünümü verir. Tulsi tozu yapabilir ve her gün birkaç dakika bırakabilirsiniz. Toza zerdeçal ve limon suyu eklemek ve soğuk suyla durulamak da daha etkili hale getirir.

19. Sizi böcek ısırıklarından korur

Taze fesleğen yaprakları sizi Alıntılar Ve ısırmak الحشرات Ve diğer böcekler. Bu yaprakları ısırılan bölgelere çiğnemek ve uygulamak ağrıyı hafifletmeye ve enjekte edilen zehri çıkarmaya yardımcı olur. Böcek ısırıklarına ek olarak, Tulsi yaprakları B. anthracis ve E. coli gibi bakterilerin neden olduğu cilt enfeksiyonlarını da tedavi edebilir. Fesleğen yaprağı ve limon suyu karışımı yapmanın saçkıranlara da yardımcı olduğu bilinmektedir.

20. Yaşlanma ile mücadeleye yardımcı olur

Fesleğen, anti-fayda taşıyan birçok antioksidan paketi bırakır الشيخوخة. Çiğ fesleğen yaprağı yiyin veya salata, meyve suları için kullanın veya yaşlanma karşıtı faydalar elde etmenize yardımcı olabilecek herhangi bir tabakta kullanın. Ek olarak, yapraklar anti-mikrobiyal özelliklere de sahiptir, bu da cildinizin genç görünmesi ve daha uzun süre kalması anlamına gelir.

Fesleğen yemek pişirmede nasıl kullanılır?

Taze organik fesleğen yapraklarını aşağıdaki şekillerde pişirmek için kullanabilirsiniz:

• Yemekler için meze olarak kullanabilirsiniz.
• Çocuğunuzun faydalarından emin olmak için sebze çorbasına ekleyebilirsiniz.
• Taze fesleğen yaprağı, zeytinyağı ve limon püresini sos olarak püre haline getirin.
• Pizza üzerinde bir tepesi olarak kullanın.

Tesla yapraklarını günlük olarak nasıl tüketiyorsunuz?

Her sabah taze tesla veya kutsal fesleğen yaprağı, sabahın erken saatlerinde 2-3 tane kaynatın. Bitkisel çay alarak kaynadıktan sonra yaprakları yutun. Çiğ fesleğen yiyorsanız, organik olduğundan ve iyi çiğnendiğinden emin olun. Çiğnemek veya içmek istemiyorsanız, üçüncü seçenek, bu bitkinin besinsel olarak daha yoğun olduğu bilinen toz halindeki bir versiyonunu kullanmaktır.

Sorular ve Cevaplar

Okurlarımıza son kez bir sürü soru sorduk. Şimdi bunları aşağıda yanıtlıyoruz ve bu bitki hakkındaki bazı mitleri ve yanlış anlamaları çürütüyoruz. Evet faydaları gerçek ama dahası var.

1. Fesleğen yapraklarının herhangi bir yan etkisi var mı?

Fesleğen, doğrudan yeşillik şeklinde yenildiğinde mükemmeldir. Bununla birlikte, takviyeler şeklinde alındığında bazı yan etkiler gösterir.

Fesleğen takviyeleri, yüksek dozlarda alındığında kan şekeri düzeylerini düşürebilir.
Bazı takviyeler, karaciğer kanserine neden olduğu bilinen astragol olarak bilinen bir kimyasal içerir.
Takviyelerin yanı sıra, yüksek fesleğen yağı alımının kanın pıhtılaşmasını yavaşlattığı ve DAHA'nın kanamasına neden olduğu bilinmektedir.

2. Tesla sayfalarını nasıl saklayabilirim?

Tesla yapraklarının daha sonra kullanılmak üzere saklanması kolaydır. İşte bunu yapmanın basit bir yolu:

• Toz ve kirden kurtulmak için yaprakları koparın ve yıkayın.
• Güneşle kurutun (mutlaka gölgede tutmanız gerekmez).
• Bir bezle silin ve bir hafta kadar bekleyin.
• Kuruduktan sonra, kağıdı daha sonra kullanmak için hava geçirmez bir kapta saklayın.

3. Fesleğen suyu sağlığım için iyi mi?

Evet, fesleğen suyu sizin için iyidir. Çok fazla antioksidan içerir ve anti-enflamatuar ve anti-bakteriyel faydalar sağlar. Limon suyu ve taze fesleğen yaprakları ile su döktüğünüzde, günlük C vitamini dozu alır ve diğer besin maddelerini de emmesi için bir destek verirsiniz.

4. Tulsi sütle birlikte alınabilir mi?

Evet, Tulsi sütle alınabilir ve mucizeler yaratır. Taze fesleğen yaprağı alın ve sütlü bir tavada kaynatın. Bir bardağa süzün ve sabah erkenden aç karnına için.

5. Tulsi çiğnemeli mi, oymalı mı?

Çiğ yapraklar yerseniz, çiğnemelisiniz. Onları kaynatırsan, onları yemelisin. Çiğ yemeyi planlıyorsanız yaprakları anlamayın.

6. Tulsi'ye çocuğuma su verebilir miyim?

Evet, bebeğinize mandalina suyu verebilirsiniz, ancak sadece ilk altı aydan sonra. Bununla ilgili daha fazla bilgi için doktorunuzla konuşun.

7. Tulsi hamilelik sırasında tüketim için güvenli midir?

Hayır, hamilelik sırasında supplement güvenli değildir. Bunun nedeni, bitkinin rahimde kasılmalara neden olduğu bilinen estragol olarak bilinen bir bileşik içermesidir. Bu erken doğuma yol açabilir ve diğer komplikasyonlara neden olabilir.

Tulsi (Kutsal Fesleğen) aslında her gün ılımlı olarak tüketildiğinde birçok sağlık faydası olan harika bir bitkidir. Deneyin ve hayatınızı daha iyi hale getirmek için nasıl değiştiğini görün.