Boyun yağının ana nedenleri nelerdir?

Boyun bölgesinde yağ birikiminin ana nedenleri nelerdir?

Birikimin ana nedenleri değişebilir Boyun yağ Bununla birlikte, bu sorun genellikle obezite veya kilo artışı Aşırı yük. Durum genellikle omuz yağına da eşlik eder.

Boyun bölgesi, Çakraların bağlamı Aynı zamanda zayıf duyguların bulunduğu bir bölgedir. Bazen sıkışmış üzüntü (durgun enerji) yağ hücrelerinin arkasına saklanır.

Belirsizlik birkaç problemden kaynaklanabilir ve nihayetinde köklerini takip etmek kişiye bağlıdır.

Aşırı kilolu veya obez olmanın altında yatan neden kalıtım, hastalık, uyuşukluk ve / veya kötü beslenme alışkanlıkları olabilir. Ancak, “Büyümüş tiroid beziGenişlemiş tiroid bezi ve endokrin bozukluğu ve bağışıklık belirtisi ile karakterize boyun yağı olarak.

Boyun bölgesine aktivite, farkındalık ve uygun duruş getirmek için, göğsü açan ve omuz hareket aralığına meydan okuyan ve aynı “aslan” ı kullanarak eski enerjiyi ve / veya yaşam gücünü ve / veya solunumu gidermek için yoga pozlarını öneriyorum.

Bununla birlikte, guatr, obezite veya diğer sağlık rahatsızlıkları ile ilgileniyorsanız, kan çalışması yaparken doktorunuzdan bir tiroid hormon plakası eklemesini istemelisiniz.

Sakız boyun yağını azaltmada etkili bir yöntem midir?

Etkinlik bağlıdır Sakız Boyundaki fazla yağın neden olduğu azaltılması. Bazı insanlar için bir plasebo etkisi olabilirken, diğerleri bundan gerçek faydalar sağlayabilir.

Muzdarip olanlar için Kilo vermek Ya da aşırı yeme veya yetersiz beslenme, çalışmalar sakızın iştahınızı azaltmak için iyi bir yol olduğunu göstermektedir.

Çiğneme hareketi çiğneme olarak bilinir. Beyin, yiyecekleri çiğnemek, tatmak ve yutmak için uyarır. Sonra sindirime hazırlanmak için mideyi ifade eder.

Basitçe söylemek gerekirse, sakız çiğneme işlemini akılda tutar ve mideyi sindirime ihtiyaç duyduğunu düşünerek kandırır.

Bunun boyun yağınızı ortadan kaldıracağını söyleyemem, ancak oral fiksasyonlu olanlara ve hatta sigarayı bırakmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Boyun yağını azaltmak için ameliyat gerekli midir?

Ameliyatın hasta için uygun olup olmadığına karar vermek hastaya bağlıdır. Kendinizi durumunuz hakkında eğitmeli, sağlıklı bir yaşam tarzı uygulamalı ve ardından tamamlayıcı seçenekleri keşfetmelisiniz. Bunun nedeni ameliyat olsanız bile, optimum iyileşme için sağlıklı mısınız?

Boyun vücudun en kan damarı bölgesidir, yani en kanlıdır. Özellikle bu bölgeye çok sempatik olmayı seviyorum, çünkü aynı zamanda akustik kutunuzu ve üzüntüyle ilgili duyguları da içeren bölge.

Boyun, beyninizi (zihninizi) vücudunuzun geri kalanına bağlamaktan sorumludur. Kan akışının onlara söylediklerini dinlemek için öğrencilerimi her zaman bu alanda daha uzun süre oturmaya teşvik ediyorum.

Yürüyüş boyun yağını azaltmaya yardımcı olabilir mi?

Yürüyüş genel olarak harika bir egzersiz şeklidir, ancak özellikle boyun yağını azaltmak için de yapılabilir. Bununla birlikte, boynunuza çok fazla baskı yapmayan doğru duruşu tutarken bunu yapmak zorunludur.

Artık telefonların ve bilgisayar ekranlarının bizi tükettiği, sürekli görünmemizi sağlayan bir zamanda yaşıyoruz.

Herkesi vücudun herhangi bir yerinde kilo vermek için yürümeye teşvik ediyorum, ancak sadece aşağıya değil düz ileriye bakacaksanız yürüyün. Aşağıya bakmak bu bölgeye daha fazla baskı uygulayarak zayıflar.

Boyun yağını azaltmak için hangi postürel değişiklikler yapılmalıdır?
Boyun yağını azaltmaya yardımcı olabilecek duruşu değiştirmek, “dritsi” veya hemen önünde veya hatta üzerinde bir pivot noktası tutmak kadar basit olabilir.

Bu, çoğu insanın öncülük ettiği teknolojik yaşam tarzının etkisine karşı koymak için yapılır. Bir bilgisayar veya telefon ekranına bakmak kaçınılmaz olarak boynu omurgadaki doğal eğriliğini kaybetmeye ve onu destekleyen çevredeki kasları zayıflatmaya zorlar.

Belirli durumlar önermem, çünkü her insanın göğsü, omuzları ve omurgaları farklıdır, ancak gün boyunca bu küçük değişiklikleri yapmanızı öneririm:

• Normal döngünüz sırasında iniş yapmak yerine doğrudan ileriye bakmak için birlikte çalışın.
• Boyun bükülmesini korumak için özel yastıklar kullanmayı düşün.
• Sıvı tüketiminde yeniden kullanılabilir saman kullanmaya başlayın, çünkü kas gücünüzü "emme" ve "yutma" da konsantre etmenize izin verir, bu da sonunda boyun bölgesinde uygun bir şekil elde etmenizi sağlar.

Genel olarak şişman olmadan yağlı bir boyun gelişebilir mi?

Evet, genel olarak fazla kilo olmadan bir "şişman boyun" olabilir. Büyümede "şişman boyun" vardı, ancak birincil neden Graves hastalığı adı verilen otoimmün bir hastalıktı. Hipotiroidizm olarak sunulan durum.

Benzer bir durumunuz varsa veya boynunuzdaki obezitenin normal yağlardan başka bir şey olabileceğinden şüpheleniyorsanız, tıbbi tavsiye almak en iyisidir. Doktorunuz sorunu değerlendirecek ve hayatı tehdit eden her şeyi ekarte etmek için uygun bir test yapacaktır.

Graves hastalığının yanı sıra, diğer yaygın hastalıklar da "boyun yağına" neden olabilir.

Kayıt için, bu nedenle "obez" demekten nefret ediyorum çünkü terim yanıltıcı olabilir. Birçok durumda, gerçek sorun normal kilo problemlerinden başka bir şeye dönüşebilir.

Boyun çevresinde yağ birikimini azaltmak veya önlemek için günlük yaşam tarzınıza hangi ipuçları veya değişiklikler dahil edilebilir?

Aşağıdaki prosedürleri uygulayarak temel bilgilere dönün:

• Görünüşünüzü ileriye doğru tutun, düz başa ve omuzlara geri dönün. Tavandan başınızın tepesine uzun bir ip parçası olduğunu hayal edin ve her aşağı baktığınızda sizi çeker ve çenenizi öne doğru iter.
• Yeniden kullanılabilir bir pipet veya emme ve yutma içeren boyun kaslarını güçlendirmek için "meme başı" tipinde tekrar kullanılabilir bir su şişesi kullanın.
• Ellerinizi kemiğinizin üstüne koyun ve yaklaşık 5 dakika nefes alın. Aklınızda ortaya çıkabilecek duygulara dikkat edin ve onları yargılamayın, ancak onları tanımak için zihninize yer verin, nefesinize odaklanın. Boyun sizin ses bölgenizdir, gerçekliğinizi yaşar ve üzüntü yaşar. Bu yüzden üzgün olduğunuzda "boğuluyorsunuz" Bu duygularla oturun ve haklı olduklarından emin olun. Kendinizi ve kalp atış hızınızı biraz telafi edin. Bu alan ağrılı olayları tetikleyebilir, ancak bu olumsuz duyguları rahatsız etmek yerine yüzleşmek ve tedavi etmek önemlidir.
• Kendine karşı sabırlı ol. Yemek bir bağımlılıktır ve diyetinizi, yaşam tarzınızı ve tutumunuzu değiştirmek çok zaman alır. En büyük amigo kızınız olun ve gerçekçi olun. Durumlar gibi daha fazla şey eklemektense, hayatınıza küçük değişiklikleri dahil etmenin yollarını bulmak daha iyidir.