Neden lezzetli sarı çay denemelisin

Piyasaya taşan çok sayıda çay ile, belirli bir marka veya kalite seçmek zor olabilir. Her birinin kendine özgü bir tadı ve dokusu vardır. Yeşil veya bitkisel çayı olan sağlık bilincine sahip insanlar genellikle sundukları faydalara ayrılır, ancak tadı herkese hitap etmeyebilir. Burası sarı çayın ayırt edici özelliği. Sarı çay sadece sağlıklı değil, aynı zamanda tuzludur, bu da onu farklı kılar.

Sarı çay nedir?

Sarı çay Çin'in yerli çay çeşididir. Bu çay seti çok pahalıdır ve her yerde üretilmez. Bu çayı yapma işlemi yeşil çayınkine benzer, ancak çay ve paketleme ve buharlama içeren ek bir adımla. Çay daha yavaş oksitlenir, yumuşak bir tat alır. Bu çay, yumuşak ve ipeksi dokusu ve sağladığı çeşitli sağlık yararları nedeniyle popülerlik kazanmıştır.

Sarı çayın sağlık yararları

Sarı çay, her yaştan insana farklı sağlık yararları sunar. Bu faydaları öğrenmek ve sarı çay içmeye başlamak için okumaya devam edin.

1. Kemikleri ve dişleri güçlendirir

Kemikleri almak ve Dişler Sağlıklı ve güçlü, sarı çay içmeyi de düşünebilirsiniz. Kalsiyum açısından zengin yiyecekler yiyebileceğinizi biliyoruz, ancak sarı çay içmek de yardımcı olabilir. Sarı çay içmek ortak kaplamayı da azaltabilir.

2. Vuruş riskini azaltır

Sarı çay içmek kanınızı zayıflatabilir, bu da vücudunuzdaki kan dolaşımını arttırmaya yardımcı olur. Bu, darbeleri önlemeye yardımcı olabilir. Özellikle yaşlılar için iyidir.

Ayrıca okuyun: Bal ve limon suyu içmeyle ilgili bilmeniz gereken faydalar

3. Yaşlanma belirtilerini azaltır.

iken الشيخوخة Doğal bir süreçtir, vücutta serbest radikallerin varlığı ile hızlanma eğilimindedir. Bu elementler sağlıklı doku ve hücrelerle etkileşime girerek onlara zarar vererek daha hızlı yaşlanmalarını sağlar. Sarı çayda bulunan antioksidanlar bu serbest radikallerle ilgilenir ve kırışıklık ve leke gibi yaşlanma belirtilerine karşı savaşır.

4. zihinsel sağlık için Iyi

Sarı çayda bulunan antioksidanlar başka bir amaca hizmet eder. Antioksidanlar açısından zengin sarı çay içmek zihninizin daha iyi çalışmasına yardımcı olabilir. Sizi daha bilinçli ve uyanık kılacak ve zihinsel tepkilerinizi de geliştirecektir.

5. İştahı artırır

Sarı çay, uzun çalışma saatlerinin sürekli stresinden dolayı iştahsızlık çeken çalışan profesyoneller için şiddetle tavsiye edilir. Bu çayın bir fincan iştahınızı uyarabilir ve enerji seviyenizi de geri kazanabilir.

6. Kandaki kolesterol seviyesini azaltır

Sedanter yaşam tarzı ve yanlış beslenme, yüksek kolesterol seviyelerinden sorumludur. Ancak sarı çay içmek kandaki kolesterol seviyelerini yükseltmeye yardımcı olabilir. Sarı çay içmek, HDL seviyelerini arttırırken vücuttaki kötü kolesterolü azaltmaya yardımcı olabilir.

7. Kanserojen elementlerle savaşır

Sarı çay içmek, السرطان. Sarı çay, vücutta kansere neden olan hücrelerin (kansere neden olma potansiyeline sahip) oluşumunu azalttığına inanılan antioksidanlar ve polifenoller içerir.

8. Arter sağlığını korur

Yaşlandıkça, arterlerimiz ateroskleroz riskini zayıflatma ve artırma eğilimindedir. Sarı çayın bu konuda yararlı olduğu belirtilmektedir, çünkü düzenli olarak alınırsa arter ile ilgili hastalıkların ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olabilir.

Ayrıca okuyun: Sarılık varken hangi besin maddelerini seçmelisiniz?

9. Kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olabilir

Diyabetli insanlar, özellikle tip 1, düşük insülin seviyeleri nedeniyle şeker seviyelerini düzenlemeyi zor bulmaktadır. Bu basınç, kendiliğinden şeker seviyelerini kontrol etme eğiliminde olan sarı çay içerek hafifletilebilir.

10. İnflamatuar bağırsak bozukluğunun tedavisine yardımcı olabilir

İnflamatuar bağırsak bozukluğu, Crohn hastalığı veya kolit ile ortaya çıkabilir. Sarı çay içmek bu iltihabı azaltabilir ve size çok gerekli bir rahatlama sağlayabilir.

11. Karaciğer sağlığını geliştirir

Sarı çayda bulunan polifenoller, özellikle kateşinler, karaciğerinizin enfeksiyonlardan korunmasını sağlayabilir. Sarı çay içmek ayrıca hepatit ve diğer karaciğer problemleri geliştirme şansınızı azaltmanıza yardımcı olabilir.

12. Kilo almaya yardımcı olur

Sarı çaydan yapılan ekstraktın metabolizmayı uyaran ve yağ yakabilen bileşenler içerdiğine inanılmaktadır. Yani, kilo vermek istiyorsanız, sarı çay içmek doğru yoldur.

Evde sarı çay nasıl yapılır

Sarı çay doğu bölgelerinde çok popüler olduğundan, evde yapma sanatında ustalaşmıştır. İşte evde sarı çay yapabilirsiniz.

Neye ihtiyacınız olacak

Sarı çay, 5 g
bal
Bir fincan
Su, 200 ml

Ayrıca okuyun: Dişi yumurta kalitesini artırmak için yiyecekler

Nasıl hazırlanır

Yaklaşık yarım bardak su kaynatın ve bardağa dökün.
Bu suya sarı çay ekleyin ve 3 ila 5 dakika bekletin.
Bal ekleyin, sonra çay yapraklarını karıştırın. Ilık çay iç.

Önleyici tavsiyeler

Sarı çayın çok sayıda faydası olmasına rağmen, aşağıda belirtilen durumlarda tüketilmemelidir.

Glokomu tedavi etmek için ilaç alan kişiler, hastalığı ağırlaştırabileceğinden sarı çay içmekten kaçınmalıdır.
Aşırı sarı çay içmek ishale, karaciğer sorunlarına yol açabilir ve kan basıncınızı yükseltebilir.
Düşük dereceli sarı çay da uyku bozukluklarına veya endişeye yol açabilir.

Sorular ve Cevaplar

1. Günlük sarı çay içmek iyi midir?

Herhangi bir sağlık sorununuz olmadığı sürece, günlük sarı çay tüketimi sağlığınız için iyidir.

2. Günlük ne kadar sarı çay içmeliyim?

Bir kişi bir günde bir fincan sarı çaydan daha fazla içmemelidir.

3. Sarı çay hamile kadınlar için güvenli midir?

Çoğu hamile kadın günlük bir bardak sarı çay içmekten yararlanır. Bununla birlikte, başlamadan önce doktorunuza danışmanız önerilir.

Yeşil çay gibi, sarı çay da çeşitli sağlık yararları nedeniyle birçok insan tarafından tüketilir. Ancak daha önce tüketmediyseniz, günlük diyetinizin bir parçası yapmadan önce her hafta içmeniz önerilir.