使用蜂蜜促进健康的 7 种方法

蜂蜜被称为祝福的花蜜，是世界各地成千上万人饮食中众所周知的成分。 从古老的历史书籍到当今社会的临床研究，蜂蜜的祝福无处不在。

蜂蜜是蜜蜂从花蜜中提取的一种生物制品。 它自黄金时代以来就被人们使用。 大多数古代人，尤其是希腊人、埃及人和罗马人，都因其营养价值和治疗功效而食用蜂蜜。

众所周知，蜂蜜具有营养、美容和药用价值。 它有 300 多种颜色、味道和香气各不相同的品种。

此外，蜂蜜含有促进健康的化合物，使其成为均衡饮食的理想选择。 这些包括：

• 蛋白质
• 维生素
• 氨基酸
• 矿物质
• 有机酸
• 类黄酮；
• 多酚
• 生物碱

因此，毫无疑问，蜂蜜在医疗保健行业中被用作传统药物，并且由于其特性而被用作各种临床病症的替代疗法，例如：

• 抗氧化剂
• 消炎（药
• 抗菌
• 伤口愈合
• 抗增殖
• 抗癌
• 抗转移

好消息是，有无数种方法可以将蜂蜜用作治疗各种疾病的家庭疗法。

使用蜂蜜的最佳家庭疗法

以下是蜂蜜的一些健康用途。

1.促进伤口愈合

蜂蜜可用于伤口以加速愈合。

一篇研究文章汇编了几份关于蜂蜜临床使用的可用报告，显示出蜂蜜及其在伤口护理中的作用的积极结果。 还有大量证据表明蜂蜜对各种伤口都有良好的效果。

另一项研究测试了智利蜂蜜对细菌菌株的抗菌活性，并得出结论认为它具有很高的抗菌活性，这有助于将其用作伤口愈合的替代疗法。

此外，数据显示蜂蜜的愈合特性涵盖了伤口愈合级联的不同步骤。 这些包括：

• 组织生长
• 上皮化增加
• 疤痕形成减少

一项研究表明，蜂蜜的营养价值、抗氧化剂含量、免疫刺激和酸度等特性支持其作为伤口愈合剂的治疗价值。 该研究的结果鼓励使用蜂蜜作为天然和安全的伤口愈合剂。

蜂蜜如何用于愈合伤口？

研究人员建议使用蜂蜜作为伤口敷料。 为此，您必须：

• 清洁您的双手并确保您使用的是经过消毒的纱布和脱脂棉。
• 将蜂蜜涂在绷带上，然后用绷带将蜂蜜涂在皮肤上。
• 继续用干净、干燥的绷带包扎蜂蜜。
• 根据需要更换绷带。

2. 镇静烧伤

蜂蜜是一种众所周知的舒缓和修复皮肤的药物。 此外，由于其抗菌活性，它会让您远离感染。

在烧伤和火灾年鉴分享的一项研究中，蜂蜜由于其抗菌作用、吸湿作用和过氧化氢含量等多种特性而能有效治疗烧伤。

实验还证明，用蜂蜜治疗烧伤是控制任何感染的有效方法，并且比标准治疗取得的效果更好。

其他研究得出结论，蜂蜜敷料使伤口在更短的时间内无菌，促进伤口愈合，并在疤痕形成方面取得更好的效果。

你如何使用蜂蜜来舒缓烧伤？

• 对于轻微烧伤，立即将自来水泼洒在烧伤处以降低温度。
• 直接将蜂蜜或用蜂蜜浸透的纱布敷在烧伤创面上。 根据烧伤面积的不同，可以使用15-30毫升的蜂蜜。
• 用绷带包扎以防止蜂蜜流出。
• 根据分泌物分泌蜂蜜的速度来更换敷料。

3.治疗皮肤问题

 

蜂蜜似乎有助于治疗常见的皮炎和牛皮癣。

进行了一项研究，以调查蜂蜜、橄榄油和蜂蜡的混合物对特应性皮炎或寻常型银屑病患者的影响。 用蜂蜜混合物治疗的患者在皮炎和牛皮癣方面表现出显着改善。

发表在《皇家开放医学学会杂志》上的另一项研究得出了这一结论。 展示蜂蜜在治疗牛皮癣方面如何与不同的药膏具有相似的功效。

如何使用蜂蜜来调理皮肤状况？

使用蜂蜜来控制皮肤状况非常简单。 您需要做的就是用肥皂和水清洁患处后，在患处涂上蜂蜜。

但请记住在使用蜂蜜作为治疗方法之前进行斑贴试验，以确保您不会对它过敏。 为此，将少量蜂蜜涂抹在一小块皮肤上，等待约 20 分钟。 如果您感到任何刺激，请避免在皮肤上使用蜂蜜。

4.治疗咳嗽和喉咙痛

如果您喉咙痛或咳嗽，可以用一勺蜂蜜立即缓解。 这种治疗也得到了世界卫生组织和美国儿科学会等知名组织的推荐。

如何用蜂蜜治疗喉咙痛？

根据一项研究，睡前食用小剂量（2.5 毫升）蜂蜜对上呼吸道感染引起的咳嗽有镇静作用。

蜂蜜治疗咳嗽的舒缓作用也已在各种研究中发表，例如儿科报告之一，它推荐蜂蜜作为止咳药。

5. 可以提高记忆力

您不必再担心忘记事情，因为蜂蜜可以是短期和长期提高记忆力的良药。

一项关于接受 tualang 蜂蜜作为治疗的绝经后妇女的记忆表现的研究证明了这一点。 该研究得出结论，绝经后妇女服用图朗蜂蜜后的即时记忆力有所提高。

另一项研究表明蜂蜜多酚如何抵消海马体中的神经炎症，海马体是大脑中与空间记忆有关的区域。 这解决了记忆缺陷并在分子水平上诱导记忆形成。

蜂蜜如何用于提高记忆力？

要获得蜂蜜的神经保护作用，只需每天吃一汤匙生蜂蜜即可。

6.增强免疫力

蜂蜜还可以增强免疫力。 这是因为它们富含抗氧化剂，例如酚类、类黄酮、有机酸和酶。 这些抗氧化剂可以保护您的身体免受自由基引起的细胞损伤，从而导致慢性疾病。

酚类化合物，例如蜂蜜中的酚类化合物，与较低的心脏病风险有关。 这是通过一项审查研究得出的结论，该研究还表明蜂蜜在预防心血管疾病方面具有良好的药理作用。

7.治疗胃病

蜂蜜对你的消化系统有好处。 它可以使您免于以下胃病：

• 庥
• 消化不良
• 腹泻
• 酸回流

这是因为蜂蜜有助于清洁结肠并促进肠道中有益细菌的生长。

一项发表在苏丹卡布斯大学医学杂志上的研究旨在评估蜜蜂在治疗十二指肠溃疡方面的抗菌特性，得出的结论是蜂蜜对幽门螺杆菌具有抗菌活性，幽门螺杆菌是众所周知的十二指肠溃疡病因。

该研究还表明，采用三联疗法的蜂蜜有助于缩短从患者胃壁根除幽门螺杆菌所需的时间。

如何用蜂蜜来对抗胃病？

• 每天早上喝加一汤匙蜂蜜的温水。
• 对于严重的胃灼热，将蜂蜜和肉桂粉制成糊状物。 在一汤匙蜂蜜或水中加入少许肉桂粉，饭后服用。

经常问的问题

蜂蜜过敏的症状和体征是什么？

有些人对蜂蜜的某些成分过敏，例如蜂花粉。 这种反应的体征和症状包括：

• 吹口哨
• 头晕
• 恶心
• 弱点
• 昏厥
• 汗
• 局部使用有刺痛感

使用蜂蜜安全吗？

蜂蜜被认为对成人和 1 岁以上的儿童是安全的。 避免给 1 岁以下的儿童服用蜂蜜。

遗言

蜂蜜是一种众所周知的天然甜味剂，它还具有多种治疗功效，例如抑制咳嗽和治疗轻微的疮和伤口。 它也被认为对成人和 XNUMX 岁以上的儿童都是安全的，并且与其他药物没有已知的相互作用。

食用蜂蜜可以解决各种问题，是一种很好的治疗方法。