偏頭痛的原因和使用阿育吠陀治療

變得 頭痛 偏頭痛很快就成為我們許多人的問題，長時間的頭痛只是許多伴隨健康問題的開始。 這是一種感官警告，會導致盲點、噁心和嘔吐，並對燈光和聲音非常敏感。 從眉毛開始，這種疼痛會逐漸蔓延到頭部、頸部和肩部等其他部位，而且可以持續很長時間。 有時，它可以持續兩到三天而沒有休息。

阿育吠陀

阿育吠陀（印地語आयुर्वेद：“生命科學”）是一種傳統醫學教學體系，起源於印度次大陸，並作為替代醫學的一種形式傳播到世界其他地區。

阿育吠陀是聖人和疾病尋求者的古老答案，有一些偏頭痛的補救措施。 它們大多沒有副作用，因為所有成分都來自大自然。 最重要的是，您可以在家中擁有必要的食材。

根據阿育吠陀的說法，是什麼導致了偏頭痛

在阿育吠陀中，已知這種疾病是由血管和大腦中的一些阻塞引起的。 它的症狀可能會有所不同，但原因或多或少。

• 過量食用咸、辣或油性食物
• 長時間暴露在陽光下
• 壓力過大
• 消化問題
• 過量飲酒或吸煙
• 長時間禁食
• 突然拒絕咖啡因
• 捕捉自然的衝動
• 荷爾蒙變化； 在女性中，尤其是在經期
• 不規律的睡眠

偏頭痛的阿育吠陀療法

偏頭痛有一些阿育吠陀療法。

1. chiroliba

這種方法通常被認為是可以治療或緩解偏頭痛的最有效方法之一。 該過程包括在頭部塗抹由一些草藥和油製成的糊狀物一小時，用罐裝香蕉葉覆蓋它。 這是pitta dosha的局限。 你可以洗個澡，然後把油擦在全身。 對於糊狀物，您可以使用檀香木、桉樹或 jatamansi。

2. Shirodhara

該過程涉及將溫油連續流到額頭上。 除此之外，還可以使用牛奶或酸奶。 分享時可以使用牛奶。 在我們的前額，所有的神經都處於高度集中狀態，流體流動被允許下垂。 通過使人進入深度精神休息狀態來歡迎冥想。 但不建議患有頭部或頸部受傷、腦瘤、曬傷、發燒、噁心、嘔吐和孕婦的人進行此類治療。

3. 卡瓦拉格拉哈

這個過程也被稱為油拉。 這種療法具有很強的解毒作用，可以很好地緩解偏頭痛發作。 此過程中使用的油是 Taildanadi Taila 和 Mahanarayani Taila。 這種方法主要包括用這些特定的油漱口。

4. 奇洛韋斯蒂

這個過程需要在頭部外部覆蓋一層皮膚。 在內部的小間隙中，蓋子將保持油在頭皮上而不會洩漏。 這個過程旨在讓 Vata 或 Pitta 平靜下來。

5. 斯內哈忘記了

它涉及鼻腔路線。 此過程需要 shidbindu tila 或 ano tila，並且必須作為滴鼻劑應用於鼻孔。 該手術可以快速緩解嚴重的頭痛。

基於阿育吠陀的其他營養和生活方式提示

克服偏頭痛發作

有一些針對嚴重偏頭痛的阿育吠陀療法，不需要大量藥物，但習慣的改變很小 餐飲 和生活方式。 這兩個領域的微小變化可能會導致您的健康發生巨大變化。

• 避免服用止痛藥。 它通常會對身體產生負面影響並導致奇怪的反應。 它會引起輕微的頭痛，隨著時間的推移，它會增加並引起偏頭痛。

• 有規律的睡覺和吃飯是非常重要的。 一個健康的身體取決於這兩個因素。
• 確保您的睡眠不受影響，並保持適當的睡眠週期。 盡量保證至少 7 小時的睡眠。

• 避免濃茶或咖啡，它們會引發偏頭痛。

• 如果您有偏頭痛或有偏頭痛傾向，請不要禁食。 如果禁食會召喚pitta和vata dosha，那最終會引發偏頭痛發作。 跳過 吃飯也是一個不好的選擇。
• 正如許多人建議的那樣，戒菸和戒酒。 這些習慣會降低身體的免疫力，增加偏頭痛發作的機會。

• 突然吃完飯 咖啡因 它可以引發偏頭痛發作。 所以如果你想放手，就慢慢放手。 一步一步來。 完全戒斷症狀不適用於偏頭痛。

• 避免明亮的燈光和嘈雜的噪音。 盡可能戴上太陽鏡以避免光線 太陽 灼熱。
• 早上散步 早期的 有新鮮空氣會很好。
• 避免陽光直射。 戴上帽子或帶上雨傘，以保護自己免受強烈的陽光照射。
• 胡椒 綠色可以觸發偏頭痛發作。 減少消費量。
• 照亮你的電腦 屏幕 電視很重要。 降低它以避免難以忍受的疼痛。
• 使用適度溫水洗澡。 無論是熱的還是冷的，都會影響癲癇發作 頭痛 你的偏頭痛。
• 每周至少用 mahanarayana tila 按摩頭皮一次，以獲得更好的效果。
• 肉桂、荳蔻、丁香、生薑和胡椒等香料對偏頭痛有很好的療效。 試著把它包括在你的日常飲食中。

這些對飲食和生活方式的簡單改變可以預防偏頭痛發作。 現代生活方式給身心帶來了很大壓力，您需要不惜一切代價避免這種壓力。 您可以隨時實施這些更改以減少這些影響。