小兒頭痛怎麼辦
您的孩子可能患有多種疾病的原因有很多 頭痛. 從 壓力 إ 視力障礙 由於睡眠不足，頭痛有多種形式。 了解頭痛的原因和行為將有助於您和您的孩子對抗和預防頭痛。
兒童頭痛的原因
雖然我們通常不會將頭痛與兒童聯繫起來，但數量驚人的兒童患有頭痛。 兒童頭痛的原因有很多。
疾病
頭痛的最常見原因之一是感染等疾病 寒冷 أو 發燒 或者流感，甚至鼻竇炎。 一旦潛在的疾病或感染得到治療，這種類型的頭痛就會自行消失。 在這種情況下，頭痛是疾病引起的脫水症狀。
2.頭部外傷
可以引起 頭部腫塊 在玩或以其他方式也會引起頭痛。 儘管大多數顛簸都無需擔心，但如果您覺得寶寶受到的打擊太大，最好就醫。 如果您的頭痛隨著時間的推移繼續惡化，您應該尋求醫療幫助。
3. 情緒壓力
壓力和焦慮可能是兒童頭痛的主要原因。 隨著學校和課後活動的壓力，一些孩子現在可能知道如何應對所有的壓力，這可能會讓人頭疼。 抑鬱症的症狀之一是頭痛。
4.一些食物和飲料
食物中的一些添加劑會引起頭痛。 培根等加工肉類含有硝酸鹽，過量食用會導致頭痛。 另一種經常出現在食物中的添加劑是味精，眾所周知，它會引起頭痛。 蘇打水、咖啡和茶等含咖啡因的飲料也會引發頭痛。
5. 遺傳學
偏頭痛等某些類型的頭痛往往是遺傳性的，如果您或其他家庭成員患有同樣的疾病，則會影響兒童。
7.大腦問題
有時頭痛可能是潛在問題的徵兆 大腦。 它可能表明出血、膿腫或腫瘤。 然而，這些情況伴隨著其他症狀，如視力模糊。
如果您的孩子頭痛，您什麼時候應該擔心？
在大多數情況下，頭痛是由於脫水或壓力的輕微原因，一旦孩子需要時間休息和恢復，頭痛也會消失。 但是，在某些情況下，最好尋求醫療建議。
兒童頭痛的類型
頭痛可分為四類。 它們的發生方式不同，原因也不同，因此對它們的治療也不同。 一個孩子可能有不止一種類型的頭痛，確定頭痛的類型是成功的一半。
偏頭痛
الصداعالنصفي 由壓力、睡眠不足甚至某些食物等原因引起。 兒童最常見的偏頭痛類型是陣發性眩暈和周期性嘔吐。 前者與頭暈有關，即有一種突然的旋轉感，並在幾分鐘內消失。 後一種偏頭痛與發作有關 嘔吐. 在某些情況下，嘔吐可能不伴有頭痛。
症狀
- 頭部一側或兩側的搏動性或搏動性頭痛。
- 頭痛隨著勞累而惡化。
- 噁心
- 嘔吐
- 對光和聲音敏感。
- 頭暈
- 2.胃痛。
緊張和頭痛
這種類型的頭痛是兒童中最常見的一種。 它通常是由某種情緒障礙或任何身體壓力引起的。 確定壓力的原因，無論是學習還是其他，將幫助您的孩子解決它。 您可以與您的孩子公開討論她為什麼會感到壓力，以及她和您的家人可以採取哪些措施來緩解壓力。
症狀
- 頭部或頸部肌肉緊張。
- 輕度至中度頭痛，頭部一側或兩側沒有搏動。
- 身體活動不會加重疼痛。
- 這種類型的頭痛不伴有噁心或嘔吐。
الصداعالعنقودي
叢集性頭痛通常見於 XNUMX 歲以上的兒童。 這種類型的頭痛通常始於眼睛後面的一系列頭痛，可持續一周至一個月以上。
症狀
- 叢集性頭痛至少發作五次。
- 頭痛可以每隔一天發生一次，也可以在一天內發生八次。
- 一隻眼睛後面或一側的尖銳刺痛持續不到三個小時。
- 頭痛伴有流鼻涕、充血和眼瞼腫脹。
4.慢性日常頭痛
如果頭痛（無論是偏頭痛還是緊張型）每月發生超過 15 天，醫生會將您的孩子描述為慢性日常頭痛或 CDH。 CDH 可能是由多種原因引起的，包括長期使用藥物、感染或輕微的頭部受傷。
診斷
如果經常出現頭痛，最好諮詢您孩子的兒科醫生。 醫生會要求您詳細記錄孩子的病史。 記下您的孩子何時出現頭痛，並與醫生分享此信息。 跟踪您的孩子每次頭痛時吃了什麼以及他睡了多少。 醫生還會提出問題，以便能夠診斷頭痛的類型。 這些將包括：
- 什麼時候出現頭痛？
- 頭痛會持續多久？
- 頭的哪個部位疼？
- 睡眠或飲食方式有什麼變化嗎？
- 孩子睡覺有問題嗎？
- 改變體位會改變頭痛的性質嗎？
- 過去是否有任何事件導致情緒壓力？
- 頭部或頸部有外傷嗎？
根據對這些問題的回答，醫生將能夠確定頭痛的原因和性質。 您的醫生可能會下令進行檢查以排除潛在的醫療狀況。 這些測試包括 MRI 和 CT 掃描。
兒童頭痛治療
醫生可以推荐一系列治療方法。 治療取決於您孩子的年齡、病史、過敏情況，當然還有頭痛的類型。
1. 舒適
醫生建議的第一件事就是讓您的孩子得到足夠的休息。 如果頭痛是由壓力或勞損引起的，建議使用這種治療方法。
2. 止痛藥
您孩子的醫生可能會建議適度使用止痛藥以減輕疼痛。 藥物只能按照醫生的指示並在監督下使用
3. 放鬆
如果您的孩子患有焦慮症或 沮喪 由於心理和情緒壓力，您的醫生會推薦放鬆技巧來緩解頭痛是常見症狀的壓力。 這些技巧包括調解、瑜伽和呼吸練習。 最好向兒童治療師推薦有助於解決這些問題的康復計劃。
4. 認知行為療法（CBT）
兒童治療師可能會使用 CBT 為您的孩子提供應對日常生活壓力的工具。 CBT 應該由訓練有素的專業人員完成，您應該幫助您的孩子在家練習這些技巧。
5. 生物反饋訓練
用於對抗壓力、抑鬱和焦慮症狀的技術之一是控制心理的生理方面。 在這裡，它包括呼吸、心率和血壓。 一旦身體接受了釋放身體壓力的訓練，心理壓力就會變得更容易處理。
6. 替代療法
您還可以探索非常規療法，例如指壓和按摩來對抗頭痛。
7. 營養補充劑
一些研究表明，補充某些維生素甚至礦物質（如鎂）可以減少兒童頭痛的次數。
如何預防兒童頭痛
幸運的是，有很多方法可以預防兒童頭痛，遵循這些簡單的技巧將減輕頭痛的頻率。 一旦您確定了您的頭痛觸發因素，只需讓您的孩子遠離這些觸發因素即可。
- 冷敷通常可以緩解緊張性頭痛。
- 睡眠不足是兒童頭痛的最常見原因之一。 養成良好的睡眠習慣，例如 準時睡覺.
- 眾所周知，大聲的噪音會引發偏頭痛，應盡可能避免。
- 當您的孩子確定他們即將遇到壓力環境（例如考試）時，進行呼吸練習將有助於避免頭痛。
- 大多數人沒有意識到頭痛可能是由一些簡單的事情引起的，比如沒有喝足夠的水。 與您孩子的醫生交談，了解推薦的每日飲水量。 確保您的孩子每天吃新鮮水果。
- 新鮮食物應該是孩子飲食的主要部分，包括新鮮水果和蔬菜。 不要使用大量的油並保持均衡的飲食。
兒童頭痛的家庭療法
您可以嘗試一些家庭療法來預防和緩解孩子的頭痛。
- 您可以給您的孩子補充菊花，已證明可以減少 25% 的偏頭痛。
- 您還可以使用薄荷油來鎮定神經，以緩解頭痛。 將幾滴這種精油與杏仁油混合併按摩頭部。
- 您的孩子也可以用蒸汽來試驗氣味。 混合幾滴薰衣草油或桉樹油來緩解竇性頭痛。
- 肉桂也可以減輕頭痛。 將一小撮新鮮磨碎的牛至加入溫牛奶中，讓您的孩子每晚睡前飲用。
- 丁香已被證明可以減輕疼痛，並且可以在一天中的任何時間咀嚼。
給孩子的自助小貼士
可以幫助您的孩子應對頭痛的一件事是教您的孩子不同的方式來幫助自己，以應對或避免頭痛。
- 躺在黑暗的房間裡有助於緩解疼痛并減少頭痛的持續時間。
- 在額頭上放置冷敷或什至潮濕的濕布可以減輕疼痛。
- 全天學習和練習呼吸練習。
- 因頭痛而入睡可能是最好的解決辦法。
- 吃和喝一些天然的東西也可以幫助緩解頭痛。
什麼時候應該諮詢醫生？
如果出現以下症狀並伴有頭痛，您應該諮詢醫生。
- 嘔吐
- 警覺性下降
- 頭痛導致睡眠中斷
- 視力變化
- 皮疹
- 刺痛感
- 癲癇發作
- 頸部疼痛或僵硬
- 缺乏協調
- 如果頭痛是由頭部外傷引起的
- 站立困難
- 行走困難
- 發燒
- 性格改變
問題與解答
1. 如果我的孩子經常頭痛，我該怎麼辦？
如果您的孩子經常頭痛，您應該保留頭痛日記，記錄頭痛的發生情況。 寫下您的孩子當天的睡眠時間以及他的飲食和活動。 注意他是否有任何壓力大的活動，例如考試或比賽。 這將允許您在頭痛發生的日子建立一個模式，並且您可以找出相同的觸發因素。
2. 兒童可以擺脫頭痛嗎？
孩子們很有可能擺脫頭痛。 但是，這取決於頭痛的類型。 研究表明，男孩在成為父母之前的某個時候偏頭痛會消失。 然而，由於荷爾蒙的變化，女孩在以後的生活中可能會繼續頭痛。
有很多方法可以幫助您的孩子對抗頭痛。 簡單的家庭療法和自助可以在很大程度上緩解這個問題。 但是，如果您擔心頻率，最好尋求醫療幫助，因為頭痛可能是更大的醫療問題的症狀。