為什麼蘆薈對您的皮膚、頭髮和整體健康有益？

蘆薈有什麼不同的好處？

可能工作 蘆薈 作為皮膚損傷部位的抗炎和止痛藥。 這些作用是由於羧肽酶的活性使緩激激酶失活，緩激激酶負責在炎症反應期間引起疼痛和血管舒張。

它還可能有助於緩解皮膚的瘙癢和刺激，這是釋放組胺時的過敏反應。

在蘆薈植物中也檢測到 C-糖基染色體，並以其抗炎特性而聞名。

一項隨機、三盲臨床試驗表明，每天兩次使用蘆薈凝膠，持續 10 天，顯著降低了 80 名骨科和骨質疏鬆症患者的髖部、足跟和骶骨壓力損傷的風險。

蘆薈植物在埃及早期被稱為“不朽植物”，在阿育吠陀中被稱為“小女孩”。 該植物被認為可以為其使用者恢復女性氣質和年輕活力。

日本 40 歲以上女性在 12 週內減少蘆薈甾醇 40 微克的攝入量 皺紋 通過刺激透明質酸和膠原蛋白的產生。 隨著你的進步 皮膚彈性 30-59 歲女性的總數。

食用蘆薈植物的皮膚是否安全？

一些文化使用蘆薈植物的葉子，就像蔬菜一樣，包括其花的小莖。 據發現，西拉賈斯坦邦（印度）的人們用這種植物葉子的豆莢製作泡菜。

但是，不建議食用蘆薈葉，因為蘆薈葉提取物含有乳膠，食用不太可能安全。

在頭髮上使用蘆薈提取物是否安全？

蘆薈含有大量的鎂，它與體內的乳酸結合形成乳酸鎂。 鎂通過激活頭皮中的毛囊來幫助刺激頭髮生長。 已知這種礦物質補充劑可以阻止組胺形成組氨酸脫羧酶，組胺來源於氨基酸組氨酸。

蘆薈是一種在蘆薈中也發現的糖蛋白，具有抗過敏特性。

已知大約 68 種蘆薈會分泌一種叫做蘆薈素的化合物，這種化合物也被稱為巴巴洛因。 這種化合物負責蘆薈凝膠的冷卻和保濕特性。

因此，含有蘆薈的產品（如乳液、身體凝膠和洗髮水）的舒緩感覺可以追溯到蘆薈的存在。

此外，由於其固有的保濕能力，這種化合物還可以幫助消除頭髮損傷並使頭髮柔軟有光澤。

使用蘆薈最有效的方法是什麼？

正確處理蘆薈凝膠對於保存其重要營養素至關重要。 收穫後，在運輸過程中仔細處理葉子和冷藏有助於保存活性成分。 短期使用每天 15 毫升的蘆薈提取物大約 40 天可能是安全的。

蘆薈對皮膚有什麼好處？

幾個世紀以來，蘆薈凝膠一直被用於保護皮膚、幫助傷口癒合、緩解燒傷甚至治療 凍瘡. 蘆薈凝膠富含抗氧化維生素 A、C 和 E、礦物質、蛋白質和氨基酸。

正如蛋白質被描述為身體的組成部分一樣，氨基酸是蛋白質的組成部分。 所有類型的身體組織，如皮膚、肌肉、指甲和頭髮，都是由蛋白質組成的，而蛋白質本身又由稱為氨基酸的有機化合物組成。

蘆薈富含這些結構成分，因此有助於修復體內任何類型的組織損傷。 事實上，蘆薈凝膠含有人體運作所需的 19 種氨基酸中的 20 種，以及在壓力或疾病期間所需的 7 種非必需氨基酸中的 8 種。 不能在體內製造的氨基酸必須通過食物來食用。

蘆薈凝膠可能會有所幫助 痤瘡 如果在早晚潔面後使用 50% 蘆薈凝膠溶液與維甲酸凝膠一起使用。

每天兩次或更多次蘆薈凝膠或蘆薈霜的長期治療可能有效減少 疤痕出現 與痤瘡有關。

2018 年的一項評論發現，蘆薈中的化合物 allusine 可能有助於減少黑色素的產生，黑色素是可以使痤瘡疤痕更加明顯的深色色素沉著。

帶著敬意 用於牛皮癬 每天兩次塗抹含有蘆薈的乳霜，持續兩個月或每天三次塗抹 0.5% 蘆薈提取物，持續一個月。 已發現蘆薈中的多醣對治療牛皮癬有益。

蘆薈治療很可能以防萬一 銀屑病 最好與其他治療方法結合使用。 如果您有這種情況，請諮詢醫生。

由過敏反應引起的皮疹如熱或輕度刺激可以用蘆薈凝膠治療。 它的冷卻和抗炎作用可以緩解輕微的皮膚刺激。

您可能需要多次塗抹皮疹，單獨使用蘆薈時效果通常不足。

注意：蘆薈不能治愈皮膚病，應事先諮詢醫生或皮膚科醫生。

蘆薈可以用來治療尿布疹嗎？

根據 2012 年進行的一項小型研究，蘆薈凝膠具有一些抗炎和抗菌特性，可以幫助舒緩 尿布疹 並對待它。

考慮局部使用凝膠 蘆薈 對於治療尿布疹，對於 3 個月或以上的嬰兒通常是安全的。

注意：在嘗試這種補救措施之前，您應該諮詢您的兒科醫生，看看它是否適合您的孩子。

蘆薈的應用可以對抗曬傷嗎？

是蘆薈膠 曬傷 一種長效的天然家庭療法，可為紅熱皮膚帶來清涼感。

沒有使用防曬霜的炎熱熱帶目的地的度假者會告訴你，他們只是把紙捲起來，然後把生凝膠放在燒傷處。

如果您知道自己對蘆薈不過敏，那麼使用它可能是安全的。 使用非處方藥和皮膚科醫生認可的蘆薈凝膠也是合適的。

蘆薈可以用來漱口嗎？

最近，在一項隨機、雙盲研究中，人們發現漱口水中的蘆薈凝膠可以顯著減少與手術後拔牙相關的腫脹和疼痛。

同樣，在另一項研究中，發現蘆薈漱口水可以改善患者的口腔炎狀況 癌症 通過減少疼痛和嚴重程度。 接受化療的患者更容易出現潰瘍，尤其是頭頸癌患者。

喝蘆薈汁可以緩解便秘嗎？

眾所周知，蘆薈已被使用 緩解便秘 在傳統的印度醫學中。 蘆薈汁中的乳膠含有蒽醌，主要負責植物的通便作用。

為了緩解便秘，已發現睡前服用 100-200 毫克蘆薈或 50 克蘆薈提取物。 另一種治療方法是 500 毫克蘆薈膠囊，從每天一粒開始，如果需要，建議增加到每天三粒。

如果您患有便秘，攝入足夠的液體和纖維是緩解症狀的最安全方法。 在日常飲食中加入水果、蔬菜和全穀物將為健康的排便提供纖維。

打電話給您的初級保健醫生尋求建議是另一種安全的解決方案。

蘆薈會增加雌激素水平嗎？

最近對蘆薈及其生殖作用進行了研究。 然而，由於使用動物受試者，結果相互矛盾且無效。

在某些文化中，蘆薈已被用作子宮補品來調節月經週期，但沒有臨床研究表明其有效性。

在主要的文獻評論中，沒有提到蘆薈對雌激素水平有任何影響。

經常食用蘆薈有什麼副作用？

與往常一樣，在沒有諮詢醫生的情況下，切勿開始新的補充劑。

應建議孕婦在懷孕期間服用草藥補充劑，如果想懷孕，即使在懷孕前也應諮詢醫生有關營養補充劑的問題。

哺乳期的母親也應避免使用營養補充劑並諮詢醫生以確保安全使用，因為這些化合物可以通過母乳傳遞給嬰兒。

不建議每天使用蘆薈。 不正確地口服蘆薈會導致痙攣和腹瀉。 例如，蘆薈葉提取物和蘆薈膠不能安全口服，每天服用 1 克蘆薈膠兩天后就可能致命。

眾所周知，長期攝入蘆薈會產生不良反應，例如血尿（尿中帶血）、腎臟問題和心律不齊。 不推薦在 腸易激綜合徵治療 (IBD)，和阿拉伯文 , 腎臟疾病, 和糖尿病 在那些處於術前階段的人中。

此外，人們發現口服蘆薈可以抵消 糖尿病藥物。 已經報導了幾起因短期至長期使用蘆薈製劑而導致的肝毒性（肝臟）病例。

眾所周知，許多草藥補充劑可以與處方藥產生食物-藥物相互作用。 因此，與您的醫生討論是否有興趣在您的飲食中添加草藥補充劑是很重要的。

對於大多數人來說，局部使用蘆薈凝膠通常是安全的。 如果您對植物過敏，它還可能導致蕁麻疹、瘙癢、刺激和腫脹。

經常食用蘆薈會致癌嗎？

正在進行研究以發現蘆薈在某些類型的癌症中的預防用途。 然而，沒有確鑿的人類研究表明蘆薈會導致癌症。

阿爾文 蘆薈大黃素和蘆薈大黃素是蘆薈膠乳中發現的一些化合物，已在體內和體外研究中對大鼠的遺傳毒性和致癌性進行了研究。

在日常飲食中加入蘆薈時要記住哪些要點？

蘆薈凝膠就像任何來自水果或蔬菜的汁液 - 在加工之前它是不穩定的，通過防止任何微生物的生長使產品保持貨架安全。 凝膠不應直接取自蘆薈植物。

不要口服蘆薈葉提取物或蘆薈膠乳。 為獲得最大安全性，國際蘆薈科學理事會指出，蘆薈衍生材料中的最大允許蘆薈素含量在口服使用時低於 10 ppm（百萬分之幾），而建議的口服使用限值為 50 ppm 或更低。非醫療。