如何預防和緩解孕吐
生孩子是每個女人都渴望的幸福之一。 毫無疑問，你不想要的是感情 噁心 و嘔吐 與妊娠並存。
表示 晨吐 噁心和嘔吐 母親在懷孕的頭三個月會接觸到這些物質。 這主要是由於體內激素水平高。
你最喜歡的香水的味道或你最喜歡的食物的芬芳氣味可能必須擺脫。 幾乎任何事情都會使孕吐刺痛。
這種稱為孕吐的噁心感覺可能會影響超過 50% 的孕婦。 在某些情況下，這種情況可能會延續到懷孕的第二個三個月。
一些醫生將晨吐視為一種跡象 胎盤 ，它是連接母親和嬰兒的大量組織，正在健康發育。 噁心也被認為是對激素水平升高的反應，包括促性腺激素 脈絡膜 孕婦中的人（絨毛膜促性腺激素和雌激素）。
僅舉幾例在早上的時間，孕吐可能會持續一整天，有時甚至會持續到深夜。
孕吐的可能原因
有幾個因素會導致孕吐，包括：
- 一些氣味
- 某些食物
- 疲勞
- 情緒壓力和焦慮
- 維生素或礦物質缺乏
- 帶著許多孩子
晨吐的跡象和症狀
孕吐的典型症狀包括 噁心和嘔吐 它通常出現在懷孕的第五或第六週。
孕吐症狀通常在懷孕第 15 週左右惡化，但到第 20 或第 5 周可能會減輕。 對於大約 XNUMX%-XNUMX% 的孕婦來說，孕吐會持續到孕晚期。 還觀察到，在 XNUMX% 的孕婦中，孕吐症狀可能會持續到 出生.
孕吐的藥物治療
雖然輕度病例可以通過改變飲食來控制，但嚴重的噁心需要醫療干預。 如果孕婦沒有任何現有的醫療條件，則可以為孕婦開具某些藥物。
維生素 B6 和 Doxil 是預防孕吐的安全藥物。 根據醫生的建議，這些可以單獨服用或組合服用。
如果維生素 B6 和多西拉敏對您沒有幫助，可以開具止吐藥以防止噁心和嘔吐。 考慮到副作用，您的醫生會選擇適合您情況的藥物。
避免輕度孕吐的提示
如果您有輕微的晨吐，您的醫生可能會建議以下內容：
- 休息一下。 疲勞會加劇噁心和嘔吐。
- 多喝水，如水。
- 避免氣味刺激感官的食物。
- لا 不吃早餐. 空腹會導致噁心和嘔吐。 享用美味的早餐，例如乾烤麵包或餅乾。
- 嘗試 BRAT 飲食，其中包括清淡的食物，如 香蕉 米飯、蘋果汁和茶.
- 避免辛辣和油膩的食物。
- 經常吃少量富含碳水化合物和低脂肪的食物。 這些包括米飯、麵包和意大利面。
- 早上的高蛋白餐有助於緩解噁心。
- 偏愛冷食。
- 早上不要急於起床。 相反，當你醒來時慢慢地把自己拉起來以避免孕吐。
- 避免吸煙。 限制接觸二手煙。
- 讓自己置身於新的、通風的環境中。
- 做輕鬆和放鬆的運動。
對抗孕吐的方法
孕吐是每個孕婦在懷孕期間都會遇到的常見問題。 然而，輕微的孕吐並不是一個很嚴重的問題，很容易解決。 您可以通過這些簡單的方式在噁心和嘔吐的風中航行。
1. 在你的飲食中加入維生素 B6（吡哆醇）
吃富含維生素 B6 的食物有助於緩解孕婦的孕吐症狀。
一項隨機對照試驗的結果表明，多西拉敏和維生素 B6 的組合可能有助於緩解懷孕期間的噁心和嘔吐。
另一項研究表明，在懷孕第 6 週之前，較高劑量的維生素 BXNUMX 比較低劑量的維生素更有助於緩解孕吐症狀。 然而，由於研究樣本量小，結果不能一概而論。
正如 2019 年的一篇評論中所建議的那樣，與維生素 B6 相比，維生素 BXNUMX 在治療妊娠引起的噁心和嘔吐方面更有效 生薑.
維生素 B6 的作用類似於茶苯海明（處方止吐藥），可顯著改善妊娠早期的噁心和嘔吐。
還發現補充維生素 B6 對母親和胎兒都是安全的選擇。
食用富含維生素 B6 的食物，如芸豆、扁豆、種子、堅果、紅薯、大豆和瘦肉。
研究表明，在懷孕前一個月開始服用產前維生素的女性由於維生素 B6 過量而不太可能出現嚴重的噁心，因此至少在懷孕前一個月開始服用產前維生素。
底線：研究表明，維生素 B6 可有效治療孕吐。 請諮詢您的醫生以獲取補充劑。
2. 通過食用生薑來緩解噁心
姜根含有稱為 ginols 和 shogaols 的化合物，可能有助於緩解噁心和嘔吐。
一項系統評價和薈萃分析發現，使用生薑有助於改善噁心症狀，而不會出現任何嗜睡、胃灼熱或流產的風險。
然而，需要更多的研究來確定用於此目的的生薑的劑量和製劑。
注意：生薑應少量食用，因為懷孕期間過量食用會增加流產的風險。
底線： 幾項研究證明了生薑在治療噁心和嘔吐方面的有效性。 但是，建議在這方面進行進一步研究以確定劑量和攝入準備。
3.考慮穴位按摩和針灸
穴位按摩涉及對身體的特定壓力點施加壓力，並且自古以來一直是治療醫學的一部分。 該療法的支持者認為，穴位按摩可以刺激化學物質的釋放，從而有助於緩解某些疾病的症狀。
在手腕內側按壓一個稱為 P6 的點可以幫助您應對孕吐症狀。
對 43 項研究的系統評價得出結論，穴位按摩可有效治療懷孕期間的噁心和嘔吐。 然而，由於納入研究的樣本量、語言和發表年份的限制，在這方面需要進行大規模的臨床試驗。
針灸是另一種傳統的治療方法，可用於緩解孕吐。 通過使用專門設計的針頭，針灸療法可以刺激身體的某些部位，以緩解某些健康問題。
2016 年的另一項系統評價收集了 20 項試驗的結果，發現穴位按摩可有效減輕孕吐症狀。 儘管治療有效，但一些參與者的手感到疼痛、腫脹和麻木。 這方面需要更多的研究。
注意：針灸治療應在專家監督下進行，針灸只能由執業針灸師進行。
結論：穴位按摩作為緩解孕吐的潛在干預措施需要額外的科學研究，將樣本量、患者結果和副作用考慮在內。
4.嘗試氣味
一個。 薄荷
薄荷芳香療法可用於減輕懷孕 6 至 20 週期間出現的中度、重度和重度晨吐症狀。
一項研究證實，薄荷油芳香療法對緩解噁心和嘔吐症狀非常有幫助。 然而，薄荷油和安慰劑的效果非常相似，主要是由於芳香療法對孕婦的心理影響。
另一項研究發現，吸入薄荷對減少孕婦的噁心和嘔吐沒有影響。
結論：雖然一些研究支持薄荷油芳香療法的有效性，但由於乾預方法對孕婦的心理影響，這些積極的結論與安慰劑的效果相似。 因此，需要更多的研究來證實薄荷芳香療法的有效性。
B. 檸檬
檸檬草精油的天然鎮靜作用可能有助於減少與孕吐相關的不適。
一項研究報告說，40% 的懷孕參與者使用檸檬草芳香療法來緩解噁心和嘔吐。 然而，在使用香薰精油治療噁心方面缺乏科學證據； 因此，需要更多的研究來獲得結論性的結果。
結論：雖然軼事證據鼓勵許多女性使用檸檬芳香療法，但需要更深入的研究來驗證其止吐特性。
5. 喝足夠的水
保持水分可以幫助預防孕婦脫水引起的孕吐。
已經發現，通過每小時喝一杯水來保持身體水分的女性不太可能患上孕吐。 確保每天喝 8 到 10 杯水。 懷孕期間需要充足的水分以幫助對抗便秘、脫水和宮縮 早產 還有很多其他的事情，所以水應該是你日常養生的一部分。
此外，您可以選擇多吃含水的水果和蔬菜，如西瓜、葡萄、蘋果、梨、南瓜、橙子、胡蘿蔔、西紅柿和芹菜。
您還可以享用冷凍水果棒來保持身體水分。
如果你的晨吐變得更糟怎麼辦？
如果您的孕吐加重到無法控制食物和飲料的程度，則您可能患有一種稱為超重力的疾病。 尋求專業幫助以避免過度噁心和嘔吐的後果。
多動症的特徵是嚴重的噁心，然後是嘔吐，甚至在孕早期甚至整個懷孕期間都可能持續存在。 這可能導致體液和電解質的流失，導致體內電解質失衡，從而導致體重減輕。 懷孕期間體重減輕和脫水是需要立即就醫的危險信號。
輕度妊娠劇吐可以通過改變飲食、充分休息和服用抗酸劑等藥物來治療。 嚴重的病例可能會出現嚴重的轉機，並且通常需要住院治療，以便可以給予靜脈營養和液體。
與孕吐相關的危險因素
幾個不同的因素與孕吐風險增加有關。 這些包括：
- 以前懷孕有噁心和嘔吐
- 女性胎兒
- 晨吐家族史
- 使用含雌激素的避孕藥時有暈車或噁心的病史
- 年輕媽媽的年齡
- 肥胖
- 壓力緊張
- 雙胞胎或三胞胎懷孕
- 第一次懷孕
- 偏頭痛
神話和事實
1. 孕吐僅限於凌晨。
錯誤的。 與普遍的看法相反，孕吐和噁心的症狀可能隨時出現，從早上延伸到一整天，甚至在晚上。
2. 孕吐只會在您抱著第一個寶寶時發作。
錯誤的。 孕吐是懷孕期間荷爾蒙失調的結果，因此，在每次懷孕期間都會經歷。
3. 嚴重的晨吐表明您可能正在生女嬰。
錯誤的。 孕吐的嚴重程度無法確定您未出生孩子的性別。 孕吐是懷孕頭三個月的正常現象。
4. 孕吐超過3個月是很麻煩的情況。
正確的. 在妊娠頭三個月後持續存在或在整個懷孕期間持續存在的持續性孕吐是一個值得關注的嚴重問題。 這可能是一種稱為超重力的嚴重孕吐情況。 請諮詢您的醫生以獲得專業幫助。
5. 與孕吐相關的噁心和嘔吐可能會傷害未出生的嬰兒。
錯誤的. 孕吐不會對您未出生的嬰兒構成威脅，除非它採取嚴重的形式，因為母親可能會面臨大量體重減輕和體液流失的風險。
6. 嚴重的孕吐與雙胞胎或三胞胎有關
正確的。 雖然懷孕本身會導致孕吐，但攜帶多個嬰兒可能會增加患上這種疾病的風險。
你什麼時候去看醫生？
對於大多數女性來說，孕吐通常是輕微的，並且會隨著時間的推移而消失。 但是，如果出現以下情況，則必須尋求專業建議：
- 你減掉了超過 2 磅，或者是你懷孕前體重的 5%。
- 你的心跳不規律。
- 您每天嘔吐超過 XNUMX 次，這使您難以控制體液或食物。
- 你會感到疲勞和困惑。
- 即使在懷孕的頭三個月後，您也會患有孕吐。
- 你小便少。
- 如果嘔吐物含有血液或呈棕色，請立即就醫。
遺言
歷經千辛萬苦，一見到你的小寶貝，你的努力就會得到回報。 在此之前，請繼續檢查潛在的觸發因素和刺激物，以幫助治療您的孕吐。
要緩解症狀，請服用維生素、適當休息、吃早餐和使用芳香療法。
然而，懷孕期間持續的噁心和嘔吐可能會令人擔憂，因為它們會導致脫水和體重減輕。 立即尋求醫療檢查，以確保您和寶寶的健康。
專家解答（問答）
孕吐應該被認為是懷孕期間的好兆頭嗎？
人們普遍認為，在懷孕期間出現嘔吐和噁心的孕婦流產的可能性低於沒有懷孕的孕婦，這是有一定道理的。
根據一些研究，孕吐可以被認為是胎兒最佳發育的指標，但並不能保證這一點。
然而，這些結果不能推廣到所有懷孕。 每個女人的體型都不一樣，在懷孕期間都會經歷自己的經歷。
因此，即使您沒有孕吐或任何其他通常與懷孕相關的症狀，也不一定意味著您會得到陰性結果。
相反，表現出這些症狀的女性也不能免於妊娠相關並發症。 因此，孕吐本身並不能保證成功懷孕，但通常被認為是一個積極的信號。
孕吐被認為是由一些與懷孕相關的激素引起的，但其嚴重程度因女性而異。 有些女性只有輕微的症狀，而有些女性的症狀更嚴重。
這背後的確切原因尚不清楚，但以下因素會使您更容易患上孕吐：
如果您在上一次懷孕期間有孕吐
如果您懷有多個嬰兒（雙胞胎或三胞胎）
如果您患有稱為葡萄胎妊娠的罕見疾病，其中胎盤擴大並阻礙嬰兒的發育
如果您的孕吐特別嚴重並且對您的整體健康有重大影響，您需要諮詢您的婦科醫生以排除嘔吐的其他原因。
更重要的是，如果它伴隨著你的胃痛，或者如果它在懷孕後期開始，即懷孕開始後 10 週。
孕吐可以來來去去嗎？
是的，大多數孕婦都有周期性的孕吐，通常在懷孕第四周到第七週之間開始。
在 90% 的孕吐病例中，症狀往往在第 10 週左右最為明顯，通常在第 XNUMX 週消退。 在其餘 XNUMX% 的病例中，症狀可能遵循非傳統過程。
此類異常沒有明確的疾病模式，其特點是在整個懷孕期間疾病持續存在或症狀波動（開/關期）。
懷孕一整天都覺得噁心正常嗎？
孕吐是指懷孕引起的噁心和嘔吐，可以在一天中的任何時候發作。 對於大多數女性來說，症狀往往會在一天中來來去去。
但在某些情況下，感覺不適可能會持續一整天。
早上長時間的噁心可能會影響您的能量水平並擾亂您的日常生活，但這不太可能危害您孩子的健康。
除了明顯的不適外，孕吐很少引起關注，通常會在懷孕進入第 XNUMX 週時消退。 但是，請讓您的醫生了解任何新症狀，以防止以後出現任何不必要的並發症。
什麼是嚴重的孕吐？
一種稱為超重力的嚴重晨吐是眾所周知的，它會導致嚴重的嘔吐和噁心。
這種類型的嚴重孕吐會影響每 1 名孕婦中的大約 3 至 100 名孕婦，使她們無法在不生病的情況下提供任何食物或液體。
當你扔掉你吃的任何東西時，隨著時間的推移，你的身體可能會失去水分和足夠的營養。 更糟糕的是，這種情況通常對標準的抗病藥物沒有反應。
因此，持續脫水和營養不良會使您減掉高達 5% 的孕前體重。 為防止這種情況發生，當您覺得晨吐變得無法控制時，您應該尋求緊急醫療幫助。
以下症狀應警告您脫水的潛在風險：
您的嘴可能會感到“乾燥”。
您可能一直感到異常口渴
尿量可能會減少
您可能會經常出現頭痛、頭暈和精神錯亂
您的視力可能會變得模糊或扭曲
尿液可能會變成不尋常的深色
您可能會出現持續的嗜睡或嗜睡
您可能會感到全身不適
你的肌肉可能會比平時更容易抽筋
孕吐嚴重時應採取哪些預防措施？
如果您在處理晨吐方面有困難，建議您向助產士/婦科醫生尋求專業建議，以減少這種體驗。
醫生會考慮您的病史，詢問您的症狀，並可能在決定適當的治療策略之前進行徹底的體檢。
可能會問以下問題：
您在過去的懷孕期間是否有過類似的症狀？
你有多久沒有出現症狀了？
- 如果你能保持任何東西而不扔？
你試過抗病藥嗎？
體重減輕了嗎？
體檢可能包括：
一項一般健康檢查，通常包括評估您的體溫、血壓、脈搏和呼吸頻率
- 加權
尿液和血液檢查以確保您的身體沒有脫水
超聲波掃描以了解您懷孕的時間，以及檢查雙胞胎和葡萄胎妊娠
懷孕期間不孕吐正常嗎？
是的。 並非所有女性都患有晨吐。 事實上，有些女性很幸運，根本沒有患上任何疾病。
這並不意味著他們的懷孕風險更高或更低。 永遠記住，每個女人都是不同的，懷孕是一種非常個人的經歷。
男性也會患上孕吐嗎？
這聽起來可能很奇怪，但是是的，男性也可以在沒有真正生孩子的情況下經歷許多懷孕症狀。 這種現像被稱為交感神經妊娠綜合徵或交感神經妊娠。
研究人員建議，健康的男性可能會模仿懷孕伴侶的行為和症狀，包括某種程度的晨吐，以及其他症狀，如對食物的渴望、背痛、易怒、抑鬱、抽搐、昏厥和疲勞.
事實上，一些男性會出現與準媽媽相似的明顯身體變化，例如體重增加和腹部周圍脂肪堆積增加，類似於“嬰兒腫塊”。
為了讀者的利益，請提供一些重要的提示和要點來照顧孕吐。
- 大多數孕吐病例可以在家中輕鬆管理，無需任何醫療干預。
- 雖然有抗病藥，但在使用藥物之前，您應該嘗試一些簡單的自我保健措施。
- 當您難以維持食物時，最好食用富含碳水化合物和低脂肪的小份量。
- 土豆、意大利面和米飯都是不錯的選擇。 如果你沒有心情吃任何重的東西，你甚至可以吃普通的餅乾或餅乾。
- 你應該遠離氣味強烈的食物，這些食物會使反射反應過度。 這通常包括辛辣食物。 識別任何經常加劇噁心和嘔吐的食物或其他氣味，並遠離它。
- 至少在睡前幾個小時吃晚餐，這樣你的身體就有足夠的時間在入睡前處理它。
- 食用生薑產品可能有助於緩解與孕吐相關的一些症狀，但一些女性報告說因此出現了消化問題。
- 您甚至可以與您的醫生討論嘗試穴位按壓或穴位按壓等輔助療法，看看它們是否適合您的具體情況。
- 如果您的症狀在進行了充分的自我護理後仍未消退，並妨礙您進行日常活動，您應該諮詢您的助產士/婦科醫生/醫生以進行適當的治療。
很可能，醫生會開出一種在懷孕期間安全的抗病藥物。
繼續閱讀 繼續閱讀
晨吐的家庭療法和自我護理技巧