Wie man Avocadokerntee zur Gewichtsreduktion macht und warum
Ich wurde eine Frucht Avocado Es ist in den meisten Diäten sehr beliebt und das zu Recht. Es ist nicht nur voller Nährstoffe, die gut für die Gesundheit sind, sondern es ist auch eine köstliche Frucht, die zu jedem Rezept passt.
Aber wussten Sie, dass seine Samen auch gesundheitliche Vorteile haben?
Die Forschung hat herausgefunden, dass Avocadosamen den Cholesterinspiegel verbessern, bei der Behandlung von Bluthochdruck und Diabetes von Vorteil sind und Entzündungen im Körper reduzieren. Es ist auch ein starkes antimikrobielles Mittel, Insektizid und Fungizid.
Die Samen sind auch ein starkes Antioxidans, reich an Phenolen und Flavonoiden, die Schäden durch freie Radikale reduzieren.
Wie man Avocadokerntee macht
Avocadokerntee ist sehr einfach zuzubereiten. Schälen Sie einfach den Avocadokern, um die äußere Schicht zu entfernen, schneiden Sie den Kern in kleine Stücke und kochen Sie ihn 3-5 Minuten lang in einer Tasse Wasser. Sie können den Tee mit Ingwer oder Zitrone aromatisieren und Honig für die Süße hinzufügen.
Avocadosamen zum Abnehmen
Avocadosamen Nützlich zur Gewichtsreduzierung. Tierstudien haben ergeben, dass Avocadosamenextrakte den Fettgehalt reduzieren und den Cholesterinspiegel senken, wenn sie in die Ernährung aufgenommen werden.
Die chemische Profilierung von Avocadosamen und ihren Bestandteilen ergab, dass sie eine reichhaltige Quelle für ungesättigte Fettsäuren wie mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) sind.
Da der Verzehr von PUFA und einfach ungesättigten Fettsäuren (MUFA) mit einer Verringerung des Gesamtkörperfetts verbunden ist, wenn sie als Ersatz für gesättigte Fette verwendet werden, können Avocadosamen und -produkte bei der Reduzierung von Gewicht und anderen Anzeichen von Fettleibigkeit wirksam sein, wie in Studien gezeigt wurde fettleibige Frauen.
Avocadokerntee ist ein kalorienarmes Getränk, das zuckerreiche Getränke wie abgepackte Fruchtsäfte, Erfrischungsgetränke und alkoholische Getränke ersetzen kann. Einige Berichte haben auch gezeigt, dass Avocado die schädlichen Auswirkungen von Fettleibigkeit und Blutfetten wirksam umkehrt, was sie zu einem vielversprechenden Mittel bei der Behandlung von Fettleibigkeit macht.
Zu beachtende Vorsichtsmaßnahmen
Gewichtsverlust ist das Ergebnis von reduzierten Kalorien und erhöhter körperlicher Aktivität. Avocado-Tee einfach zu konsumieren, ohne Kalorien zu reduzieren oder die Ernährung zu ändern, wird für die Gewichtsabnahme nicht hilfreich sein.
Die am häufigsten gestellten Fragen zu Avocadokerntee
Kann Avocadokerntee täglich eingenommen werden?
Eine Tasse Avocadokerntee kann täglich sicher konsumiert werden.
Wer sollte Avocadokerntee meiden?
Avocadokerntee sollte von schwangeren und stillenden Frauen vermieden werden, da bekannt ist, dass er die Milchproduktion reduziert und die Milchdrüsen schädigt.
letztes Wort
Avocado ist eine gesunde Frucht, die viele gesundheitliche Vorteile hat. Seine Samen haben auch viele gesundheitliche Vorteile, wie z. B. antioxidative Wirkungen, Senkung des Cholesterinspiegels, Behandlung von Diabetes und Reduzierung von Körperfett. Nur eine Tasse Avocado-Tee pro Tag kann seine Vorteile bringen.