Der beste Morgentee in Ihrem Café

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Alternative zu Ihrer morgendlichen Tasse Kaffee zu finden, ist Tee wahrscheinlich die beste Option für Sie. Tee ist nach Wasser das am meisten konsumierte Getränk. In den Vereinigten Staaten wird mehr Kaffee als Tee getrunken, aber das ändert sich langsam. Laut der USA Tea Association tranken 2019 fast vier von fünf Amerikanern Tee, wobei Millennials Tee als das Getränk der Wahl wählten. 87% der Millennials in den USA trinken Tee. 84 Prozent des konsumierten Tees sind Schwarztee, aus dem auch südlicher Süßtee und Eistee hergestellt werden können. 15 Prozent tranken grünen Tee, der Rest lag zwischen weißem und dunklem Tee. Der beste Morgentee kann jedoch mehr sein als nur schwarzer Tee und grüner Tee.

Die Teegänge der Supermärkte werden immer größer und viele Optionen können als Morgentee eingenommen werden. Gibt es auch Kräutertee, Was nicht die allgemein anerkannte Definition von Tee enthält, der aus den Blättern der Pflanze Camellia sinensis hergestellt wird. Für unsere Liste der besten Morgentees haben wir die beliebtesten Tees aufgelistet, einschließlich Kräutertees sowie entkoffeinierter. Kommen wir also direkt dazu.

Der beste Morgentee in Ihrem Café

Hier sind unsere Top-Empfehlungen für den besten Morgentee, um Ihre Tasse Joe zu ersetzen.

Matcha-Tee

Matcha, ein grüner Tee in Pulverform, ist eine großartige gesunde Option, wenn Sie nach Ihrem morgendlichen Koffeinschub suchen. Eine 8-Unzen-Portion mit 1 Teelöffel Matcha enthält 68 mg Koffein, was etwas weniger ist als eine ähnliche Tasse schwarzen Kaffee mit 95 mg. Das Koffein in Matcha wird jedoch aufgrund der Anwesenheit von Aminosäuren wie L-Theanin und Arginin langsam freigesetzt. Anekdotische Beweise deuten darauf hin, dass Menschen sich nicht gestresst oder ängstlich fühlen, was normalerweise durch den Kaffeekonsum verursacht wird.

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Matcha ist wie andere Formen von grünem Tee ein antioxidatives Getränk. Forscher fanden heraus, dass die Konzentration von Epigallocatechingallat (EGCG), einer Pflanzenverbindung, die die allgemeine Gesundheit fördert, 137-mal höher ist als die aus grünem Tee erhältliche EGCG. So können Sie Matcha trinken und auch die Fettverbrennung und Anti-Aging-Wirkung genießen.

Yerba Mate T

Yerba Mate ist eine weitere koffeinverstärkende Option, die ihren eigenen Kaffeesatz beibehält, mit etwa 78-85 mg Koffein pro 8-Unzen-Portion. Dieses Nationalgetränk Argentiniens wird aus den Blättern und Zweigen der Yerba-Mate-Pflanze (Ilex paraguariensis) hergestellt und hat einen starken, bitteren, erdigen Geschmack ähnlich starkem dunklem Kaffee. Es kann einige Zeit dauern, sich daran zu gewöhnen.

Laut einer im Journal of Food Science veröffentlichten Studie hat Yerba Mate einen hohen Anteil an Antioxidantien und Saponinen, die zu seinen entzündungshemmenden und entzündungshemmenden Eigenschaften beitragen.Cholesterinmangel. Es steigert auch das Energieniveau und macht es zu einem potenziellen Konkurrenten für den Morgentee.

Geröstete Löwenzahnwurzel

Gerösteter Löwenzahnwurzeltee hat ein reichhaltiges Aroma und einen rauchigen Geschmack, der überraschenderweise an sanft gerösteten schwarzen Kaffee erinnert. Dieses koffeinfreie Getränk wird seit langem als pflanzliches Entgiftungsgetränk für die Leber verwendet. Eine Studie aus dem Jahr 2017 deutete darauf hin, dass die Polysaccharide in der Löwenzahnwurzel Eigenschaften haben können, um die Leber zu schützen. Sie können geröstetes Löwenzahnwurzelpulver in Reformhäusern kaufen. Sie müssen ihn nur in heißes Wasser tauchen, abseihen und schon ist Ihr morgendlicher Kaffeeersatz einsatzbereit!

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Chinesischer Tee: schwarzer, grüner und Oolong-Tee

Für ein tolles Erlebnis am Morgen können Sie verschiedene chinesische Teesorten wie Grüntee, Oolong-Tee und Schwarztee probieren. Alle sind in losen Blättern oder Teebeuteln erhältlich. Alle drei Teesorten enthalten unterschiedliche Mengen an Koffein und viele antioxidative Eigenschaften. Grüner Tee wird auch für seine stoffwechselanregenden Fähigkeiten verehrt und kann Ihnen genau die Unterstützung bieten, die Sie für den Start in den Tag benötigen.

Englischer Frühstückstee

Wenn man den Namen hört, ist English Breakfast Tea definitiv ein großartiger Morgentee. Der Tee, eine Mischung aus Assam-, Ceylon- und Kenia-Tees, hat einen warmen, toastigen Geschmack und ist damit einer der beliebtesten Tees in der britischen und irischen Teekultur. [XNUMX] Sie können es schwarz oder mit einem Schuss Milch haben, und wenn Sie morgens Eier, Würstchen und Toast mögen, ist English Breakfast Tea eine gute Ergänzung. Probieren Sie Earl Grey-Tee oder Darjeeling-Tee, um zu sehen, welcher am besten zu Ihnen passt, da sie sich in der Kühnheit des Geschmacks unterscheiden.

goldener Milchtee

Tee goldene Milch Oder Kurkuma-Tee ist etwas, nach dem Sie greifen sollten, wenn Sie morgens nach einem Füllgetränk suchen, das auch Ihre Immunität stärkt. [XNUMX] Dieses mit Kurkuma angereicherte Getränk ist mit Kardamom, Zimt und Ingwer gewürzt und kann das Energieniveau hoch halten, insbesondere nach einem morgendlichen Training. Wenn Ihnen Koffein fehlt, können Sie nach der Zubereitung des Getränks einen schwarzen Teebeutel hinzufügen.

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Zusätzliche Tipps zum Ersetzen Ihres Kaffees

Wir verstehen, dass die Trennung von Ihrer morgendlichen Tasse Kaffee möglicherweise nicht einfach ist. Hier sind einige Tipps, die Sie bei der Bildung einer neuen Gewohnheit beachten sollten:

Versuchen Sie, kalten Truthahn an einigen Tagen in der Woche durch Ihren Morgenkaffee zu ersetzen. Dies kann helfen, Entzugserscheinungen zu lindern.
Wenn Sie Ihren Morgenkaffee von Ihrem Lieblingscafé zum Mitnehmen nehmen, bestellen Sie verschiedene Optionen wie Matcha Latte oder goldene Milch, um die Routine beizubehalten. Wir empfehlen, den Zuckergehalt zu überprüfen und Getränke nach Wahl mit Süßungsmitteln zu versehen, um sie noch gesünder zu machen.
Probieren Sie verschiedene Teesorten aus, um zu sehen, was für Sie funktioniert. Machen Sie es zu einem Projekt, um neue Aromen und Geschmäcker zu entdecken. Ein Sinn für Humor hilft, denn einige Kräutertees können ziemlich adstringierend sein.
Machen Sie Matcha-Tee zu Hause, indem Sie ihn schön schaumig schlagen. Es wird Ihnen Ihre Zeit am Morgen geben.
Wenn Sie englischen Frühstückstee mögen, können Sie in eine schöne Teekanne und Teetassen investieren, um ihn zu einem schönen Erlebnis zu machen.

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