Wie man COPD mit Änderungen des Lebensstils behandelt

Zeigt an chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) bezieht sich auf eine Gruppe von Lungenproblemen, einschließlich Chronische Bronchitis und Emphysem, das Atemprobleme verursacht.

COPD betrifft etwa 16 Millionen Amerikaner und ist eine der häufigsten Todesursachen.

Diese Krankheit ist jedoch oft vermeidbar und kann mit Ernährungsumstellungen, Änderungen des Lebensstils und Medikamenten langfristig behandelt werden.

Änderungen des Lebensstils zur Vorbeugung von COPD

Hier sind einige Schritte, die Menschen mit COPD unternehmen können, um ihre Erkrankung in den Griff zu bekommen:

1. Hör auf zu rauchen

Mit dem Rauchen aufhören Es ist der erste Schritt zum Management von COPD. Darüber hinaus , Rauchen vermeiden und andere Umwelt-/Berufsfaktoren wie möglich, um eine Exazerbation der Krankheit zu verhindern.

2. Medikamente einnehmen

Verwenden Sie regelmäßig langwirksame Inhalatoren und Medikamente, da dies schwere Exazerbationen und eine Verschlechterung der Lungenfunktion verhindert.

3. Trainiere täglich

Machen Sie Bewegung zu einem festen Bestandteil Ihrer täglichen Aktivitäten.

• Aerobic-Übungen wie Gehen, Radfahren und Wassergymnastik helfen, die Atem- und Brustmuskulatur aktiv zu halten, damit sie eine schlechte Lungenfunktion ausgleichen können.
• Die pulmonale Rehabilitation ist ein 6-8-wöchiges Programm, das die meisten COPD-Patienten durchlaufen sollten.
• Atemübungen, wie z. B. das Atmen mit gedrückter Lippen, können ebenfalls helfen, die Symptome zu lindern.
• Wichtig sind auch Übungen, die das Zwerchfell (den wichtigsten Atemmuskel) stärken.

4. Ändere deine Ernährung

Essen Sie kohlenhydratarme, ballaststoffreiche und proteinreiche Mahlzeiten, um die Atemmuskulatur zu stärken und die Menge an Kohlendioxid zu reduzieren, die Ihr Körper produziert.

Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Lebensmitteln, die reich an Vitamin C und E sind, wie z Guave وZitrone Brokkoli, Kiwi und Nüsse, diese Vitamine können auch dazu beitragen, die Lungenfunktion zu verbessern.

Verzehren Sie außerdem acetylcysteinreiche Lebensmittel wie Pute, Hühnchen, Joghurt und Käse, um das Risiko von Anfällen zu verringern.

Wenn Sie leiden an Fettleibigkeit Essen Sie Lebensmittel, die helfen können, Fett und Gewicht zu reduzieren, um die Belastung der Atemmuskulatur zu verringern.

Wenn Sie sehr dünn sind, nehmen Sie Nahrungsmittel zu sich, die Ihnen bei der Gewichtszunahme helfen, um Ihre Atemmuskulatur zu stärken.

Wäre ich Diabetes haben Ergreifen Sie Maßnahmen zur Kontrolle Ihres Blutzuckers, um Muskelschwäche und Muskelabbau zu reduzieren.

5. Erhöhen Sie die Flüssigkeitsaufnahme

Trinken Sie viel Flüssigkeit, um den Körper ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen und den Schleim zu entfernen, damit er leichter ausgestoßen werden kann.

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6. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel ein

Eine längere Anwendung oraler Steroide zur Kontrolle von COPD-bedingten Entzündungen kann Nebenwirkungen wie Muskelabbau und Osteoporose verursachen.

Daher ist es für solche Patienten wichtig, Kalziumpräparate einzunehmen undVitamin-D Es hilft, Knochenabbau zu verhindern.

7. Verwalten Sie Ihre psychische Gesundheit

Stress abbauen undAngst Durch das Üben von Entspannungstechniken, um Anfälle zu verhindern. Sie können sich hierfür auch an einen Berater wenden.

8. Vor Reiseantritt prüfen

Wenn Sie planen, in eine höhere Höhe zu fliegen, suchen Sie einen Arzt auf, um festzustellen, ob das Fliegen und Anfliegen dieses Ortes sicher ist und ob Sie zusätzlichen Sauerstoff benötigen.

9. Versuchen Sie Rehabilitationsprogramme

Nehmen Sie an Selbsthilfegruppen und Lungenrehabilitationsprogrammen teil, um Ihr Verständnis der Krankheit zu verbessern und die Einhaltung der Behandlung zu fördern.

Komplementäre Therapien

Komplementäre Therapien beziehen sich auf nicht standardmäßige Behandlungsmethoden, die in Verbindung mit einer medizinischen Behandlung zu einer besseren Behandlung von Krankheiten beitragen können.

Diese Behandlungen sollten nur von Experten durchgeführt werden.

1. Versuchen Sie es mit Akupunktur

Bei der Akupunktur werden Nadeln in bestimmte Punkte des Körpers eingeführt, um die Symptome zu lindern. Es kann die Atmung von COPD-Patienten verbessern.

2. Tai Chi- und Qigong-Vorführung

Tai Chi und Qigong sind traditionelle chinesische Übungen, die Meditation, Atemübungen und Bewegung nutzen, um die Lungenfunktion zu verbessern, die Lungenkapazität zu erhöhen und die Lebensqualität zu verbessern. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um die Auswirkungen zu rechtfertigen.

Prävention von chronisch obstruktiver Lungenerkrankung

Das Wichtigste bei COPD ist, mit dem Rauchen aufzuhören oder Passivrauchen zu vermeiden. Die meisten Menschen entwickeln als Folge des Zigarettenrauchens eine chronisch obstruktive Lungenerkrankung.

Das Aufgeben dieser schlechten Angewohnheit und die Vermeidung von Passivrauchen sind daher die ersten Schritte zur Verringerung des COPD-Risikos.

Die Vermeidung von Umweltdämpfen kann auch Ihr Risiko, an COPD zu erkranken, erheblich reduzieren.

Menschen, die zu Hause mit Freunden und Familie rauchen, sollten versuchen, das Rauchen zu vermeiden oder die rauchende Person bitten, draußen zu rauchen.

Häufig gestellte Fragen zu COPD

Warum verschlimmert sich COPD nachts?

Viele COPD-Patienten haben auch während des Schlafs eine Atemstörung, die die COPD-Symptome nachts verschlimmern kann.

Auch nachts, wenn man versucht, sich zu entspannen und einzuschlafen, ist man sich seiner Atmung bewusster und kann daher unregelmäßigeres Atmen bemerken.

Ist COPD ansteckend?

COPD ist keine ansteckende Krankheit.

Bei Patienten mit genetischen Mutationen wie Alpha-1-Antitrypsin-Mangel kann die Krankheit von einem Individuum auf ein anderes übertragen werden – nicht weil die Krankheit ansteckend ist.

Welche Rolle spielen Endobronchialklappen bei der Behandlung von COPD?

Endobronchiale Klappen werden bei Operationen zur Lungenvolumenreduktion verwendet, um die Symptome von COPD zu behandeln.

Die Idee ist, dass Klappen in den erkrankten Lungenlappen platziert werden, um einen vollständigen Kollaps dieses Lungenlappens zu bewirken und anderen, besseren Lungenlappen zu ermöglichen, effizienter zu funktionieren. Dieses Verfahren ist minimalinvasiv.

Ist COPD eine tödliche Krankheit?

Ja. COPD beeinträchtigt die Luftzirkulation erheblich und kann in schweren Fällen tödlich sein.

COPD verursacht in den Vereinigten Staaten jährlich etwa 140.000 Todesfälle, wobei alle 4 Minuten ein Amerikaner an der Krankheit stirbt.

Ist Cineol bei COPD sinnvoll?

Es wurde beobachtet, dass Cineol, ein Wirkstoff in Eukalyptusöl, bei der Behandlung von COPD-Symptomen wie Kurzatmigkeit und Winterexazerbationen helfen kann. Darüber hinaus trägt es zur Verbesserung der Lungenfunktion und des allgemeinen Gesundheitszustands bei.

Sie können es als orale Ergänzung einnehmen oder zur Aromatherapie verwenden, wenn Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen.

Ist Ginseng bei schwerer bis schwerer COPD sinnvoll?

Ginseng ist ein altes chinesisches Kraut, das bei der Behandlung von COPD-Symptomen helfen kann. Die Ergebnisse der durchgeführten Studien zur Wirksamkeit sind jedoch nicht schlüssig.

letztes Wort

COPD ist eine Gruppe von Lungenproblemen, die Atembeschwerden verursachen. Da es in der Regel durch Lungenschäden durch das Rauchen verursacht wird, ist es wichtig, mit dem Rauchen aufzuhören oder Passivrauchen zu vermeiden.

Darüber hinaus können eine frühzeitige Diagnose und Behandlung zusammen mit Änderungen des Lebensstils, Ernährungsumstellungen und Selbstpflegemaßnahmen helfen, die Krankheit zu bewältigen und ihr Fortschreiten zu verhindern.

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