6 Rezepte für Entgiftungsbäder und wie sie funktionieren

Das Konzept eines Entgiftungsbades hat keinen wissenschaftlichen Ursprung und wird meist als anekdotische Erfindung anerkannt. Die in einem solchen Bad verwendeten natürlichen Inhaltsstoffe haben jedoch heilende Eigenschaften, die dem Körper auf unterschiedliche Weise zugute kommen können.

Das Hauptziel von Detox-Bädern ist Entgiftung schädliche und andere Unreinheiten der Haut bei gleichzeitiger Wiederherstellung wichtiger Mineralien wie Magnesium undKalium und Sulfate.

Rezepte für entgiftungsbäder

Mit billigen und leicht verfügbaren Zutaten können Sie ganz einfach ein Entgiftungsbad zu Hause machen. Hier sind einige gängige Methoden, dies zu tun.

Haftungsausschluss: Salzbäder können die Durchblutung überstimulieren und Ihr Herz und Ihren gesamten Körper stärker belasten. Dies kann für Menschen mit schwachem Herz, schlechter Durchblutung, Bluthochdruck und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie für Menschen mit anderen chronischen Krankheiten wie Diabetes und Leberproblemen gefährlich sein.

Schwangeren Frauen wird ebenfalls geraten, diesen Eingriff nicht zu versuchen, es sei denn, ihr Geburtshelfer hat dies genehmigt. Wenn Sie in eine dieser Kategorien fallen, fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie ein Entgiftungsbad oder eine Art Salzbad ausprobieren.

1. Ein einfaches Salzbad-Rezept zum Entgiften

die Zutaten:

• ½ Tasse Meersalz oder rosafarbenes Himalaya-Salz
• Eine halbe Tasse Backpulver

Anleitung:

• Füllen Sie eine Badewanne mit lauwarmem Wasser, das Körpertemperatur oder etwas darüber haben sollte.
• Mischen Sie Meersalz oder rosa Himalaya-Salz und Backpulver im Wasser, bis es vollständig aufgelöst ist.
• Sie können auch 3-4 Tropfen eines beliebigen beruhigenden ätherischen Öls für zusätzlichen Geschmack, Verjüngung und heilende Wirkung einfüllen. Eukalyptusöl und Lavendelöl sind gute Optionen, aber fügen Sie nicht zu viel hinzu, da diese starken Öle Ihre Haut in hohen Konzentrationen reizen können.
• Lassen Sie Ihren Körper nicht länger als 20-30 Minuten in diesem Bad einweichen.

Haftungsausschluss: Natron kann den natürlichen pH-Wert der Haut stören und sie alkalischer machen; Es kann natürlichen Talg entfernen und schwere Hauttrockenheit verursachen. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie diesen Inhaltsstoff topisch verwenden. Machen Sie vor der Anwendung einen Patch-Test und verwenden Sie es nicht übermäßig. Wenn Sie empfindliche Haut haben, ist es am besten, ganz darauf zu verzichten.

2. Rezept für ein Ton-Entgiftungsbad

die Zutaten:

• Tasse Bentonit-Ton
• 12 Tassen Bittersalz

Anleitung:

• Geben Sie das Bittersalz in lauwarmes Badewasser und mischen Sie es, bis es sich aufgelöst hat.
• Fügen Sie dem Badewasser ein paar Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls hinzu (optional).
• Es gibt zwei Möglichkeiten, Bentonit-Ton in dieses Bad einzuarbeiten:
• Du kannst es separat in etwas Wasser auflösen und dann in dein Badewasser geben. Es kann direkt ins Badewasser gegeben werden
• Dadurch klumpt es zusammen.
• Machen Sie eine dicke, glatte Paste, indem Sie ein wenig Wasser in den Ton mischen und ihn dann über Ihren ganzen Körper reiben. Die direkte Anwendung des Tons erleichtert die Entfernung von Toxinen, Schmutz und anderem Schmutz von der Haut. Warten Sie 5 Minuten, bis der Ton getrocknet ist, bevor Sie in die Badewanne steigen.
• Tauchen Sie Ihren Körper für mindestens 20 Minuten in das Bad und reiben Sie den Schlamm mit einem Waschlappen von der Haut.

3. Ingwer- und Bittersalz-Entgiftung

die Zutaten:

• 1 Tassen Bittersalz
• 4 Esslöffel gemahlener Ingwer

Gebrauchsanweisung:

• Bittersalz und gemahlenen Ingwer in lauwarmes Badewasser geben und mit den Händen umrühren, bis sich alle Zutaten richtig aufgelöst haben.
• Genießen Sie dieses Bad für mindestens 20 Minuten.
• Wenn Sie aus der Dusche kommen, lassen Sie Ihre Haut an der Luft trocknen oder wischen Sie sie mit einem Handtuch ab.
• Entspannen Sie sich 30 Minuten vor dem Duschen.

Hinweis: Es ist bekannt, dass dieses Entgiftungsbad übermäßiges Schwitzen verursacht, was zu Austrocknung führen kann, wenn Sie es zu oft machen. Beschränken Sie es also auf ein- oder zweimal pro Woche.

4. Rezept für ein sauerstoffentgiftendes Bad

die Zutaten:

• 2 Tassen Wasserstoffperoxid
• 1 Esslöffel zerdrückter Ingwer

Anleitung:

• Füllen Sie die Badewanne mit lauwarmem Wasser.
• Fügen Sie das Wasserstoffperoxid und den getrockneten Ingwer hinzu und rühren Sie gut um, bis alles miteinander vermischt ist.
• 30 Minuten im Bad einweichen.

5. Badebombe aus Bentonit-Ton und Aktivkohle

die Zutaten:

• 2 Tassen Bittersalz
• 1 Tasse Bentonit-Ton
• Eine halbe Tasse Aktivkohle
• 10-15 Tropfen Lavendelöl (optional)

Anleitung:

• Alle Zutaten in einer Schüssel mischen.
• Verwenden Sie Ihre Hände oder eine Badebombenform, um der Mischung eine Kugelform zu geben.
• Legen Sie es für zwei Tage in einen luftdichten Behälter.
• Legen Sie diese Badebombe in lauwarmes Badewasser.
• Rühren Sie das Wasser mit Ihren Händen um, bis sich alles miteinander vermischt.
• 15-20 Minuten darin einweichen.

6. Detox-Badezutaten

Zutaten:

• 1 Tasse Backpulver
• Eine halbe Tasse Zitronensäure
• Eine halbe Tasse Bittersalz
• Eine halbe Tasse Maisstärke
• 1 Esslöffel Rosenwasser (bei Bedarf kann mehr hinzugefügt werden)
• 2 Esslöffel Käferblattextrakt
• Ein paar Esslöffel Trockenblumen (optional)

Anleitung:

• Alle Zutaten in eine große Schüssel geben und verquirlen, bis sie sich verbunden haben.
• Machen Sie diese Mischung zu Kugeln, um Badebomben herzustellen.
• Lassen Sie die Duschen bis zu XNUMX Tage an einem kühlen, trockenen Ort trocknen und aushärten. Machen Sie mehrere, wenn Sie möchten, und bewahren Sie sie zur späteren Verwendung in einem luftdichten Behälter auf.
• Geben Sie die sprudelnden Badezutaten in das Badewasser und lassen Sie sie 20-30 Minuten darin einweichen.

7. Zusätzliche Methoden

Sie können Ihrem Detox-Bad auch einen dieser natürlichen Inhaltsstoffe hinzufügen:

a. Haferflocken

Geben Sie etwas Haferflocken in ein Musselintuch und binden Sie es wie eine Tasche. Legen Sie diesen Beutel in Ihr Badewasser.

Haferflocken werden entzündungshemmende Eigenschaften zugeschrieben, die helfen, trockene, juckende Haut und Hautirritationen zu lindern. Außerdem ist es sehr feuchtigkeitsspendend, sodass sich Ihre Haut weich und geschmeidig anfühlt.

B. purer Honig

Wenn die Badewanne mit lauwarmem Wasser gefüllt ist, mischen Sie eine Tasse Honig hinein.

Honig spendet Feuchtigkeit und beruhigt die Haut. Außerdem ist es ein natürliches Feuchthaltemittel, was bedeutet, dass es Feuchtigkeit einschließt, um Ihre Haut länger mit Feuchtigkeit zu versorgen.

c. Grüner Tee

Lassen Sie einfach 5-10 Beutel grünen Tee in lauwarmem Badewasser ziehen. Die Antioxidantien und Phenolverbindungen in grünem Tee helfen, die Haut zu reinigen und zu beruhigen, während sie freie Radikale bekämpfen, die Kollagen abbauen und vorzeitige Hautalterung stimulieren.

Tipps für ein Detox-Bad

Hier sind einige Tipps, die Sie vermeiden sollten, damit Ihr Entschlackungsbad die gewünschten Ergebnisse liefert:

• Duschen Sie immer vor dem Duschen, um Parfümreste, Seife oder andere Hautprodukte zu entfernen, die das Make-up Ihres Badezimmers ruinieren könnten.
• Diese Detox-Bäder sollten nicht zu lange und nicht zu oft genommen werden. Längerer Kontakt mit Wasser, Salzen und anderen wirksamen Inhaltsstoffen, die in diesen Bädern verwendet werden, kann Ihrer Haut Feuchtigkeit entziehen und sie trocken und gereizt hinterlassen. Außerdem haben diese Badesalze eine anregende Wirkung auf die Durchblutung und die Muskeln, was nach einem Punkt, der mehr schadet als nützt, sehr intensiv werden kann. Begrenzen Sie Ihre Duschzeit also auf weniger als eine halbe Stunde, 1-3 Mal pro Woche. Probieren Sie es einmal aus, um zu sehen, wie es für Sie funktioniert, und fahren Sie dann entsprechend fort.
• Der ideale Zeitpunkt für ein Detox-Bad ist kurz vor dem Schlafengehen, da es Ihren Körper entspannt und das Einschlafen erleichtert. Körperliche Aktivität nach dem Duschen lässt schnell nach.
• Sie können zwei oder drei dieser Rezepte zusammen verwenden, um eine intensivere Entgiftungswirkung zu erzielen, aber Sie sollten Vorsicht walten lassen und es nicht übertreiben.
• Ein warmes, entgiftendes Bad kann dazu führen, dass Sie stark schwitzen und sich dehydriert fühlen. Trinken Sie viel Wasser vor und nach dem Duschen, um dies zu verhindern.
• Starkes Schwitzen und die entgiftende Wirkung der Dusche können ein leichtes Schwäche- und Schwindelgefühl hervorrufen. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie aus der Dusche kommen. Bewegen Sie sich langsam und vorsichtig, um Unfälle zu vermeiden, und ruhen Sie sich danach eine Weile aus, bis Sie sich wieder normal fühlen.

Wie wirkt ein Detox-Bad?

Badesalz

Bentonit-Ton und Aktivkohle

Ingwer

Wassertemperatur

Krankheiten, die von einem Detox-Bad profitieren können

• Muskelschmerzen
• begleitender Juckreiz für Ekzeme
• Fußpilz
• Ausschlag Giftiger Efeu
• Pilzinfektion
• Gänsehaut
• halten