Ätherische Öle und Emotionen

Als Naturheilpädagoge über Öle und grundlegende Emotionen, einige der häufigsten Fragen, die ich bekomme, beziehen sich darauf, wie sich unsere Emotionen auf unsere Gesundheit auswirken und wie wir sie nutzen können essentielle Öle Um traurige emotionale Traumata zu lindern und zu lösen. Zu verstehen, wie unsere Emotionen funktionieren und wie unser Verstand sie verarbeitet, ist grundlegend, um den Prozess zu verstehen, mit dem wir über die Dinge hinwegkommen. Lassen Sie uns die Wissenschaft hinter unseren Emotionen, unserem Geruchssinn und wie Verwendung von ätherischen Ölen Zur Verbesserung der emotionalen Gesundheit.

Was ist die Emotion?

Es gibt viele Definitionen für dieses einzelne Wort. Dies liegt vielleicht daran, dass es keinen wissenschaftlichen Konsens über eine einzige Definition gibt. Emotion ist ein Geisteszustand, der mit Gedanken und Gefühlen verbunden ist. Es ist eine bewusste Erfahrung mit intensiver geistiger Aktivität und einem hohen Maß an Lust oder Unmut. Emotion überschneidet sich oft mit Stimmung, vergangenen Erfahrungen, Persönlichkeit, Disposition und Motivation.

Ein Blick in das emotionale Zentrum des Gehirns

Das limbische System wird oft als das „emotionale Gehirn“ im Großhirn bezeichnet. Dieser Teil befasst sich mit das Gehirn Mit emotionaler Reaktion, hormoneller Funktion, Verhalten, Motivation, Langzeitgedächtnis und Geruchssinn. Mehrere andere spezialisierte Bereiche befinden sich im limbischen System, darunter:

Hippocampus: Dies ist für die Bildung des Kurz- und Langzeitgedächtnisses verantwortlich.
• amygdala : Nimmt Emotionen wie Wut, Angst und Traurigkeit wahr. Es spielt eine Rolle bei der Kontrolle von Aggression und hilft auch beim Speichern von Erinnerungen an Ereignisse und Emotionen. Es wird auch mit sexueller Aktivität und sexuellem Verlangen in Verbindung gebracht.
• Hypothalamus: kontrolliert die Reproduktion undSchlafrythmus Körperbegradigung.
• Thalamus: überträgt sensorische Informationen an die Großhirnrinde.

Abgesehen davon, dass sie eng mit dem Geruchssinn verbunden sind, können Sie sehen, warum unsere Emotionen so viele andere Dinge in unserem Leben beeinflussen. eine Rolle spielen das Gehirn Welche Emotionen steuern, spielt auch eine Rolle bei Gedächtnis, sexuellem Verlangen, Fortpflanzung, Schlaf und allgemeinem Gleichgewicht.

Wie beeinflussen ätherische Öle Emotionen?

Es ist schwer, genau festzulegen, wie Gerüche Emotionen beeinflussen. Aber denken wir darüber nach, was passiert, wenn wir ein Aroma einatmen.

Wenn ein Aromamolekül durch die Luft in Ihre Nase schwebt, landet es auf winzigen Härchen in Ihrer Nase, die als Flimmerhärchen bezeichnet werden. Dann beginnen die Zilienschwingungen ein elektrisches Signal zu erzeugen. Das Signal wird an die Rezeptorzelle übertragen, die beginnt, Pakete mit Geruchsinformationen zu synthetisieren und Projektionen an den Riechkolben zu senden. Geruchsinformationen werden auch in Paketen gesammelt, die über Pyramidenzellen an das limbische System übertragen werden.

Hier im limbischen System kommt es als Reaktion auf den Geruch zu einer emotionalen Verschiebung. Wir alle kennen zum Beispiel die Erfahrung, etwas zu riechen, das eine Erinnerung auslöst oder zu wissen, dass man eine bestimmte Person nicht identifizieren möchte, weil man es nicht aushält. Obwohl nicht ganz klar ist, wie eine emotionale Reaktion entsteht, ist es doch ganz klar, dass dies eine Studie aus dem Jahr 2018 mit dem Titel „Ätherische Öle als Modifikatoren des menschlichen Verhaltens“ enthüllt. Darüber hinaus zeigen Studien, dass olfaktorisch evozierte Erinnerungen oft eine höhere emotionale Erregung erzeugen als bloße Erinnerungen ohne olfaktorische Reize.

Emotionale Heilung durch ätherische Öle

Wie der Name schon sagt, ist die Aromatherapie eine Behandlung, die Aromatherapie verwendet. Genauer gesagt ist die Aromatherapie ein Zweig der Pflanzenmedizin, der flüchtige und aromatische Pflanzenstoffe verwendet. Aufgrund der einzigartigen direkten Beziehung zwischen Emotionen und Geruch im Gehirn, für ätherische Öle Es hilft, gespeicherte Erinnerungen und Emotionen "freizuschalten". Wenn Sie ätherische Öle einatmen, gelangen die Moleküle in das limbische System im Gehirn und lösen eine emotionale Reaktion aus, was erklärt, warum ätherische Öle und Emotionen Hand in Hand gehen.

Eine Abneigung gegen ein bestimmtes Öl kann auf mehr als nur eine persönliche Vorliebe hinweisen. Es kann tatsächlich eine unangenehme emotionale Reaktion auslösen. Umgekehrt werden Öle, die positive Emotionen auslösen, wahrscheinlich bevorzugt. Dies liegt daran, dass Gerüche einen Einfluss auf die Gehirnströme haben, die Ihre Emotionen beeinflussen.

Einfache Übung zur emotionalen Kontrolle

Hier ist eine Übung, die Ihnen helfen kann, Ihre Gefühle mit der Therapie mit ätherischen Ölen besser zu verstehen und zu ändern.

1. Identifizieren Sie die Gefühle und benennen Sie sie beim Namen (Angst, Schuld, Traurigkeit, Wut, Groll, Verlust usw.). Wenn Sie Gefühle nicht benennen können, aber Schmerzen in einem bestimmten Bereich Ihres Körpers haben, finden Sie den Bereich des Schmerzes in Carol Trumans Buch Feelings Buried Alive and Undying. Dies wird Ihnen helfen, die mit dem Schmerz verbundene Emotion zu identifizieren und zu benennen.
2. Als nächstes finden Sie Emotion, um emotionale Muster mit ätherischen Ölen freizugeben, von Caroline Maine. Diese geben Ihnen ätherische Öle, mit denen Sie Ihre spezifischen Gefühle freisetzen können.
3. Schnappen Sie sich die empfohlenen ätherischen Öle und tragen Sie sie auf die entsprechende Körperstelle auf. Dies kann der Bereich sein, in dem Sie Schmerzen haben, oder ein anderer Bereich. Maine schlug "Warnpunkte" und entsprechende Topologiediagramme vor, um eine Möglichkeit darzustellen. Manchmal haben Sie das Gefühl, zu "wissen", wo Sie das Öl auftragen sollen.
4. Geben Sie zusätzlich einen Tropfen des ätherischen Öls in Ihre Handfläche und atmen Sie das Aroma tief ein, während Sie sich die Emotion am besten vorstellen. Leben diese Gefühle irgendwo in Ihrem Körper? Entdecken Sie eine Farbe, einen Klang, einen Geschmack oder eine andere Präsenz?
5. Jede Emotion, die in Maines Buch aufgeführt ist, hat auch einen "Ausgang" oder eine entgegengesetzte Emotion. Speichern Sie den Namen Ihrer Gefühle sowie das Gegenteil.
6. Wiederholen Sie dann die folgenden Sätze laut:

"Ich entscheide mich, das zugrunde liegende Trauma einer Emotion freizugeben (füge deine Gefühle ein)." 3 mal wiederholen.
"Sie wählen (fügen Sie das entsprechende Wort ein)." 3 mal wiederholen.

7. Atmen Sie den Duft wieder ein und visualisieren Sie die sich verändernden Gefühle und die Freisetzung Ihrer Zellen. Gib ihm die Erlaubnis zu gehen. Sie können auch den folgenden Satz laut vorlesen:

"Ich lasse freiwillig und mit einer Stimme los, es sei denn, es dient mir nicht mehr positiv oder progressiv."

Emotionale Befreiung ist nicht notwendig

Ein häufiges Missverständnis über emotionale Freisetzung ist, dass die Freisetzung selbst emotionalen Schmerz verursacht. Viele Menschen gehen davon aus, dass es notwendig ist, den Traumazustand zu mildern, um ihn zu überwinden. Obwohl es manchmal nützlich ist, einige Dinge aus unserer Vergangenheit noch einmal Revue passieren zu lassen, ist dies nicht immer der Fall. Mit dem Herzen des Gebets öffnen Sie Ihren Geist für die Möglichkeit, dass es leicht sein kann, die Last aller emotionalen Narben loszulassen, an denen Sie haften. Es erfüllt keinen Zweck. Atme tief durch und erlaube dir, sie loszulassen.

Mit den obigen Schritten oder ähnlichen Techniken kannst du die Gefühle sanft loslassen. Immer wieder höre ich von Leuten, dass emotionale Befreiung einfacher und friedlicher ist, als sie erwartet haben. Probieren Sie es aus und sehen Sie, ob es für Sie funktioniert!