Großzehenbehandlung zu Hause

54.4 Millionen amerikanische Erwachsene sollen irgendeine Form von Arthritis, rheumatoider Arthritis oder rheumatoider Arthritis haben Gicht Oder Lupus oder Fibromyalgie zwischen 2013 und 2015, so die Centers for Disease Control and Prevention.

Arthritis kann jeden Teil des Körpers betreffen, in dem sich die Gelenke befinden, und Ihre Zehen sind keine Ausnahme. Tatsächlich ist Zehenarthritis sehr verbreitet und viele Menschen leiden unter diesem schmerzhaften Problem.

In den meisten Fällen befällt Zehennagelpilz den großen Zeh, aber auch andere Zehen können betroffen sein. Die Arthrose des großen Zehs, auch Hallux valgus genannt, tritt auf, wenn sich der große Zeh nach oben bewegt oder beginnt, Knochensporne zu bilden, wodurch der Bewegungsbereich des Zehs eingeschränkt wird.

Ihr Risiko, eine Arthrose in den Füßen zu entwickeln, steigt mit zunehmendem Alter. Dies ist vor allem auf Verschleiß zurückzuführen. Das Risiko ist auch größer, wenn Sie eine Familienanamnese haben oder fettleibig sind.

Die Arthritis der großen Zehe beginnt normalerweise mit einer Steifheit im Gelenk und kann von Schwellungen und Rötungen begleitet werden. Andere Symptome sind Gelenkvergrößerung, Schmerzen, Schwierigkeiten beim Tragen bestimmter Schuhe, Schwierigkeiten beim Gehen (insbesondere beim ersten Aufstehen am Morgen), damit verbundene Deformitäten und Weichteilreizungen oder -entzündungen.

Es ist üblich, dass Patienten Ballenzehen mit Arthritis des großen Zehs verwechseln, da beide Zustände Schmerzen und Schwellungen und eine Vergrößerung des Großzehengelenks verursachen können. Aber es ist eigentlich ganz anders.

Die Arthrose der großen Zehe ist einfacher zu behandeln, wenn die Erkrankung frühzeitig diagnostiziert wird. Es gibt viele einfache, natürliche Hausmittel, um dieses Problem zu behandeln und die Beschwerden zu lindern.

Die 10 besten Hausmittel gegen Arthritis des großen Zehs.

1. Thermischer Kontrast in der Hydrotherapie

Sowohl Kalt- als auch Warmwasserbehandlungen, bekannt als Hydrotherapie, können helfen, die Beschwerden der Großzehenarthrose zu lindern.

Während warmes Wasser die Durchblutung im betroffenen Bereich verbessert, hilft kaltes Wasser, Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren.

• Füllen Sie 2 kleine Wannen - eine mit kaltem Wasser und die andere mit warmem Wasser.
• Weichen Sie zuerst den betroffenen Zeh für 3 bis 4 Minuten in warmem Wasser ein.
• Dann legen Sie den Zeh für 1 Minute in kaltes Wasser.
• Wiederholen Sie die Schritte 2 und 3 für 15 bis 20 Minuten.
• Wiederholen Sie die Behandlung 3 bis 4 Mal täglich, bis Sie Linderung verspüren.

Achtung: Achten Sie darauf, extreme Temperaturen im Wasser zu vermeiden.

2. Apfelessig

Apfelessig ist nützlich bei der Linderung von Gelenkschmerzen im großen Zeh aufgrund von Arthritis. Es hilft, die Ansammlung von Giftstoffen in den Gelenken und im Bindegewebe zu entfernen, was für die Linderung von Gelenkschmerzen jeder Art wichtig ist.

Es hat auch entzündungshemmende und alkalibildende Eigenschaften, die dazu beitragen, Schmerzen und Steifheit in den Gelenken zu reduzieren.

• Mischen Sie gleiche Mengen rohen, ungefilterten Apfelessig und lauwarmes Wasser in einem Fußbad. Weichen Sie Ihren großen Zeh 30 Minuten lang in dieser Lösung ein. Wenn Sie fertig sind, trocknen Sie Ihre Füße vollständig ab. Tun Sie dies zweimal täglich, um eine Verbesserung der Schmerzen und Schwellungen zu bemerken.
• Mischen Sie außerdem XNUMX Teelöffel rohen, ungefilterten Apfelessig in einem Glas warmem Wasser und fügen Sie etwas Honig hinzu. Trinken Sie es zweimal täglich.

3. Warme Ölmassage

Das Massieren des von Arthritis betroffenen großen Zehs mit einigen warmen Ölen ist ein weiterer wirksamer Weg, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern.

Massage verbessert die Durchblutung und fördert auch die Ausscheidung von Giftstoffen, um Schwellungen zu reduzieren.

• Etwas Oliven- oder Kokosöl in der Mikrowelle erwärmen.
• Tupfe das warme Öl auf die betroffene Stelle.
• Machen Sie mit den Fingern 10 Minuten lang eine tiefe Massage.
• 2 oder 3 mal täglich wiederholen.

Warnung: Wenn die Massage stärkere Schmerzen verursacht, brechen Sie die Massage ab und konsultieren Sie einen Arzt.

4. Cayennepfeffer

Bei Gelenkschmerzen jeglicher Art ist Cayennepfeffer sehr wirksam.

Es enthält den Wirkstoff Cayennepfeffer, der schmerzstillende und entzündungshemmende Eigenschaften hat, die Schmerzen lindern und Arthritis des großen Zehs behandeln.

Der Cayennepfeffer kann anfangs ein brennendes Gefühl verursachen, das jedoch schnell verschwindet.

• Fügen Sie ½ Teelöffel Cayennepfefferpulver zu 1 Esslöffel lauwarmem Kokosöl hinzu. Gut mischen, dann auf den betroffenen Zeh auftragen. Lassen Sie es 20 Minuten einwirken. Spülen Sie es mit lauwarmem Wasser ab. Tun Sie dies 2 oder 3 Mal am Tag.
• Alternativ können Sie täglich Capsaicin-Creme auf die betroffene Stelle auftragen.

5. Lebkuchen

Ein weiterer beliebter Inhaltsstoff, der bei der Behandlung von Arthritis im großen Zeh helfen kann, ist Ingwer, der natürliche entzündungshemmende Eigenschaften hat.

Darüber hinaus hilft Ingwer, Kohlendioxid zu blockieren, eine Chemikalie im Körper, die Schmerzen verursacht.

• Trinken Sie 2 bis 3 Tassen Ingwertee Täglich. Tee machen Reiben Sie ein kleines Stück Ingwerwurzel und kochen Sie es 10 Minuten lang in einer Tasse Wasser. Abseihen und etwas Honig hinzufügen.
• Sie können die betroffene Stelle auch zwei- oder dreimal täglich mit Ingweröl massieren, um Schmerzen, Entzündungen und Steifheit zu lindern.

6. Kurkuma

Kurkuma ist auch wirksam bei der Behandlung von Arthritis des großen Zehs. Die Verbindung Curcumin in Kurkuma hat entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, Entzündungen und Schmerzen zu lindern.

• Zum externen Gebrauch Mischen Sie ein wenig Olivenöl und einen Teelöffel Kurkumapulver zu einer Paste. Legen Sie es auf Ihren großen Zeh und bedecken Sie ihn einige Stunden lang mit einem Verband. Tun Sie dies zwei- bis dreimal täglich für mehrere Tage.
• Zur Förderung der inneren Heilungj, 1 Teelöffel Kurkuma in ein Glas lauwarmes Wasser geben. Trinken Sie es zweimal täglich, um Entzündungen zu reduzieren.
• Alternativ können Sie nach Rücksprache mit Ihrem Arzt die richtige Dosierung Curcumin-Kapseln einnehmen.

Achtung: Vermeiden Sie den Verzehr von zu viel Kurkuma, wenn Sie blutverdünnende Medikamente oder nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) einnehmen.

7. Akupunktur

Akupunktur ist sehr wirksam bei der Linderung von Schmerzen und anderen Beschwerden, die mit Arthritis der großen Zehe verbunden sind.

Bei der Akupunktur werden dünne Nadeln in und um den großen Zeh gestochen, um Schmerzen zu lindern. Diese Behandlung kann auch die Mobilität verbessern.

Akupunktur wird am besten von einem Experten durchgeführt, der sich darauf spezialisiert hat. Es kann einige Sitzungen dauern, um die Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit Ihres großen Zehs zu verbessern.

8. Halte ein gesundes Gewicht

Übermäßiges Körpergewicht erhöht den Druck auf die Knochen in Ihren Füßen und kann zu verstärkten Schmerzen und Entzündungen führen, die mit Arthritis der großen Zehe verbunden sind.

Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts kann dazu beitragen, dass Ihre Gelenke nicht zusätzlicher Belastung ausgesetzt werden, wodurch Schmerzen gelindert, die Gelenkfunktion verbessert und Entzündungen im Körper reduziert werden. Das Fett selbst ist ein aktives Gewebe, das entzündungsfördernde Chemikalien erzeugt und freisetzt.

Wenn Sie übergewichtig sind, sollten Sie versuchen, etwas Gewicht zu verlieren. Es ist wichtig zu bedenken, dass das Abnehmen kein Rennen ist. Crash-Diäten vermeiden. Versuchen Sie stattdessen, Gewicht zu verlieren, indem Sie Folgendes tun: gesunde Ernährung Und regelmäßig Sport treiben.

9. Übung

Regelmäßige Bewegung stärkt deine Knochen und Gelenke, einschließlich deiner Zehen. Bewegung hält auch die Gelenke entspannt und hilft, geschwollene Füße loszuwerden.

Darüber hinaus fördert Bewegung eine bessere Durchblutung, was wiederum dazu beiträgt, Entzündungen und Schmerzen im Zusammenhang mit Arthritis der großen Zehe zu lindern. Es verbessert auch die Mobilität.

• Machen Sie an 30 Tagen die Woche 5 Minuten lang aerobe Übungen wie Gehen, Radfahren oder Schwimmen.
• Machen Sie ein paar Mal pro Woche sanftes Kraft- und Widerstandstraining, um stärkere Muskeln aufzubauen.
• Machen Sie täglich mindestens 30 Minuten lang Bewegungsübungen.

10. Die richtigen Schuhe

Zu guter Letzt sollten Sie die richtigen Schuhe tragen, um die Arthrose der großen Zehe zu behandeln. Unsachgemäßes Schuhwerk kann zu mehr Schwellungen und Schmerzen im betroffenen Bereich führen.

Die Wahl der richtigen Schuhe kann einen großen Unterschied machen. Tragen Sie Schuhe, die gut sitzen und viel Platz für Ihre großen Zehen haben.

Tragen Sie gegebenenfalls Schuhe mit einer großen Zehenbox, um den Druck auf den Zeh zu reduzieren. Ein solider Schuh mit Rocker-Boden-Design kann ebenfalls von Vorteil sein, da diese Schuhe dazu beitragen, das Biegen der großen Zehen zu reduzieren.

Hohe Absätze, enge Schuhe und Schuhe mit hohen Absätzen sollten auf jeden Fall vermieden werden. Tragen Sie auch keine engen Strümpfe oder Strümpfe.

Zusätzliche Tipps

• Machen Sie täglich Sport, um das Gewicht zu halten.
• Wenn der Zeh sehr schmerzt, vermeiden Sie das Gehen und ruhen Sie sich aus.
• Sie können Schmerzmittel einnehmen, um die Beschwerden zu lindern, aber nehmen Sie sie nicht zu lange ein, ohne Ihren Arzt um Rat zu fragen.
• Vermeiden Sie Ballett und andere Aktivitäten, die enge Schuhe erfordern.
• Um Schwellungen zu reduzieren, heben Sie Ihre Beine so an, dass sie sich über der Höhe Ihres Herzens befinden.
• Reduzieren Sie Ihre Salz- und Koffeinaufnahme, da diese den Zustand verschlimmern können.
• Um Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren, sollten Sie entzündungshemmende Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen.
• Trinken Sie viel Wasser, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Entgiftung zu fördern.
• Wenn Sie an Typ-XNUMX-Diabetes leiden, kann die Aufrechterhaltung eines stabilen Blutzuckerspiegels das Risiko einer Großzehenarthrose verringern.

Expertenantworten (Fragen und Antworten)

Kann Big Foot Arthritis taube Füße verursachen?

Es kann, wenn die Knochen von Arthritis groß genug sind, um Druck auf die umliegenden Nerven auszuüben.

Ist Gehen gut für Menschen mit Arthritis des großen Zehs?

Es kann das Gelenk aufwärmen, wenn die Arthritis minimal ist, aber Sie werden einen Punkt erreichen, an dem Gehen und andere Aktivitäten schmerzhaft werden, wenn sich die Arthritis verschlechtert.

Kann eine Arthrose des großen Zehs eine Deformierung verursachen?

Ja sie kann. Es kann einen erhöhten Druck auf die Seite des Fußes verursachen, was das Tragen von Schuhen erschwert. Es kann auch dazu führen, dass sich der Zeh verformt, indem man auf die anderen Zehen drückt. Wenn die Arthritis bereits schwerwiegend ist, kann dies dazu führen, dass sich das Großzehengelenk nicht bewegt und jede geringfügige Bewegung dieses degenerativen Gelenks zu starken Schmerzen führt.

Was ist der beste Weg, um das Fortschreiten der Arthritis vom großen Zeh zu den anderen Zehen zu stoppen?

Dinge, die helfen können, sind Orthesen, gut sitzende Schuhe und NSAIDs. Wenn Arthritis bereits andere Gelenke betrifft, kann die Überweisung an einen Rheumatologen bei der systemischen Behandlung der Arthritis helfen, die ihren Schweregrad begrenzt.

Sind Bananen gut für Menschen mit Arthritis?

Ich habe persönlich nicht gesehen, dass Bananenkonsum bei Arthritis hilft. Bananen sind eine reiche Quelle an Kalium und Ballaststoffen und sind auch vorteilhaft für Menschen, die an Bluthochdruck, Diabetes, Asthma, Herz-Kreislauf- und Verdauungsproblemen leiden.

Bananen sind auch hilfreich bei der Aufrechterhaltung der Elektrolyte, was Muskelkrämpfe verhindert. Es hat auch einen guten Zuckergehalt, um bei niedrigem Blutzucker zu helfen. Es ist sehr wichtig, die Einnahme von Antioxidantien zu erhöhen, die Arthritis-Entzündungen reduzieren können. Eine gesunde Dosis der Vitamine A, C und E kann Gelenkschäden begrenzen.

Welche Nährstoffe können die Symptome von Arthritis verstärken?

Lebensmittel, die viel Zucker, gesättigtes Fett und raffinierte Kohlenhydrate enthalten, können Entzündungen im Zusammenhang mit Arthritis verstärken und die Symptome verschlimmern.

Bitte geben Sie unseren Lesern einige zusätzliche Tipps und Methoden zur Vorbeugung und Behandlung von Arthritis der großen Zehe.
Die Arthrose der großen Zehe kann auf zwei Arten auftreten. Es liegt an der genetischen Veranlagung Ihrer Füße, die das Großzehengelenk übermäßig belastet, wodurch es vorzeitig kollabiert, was zu Arthritis führt. Der andere Grund ist, dass Sie eine Verletzung des Großzehengelenks haben, die zu einer abnormalen Heilung führt, die dazu führt, dass das Gelenk schlecht funktioniert, was wiederum zu Arthritis führt.

Zu den konservativ verfügbaren Behandlungen gehören Frostschutzmittel, NSAIDs, Kortison-Injektionen, HA-Injektionen, PRP-Injektionen, gut sitzende Schuhe und maßgeschneiderte Orthesen. Wenn diese Methoden versagen, ist oft eine Operation erforderlich, um die Sporen um das Gelenk herum zu entfernen.

Manchmal muss das Gelenk durch ein Implantat namens Cartiva oder vollständig durch Titankomponenten für die Basis der großen Zehe und des Mittelfußköpfchens ersetzt werden. Wenn das Implantat die Schmerzen der Arthritis nicht beseitigen kann, wird normalerweise ein Rettungsverfahren, das als Fusion bekannt ist, durchgeführt, um die Bewegung des Großzehengelenks zu beseitigen, die den Schmerz beseitigt.