Hausmittel gegen trockene Haut

Xerose Es ist der medizinische Begriff für extrem trockene Haut, von der viele Menschen besonders in den kalten, trockenen Wintermonaten betroffen sind. Es passiert, wenn Ihrer Haut Feuchtigkeit in der äußeren Schicht fehlt.

Nach der American Dermatological Association In den Wintermonaten wird Keratose durch eine Kombination aus niedriger Luftfeuchtigkeit und kalten Temperaturen verursacht, die Feuchtigkeit von Ihrer Haut ableiten. Darüber hinaus kann die Verwendung von Heizungen und Belüftung der Luft im Winter die Feuchtigkeit Ihrer Haut erhöhen.

Einige andere Ursachen für Dehydration sind die Verwendung von scharfen Seifen, sehr lange Bäder oder Duschen, längere Sonneneinstrahlung, schlechte Ernährung undDürre Häufiges Schwimmen in gechlorten Schwimmbädern. Es kann auch eine Nebenwirkung von Alterung, Diabetes und einigen Medikamenten sein.

Obwohl die Erkrankung der trockenen Haut ein vorübergehendes Problem ist, kann sie viele Beschwerden verursachen. Zu den Symptomen von Hautgeschwüren gehören. Rote, gereizte, entzündete Haut, die schuppig, rau ist oder schmerzhaft juckt.

Unbehandelt kann es zu schwerwiegenderen Problemen wie Blutungen und schuppiger Haut führen. Es kann auch zu atopischer Dermatitis (Ekzem) oder Infektion führen.

In den meisten Fällen spricht Xerostomie gut auf Lebensstilmaßnahmen und Hausmittel an. Die Behandlung von Dehydration zu Hause zielt darauf ab, die Symptome zu lindern und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Hinweis: Suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, wenn Ihre ruhende Haut nicht reagiert, sich große Bereiche Ihrer Haut abschälen und ein Hautausschlag auftritt.

Die 10 besten Hausmittel gegen trockene Haut.

1. Kokosöl

Kokosnussöl Es ist ein beliebtes und wirksames Mittel gegen trockene Haut. Es enthält reichlich Fettsäuren, die den Feuchtigkeitsverlust der Haut ausgleichen können.

Es enthält auch Vitamin E, das hilft, Feuchtigkeit in der Haut zu speichern.

Eine 2004 in Dermatitis veröffentlichte Studie ergab, dass Kokosöl bei der Verwendung als Feuchtigkeitscreme genauso wirksam und sicher ist wie Mineralöl.

Eine weitere Studie, die 2016 im Indian Journal of Dermatology veröffentlicht wurde, berichtet, dass langkettige gesättigte Fettsäuren, die natürlicherweise in Kokosöl vorkommen, auch in den Barrierefunktionen der Haut, für die Eicosanoidproduktion, die Membranfluidität und die Zellsignalisierung enthalten sind.

Auch in einer kürzlich im Journal of Traditional and Complementary Medicine veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2018 hoben Experten die entzündungshemmenden und hautschützenden Vorteile von nativem Kokosöl hervor und gaben grünes Licht für die Verwendung dieses Öls in Hautpflegeformulierungen.

• Erwärmen Sie etwas extra-natives Kokosöl und tragen Sie es vor dem Duschen auf Ihre Haut auf. Massieren Sie es sanft ein, bis das Öl in die Haut eindringt. Warten Sie 10 Minuten und duschen Sie dann. Wiederholen Sie diese Behandlung einmal täglich.
• Wenn Sie unter extrem trockener Haut leiden, können Sie nach dem Duschen reine Kokosnuss auf die noch etwas feuchte Haut auftragen.

2. Honig

Wird betrachtet Honig Eine natürliche Feuchtigkeitscreme mit antioxidativen und antimikrobiellen Eigenschaften. All diese Eigenschaften machen Honig zu einem guten Mittel, um trockene Haut zu bekämpfen.

Es hilft, Feuchtigkeit zu speichern, Trockenheit zu lindern und Ihre Haut besonders weich zu machen.

In einer 2012 veröffentlichten Rezension in Ayu Forscher haben herausgefunden, dass Honig für viele Arten von Hauterkrankungen, einschließlich trockener Haut, von Vorteil ist.

Vor dem Duschen mit etwas rohem Honig am ganzen Körper verreiben und mit kreisenden Bewegungen sanft einmassieren. Warten Sie 10 Minuten und duschen Sie dann. Tun Sie dies einmal täglich.

Alternativ können Sie gleiche Mengen Honig und Glycerin mischen. Tragen Sie es auf Ihren Körper auf, warten Sie 10 Minuten und spülen Sie es dann mit lauwarmem Wasser ab. Tun Sie dies ein- oder zweimal täglich.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, gleiche Mengen Honig, Bienenwachs und Olivenöl zu mischen. Bienenwachs schmelzen, dann Honig und Olivenöl hinzufügen. In einem Behälter an einem kühlen Ort aufbewahren. Tragen Sie diese Mischung auf Ihren Körper auf und massieren Sie sie 5 Minuten lang ein, dann lassen Sie sie den Rest des Tages einwirken. Wiederholen Sie dies einmal täglich.

3. Hafer

Hafer Es ist ein weiterer natürlicher Inhaltsstoff, der bei der Behandlung trockener Haut helfen kann. Es ist ein natürliches Antiseptikum und Peeling, das hilft, Trockenheit zu bekämpfen, indem abgestorbene Hautzellen entfernt werden.

Außerdem hilft das darin enthaltene Protein, Wasserverlust zu verhindern und hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Es hilft auch, gereizte, juckende Haut zu beruhigen.

Eine Studie aus dem Jahr 2009, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Amerikanische Akademie für Dermatologie Kolloidale Haferflocken enthalten eine Reihe von Inhaltsstoffen, die an die Haut binden und eine Schutzbarriere gegen trockene Haut bilden.

Eine Studie aus dem Jahr 2014, veröffentlicht in Zeitschrift für Pharmakologie in der Dermatologie Die aktive kolloidale Haferflocken-Feuchtigkeitscreme hilft viel dabei, die Trockenheit der Haut zu reduzieren.

• Gib eine Tasse gemahlene Haferflocken und ein paar Tropfen Lavendelöl in dein Badewasser und rühre es gut um.
• Setzen Sie sich mindestens 15 Minuten in dieses beruhigende Wasser.
• Wenn Sie mit dem Duschen fertig sind, waschen Sie Ihren Körper gründlich mit frischem Wasser.
• Trocknen Sie Ihre Haut sanft und tragen Sie eine leichte Feuchtigkeitscreme auf.
• Genießen Sie dieses feuchtigkeitsspendende Bad ein- bis zweimal pro Woche.

4. Aloe Vera

Gegen trockene Haut ist Aloe Vera die richtige Zutat.

Es ist ein großartiger natürlicher Feuchtigkeitsspender, der die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und ihre Elastizität erhöht. Es hilft auch, das pH-Gleichgewicht der Haut wiederherzustellen. Außerdem hinterlässt es kein fettiges Aussehen der Haut.

Eine Studie aus dem Jahr 2003 zeigt, dass American Journal of Infection Control Aloe-Vera-Gel kann helfen, trockene Haut zu lindern.

Eine 2006 in Research veröffentlichte Studie Haut und Technik weist darauf hin, dass getrockneter Aloe-Vera-Extrakt die Hautfeuchtigkeit wirksam verbessert, möglicherweise durch einen Hydratationsmechanismus. Daher kann es sowohl in der Kosmetik als auch als Ergänzung bei der Behandlung trockener Haut verwendet werden.

• Extrahieren Sie das Gel aus einem Aloe-Vera-Blatt.
• Tragen Sie es auf Ihren ganzen Körper auf.
• Einige Minuten einmassieren, damit das Gel tief in die Haut eindringt.
• Warten Sie 30 Minuten und spülen Sie dann Ihren Körper mit lauwarmem Wasser ab.
• Tun Sie dies ein- oder zweimal täglich.

5. Avocado

Zur Pflege trockener Haut ist Avocado ebenfalls sehr vorteilhaft. Hilft, trockene Haut zu erweichen und zu befeuchten. Die darin enthaltenen Fettsäuren dringen leicht in die Haut ein, um den Feuchtigkeitsverlust auszugleichen.

Der hohe Gehalt an Vitamin A und E unterstützt die Hautpflege und -reparatur, um eine glatte und seidige Haut wiederherzustellen.

Eine Studie aus dem Jahr 2018, veröffentlicht in Internationale Zeitschrift für Molekularwissenschaften Avocadoöl ist eine ausgezeichnete Quelle der Bereicherung für trockene, geschädigte oder rissige Haut.

• 2 bis 3 reife Avocados mit einer Gabel zerdrücken, bis sie eine glatte Textur haben.
• Mischen Sie ein wenig Honig zu einer Maske.
• Tragen Sie die Mischung auf Ihre Haut auf und lassen Sie sie 20 bis 30 Minuten einwirken.
• Spülen Sie es mit lauwarmem Wasser ab und tupfen Sie Ihre Haut trocken.
• 2 oder 3 Mal pro Woche wiederholen.
• Vergessen Sie gleichzeitig nicht, Avocados in Ihre Ernährung aufzunehmen.

6. Milchcreme

Milchcreme ist ein weiterer großartiger natürlicher Inhaltsstoff, der hilft, trockene Haut zu bekämpfen. Es zieht schnell in die Poren der Haut ein und versorgt sie über einen längeren Zeitraum mit Feuchtigkeit.

Es enthält auch Milchsäure, die hilft, die Haut zu peelen, um trockene, abgestorbene Hautzellen loszuwerden. Es hilft auch, den empfindlichen pH-Wert der Haut zu schützen.

• Tragen Sie die Milchcreme großzügig auf Ihre Haut auf. 10 bis 15 Minuten halten, dann mit lauwarmem Wasser abspülen. 2 oder 3 mal die Woche.
• Alternativ füge ich 4 Esslöffel Gramm Mehl genug Sahne hinzu, um eine dicke Paste herzustellen. Trage die Paste auf deinen Körper auf
• 15 Minuten sanft einmassieren. Waschen Sie es mit lauwarmem Wasser ab. Tun Sie dies einmal täglich für eine Woche.

7. Glycerin

Zur Behandlung von Syphilis ist Glycerin sehr wirksam.

Als Feuchthaltemittel zieht es Wasser oder Feuchtigkeit von außerhalb der Haut an und zieht sie heraus. Es ist auch plissiert, was bedeutet, dass es die Feuchtigkeit speichert, indem es eine Schutzschicht über der Haut bildet. Dies wiederum hält es gut hydratisiert.

Eine Studie aus dem Jahr 2002 ergab, dass eine Creme mit Glycerin eine geeignete Alternative zu einer Creme mit Harnstoff und Natriumchlorid bei der Behandlung von atopischer trockener Haut zu sein scheint.

• Tragen Sie Glycerin großzügig auf Ihre trockene Haut auf.
• Lassen Sie es einige Stunden einwirken.
• Spülen Sie es mit lauwarmem Wasser ab.
• 2 oder 3 Mal pro Woche wiederholen.
• Sie können auch reine Glycerinseife verwenden.

8. Apfelessig

Sie können Apfelessig sowohl innerlich als auch äußerlich verwenden, um die Symptome einer trockenen Hauterkrankung loszuwerden. Hilft, den pH-Wert der Haut auszugleichen, um trockene Haut zu lindern.

Darüber hinaus hilft es dem Körper, Giftstoffe auszuscheiden, was für eine gesunde Haut wichtig ist.

• Fügen Sie Ihrem Badewasser 1 Tasse rohen, ungefilterten Apfelessig hinzu. In diesem Wasser 15 bis 20 Minuten einweichen. mit lauwarmem Wasser abspülen,
• Trocknen Sie Ihre Haut und tragen Sie eine dicke Feuchtigkeitscreme auf. Tun Sie dies ein- bis zweimal täglich, je nachdem, wie trocken Ihre Haut ist.
• Mischen Sie außerdem XNUMX Teelöffel rohen, ungefilterten Apfelessig und Honig in einem Glas Wasser. Trinken Sie es zweimal täglich.

9. Vermeiden Sie heiße Bäder

So entspannend und wohltuend es auch ist, ein heißes Bad zu genießen, es sollte bei einer Erkrankung der trockenen Haut vollständig vermieden werden. Tatsächlich können lange heiße Bäder die Ursache für extrem trockene Haut sein.

Die Hitze von heißen Bädern kann Ihre Haut austrocknen, was zu Trockenheit und Juckreiz führt. Daher ist die Lösung hier kaltes oder lauwarmes Wasser zum Baden oder Duschen zu verwenden. Begrenzen Sie gleichzeitig die Dauer Ihres Badens oder Duschens, denn zu lange kann Ihrer Haut Feuchtigkeit entziehen.

Damit deine Haut beim Duschen die Feuchtigkeit behält, kannst du dem Wasser einige feuchtigkeitsspendende Produkte hinzufügen. Reiben Sie Ihre Haut nach einer kurzen Dusche auch nicht mit einem Handtuch ab. Tupfe dich stattdessen trocken und reibe dann etwas Kokosöl und Mandelöl in deine Haut ein, solange sie noch feucht, aber nicht feucht ist.

10. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter

Wenn die Luftfeuchtigkeit niedrig bleibt, ist Ihre Haut anfälliger für Trockenheit. Dieses Problem tritt häufiger in den Wintermonaten auf, da Zentralheizungssysteme heiße Luft durch das ganze Haus leiten, die wiederum die Raumluft austrocknet.

Verwenden Sie also einen Luftbefeuchter, um der Luft Feuchtigkeit zuzuführen und Ihrer Haut zu helfen, Feuchtigkeit zu speichern.

Ein Luftbefeuchter hilft, Ihre Raumtemperatur auf einem angenehmen Niveau zu halten, das weder zu warm noch zu kalt ist. Versuchen Sie, den Feuchtigkeitsgehalt zwischen 45 und 55 Prozent zu halten, damit Ihre Haut nicht austrocknet.

Sie können einen handelsüblichen Luftbefeuchter auf dem Markt kaufen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, in jedem Raum eine Schüssel mit Wasser aufzubewahren, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen. Egal für was Sie sich entscheiden, halten Sie es sauber, um Schimmelbildung zu verhindern.

Zusätzliche Tipps

• Die Haut neigt dazu, auf plötzliche Temperaturänderungen zu reagieren. Versuchen Sie daher, eine gleichmäßige Temperatur beizubehalten, um mit trockener Haut fertig zu werden.
• Wählen Sie Hautpflegeprodukte, die die Vitamine A, B6, C und E sowie Riboflavin, Selen und Zink enthalten.
• Überprüfen Sie vor dem Kauf von Hautpflegeprodukten die Zutatenliste, um aggressive Chemikalien zu vermeiden.
• Verwenden Sie häufig feuchtigkeitsspendende Lotionen auf Ölbasis, insbesondere im Winter.
• Sonneneinstrahlung kann dazu führen, dass Ihre Haut ihr natürliches Gleitmittel und ihre Feuchtigkeit verliert. Gehen Sie daher nie aus, ohne alle exponierten Körperteile mit Sonnencreme einzucremen.
• Wählen Sie Stoffe, die sanft zu Ihrer Haut sind. Naturfasern wie Baumwolle und Seide lassen Ihre Haut atmen.
• Waschen Sie Ihre Kleidung mit Waschmitteln, die keine Farbstoffe oder Duftstoffe enthalten.
• Wenn trockene Haut juckt, tragen Sie kühle Kompressen auf den Bereich auf.
• Verwenden Sie sanfte Reinigungsmittel ohne Farbstoffe, Parfüm oder Alkohol.
• Minimieren Sie die Verwendung von Seife auf trockenen Hautpartien und wählen Sie milde Seifen mit Zusatz von Öl.
• Vermeiden Sie es, die betroffene Stelle zu zerkratzen.
• Bleiben Sie hydratisiert, indem Sie viel Wasser trinken. Da Ihre Haut zu 64 Prozent aus Wasser besteht, ist trockene Haut oft eines der ersten Symptome einer Dehydration.
• Nehmen Sie Lebensmittel in Ihre Ernährung auf, die Omega-3-Fettsäuren enthalten, da sie dazu beitragen, die Zellmembranen Ihrer Haut gesünder zu machen.