Überraschende Vorteile von Milch mit Honig

Wird betrachtet Milch Honig ist eine Quelle vieler essentieller Nährstoffe für den Körper. In Kombination haben sie zahlreiche gesundheitliche Vorteile, von der Verbesserung der Gesundheit Ihrer Haut und Ihres Haares bis hin zur Unterstützung der Verdauung, Schlafstörungen, Ausdauer und Knochengesundheit. Lesen Sie weiter, um alles über die Vorteile von Milch mit Honig zu erfahren.

Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Milch mit Honig

Hier sind 11 Gründe, warum Sie Honig und Milch trinken sollten.

1. Hilft bei der Verdauung

Präbakterieller Honig fördert das Wachstum von nützlichen oder „guten“ Bakterien in Verdauungs. Wenn Milch täglich mit ein paar Tropfen Honig konsumiert wird, hilft sie, die gesunde Bakterienflora wiederherzustellen, die für ein gutes Verdauungssystem erforderlich ist. Daher hilft der regelmäßige Verzehr bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Verdauungssystems, indem Blähungen, Verstopfung und Krämpfe beseitigt werden.

2. Ausdauer

Zu den bekannten Vorteilen von kalter Milch und Honig gehört seine Fähigkeit, die Ausdauer zu verbessern. Wenn Sie morgens eine Tasse des Getränks trinken, erhalten Sie Kohlenhydrate und Proteine Und andere essentielle Nährstoffe, die für einen frischen Start in den Tag benötigt werden. Es ist bekannt, dass Honig die Rate von verbessert Stoffwechsel Auf diese Weise beschleunigt es den physischen Prozess, um Ihnen die Energie zu geben, die Sie den ganzen Tag über benötigen.

3. Lindert Schlaflosigkeit

Es ist seit langem bestätigt, dass der Verzehr von Milch und Honig als Heilmittel gegen Schlaflosigkeit verwendet wird undschwieriges Schlafen. Obwohl sie den Schlaf gut fördern, wird ihre Wirkung zusammen verstärkt. Der Konsum von Honig führt dazu, dass Gehirnsekrete Insulin produzieren, während eine Verbindung namens Tryptophan freigesetzt wird. Tryptophan wird schließlich in Serotonin umgewandelt, einen Neurotransmitter, der das Wohlbefinden steigert. Serotonin wird schließlich in Melatonin umgewandelt, das für den Schlaf verantwortlich ist.

4. Fördert die Knochengesundheit

Milch ist reich an Kalzium, das für die Knochen wichtig ist. Die Einnahme von Kalzium allein reicht jedoch nicht aus, um die Integration in die Knochen zu unterstützen. In Honig wurden Enzyme gefunden, die beim Nährstofftransport im Körper wirksam sind. Es verbessert die Aufnahme von Kalzium aus dem Körper, was das Trinken von Milch viel effektiver macht. Gesunde Kalziumwerte sind gut für die Knochen unddie Zähne. Es ist besonders vorteilhaft für Menschen, die älter werden und ihre Knochen an Dichte und Festigkeit verlieren.

5. Antibakterielle Eigenschaften

Es ist bekannt, dass beide Milch Honig hat antibakterielle Eigenschaften gegen Organismen wie Staphylokokken. Zusammen genommen wird ihre Wirkung jedoch stärker. Das Trinken von warmer Milch mit Honig ist bekannt dafür, Verstopfung, Blähungen und Darmerkrankungen zu heilen. Es ist auch wirksam gegen Infektionen der oberen Atemwege und lindert Erkältungen und Husten.

6. Heilt Atemwegserkrankungen

Das Trinken von Honig mit warmer Milch ist wirksam, um Bakterien abzutöten und sie in den Rachen auszustoßen, um Atemwegsinfektionen zu lindern. Es wurde in der traditionellen Medizin zur Behandlung von Erkältungen und Husten lindern. Daher sind Honig und Milch bei der Vorbeugung und Behandlung von Atemwegsinfektionen nützlich.

7. Stress loswerden

Das Trinken von Milch und Honig hat eine beruhigende Wirkung auf den Körper, da es im Gehirn Serotonin freisetzt, das zur Entspannung beiträgt. Es ist auch bekannt, dass der Cortisolspiegel im Körper, ein Hormon, sinkt Stress. Danach reduziert es die Schädigung der inneren Organe durch Hormone. Die natürlichen Enzyme des Honigs sind ein Stimmungsaufheller. Wenn Sie sich also das nächste Mal gestresst fühlen, trinken Sie ein Glas Milch.

8. Bekämpft Mageninfektionen

Die antibakteriellen und antioxidativen Eigenschaften des Getränks zerstören schädliche Bakterien im Magen, um Infektionen zu bekämpfen. Es stellt die normale Darmflora wieder her und beschleunigt den Heilungsprozess.

9. Verbessert den Fokus

Die erfrischende Wirkung des Trinkens von kalter Milch und Honig hilft, sich zu verbessern der Fokus Bei allen Aktivitäten. Die Freisetzung von Serotonin hilft Ihnen, sich zu konzentrieren, während der Einfachzucker im Honig alle Kalorien liefert, die für geistige oder körperliche Aktivität benötigt werden.

10. Ausdauer bei sportlicher Leistung

Als ergogene Säure erhöht Honig die Ausdauer, indem er Energie langsam über einen langen Zeitraum freisetzt, um die sportliche Leistung zu steigern. Trinken Sie Honig und Milch vor und nach dem Training, da sie das Protein und die Kohlenhydrate liefern, die für die Aufrechterhaltung eines optimalen Zuckerspiegels und der späteren Glykogenregeneration erforderlich sind.

11. Lindert Verstopfung

Das Trinken von Milch und Honig während einer Verstopfung kann helfen, die Symptome auf natürliche Weise zu lindern. Einer der Vorteile von heißer Milch mit Honig ist, dass warme Milch beim Stuhlgang hilft, was die Bewegung der Ausscheidungszähne erleichtert. Honig ist auch voller Enzyme, die den Darm für eine bessere Beweglichkeit stabilisieren. Zusammen töten sie Bakterien wie Staphylokokken ab, die Darmerkrankungen verursachen können.

Vorteile von Milch mit Honig für Haut und Haare

Obwohl sie im Allgemeinen gut für die Gesundheit sind, haben Honig und Milch besondere Vorteile für Gesicht und Haare.

1. Verleiht gesunde Haut, strahlende Haut

In Kombination enthalten Honig und Milch viele lebenswichtige Nährstoffe, die für die Herstellung benötigt werden Die Haut ist weich und strahlend. Proteine, Aminosäuren, Vitamine und Mineralstoffe sind vorhanden, um ein gesundes Gewebewachstum von innen zu fördern. Gesichtspackungen aus der Mischung sind sehr effektiv in Befeuchtet die Haut und reinigen Sie sie normal. Ein Milch-Honig-Peeling aus Haferflocken eignet sich hervorragend zum Peeling und zur Verjüngung der Haut.

2. Anti-Aging-Eigenschaften

Die Verwendung von Honig und Milch auf der Haut verlangsamt den Prozess Altern Regelmäßig und reduziert Hautfalten. Gesichtspackungen wie Milch und Honig wirken äußerlich hervorragend, um die Haut gesund zu halten. Seine antioxidativen Eigenschaften stoppen den Angriff freier Radikale auf die Haut, der normalerweise Falten, Flecken und allgemeine Verschlechterung verursacht.

3. Befeuchtet die Haut

Feuchtigkeit ist wichtig, um die Geschmeidigkeit der Haut zu erhalten. Ohne ausreichende Flüssigkeitszufuhr wird die Haut faltig und anfällig für Schadstoffe von außen. Auf lange Sicht schützt es die Haut vor Infektionen, Akne und Umweltverschmutzung, um sie gesund zu erhalten.

4. Repariere geschädigtes Haar

Nachfüllung الشعر Mit Honig und Milch hergestellt, revitalisiert es strapaziertes Haar und macht es weich und glänzend. Die feuchtigkeitsspendende Wirkung der Packung stärkt die Haarfaser und verleiht ihr ein weiches Gefühl, während sie gleichzeitig stark bleibt. Die Wirkung ist ähnlich wie beim Auftragen einer Spülung, aber ganz natürlich ohne Chemikalien.

Wie macht man eine Haarpackung mit Honig und Milch?

Probieren Sie für weiches und glänzendes Haar diese Haarpackung aus:

Komponenten

• Vollmilch, 1 Tasse
• 2 Esslöffel Honig

Weg

• Milch und Honig in einer Tasse gut verrühren, bis eine dicke Paste entsteht.
• Tragen Sie die Mischung sanft auf Ihr Haar auf und lassen Sie sie 30 Minuten einwirken.
• Spülen Sie es mit warmem Wasser und einem milden Shampoo ab.

Wie bereite ich eine Gesichtswäsche mit Honig und Milch zu?

Verwenden Sie diese Methode aus Milch und Honig für das Gesicht, um eine gesunde, strahlende Haut zu erhalten.

Komponenten

• 2 Esslöffel Milch
• 1 Teelöffel Honig
• 1 Esslöffel Rosenwasser

Weg

• Die Zutaten in eine Schüssel geben und mischen, bis eine dicke Paste entsteht.
• Tragen Sie die Mischung auf das gesamte Gesicht auf, mit Ausnahme der Augen.
• 3 bis XNUMX Minuten einwirken lassen und mit lauwarmem Wasser abspülen.
• Tragen Sie eine leichte Feuchtigkeitscreme auf, während das Gesicht noch feucht ist.

Milch mit Honig Rezept

Um ein gesundes und leckeres Getränk mit Honig und Milch zuzubereiten, befolgen Sie diese Anweisungen:

Komponenten

• Pasteurisierte Milch
• عسل

Weg

• XNUMX Tasse Milch in einem Topf erhitzen, bis sie warm ist, aber nicht kocht.
• Gießen Sie es in Ihre Tasse und lassen Sie es auf Ihre gewünschte Temperatur abkühlen.
• Rühren Sie einen Teelöffel Honig in die Milch.
• Fügen Sie etwas mehr hinzu, wenn mehr Geschmack benötigt wird.

Gibt es Nebenwirkungen beim Trinken von Milch mit Honig?

Wie jede andere arzneimittelhaltige Milch und jeder Honig auch seine eigenen Nebenwirkungen haben, sind hier einige davon:

• Honig ist reich an einfachen Zuckern wie Fruktose, Glukose und Saccharose zusammen mit vielen anderen Arten von Kohlenhydraten. Hauptsächlich kalorienreich und kann daher zu Übergewicht. Nicht zu empfehlen, wenn Sie eine Diät zur Gewichtsreduktion durchführen.
• Einige Honigsorten können auch infektiöse Mikroben enthalten, die kleine Kinder und Personen mit geschwächtem Immunsystem infizieren können.
• Menschen mit Blutgerinnungsstörungen sollten sich von Honig fernhalten. Da Honig zu einem erhöhten Blutungsrisiko führen kann, ist es am besten, ihn nicht mit Milch zu trinken.
• Der regelmäßige Verzehr von Milch und Honig führt dazu, dass der Körper die im Getränk enthaltenen Fette aufnimmt. Dazu trägt der Fettgehalt in Milch und Honig bei.
• Milch- und Honigsirup sind für Menschen mit Laktoseintoleranz nicht geeignet. Joghurt Eine gute Alternative zu Milch, da sie sehr wenig Laktose enthält.
• Übermäßiger Honigkonsum kann aufgrund des Vorhandenseins von grauen Giftstoffen zu Nervenschäden führen. Eine Art Gift des Nervensystems.
• Manche Menschen reagieren allergisch auf Verbindungen, die in Honig, Milch oder beidem vorkommen. Dies kann leichte bis schwere allergische Reaktionen hervorrufen.

Warnungen und Hinweise

Es ist wichtig, nicht zu geben Honig Für Kinder unter zwei Jahren wegen des Risikos von Säuglingsbotulismus. Obwohl es eine seltene Erkrankung ist, kann sie für Kinder tödlich sein und das Risiko lohnt sich nicht. Um den besten Nutzen aus Milch und Honig zu ziehen, ist es wichtig zu überlegen, wie viel Honig Sie dem Getränk hinzufügen. Zu viel von allem kann Nebenwirkungen haben. Halten Sie sich also an kleine Mengen, bei denen Sie den größten Nutzen und die geringsten Nebenwirkungen erzielen.

Fragen und Antworten

Ist es sicher, Honig in warmer Milch zu verwenden?
Ja, es ist sicher, Honig zum Verzehr zu warmer Milch hinzuzufügen. Honig sollte jedoch nicht Temperaturen über 140°C ausgesetzt werden. In einer der Studien Ayurveda Es wurde gezeigt, dass das Erhitzen von Honig eine giftige Verbindung namens Hydroxymethylfurvaldehyd (HMF) produziert. Vermeiden Sie daher, Honig zu kochender Milch hinzuzufügen. Es ist unbedenklich, der Milch Honig zuzusetzen, wenn sie auf Verzehrtemperatur abgekühlt ist.

Milch und Honig sind eine großartige Nahrungsquelle für den Körper mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. Obwohl es gesünder ist, das Getränk täglich zu konsumieren, ist eine moderate Menge an Honig, die der Mischung hinzugefügt wird, der Schlüssel zu den vollen Vorteilen.