Papaya für Babys: Erstaunliche Vorteile und Essensrezepte

Es gibt viele gesundheitliche Vorteile für Papaya Unbestritten. Es ist reich an Antioxidantien und Jung und Alt können von seinen entzündungshemmenden Eigenschaften sowie immunitätsbildenden Nährstoffen profitieren. Diese farbenfrohe Frucht wächst in tropischen Klimazonen und ist normalerweise das ganze Jahr über erhältlich. Seine glatte, weiche Textur macht es auch zu einer geeigneten Zutat in vielen Rezepten. So können Sie sicherstellen, dass Ihr Kind alle Nährstoffe erhält, die diese köstliche Frucht zu bieten hat.

Geben Sie Ihrem Kind Papaya

Papaya ist eine großartige Frucht, die Sie der Ernährung Ihres Kindes hinzufügen können, aber erst, wenn es andere Lebensmittel zu sich nimmt, wie z الموز Avocado, Süßkartoffel und Kürbis. All diese Dinge sind einfach Verdauung Sobald Ihr Kind damit gut zurechtkommt, können Sie Papaya nach und nach einführen. Der beste Zeitpunkt, um Papaya in die Ernährung Ihres Babys aufzunehmen, ist ungefähr im Alter von 7 bis 8 Monaten.

Nährwert der Papaya

Eine mittelgroße Papaya kann ein Kraftpaket an Nährstoffen sein. Vitamine A, B und C. Folat, Magnesium, Kupfer, Eisen, Kalzium, Kalium, Lycopin und Phosphor sind in Papaya enthalten.

Sehen Sie sich die Tabelle an, um zu sehen, wie viele Nährstoffe eine Tasse rohes Papaya-Püree enthält:

Vitamine	Mineralien
Vitamin A - 2185 Einheiten	Kalium - 419 mg
Vitamin B1 (Thiamin) - 06 mg	Phosphor - 23 mg
Vitamin B2 - (Riboflavin) - 07 mg	Magnesium - 48 mg
Niacin - .82 mg	Kalzium - 46 mg
Vitamin C – 140.1 mg	Natrium - 18 mg
Vitamin K - 6 mcg	Eisen -57 mg
Folsäure - 1 µg	Es enthält auch geringe Mengen an Mineralien wie Zink, Mangan und Kupfer
Es enthält auch kleine Mengen anderer Vitamine

 

Die besten gesundheitlichen Vorteile von Papaya für Ihr Baby

Neben einer Vielzahl von Nährstoffen und Vitaminen gibt es viele Vorteile der Papaya für Babys. Papaya wird trotz ihrer vielen Vorteile nicht für ein 5 Monate altes Baby empfohlen und sollte idealerweise nach nur 7 oder 8 Monaten eingeführt werden. Hier sind einige der Dinge, die Papaya für die Gesundheit Ihres Babys tun können:

1. Fördert die Verdauung

Das in dieser giftigen Frucht enthaltene Enzym Papain hilft beim Abbau komplexer Ernährungsstrukturen. Der regelmäßige Verzehr von Papaya kann die Fähigkeiten Ihres Kindes verbessern, Verdauung Bedeutend.

2. Stärkt die Immunität

Das Immunsystem eines Kindes ist nicht so entwickelt wie das eines Erwachsenen, was es anfällig für Infektionen und Krankheiten macht. Schub Vitamin C In der Papaya enthalten ist die Immunität Ihres Kindes und hilft, Krankheiten vorzubeugen.

3. Nützlich bei der Heilung von Hautwunden

Die Fülle an Vitamin A in Papaya hält البشرة Geschützt vor Verbrennungen und Wunden. Papayahaut oder -pulpe kann auch topisch bei Verbrennungen verwendet werden Und der Ausschlag. Dies wird dazu beitragen, das Brennen zu reduzieren.

4. Verbessert den Stoffwechsel

Papaya ist eine reichhaltige Folatquelle, die für die Produktion von Aminosäuren notwendig ist. Dadurch kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Erwachsenenalter bis zu einem gewissen Grad gesenkt werden. Bauchschmerzen bei Kindern.

5. Sorgt für regelmäßigen Stuhlgang

Der Ballaststoffgehalt der Papaya dient als natürliches Abführmittel Es kann einen gleichmäßigen Stuhlgang Ihres Kindes gewährleisten. Die Verwendung von Papaya gegen Verstopfung bei Kindern ist ein bewährtes Mittel.

6. Darmwürmer loswerden

Zwei Esslöffel einer Mischung aus getrockneten Papayasamen und Pulver mit Honig können helfen, loszuwerden Darmwürmer. Dies ist auf das Vorhandensein von Cystein-Enzymproteinen zurückzuführen.

7. Gut für die Augen

Vitamin A in Papaya hilft, ein gutes Sehvermögen zu fördern und Problemen wie Nachtblindheit vorzubeugen.

8. Stärkt die roten Blutkörperchen

Das Vorhandensein von Eisen trägt zur Aufrechterhaltung eines guten Hämoglobinspiegels und einer stabilen Anzahl roter Blutkörperchen bei.

Vorsichtsmaßnahmen beim Füttern von Papaya an Babys

Wie bei jeder neuen Nahrung müssen Sie Ihrem Baby die Papaya langsam und vorsichtig einführen. Sehen Sie, wie Ihr Kind den Geschmack der Früchte mag und wie es sie nach dem Verzehr verdaut. Beginnen Sie mit einer kleinen Menge und steigern Sie diese langsam über einige Tage. Einige andere Dinge, die Sie beachten sollten, bevor Sie Ihrem Baby Papaya füttern, sind die folgenden:

• Achten Sie darauf, dass die Früchte reif genug zum Verzehr sind. Unreife Papaya kann Magenschmerzen und Krämpfe verursachen.
• Reduzieren Sie die Menge auf wenige Esslöffel, da zu viel Papaya bei Kindern Bauchschmerzen verursachen kann.
• Stellen Sie sicher, dass Sie damit aufhören, wenn Ihr Kind Papaya nicht mag oder nach dem Essen der Früchte irgendwelche Beschwerden oder Reaktionen verspürt.

Einfache Papaya-Rezepte für Ihr Baby

Auch Babys brauchen Abwechslung in ihren Mahlzeiten, weshalb Sie Papaya beim Kochen für Ihr Baby auf unterschiedliche Weise verwenden sollten. Aber die Papaya, die Sie in der Nahrung Ihres Babys verwenden, muss perfekt reif und angemessen sein. Hier sind einige Tipps zum Kauf der richtigen Papaya:

• Kaufen Sie keine grünen, zähen Papayas, denn sie brauchen Zeit, um zu reifen, und können vorher eitern, nur die mit gelben Flecken, wenn sie vom Baum gepflückt werden, werden schließlich reifen.
• Die verzehrfertige Papaya hat eine orange Farbe mit etwas Rot darin. Es wird fest, aber weich, wenn Druck ausgeübt wird und hat einen schönen leichten Duft.
• Zu viel Duft bedeutet, dass die Frucht reif ist und bald verdirbt. Wenn Sie die Papaya nach ein paar Tagen verwenden möchten, sollten Sie sie nicht kaufen.
  Abgesehen von normalem Papaya-Püree für Babys gibt es hier einige großartige Rezepte für Papaya-Lebensmittel, die Sie ausprobieren können:

1. Papaya-Mash

die Zutaten: Du brauchst eine reife Papaya

Methode:

• Schäle und entferne die Kerne einer reifen Papaya, bevor du sie in große Würfel schneidest.
• Einfach pürieren oder in einem Mixer so fein pürieren, wie Sie möchten, ganz nach den Vorlieben Ihres Kindes.
• Die Papaya kann zuerst gehackt werden, wenn Sie sie für eine schnellere Verdauung etwas verdünnen möchten.

2. Cantaloupe und Papaya Joghurt für Babys

Zutaten:

• 2 Esslöffel Naturjoghurt oder ¼ Tasse Milch
• 1 Esslöffel gewürfelte Wassermelone oder Cantaloupe
• 1 Esslöffel Papayawürfel

Die Früchte werden in große Stücke geschnitten und zusammen mit Joghurt zu einem Smoothie und Milch zu Joghurt in einen Mixer gegeben.

3. Obstfrühstück

Zutaten:

• 2 Esslöffel Haferflocken im Voraus
• 1 Esslöffel Papaya; Es kann püriert oder gewürfelt werden
• Eine halbe kleine Bananenscheibe

Mischen Sie einfach alle Zutaten, um Ihrem Kind einen gesunden Start in den Tag zu ermöglichen.

Papayas sind ein köstliches und nahrhaftes Lebensmittel, wenn sie reif sind. Es kann wie es ist gegessen oder mit einer Vielzahl anderer Früchte verwendet werden, um köstliche Gerichte zuzubereiten. Avocados, Äpfel, Bananen, Pfirsiche, Karotten, Joghurt und Hühnchen sind nur einige der Lebensmittel, die in Babynahrungsrezepten gut zu Papaya passen.

Evakuierungsverantwortung: Jedes Kind ist anders in Bezug auf das, was es präsentiert, und diese Informationen sind nur ein Leitfaden und ersetzen nicht die medizinische Beratung durch einen qualifizierten Fachmann.