Arnica pour la santé : bienfaits, effets secondaires et comment l'utiliser
L'arnica montana, arnica, arnica ou étrangleur de léopard, également connue sous le nom de malédiction du loup, est une plante médicinale très utile. Les feuilles et les fleurs d'arnica sont utilisées dans les médicaments génériques depuis des siècles.
La plupart des qualités médicinales de l'arnica proviennent de sa forte concentration de composés végétaux bénéfiques tels que l'acide linoléique, l'acide palmitique et le thymol. Ces composés puissants ont des propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires et analgésiques qui font de l'extrait d'arnica une pommade topique utile dans diverses conditions.
Lisez la suite pour en savoir plus sur les nombreux avantages pour la santé de l'arnica.
Avantages pour la santé des éternuements
Les avantages pour la santé de l'utilisation de l'arnica topique sont les suivants.
1. Soulage les douleurs arthritiques
Le gel d'arnica a des propriétés analgésiques et peut être utilisé comme analgésique naturel. Les composés anti-inflammatoires de l'arnica aident également à réduire l'inflammation et l'enflure associées à la polyarthrite rhumatoïde ou à l'arthrose.
Le gel d'arnica s'est avéré aussi bénéfique que les crèmes médicamenteuses telles que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour soulager les symptômes de l'arthrite.
COMMENT UTILISER:
- Prenez une petite quantité de gel d'arnica et massez-la sur l'ecchymose.
- Appliquez une compresse chaude sur l'ecchymose plus tard.
2. Guérit les ecchymoses
Lorsqu'elle est utilisée par voie topique, l'arnica améliore la circulation sanguine dans la région et peut aider à atténuer rapidement les ecchymoses. Il a également des propriétés analgésiques et aide à réduire l'enflure.
L'utilisation d'une pommade à l'arnica 20% peut raccourcir considérablement le temps de guérison d'une ecchymose.
L'arnica semble être plus efficace que la vitamine K ou le rétinol lorsqu'elle est utilisée par voie topique pour traiter les ecchymoses.
COMMENT UTILISER:
- Ajoutez des feuilles d'arnica séchées et broyées dans un pot Mason et remplissez-le au moins à moitié. Ajoutez de l'huile d'olive dans ce bocal et laissez-le reposer au soleil pendant deux semaines. Filtrez l'huile et ajoutez-y 4 à 5 gouttes d'huile d'arnica. ajouter un peu
- huile d'olive si besoin. Massez cette huile sur l'ecchymose pendant 5 minutes chaque jour.
- Alternativement, vous pouvez utiliser des crèmes ou des gels à l'arnica achetés en magasin.
3. Il agit comme un relaxant musculaire naturel
L'arnica aide à améliorer le flux sanguin vers les muscles tendus et les aide à se détendre. Il agit comme un analgésique léger qui procure un soulagement temporaire de la douleur et de l'inflammation lorsqu'il est appliqué par voie topique.
Certaines études suggèrent que l'arnica peut également aider à prévenir et à traiter les dommages musculaires.
COMMENT UTILISER:
- Mélangez 5 gouttes d'huile d'arnica et 2 cuillères à soupe d'huile de sésame.
- Appliquez ce mélange sur la zone touchée.
- Pétrir pendant au moins 5-10 minutes.
4. Guérit les chevilles foulées
L'arnica a des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires. Il peut être utilisé pour traiter les blessures mineures et les entorses pendant l'exercice ou le sport.
L'arnica aide également à favoriser la circulation sanguine dans la région et prévient les ecchymoses.
COMMENT UTILISER:
- Ajouter 10 à 12 gouttes d'huile d'arnica dans 1 cuillère à café d'eau.
- Appliquez ce mélange sur la cheville foulée.
- Massez la zone pendant 5 à 10 minutes.
- Mettez un pansement sur la cheville et laissez reposer pendant 4 heures.
5. Guérit les yeux noirs
Toute ecchymose foncée autour de l'œil est appelée « œil au beurre noir ». L'arnica contient des composés anti-inflammatoires tels que les acides phénoliques qui aident à atténuer les ecchymoses et à réduire l'inflammation ou l'enflure.
COMMENT UTILISER:
- Prenez une petite quantité de crème à l'arnica et appliquez-la sous vos yeux et sur l'ecchymose.
- Évitez de mettre la crème dans vos yeux.
Remarque : Si la crème entre en contact avec vos yeux, rincez-les rapidement à l'eau froide.
6. Favorise la santé des cheveux
L'huile d'arnica est un ancien remède contre la chute et l'amincissement des cheveux. Favorise la circulation sanguine vers les follicules pileux et les nourrit. L'arnica aide également à nettoyer le cuir chevelu des débris et de l'excès de sébum, le rajeunissant ainsi.
COMMENT UTILISER:
- Ajoutez 3 à 4 gouttes d'huile d'arnica à votre shampooing ou à votre huile capillaire et utilisez comme d'habitude.
- Alternativement, vous pouvez acheter des shampooings et des huiles capillaires contenant de l'arnica.
Effets secondaires de l'arnica
Il existe de rares effets secondaires associés à l'utilisation de l'arnica.
- Il est déconseillé d'utiliser l'arnica pendant la grossesse ou pendant l'allaitement.
- N'utilisez pas l'arnica par voie topique sur des plaies ouvertes, des coupures ou une peau cassée.
- L'arnica ne doit pas être consommée par voie orale sous quelque forme que ce soit car c'est une plante toxique qui peut entraîner des problèmes d'estomac ou pire.
- Assurez-vous de ne pas être allergique à l'arnica avant de l'utiliser. La plupart des personnes allergiques aux marguerites, à la camomille ou à toute autre plante de la famille des astéracées sont également allergiques à l'arnica.
Un dernier mot
L'arnica est une plante médicinale qui a été utilisée dans le traitement de divers problèmes de santé à travers les âges. Il a des propriétés anesthésiques et anti-inflammatoires et peut être utilisé comme sédatif naturel doux.
Consultez votre médecin avant d'utiliser l'arnica car il peut interagir avec les médicaments allopathiques que vous utilisez.