9 ingrédients toxiques du soda qui sont nocifs pour la santé

Les sodas et sodas en conserve sont devenus parmi les boissons les plus vendues aux États-Unis. Bien que la plupart des gens soient conscients des effets néfastes sur la santé associés à la consommation de sodas, une augmentation de leur consommation a été observée au fil des ans.

Les boissons gazeuses contiennent de nombreux ingrédients toxiques qui peuvent interférer avec votre métabolisme et ont été associés au diabète, à des problèmes cardiaques et à des problèmes dentaires.

Voici quelques-uns des ingrédients nocifs trouvés dans les sodas :

Ingrédients toxiques dans le soda

De nombreuses boissons gazeuses en conserve contiennent les ingrédients suivants qui ne sont pas bénéfiques pour le corps.

1. Bisphénol A

Le bisphénol A (BPA) peut perturber le système hormonal de votre corps. On le trouve en petites quantités dans certaines boissons gazeuses populaires.

Le BPA peut copier les œstrogènes, ce qui empêche les œstrogènes naturels de terminer leur cycle, perturbant ainsi le cycle menstruel chez les femmes, réduisant le nombre de spermatozoïdes chez les hommes, provoquant une puberté précoce chez les jeunes filles et augmentant le risque de certains cancers.

Le BPA est également associé à un risque accru d'obésité chez les enfants.

2. Couleur artificielle

La plupart des boissons gazeuses ont une couleur caramel foncé, qui est obtenue en ajoutant un colorant artificiel contenant du 4-méthylimidazole (4-MEI), un composé pouvant avoir des propriétés cancérigènes.

Certaines études de recherche suggèrent que l'utilisation de colorants caramel contenant du 4-MEI peut entraîner le cancer du pancréas, le diabète et d'autres problèmes de santé. Cependant, ces rapports n'ont pas encore été confirmés car des résultats différents ont été trouvés dans plusieurs études.

3. Acide phosphorique et caféine

L'acide phosphorique contenu dans les boissons gazeuses a été associé à une foule de problèmes de santé, notamment une faible densité osseuse, des lésions tissulaires et un risque accru de maladie cardiaque.

Une consommation excessive de caféine peut également entraîner une fréquence cardiaque élevée, des maladies cardiaques et une hypertension artérielle. Il augmente également le risque d'ostéoporose, en particulier chez les femmes âgées.

4. Huile végétale bromée

L'huile végétale bromée (BVO) contient du brome, un produit chimique toxique qui peut entraîner une perte de coordination musculaire lorsqu'il est consommé en grande quantité. Certaines études ont également établi un lien entre la consommation de brome et la perte de mémoire et les problèmes de thyroïde.

5. Benzoate de sodium

Le benzoate de sodium est un conservateur ajouté aux boissons. Il peut être prudent de prendre de très faibles doses (0-5 mg/kg de poids corporel).

Cependant, à des doses excessives, il peut causer des lésions rénales, une maladie du foie et une faible numération des spermatozoïdes. Il est également connu qu'il affecte votre santé mentale et provoque des sautes d'humeur ou des épisodes de dépression.

6. Sirop de maïs riche en fructose

Le sirop de maïs à haute teneur en fructose (HFCS) est une forme de sucre qui a plus d'effets secondaires que le sucre ordinaire. Elle est liée au diabète, aux maladies cardiaques, aux maladies rénales, à la goutte, etc.

De nos jours, la plupart des sodas contiennent du sirop de maïs à haute teneur en fructose, car il s'agit d'une alternative moins chère et plus durable au sucre.

7. aspartame

L'aspartame est un édulcorant artificiel présent principalement dans les sodas light. Il a été lié au développement de maladies cardiaques et de déséquilibres hormonaux.

L'aspartame se décompose en acide aspartique, phénylalanine et méthanol dans le corps. Certaines études ont rapporté que de grandes quantités de méthanol chez les femmes enceintes peuvent être un facteur de risque pour le fœtus. Il a été lié au développement de l'autisme.

8. Acésulfame Potassium

L'acésulfame de potassium est un autre édulcorant artificiel utilisé dans les boissons gazeuses. Il est environ 200 fois plus sucré que le saccharose.

Plusieurs études suggèrent que la consommation d'acésulfame de potassium peut affecter la santé intestinale et perturber le microbiome normal. Il est également connu pour causer certains types de cancer du système urinaire.

9. Saccharine

La saccharine est également un édulcorant artificiel utilisé à la place du saccharose. Cela peut entraîner des troubles de santé tels que le cancer de la vessie, le diabète et les maladies du foie.

Recommandation d'experts

Au lieu de sodas prêts à boire, prenez de la limonade fraîche ou du jus de fruits. Ajoutez un comprimé de vitamine C pour obtenir cet effet pétillant et un soda pétillant appétissant.

Un dernier mot

Bien qu'il soit bien connu que les boissons gazeuses sont nocives pour la santé, savoir exactement pourquoi et comment elles sont nocives pourrait aider plus de personnes à arrêter leur dépendance au soda. Si vous ressentez des envies de boissons gazeuses, choisissez des alternatives saines telles que des jus de fruits frais, de la limonade ou du café.