क्या एलोवेरा जूस मासिक धर्म के लिए उपयोगी है?

बन गया था एलोविरा यह अपने कई कथित स्वास्थ्य लाभों के कारण हाल ही में बहुत लोकप्रिय हो गया है। यह एक आसानी से विकसित होने वाला हाउसप्लांट है, हालांकि यह उत्तरी अफ्रीका, मध्य पूर्व और दक्षिणी भूमध्यसागरीय क्षेत्रों के गर्म, शुष्क क्षेत्रों का मूल निवासी है।

इसमें नुकीले पत्ते होते हैं जिनमें रंगहीन जेल होता है, जो कई लाभ प्रदान करता है।

जेल में विटामिन, खनिज, एंजाइम, शर्करा, वसा, हार्मोन और एंटीऑक्सिडेंट सहित कई यौगिक होते हैं। इसका शीर्ष रूप से उपयोग किया गया है और इसके लाभों जैसे कोलेस्ट्रॉल को कम करने, रक्त शर्करा को कम करने और कैंसर से लड़ने के लिए लिया गया है।

महिलाओं के लिए एलोवेरा

एलोवेरा का आमतौर पर रस के रूप में सेवन किया जाता है और माना जाता है कि यह महिला स्वास्थ्य और मासिक धर्म के लिए फायदेमंद है।

1. मासिक धर्म संबंधी विकारों का इलाज करता है

मासिक धर्म संबंधी विकार दुनिया भर में आम समस्याएं हैं। दक्षिण एशियाई देशों में, एलोवेरा के पत्तों और जेल से बने रस का उपयोग एमेनोरिया (मासिक धर्म की अनुपस्थिति) के इलाज के लिए किया जाता है।

एलोवेरा जूस के मौखिक सेवन का उपयोग डिसमेनोरिया (दर्दनाक मासिक धर्म) और हाइपोमेनोरिया (अनियमित या अनियमित पीरियड्स) के इलाज के लिए भी किया जाता है।

भारत में, एलोवेरा का उपयोग तनाव सिरदर्द और पेट के निचले हिस्से में दर्द को प्रबंधित करने के लिए किया जाता है। इसलिए अगर आपको पीरियड्स के दौरान सिरदर्द की शिकायत रहती है तो एलोवेरा जूस पीना फायदेमंद हो सकता है।

2. पीसीओएस वाली महिलाओं में लिपिड के स्तर को संतुलित करता है

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) एक आम समस्या है जिसका सामना दुनिया के कई हिस्सों में महिलाएं करती हैं। यह अक्सर शरीर में अन्य परिवर्तनों के साथ होता है जैसे डिस्लिपिडेमिया (कोलेस्ट्रॉल के स्तर में परिवर्तन)।

पशु अध्ययनों में, एलोवेरा जेल एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (खराब कोलेस्ट्रॉल) के स्तर को कम करने में प्रभावी था जबकि एचडीएल कोलेस्ट्रॉल (अच्छे) के स्तर को बढ़ाता था। अनियमित मासिक धर्म की समस्या का भी समाधान किया गया है, जो इंगित करता है कि यह पीसीओएस के प्रबंधन में एक उपयोगी उपचार है।

3. यह पीसीओएस वाली महिलाओं में ग्लूकोज सहनशीलता में सुधार करता है

पीसीओएस से पीड़ित लोगों में ग्लूकोज सहनशीलता भी कम हो जाती है। नियंत्रित न होने पर परिवर्तित ग्लूकोज सहिष्णुता भी टाइप 2 मधुमेह का कारण बन सकती है।

पशु अध्ययनों में एलोवेरा के सेवन से ग्लूकोज सहनशीलता में सुधार देखा गया है। इसमें रक्त शर्करा कम करने वाले एजेंट होते हैं, हालांकि इस विषय पर और अधिक शोध की आवश्यकता है।

महिलाओं के लिए एलोवेरा जूस के सेवन के अन्य फायदे

पीसीओएस और अनियमित माहवारी वाली महिलाओं के लिए एलोवेरा जूस के अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं।

एंटीऑक्सिडेंट को ग्लूकोज सहनशीलता में सुधार करने के साथ-साथ अनियमित मासिक धर्म चक्रों को प्रबंधित करने के लिए कूप परिपक्वता में वृद्धि करने के लिए कहा जाता है। पीसीओएस में, शरीर में सूजन बढ़ जाती है जो हार्मोन के असंतुलन के कारण मासिक धर्म की अनियमितता को और बढ़ा सकती है।

एलोवेरा जूस में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और इस प्रकार यह पीरियड्स को मैनेज करने में फायदेमंद होता है।

घर पर कैसे बनाएं एलोवेरा जूस

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, एलोवेरा को उगाना और बनाए रखना बहुत आसान है। इसे सप्ताह में एक या दो बार कुछ घंटों की धूप और पानी की आवश्यकता होती है। जेली प्राप्त करने के लिए पत्तियों को काटा जा सकता है।

XNUMX बड़े चम्मच एलोवेरा जेल में XNUMX कप पानी और XNUMX बड़ा चम्मच नींबू का रस (वैकल्पिक) मिलाकर घर पर रस बनाया जा सकता है। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए इसमें शहद मिलाया जा सकता है।

السئلة الأكثر يوعًا

क्या एलोवेरा रोज खा सकते हैं?

रोजाना एलोवेरा जूस की एक सर्विंग लेना सुरक्षित है।

एलोवेरा जूस से किसे बचना चाहिए?

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को एलोवेरा जूस के सेवन से बचना चाहिए।

क्या एलोवेरा जूस हार्मोन को प्रभावित कर सकता है?

कुछ अध्ययनों से पता चला है कि एलोवेरा जूस में ऐसे यौगिक होते हैं जो एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ा सकते हैं। पर्याप्त एस्ट्रोजन का स्तर मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने और महिलाओं के समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है। हालांकि, हल्का प्रभाव एस्ट्रोजेन के स्तर को उस हद तक नहीं बढ़ा सकता है जो हानिकारक होगा।

क्या एलोवेरा हार्मोनल मुँहासे के इलाज में मदद करता है?

मुसब्बर वेरा मुँहासे के लिए अच्छा माना जाता है और एक शक्तिशाली एंटी-बैक्टीरिया है। हालांकि, इसका रस लेने की तुलना में सामयिक अनुप्रयोग बेहतर है। गंभीर मुँहासे के लिए आपको सहायक औषधीय क्रीम की आवश्यकता हो सकती है।

अंतिम शब्द

एलोवेरा का उपयोग कई स्थितियों के इलाज के लिए एक सामान्य औषधि के रूप में किया जाता है क्योंकि इसमें लाभकारी तत्व होते हैं।

सामान्य मासिक धर्म संबंधी विकार, जैसे कि अनियमित मासिक धर्म, मिस्ड पीरियड्स, दर्दनाक पीरियड्स, या पीसीओएस, जिसमें परिवर्तित रक्त कोलेस्ट्रॉल का स्तर और खराब ग्लूकोज सहनशीलता भी शामिल है, को एलोवेरा के रस से सुधारा जा सकता है।

हालाँकि, सावधान रहें कि गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान एलोवेरा का रस न लें क्योंकि इससे गर्भाशय में संकुचन हो सकता है।