सूजन लिम्फ नोड्स के लिए 8 घरेलू उपचार
मौजूद लसीकापर्व शरीर में हर जगह। वे प्रतिरक्षा प्रणाली का एक अनिवार्य हिस्सा हैं क्योंकि वे शरीर के रक्षा तंत्र को विदेशी निकायों के रूप में पहचान कर कीटाणुओं से लड़ने में सक्षम बनाते हैं।
लिम्फ नोड्स सफेद रक्त कोशिकाओं (डब्ल्यूबीसी) से भरे होते हैं जो आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। जब लिम्फ नोड्स संक्रमित हो जाते हैं, तो यह आमतौर पर आपके शरीर में कहीं और शुरू हुए संक्रमण के कारण होता है।
शरीर में लगभग 600 लिम्फ नोड्स हैं, लेकिन केवल सामान्य लिम्फ नोड्स को जबड़े के नीचे, बाहों के नीचे और ग्रोइन में महसूस किया जा सकता है।
शरीर के जिन हिस्सों में आमतौर पर लिम्फ नोड्स पाए जाते हैं उनमें शामिल हैं:
- गरदन
- जबड़ा
- सिर
- कान
- ऊसन्धि
- कांख
हालांकि बहुत महत्वपूर्ण है, वे एक समस्या हो सकते हैं यदि वे सूज जाते हैं, एक स्थिति जिसे लिम्फैडेनोपैथी या लिम्फैडेनाइटिस के रूप में जाना जाता है।
सूजन का आकार एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति और मामले से मामले में भिन्न हो सकता है। बढ़े हुए लिम्फ नोड्स अंडे के आकार या मटर के दाने जितने छोटे हो सकते हैं।
अच्छी खबर यह है कि उपचार हैं और कुछ तरीके हैं जिनसे आप घर पर लिम्फैडेनाइटिस से जुड़े लक्षणों का प्रबंधन कर सकते हैं।
सूजन लिम्फ नोड्स के प्रबंधन के लिए घरेलू उपचार
यहां बताया गया है कि घर पर सूजे हुए लिम्फ नोड्स को कैसे ठीक किया जाए।
1. प्रभावित क्षेत्र की मालिश करें
मालिश को मालिश किए जाने वाले क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। इसी तरह, लिम्फैडेनाइटिस के मामले में सूजन लिम्फ नोड्स के प्रबंधन के लिए मालिश एक प्रभावी उपचार हो सकता है।
प्रभावित क्षेत्र की मालिश करने से लिम्फ नोड्स को ठीक से काम करने में मदद मिलेगी और क्षेत्र में सूजन और अशुद्धियों के किसी भी निर्माण को कम करने में भी मदद मिलेगी।
आप दिन में दो बार अपनी उंगलियों का उपयोग करके कुछ मिनटों के लिए सूजी हुई लिम्फ नोड की धीरे से मालिश कर सकते हैं। लिम्फैडेनाइटिस से निपटने के लिए एक पेशेवर लसीका जल निकासी मालिश प्राप्त करना एक सहायक तरीका हो सकता है।
2. लहसुन का प्रयोग करें
लहसुन अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए जाना जाता है, जो सूजन सहित सूजन के लक्षणों को कम कर सकता है, जो लिम्फैडेनाइटिस में मुख्य समस्या है। इसमें अच्छे एंटीबायोटिक गुण भी होते हैं। इस प्रकार, यह उपचार को बढ़ावा देने के साथ-साथ आपके सिस्टम को साफ करने में प्रभावी है।
आपको बस इतना करना है कि इन लाभों को प्राप्त करने के लिए कच्चे लहसुन की कलियों को खाकर लहसुन को अपने आहार में शामिल करें। आप प्रभावित क्षेत्र पर लहसुन का तेल भी लगा सकते हैं। ध्यान दें कि इसे संवेदनशील त्वचा पर लगाने से कुछ जलन हो सकती है, और इसकी गंध के कारण यह मतली का कारण बन सकता है।
लहसुन की खुराक लेने के बारे में आप एक चिकित्सकीय पेशेवर से भी बात कर सकते हैं।
3. शहद आज़माएं
प्राचीन काल से ही शहद एक लोकप्रिय सूजन-रोधी एजेंट रहा है। यह सूजन और संबंधित लक्षणों जैसे कि सूजन और दर्द का इलाज करने में मदद करता है, जो आमतौर पर सूजन लिम्फ नोड्स से जुड़े होते हैं।
लहसुन की तरह, शहद में भी एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं और इस प्रकार यह किसी भी संक्रमण से लड़ने में मदद करता है जो लिम्फ नोड्स में सूजन का अंतर्निहित कारण हो सकता है।
एक कप गर्म पानी में नींबू के रस की कुछ बूंदों के साथ शहद मिलाकर सेवन करें। इसे कम से कम एक हफ्ते तक दिन में दो बार पियें।
प्रभावित क्षेत्र पर कच्चे शहद का सामयिक अनुप्रयोग लिम्फैडेनाइटिस से निपटने का एक अच्छा तरीका हो सकता है। इसे गर्म पानी से धोने से पहले कुछ मिनट के लिए छोड़ दें। प्रभाव देखने के लिए इसे दिन में कम से कम दो बार करें।
4. हल्दी का प्रयोग करें
हल्दी एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ और एंटीसेप्टिक एजेंट है। इसका मतलब यह है कि यह न केवल दर्द और सूजन के कारण होने वाली किसी भी परेशानी से राहत देगा, बल्कि यह लिम्फैडेनाइटिस से जुड़ी किसी भी सूजन को भी कम करेगा।
हल्दी के गुण करक्यूमिन नामक रासायनिक यौगिक के कारण होते हैं।
हल्दी को प्रभावित जगह पर लगाने के लिए इसे नारियल के तेल में मिलाकर पेस्ट बना लें। सामयिक उपयोग के अलावा, आप उपचार को बढ़ावा देने के लिए हल्दी वाला दूध भी ले सकते हैं।
5. सेब के सिरके का सेवन करें
सेब के सिरके में एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इस प्रकार, इसका उपयोग उन संक्रमणों के इलाज के लिए किया जा सकता है जो लिम्फ नोड्स में सूजन का अंतर्निहित कारण हो सकते हैं। यह शरीर में पीएच स्तर को भी संतुलित कर सकता है।
हालांकि, सावधानी के साथ सेब साइडर सिरका का उपयोग करना याद रखें और तुरंत अपने चिकित्सक को किसी भी दुष्प्रभाव की सूचना दें।
का उपयोग कैसे करें:
- एक गिलास पानी में दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और इस मिश्रण को दिन में कम से कम दो बार पिएं।
6. एक गर्म सेक लागू करें
गर्म सेंक लगाने से क्षेत्र में परिसंचरण को बढ़ावा मिलता है और उपचार को बढ़ावा देने का एक प्रभावी तरीका है। एक गर्म सेंक भी बैक्टीरिया से लड़कर संक्रमण को कम कर सकता है और सूजी हुई लिम्फ नोड्स में और उसके आसपास सूजन को शांत कर सकता है।
प्रभावित क्षेत्र पर एक गर्म सेक का उपयोग करने के लिए, आपको बस इतना करना है कि एक साफ कपड़े को गर्म पानी में भिगोएँ और इसे कुछ मिनटों के लिए प्रभावित क्षेत्र के पास रखें। इसे दिन में कम से कम दो बार तब तक करें जब तक कि आपको तरल पदार्थ निकलना शुरू न हो जाए।
सुनिश्चित करें कि पैड बहुत अधिक गर्म न हो, विशेष रूप से योनि क्षेत्र पर लगाते समय क्योंकि यह बहुत नाजुक और संवेदनशील होता है।
7. जड़ी बूटियों का लाभ उठाएं
कैमोमाइल चाय उन लोगों के लिए एक अच्छा उपाय है जो अपने सूजन-रोधी गुणों के कारण सूजन और सूजन लिम्फ नोड्स से जुड़े अन्य लक्षणों को कम करना चाहते हैं। यह दर्द को भी दूर कर सकता है।
आप कैमोमाइल टी बैग्स या ताजे कैमोमाइल फूलों को भिगोकर कैमोमाइल चाय बना सकते हैं।
सूजन लिम्फ नोड्स के लिए अन्य सहायक जड़ी बूटियां हैं:
- गेंदा का बर्तन
- dandelion
- चित्र
- अश्वगंधा
8. चमड़े को ब्रश करें
स्किन ब्रशिंग, जिसे ड्राई ब्रशिंग के रूप में भी जाना जाता है, लसीका प्रवाह को बढ़ाने और सूजन को कम करने की एक अच्छी तकनीक है। यह आपकी त्वचा को लसीका प्रवाह की दिशा में धीरे से ब्रश करके किया जाता है, जो पैरों से ऊपर की ओर कॉलरबोन की ओर जाता है।
साफ़ करने का सबसे अच्छा समय तब होता है जब आपकी त्वचा सूखी होती है, यानी सुबह स्नान करने से पहले।
सूजन लिम्फ नोड्स के कारण
सूजन लिम्फ नोड्स शरीर का आपको यह बताने का तरीका है कि कुछ गलत है, जैसे संक्रमण। सामान्य कारणों में शामिल हो सकते हैं:
- कान के संक्रमण
- खसरा रोग
- ठंड पकड़ना
- श्वेत रुधिर कोशिका गणना
- मसूड़े की सूजन
- त्वचा में संक्रमण
- खसरा रोग
- तोंसिल्लितिस
- रूमेटाइड गठिया
- एक प्रकार का वृक्ष
कुछ मामलों में, कैंसर या एचआईवी वाले लोगों में लिम्फ नोड्स में सूजन हो सकती है। कुछ दवाएं साइड इफेक्ट के रूप में लिम्फैडेनाइटिस भी पैदा कर सकती हैं।
सूजन लिम्फ नोड्स के प्रबंधन के लिए आहार और जीवन शैली युक्तियाँ
- तरल पदार्थ का खूब सेवन करें।
- सूजन लिम्फ नोड्स से जुड़े दर्द को दूर करने के लिए ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें।
- उचित आराम करके अपने शरीर को ठीक होने के लिए पर्याप्त समय दें।
- रोजाना तुलसी के साथ दालचीनी की चाय पिएं।
- सूजन लिम्फ नोड्स के कारण होने वाले संक्रमण से बचने के लिए अपने हाथों को बार-बार धोना सुनिश्चित करें।
- उन संक्रमणों का इलाज करना जो सूजन लिम्फ नोड्स का कारण बन सकते हैं, जैसे फंगल संक्रमण, त्वचा संक्रमण, साइनस संक्रमण, सामान्य सर्दी और अन्य। उचित उपचार के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।
आप डॉक्टर को कब देखते हैं?
बिना किसी अंतर्निहित कारण के सूजी हुई लिम्फ नोड्स होने पर तुरंत चिकित्सा सहायता लें। यदि लिम्फ नोड्स बढ़ना और बढ़ना जारी है या कुछ हफ्तों से अधिक समय से हैं, तो आपको पेशेवर मदद की आवश्यकता हो सकती है।
इसके अलावा, यदि आपके सूजे हुए लिम्फ नोड्स पहले की तुलना में सख्त महसूस करने लगते हैं या दबाए जाने पर हिलते नहीं हैं, तो आपको इसे गंभीरता से लेना चाहिए और चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
सूजन लिम्फ नोड्स के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूजन लिम्फ नोड्स के कुछ सामान्य लक्षण क्या हैं?
लिम्फैडेनाइटिस मुख्य रूप से सूजे हुए लिम्फ नोड्स की विशेषता है, जो अन्य लक्षणों के साथ भी हो सकता है जैसे: (1)
- दर्द
- गला खराब होना
- खांसी
- हाथ पैरों में सूजन
- रात में पसीना आना
- कमजोरी / सुस्ती
- बहती नाक
क्या सूजे हुए लिम्फ नोड्स कैंसर से जुड़े हैं?
सूजे हुए लिम्फ नोड्स हमेशा कैंसर का संकेत नहीं होते हैं। वास्तव में, सूजन लिम्फ नोड्स का सबसे आम कारण संक्रमण है जिसमें सामान्य सर्दी, गले में खराश और कान का संक्रमण शामिल हो सकता है। हालांकि, कैंसर से बचने के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से जांच कराना सबसे अच्छा होता है।
सूजन लिम्फ नोड्स को कैसे रोका जा सकता है?
यहां लिम्फैडेनाइटिस को रोकने का तरीका बताया गया है:
- उचित स्वच्छता बनाए रखें.
- अपने हाथ बार-बार धोएं।
- अपनी नाक या चेहरे को ज्यादा न छुएं।
- संक्रामक संक्रमण से पीड़ित लोगों से दूर रहें।
- कीटाणुनाशक से अपने घर को साफ करें।
- अच्छी नींद लें।
- रोजाना शारीरिक व्यायाम करें।
- स्वस्थ आहार खाएं।
सूजन लिम्फ नोड्स का निदान कैसे किया जाता है?
सूजन लिम्फ नोड्स का निदान करने के लिए आपका डॉक्टर निम्न कार्य कर सकता है:
- संक्रमण की जांच के लिए रक्त परीक्षण जैसे पूर्ण रक्त गणना (सीबीसी) का आदेश दें
- संस्कृति और परीक्षण के लिए लिम्फ नोड से तरल पदार्थ लें, यह देखने के लिए कि लिम्फ नोड में किस प्रकार के कीटाणु हैं और संक्रमण को रोकने के लिए उपचार किया जा सकता है।
- दुर्दमता का पता लगाने के लिए माइक्रोस्कोप के तहत परीक्षण के लिए लिम्फ नोड से ऊतक या तरल पदार्थ का एक छोटा सा नमूना लें।
अंतिम शब्द
लिम्फैडेनाइटिस का इलाज करने का मतलब सूजन के अंतर्निहित कारण का इलाज करना हो सकता है। आमतौर पर, सूजन बिना ज्यादा हस्तक्षेप के समय के साथ चली जाती है। कुछ उपचारों का उपयोग स्थिति को प्रबंधित करने में सहायक हो सकता है।
हालांकि, अगर सूजन कुछ हफ्तों से अधिक समय तक बनी रहती है, तो यह कुछ गंभीर होने का संकेत हो सकता है, और आपको तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।