आपने कीटो आहार के साथ ल्यूपस से कैसे निपटा?
डेनिएल टर्को, सर्टिफाइड लाइफ कोच, के साथ रहता है एक प्रकार का वृक्ष लगभग 20 साल पहले, यहां वह इस बारे में बात करती है कि कैसे स्विच करना है कीटो आहार उसके लक्षणों को कम करने और उसके दौरे को कम करने में मदद करें।
जिद्दी फैट को बर्न करने के लिए 3 सेकंड में अपने मेटाबॉलिज्म को "रन" कैसे करें
अभी उत्पाद का प्रयास करें
एक प्रकार का वृक्ष यह एक आजीवन बीमारी है जिसके लिए निरंतर प्रबंधन की आवश्यकता होती है, अक्सर दवाओं के माध्यम से जो शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। लेकिन एक समग्र स्वस्थ जीवन शैली, जिसमें नियमित शारीरिक गतिविधि और सही भोजन शामिल है, गंभीरता को कम करने और दवाओं पर निर्भरता को कम करने में मदद कर सकता है।
निहारिका लेनिन ल्यूपस मुख्य रूप से सूजन के कारण होता है हालांकि, इस स्थिति वाले व्यक्ति को ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो सूजन में योगदान न करें, और इस संबंध में केटोजेनिक आहार आदर्श है।
हालांकि साबित करने के लिए बहुत अधिक वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं कीटो आहार की सकारात्मक भूमिका मेंएक प्रकार का वृक्ष रोग हालांकि, डेनिएल की सकारात्मक व्यक्तिगत कहानी को लोगों को इसे आजमाने के लिए प्रेरित करना चाहिए।
ल्यूपस और गलत निदान के शुरुआती लक्षण
अपने कॉलेज के वर्षों के दौरान, मैं हमेशा बहुत थका हुआ और दर्द में रहता था। मेरे माता-पिता तेजी से चिंतित हो गए क्योंकि मैं एडविल लेता रहा, जब भी मैं सो सकता था, और शिकायत करता था कि मेरे शरीर में दर्द हो रहा है।
मैं अपने सामान्य चिकित्सक, एक रुमेटोलॉजिस्ट और अंत में संक्रामक रोग केंद्र के पास गया।
दो वर्षों के दौरान कई टन रक्त परीक्षण किए गए, और मुझे एपस्टीन-बार वायरस और क्रोनिक थकान सिंड्रोम का पता चला। मेरे माता-पिता ने मुझे बताया कि यह आया है छोटी माता पिछले वर्षों में मोनोन्यूक्लिओसिस।
कोई इलाज नहीं था। मूल रूप से, मुझे यह पता लगाना था कि जीवन भर इस तरह कैसे जीना है।
मैं अपने जीवन के साथ चला गया और मैंने कभी इस बारे में बात नहीं की कि मुझे कैसा लगा। मैंने रेसिंग से अधिक मुआवजा दिया। मैंने अपने पति, परिवार और दोस्तों से अपना दर्द छुपाते हुए कई साल बिताए।
सही निदान प्राप्त करना
मैं 2001 के दिसंबर में गर्भवती हुई। मेरी पहली डॉक्टर की नियुक्ति पर, मेरे नियमित रक्त परीक्षण किए गए, और मैंने सब कुछ की समीक्षा करने के लिए अपनी अगली नियुक्ति निर्धारित की।
फरवरी 2002 में मेरी जिंदगी हमेशा के लिए बदल गई। मेरे कुछ परीक्षा परिणाम अनियमित निकले और कुछ लाल झंडे उठाए। इसके बाद और अधिक रक्त कार्य करना पड़ा। मैं 28 साल का था और मैं मौत से डर गया था।
लगभग एक हफ्ते बाद, नए परिणाम आए और मुझे बताया गया कि मुझे ल्यूपस है। मुझे नहीं पता था कि वह क्या था, लेकिन मेरे डॉक्टर ने मुझे आश्वासन दिया कि मैं नियमित रूप से गर्भवती हो जाऊंगी और मुझे चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। यह गलत था!
जैसे-जैसे मेरी गर्भावस्था आगे बढ़ी, मैं बहुत अनाड़ी हो गई, काफ़ी वजन बढ़ गया, और आगे बढ़ती रही उच्च रक्त चाप. मैं और मेरे पति तेजी से चिंतित हो गए।
मेरी नियत तारीख से तीन हफ्ते पहले, मैंने महसूस नहीं किया कि बच्चा कुछ ही घंटों में हिल रहा है और कार्यालय चला गया। मुझे एक डॉक्टर को देखना था जिसे मैंने पहले नहीं देखा था। मुझे पता है कि उसने मेरी जान बचाई। मुझे 120 पाउंड से अधिक का लाभ हुआ, मेरा शरीर द्रव से भरा हुआ था, और मेरा रक्तचाप खतरनाक स्तर पर था। मुझे उत्तेजित होने के लिए अस्पताल ले जाया गया।
मेरे बेटे के जन्म के बाद, मुझे खून बहने लगा। उन्होंने रक्तस्राव को नियंत्रित किया, और दो दिन बाद मुझे घर भेज दिया गया।
उसके कुछ दिनों बाद, मेरे पैर में खून का थक्का बन गया, और यहीं से मेरी लुपस यात्रा वास्तव में शुरू हुई। मुझे एक अद्भुत रुमेटोलॉजिस्ट के पास भेजा गया और वह मेरे साथ मेरे पूरे जीवन में जो कुछ भी चल रहा था, उसकी तह तक गया।
ल्यूपस के लिए दवा
मुझे बताया गया कि मुझे ल्यूपस और एंटीफॉस्फोलिपिड सिंड्रोम (APS) है। एपीएस भी एक स्व - प्रतिरक्षित रोग. इससे मेरा खून अपने आप जम जाता है।
यह, ल्यूपस के संयोजन में, मेरी गर्भावस्था को इतना भयानक बना देता है। मुझे इन दोनों में से किसी भी बीमारी के बारे में कुछ नहीं पता था, लेकिन मैं कसम खाता हूँ कि वे मेरे जीवन को नहीं बदलेंगे!
मुझे मेरे ल्यूपस के इलाज के लिए प्लाक्वेनिल (हाइड्रॉक्सीक्लोरोक्वीन) पर रखा गया था। मैंने इसके कई दुष्प्रभावों के बारे में सुना, लेकिन शब्दों पर टिप्पणी की, "हमने इसका उपयोग ल्यूपस रोगियों के इलाज के लिए किया है। हमें यकीन नहीं है कि यह काम करता है। इसे अजमाएं।"
मेरी तलाश शुरू हुई। हाइड्रोक्सीक्लोरोक्वीन लेते समय मुझे कोई सुधार या बुरा महसूस नहीं हुआ और 6 महीने बाद मेरी आंखों की रोशनी बिगड़ने लगी। मैंने अपने रुमेटोलॉजिस्ट से बात की और इसे हटाने का फैसला किया और देखें कि यह कैसा चल रहा है।
मैंने फिर कभी दूसरी दवा नहीं ली। मैंने मई 2003 में अपनी बेटी को जन्म दिया। सब ठीक हो गया। पूरे समय मुझ पर कड़ी नजर रखी जाती थी, और मुझे दिन में दो बार लोवेनॉक्स (एनोक्सापारिन) के शॉट्स दिए जाते थे।
अगले 14 वर्षों तक, मैं ल्यूपस से गंभीर रूप से पीड़ित रहा। मैं हर दिन कष्टदायी दर्द में था, मैं सोते-सोते थक गया था, और सादा जीवन तनावपूर्ण था। मैं अपने शरीर में ऐसी दवाएं डालने से इनकार करने में फंस गया हूं जो काम कर भी सकती हैं और नहीं भी।
ल्यूपस के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए कीटोजेनिक आहार
जिद्दी फैट को बर्न करने के लिए 3 सेकंड में अपने मेटाबॉलिज्म को "रन" कैसे करें
अभी उत्पाद का प्रयास करें
सितंबर 2017 में, मुझे सभी विकारों की जननी थी। मेरे जीवन में बहुत सी चीजें चल रही थीं, और यह सब तनाव से प्रेरित भड़क में हो रहा था। मेरा बेटा कनाडा में हाई स्कूल जाने के लिए जा रहा था, हम शहर जा रहे थे, मेरी बेटी एक नया स्कूल शुरू कर रही थी, और मेरे पति एक नई नौकरी शुरू कर रहे थे। मुझे यह सब एक साथ मिला।
फिर बीमारी ने दस्तक दी। मैं सीढ़ियाँ नहीं चढ़ सकता था, मेरे जोड़ों में दर्द इतना तीव्र था कि वे टूट रहे थे, और मेरे बालों में चोट लगी थी! मैं समाप्त कर रहा हूँ।
मैंने "आहार और ल्यूपस" पर शोध करना शुरू किया। यहीं से मुझे कीटो डाइट मिली। उन आहार खाद्य पदार्थों को हटा दें जो शरीर में एक भड़काऊ प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं। क्या? यह एक प्रकार का वृक्ष है, शरीर में अपने आप में एक भड़काऊ प्रतिक्रिया होती है!
मैंने तय किया कि यह मेरा अगला कदम है। मैंने जो कुछ भी कर सकता था उसे सीखने और इस नई जीवन शैली के लिए अपनी रसोई तैयार करने में कुछ सप्ताह बिताए।
कीटोजेनिक जीवन शैली अपनाने के दो सप्ताह के भीतर, मैं चकित रह गया। दर्द गायब हो गया और मेरी ऊर्जा के स्तर में नाटकीय रूप से सुधार हुआ। मेरे शरीर में भड़काऊ प्रतिक्रिया पैदा करने वाले सभी खाद्य पदार्थों को हटाने में सफल रहा है।
मैं एक सामान्य जीवन जी रहा था, कुछ ऐसा जो मैंने कभी नहीं सोचा था कि ऐसा हो सकता है। मैं अब अपने दैनिक कार्यों को पूरा करने के लिए संघर्ष नहीं करता। बिस्तर से उठना और अपने दाँत ब्रश करने के लिए बाथरूम में चलना अब मुझे दर्द नहीं देता।
किसी ने मुझसे योजनाओं के बारे में पूछने के कारण मुझे इस डर से चिंता नहीं हुई कि मुझे आखिरी मिनट में रद्द करना होगा क्योंकि मेरा शरीर ऐसा नहीं कर सका। मैं हर दिन व्यायाम करता हूं और हर दिन एक खुशहाल और स्वस्थ जीवन जीने की आशा करता हूं।
कीटो लाइफस्टाइल में स्विच करने के 4 महीने बाद, मैंने एक रुमेटोलॉजिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट निर्धारित किया। अच्छी प्रस्तुति और सकारात्मकता से भरपूर। उसने एक पूर्ण रक्त पैनल चलाया और दो सप्ताह में परिणामों की समीक्षा करने के लिए एक नियुक्ति की।
एक हफ्ते से भी कम समय के बाद, उसने मुझे फोन किया क्योंकि वह चाहती थी कि मैं जल्द से जल्द यह अच्छी खबर सुनूँ! मेरे खून में सूजन के कोई निशान नहीं थे!
मुझे यह भी नहीं पता था कि यह एक बात थी। यह पूछे जाने पर कि क्या ऐसा इसलिए हुआ क्योंकि मैंने अपनी जीवन शैली बदल दी, उसने जवाब दिया, "मैं इसकी पुष्टि या खंडन नहीं कर सकती क्योंकि ल्यूपस के लक्षणों को उलटने के लिए कीटो आहार को साबित या अस्वीकृत करने के लिए कोई अध्ययन नहीं किया गया है, लेकिन अगर मैं आप होती, तो मैं होती। टी परिवर्तन।" कुछ "!
जिद्दी फैट को बर्न करने के लिए 3 सेकंड में अपने मेटाबॉलिज्म को "रन" कैसे करें
अभी उत्पाद का प्रयास करें
मेरे नियमित आहार से कीटो आहार में संक्रमण
केटोजेनिक जीवन शैली में स्विच करने में मुझे कोई चुनौती नहीं थी। मेरे लिए, यह इतना अच्छा था कि मैं इसे काम करने के लिए दृढ़ था, चाहे कुछ भी हो।
मेरे परिवार ने कीटो आहार पर स्विच नहीं किया है, लेकिन मेरे घर में केवल एक चीज बदल गई है कि मैं उन कार्ब्स को नहीं खाता जो मैं उन्हें लाता हूं और वसा की मात्रा बढ़ाने के लिए सब्जियों और प्रोटीन में एवोकैडो तेल मिलाता हूं।
खाद्य पदार्थ जो ल्यूपस को बढ़ा सकते हैं
ल्यूपस वाले लोगों को उन सभी खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जिन्हें भड़काऊ माना जाता है। ये खाद्य पदार्थ हैं ग्लूटेन, चीनी, चावल, फलियां, चीनी से भरपूर फल और कुछ अन्य सामग्री।
मैंने पाया है कि जब मैं इनमें से किसी एक खाद्य पदार्थ को धोखा देना चाहता हूं, तो मैं इसके लिए लगभग तुरंत भुगतान करता हूं। मेरे शरीर को साफ-सुथरा खाना पसंद है, इसलिए धोखा देना इसके लायक नहीं है।
बेहतर महसूस करने के लिए सक्रिय रहें
जब ल्यूपस सक्रिय था तब भी मैं योग कक्षा के बाद हमेशा बेहतर महसूस करता था। धीरे-धीरे मेरे शरीर को हिलाने से मुझे वह कठोरता प्राप्त करने में मदद मिली जो मैंने हमेशा महसूस की है।
मैं अपनी सारी ऊर्जा योग कक्षाएं लेने के लिए लगाता था क्योंकि मुझे बाद में जो महसूस हुआ वह मुझे अच्छा लगा। मुझे लगता है कि गतिशीलता, सकारात्मक होना, और कुछ ऐसा होना जिसे आप अपने दिन को रोशन करने में मदद करने के लिए तत्पर हैं।
ल्यूपस के साथ अन्य लोगों को मेरी सलाह
यह रोग भयानक है। मैं इसे पूरी तरह समझता हूं। मैंने कई वर्षों तक कष्ट सहे, लेकिन मैंने हार नहीं मानी। मैंने तब तक खोजा और संघर्ष किया जब तक मुझे वह नहीं मिला जो मेरे लिए काम करता है।
मुझे पता है कि मेरा ल्यूपस किसी भी क्षण वापस आ सकता है। तब तक, मैं अपना जीवन पूरी तरह से जीऊंगा और इस भयानक बीमारी का इलाज खोजने के लिए अपने सभी साथी लुपी की वकालत करता रहूंगा।
वह सब कुछ खोजें जो आपको मिल सकता है। अगर आपको कुछ मिल जाए तो अपने डॉक्टर से पूछें। अगर इसे आजमाने में कोई बुराई नहीं है, तो इसे आजमाएं! यदि आप इसके बारे में नहीं जानते हैं और/या कोशिश नहीं करते हैं तो आपको कभी पता नहीं चलेगा कि आपके लिए क्या काम कर सकता है।
जिद्दी फैट को बर्न करने के लिए 3 सेकंड में अपने मेटाबॉलिज्म को "रन" कैसे करें
अभी उत्पाद का प्रयास करें