ऑटोइम्यून बीमारियों के घरेलू उपचार
स्व - प्रतिरक्षित रोग
ऑटोइम्यून बीमारियों में विभिन्न स्थितियां शामिल होती हैं जिनमें प्रतिरक्षा प्रणाली स्वस्थ शरीर की कोशिकाओं पर हमला करती है क्योंकि यह उनके और हानिकारक विदेशी संस्थाओं जैसे बैक्टीरिया के बीच अंतर करने में असमर्थ होती है।
इस समस्या का सटीक कारण अभी भी अज्ञात है। कभी-कभी समस्या तब होती है जब कोई सूक्ष्मजीव या कोई दवा प्रतिरक्षा कोशिकाओं के व्यवहार को बदल देती है।
जब ये कोशिकाएं अधिक कोशिकाओं का उत्पादन करती हैं, तो वे सामूहिक रूप से आपकी स्वस्थ कोशिकाओं पर हमला करती हैं, जिससे ऑटोइम्यून बीमारियां होती हैं।
कभी-कभी, रोग एक विशिष्ट अंग में जड़ लेता है। उदाहरण के लिए, यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पर हमला कर सकता है الدة الدرقية , जिसे आमतौर पर ग्रेव्स रोग के रूप में निदान किया जाता है।
अगर हमला किया पाचन आपको क्रोहन रोग या अल्सरेटिव कोलाइटिस जैसी बीमारी का निदान किया जा सकता है।
दूसरी बार, कोशिकाएं आपके पूरे शरीर में पाए जाने वाले एक विशिष्ट प्रोटीन पर हमला करती हैं। जब ऐसा होता है, तो आपको रूमेटोइड गठिया या एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस जैसी बीमारी का निदान किया जा सकता है।
सूजन इन ऑटोइम्यून बीमारियों का एक बहुत बड़ा, और अक्सर बहुत असुविधाजनक, दुष्प्रभाव है।
ऐसी बीमारियों के प्रबंधन में अक्सर प्राकृतिक घरेलू उपचारों को छोड़ दिया जाता है।
ऑटोइम्यून बीमारियों के लिए शीर्ष 10 घरेलू उपचार।
1. हल्दी
يتوي हल्दी इसमें करक्यूमिन नामक पदार्थ होता है जो गठिया, क्रोहन रोग और अल्सरेटिव कोलाइटिस जैसे ऑटोइम्यून रोगों में सूजन को बढ़ावा देने वाले एंजाइम को रोकता है।
गैस्ट्रोएंटरोलॉजी एंड साइंस में प्रकाशित 2005 के एक अध्ययन में, क्रोहन रोग के 5 रोगियों और 5 अल्सरेटिव कोलाइटिस रोगियों ने शुद्ध करक्यूमिन की खुराक ली।
कोलाइटिस के रोगियों ने दवा पर निर्भरता कम दिखाई। क्रोहन रोग के रोगियों ने रोग की गंभीरता को कम दिखाया।
- XNUMX कप पका लें दूध और इसमें एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं। इसे कुछ मिनट के लिए धीमी आंच पर छोड़ दें। इसे रोजाना सोने से पहले पिएं।
- वैकल्पिक रूप से, एक हल्दी पूरक 500 मिलीग्राम प्रतिदिन 3 बार लें। हालांकि, पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
- इसके अलावा अपने खाने में हल्दी जरूर शामिल करें।
2. जिंजरब्रेड
अदरक के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण ऑटोइम्यून बीमारियों से निपटने में भी मदद कर सकते हैं। यह सूजन को कम करने में मदद करता है, जो ऑटोइम्यून बीमारियों में एक आम समस्या है।
डेढ़ कप पानी और एक चम्मच कद्दूकस की हुई अदरक की स्लाइस को गर्म करें। इसे धीमी आंच पर 5 से 10 मिनट के लिए छोड़ दें। इसे छान लें और स्वादानुसार नींबू का रस और शहद मिलाएं। इस चाय को दिन में 2 या 3 बार पियें।
साथ ही खाना पकाने में अदरक डालें।
3. नारियल का तेल
फार्मास्युटिकल बायोलॉजी में प्रकाशित 2010 के एक अध्ययन में बताया गया है कि कुंवारी नारियल का तेल विशेष रूप से विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक गुणों में उच्च है।
यह इसे अल्सरेटिव कोलाइटिस, क्रोहन रोग और स्पॉन्डिलाइटिस जैसे भड़काऊ ऑटोइम्यून रोगों के लिए एक बहुत प्रभावी उपचार बनाता है।
स्कैंडिनेवियाई जर्नल ऑफ गैस्ट्रोएंटरोलॉजी में प्रकाशित 2008 के एक अध्ययन में बताया गया है कि क्रॉन्स और अल्सरेटिव कोलाइटिस रिपोर्ट वाले मरीजों ने जीआई ट्रैक्ट के क्षेत्रों में कवक के प्रसार में वृद्धि की है जो अधिक सूजन का कारण बनती है।
नारियल के तेल में लॉरिक एसिड होता है जो इन बीमारियों में सूजन और रोग पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ता है। इसके अलावा, नारियल के तेल में फैटी एसिड होता है जो हाशिमोटो के थायरॉयडिटिस के रोगियों में चयापचय को बढ़ाता है।
- संक्रमण से लड़ने के लिए रोजाना 2-3 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन नारियल तेल का सेवन करें।
- गठिया और स्पॉन्डिलाइटिस के अलावा, चिकनाई बढ़ाने और कठोरता को कम करने के लिए रोजाना दो या तीन बार गर्म नारियल तेल से प्रभावित क्षेत्रों की सामयिक मालिश करें। अतिरिक्त आराम के लिए मालिश के बाद हीटिंग पैड लगाएं।
4. एलोवेरा
2014 में जर्नल ऑफ ऑटोइम्यून रुमेटोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, एलोवेरा में ल्यूपोल और सैलिसिलिक एसिड होता है, जिसमें एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, साथ ही कुछ रासायनिक यौगिक, जैसे फैटी एसिड, जो गठिया में सूजन-रोधी प्रभाव डालते हैं।
इसके अलावा, एलोवेरा चयापचय को विनियमित करने में मदद करता है। इस प्रकार, यह ग्रेव्स रोग और हाशिमोटो की ग्रंथि में कारगर साबित हो सकता है।
- एलोवेरा के पत्ते को आधा लंबाई में काट लें और जेल को एक बाउल में निकाल लें।
- एक ब्लेंडर में XNUMX कप पानी और XNUMX बड़े चम्मच निकाले गए एलोवेरा जेल और नींबू के रस को डालें।
- एक मिनट के लिए मिश्रण को ब्लेंड करें।
- डॉक्टर द्वारा बताई गई मात्रा में जूस पिएं।
नोट: चूंकि एलोवेरा का अधिक सेवन आंतों को परेशान कर सकता है, इसलिए एलोवेरा जूस की मात्रा निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है जिसका आप रोजाना सेवन कर सकते हैं।
5. अनानस
अनानास में ब्रोमेलैन नामक एंजाइम का एक वर्ग होता है जिसमें अद्भुत विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं।
क्लिनिकल इम्यूनोलॉजी में प्रकाशित 2005 के एक अध्ययन में, दो अल्सरेटिव कोलाइटिस रोगी जिनकी बीमारी पारंपरिक चिकित्सा उपचार से काफी हद तक अप्रभावित थी, शुद्ध ब्रोमेलैन की दैनिक खुराक देने पर राहत मिली।
अनानास में ब्रोमेलैन ने अन्य सूजन संबंधी ऑटोइम्यून बीमारियों जैसे रूमेटोइड गठिया और स्पॉन्डिलाइटिस में भी राहत प्रदान की है।
- एक ताजा अनानास को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें, 15-20 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें और इसे रोजाना खाएं।
- वैकल्पिक रूप से, एक जूसर में एक ताजा अनानास (छिलका और कटा हुआ) और हल्दी की जड़ के 15 टुकड़े (प्रत्येक में 3 इंच) डालें। 1 मिनट के लिए रस। सूजन को कम करने के लिए इस रस को दिन में 3 बार पियें।
नोट: यदि आपको पेट में अल्सर है और आप खून को पतला करने वाली दवाएं (एस्पिरिन, वार्फरिन, आदि) लेते हैं, तो अनानास या शुद्ध ब्रोमेलैन के अर्क का सेवन करने से बचें क्योंकि यह इन दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है।
6. मछली का तेल
मछली के तेल में आवश्यक फैटी एसिड होते हैं जिनमें सूजन-रोधी लाभ होते हैं। यह जोड़ों के दर्द से राहत देता है और रुमेटीइड गठिया के रोगियों में दवा निर्भरता को कम करता है।
जर्नल ऑफ रुमेटोलॉजी में प्रकाशित 2000 के एक अध्ययन में बताया गया है कि दैनिक मछली के तेल की खुराक संधिशोथ के रोगियों में लक्षणों को कम करती है।
स्पॉन्डिलाइटिस के मरीज भी इसका लाभ उठा सकते हैं। सर्जिकल न्यूरोसर्जरी में प्रकाशित 2006 के एक अध्ययन ने मछली के तेल को गर्दन और पीठ दर्द के लिए एक सुरक्षित विरोधी भड़काऊ उपचार घोषित किया।
वर्ल्ड जर्नल ऑफ क्लिनिकल केस में प्रकाशित 2014 के एक अध्ययन के अनुसार, मछली के तेल के उपयोग से अल्सरेटिव कोलाइटिस और क्रोहन रोग के रोगियों में भी सूजन-रोधी लाभ होते हैं, हालांकि यह छूट को बनाए नहीं रखता है। यह क्रोहन रोग के रोगियों में जठरांत्र संबंधी परेशानी भी पैदा कर सकता है।
- रोजाना 1-2 चम्मच मछली के तेल का सेवन करें।
- वैकल्पिक रूप से, प्रतिदिन 500 मिलीग्राम मछली के तेल का कैप्सूल लें।
- संधिशोथ और स्पॉन्डिलाइटिस के दर्द के लिए, आप मछली के तेल की 5 बूंदों को गर्म स्नान में भी मिला सकते हैं और सप्ताह में 3 बार इसमें खुद को भिगो सकते हैं।
7. मिर्च
लाल मिर्च में कैप्साइसिन नामक दर्द निवारक होता है।
जब आप लाल मिर्च का सेवन करते हैं या इसे शीर्ष पर लगाते हैं, तो कैप्साइसिन आपके शरीर में एक रसायन की गतिविधि को रोकता है जो मस्तिष्क में दर्द के संकेतों को प्रसारित करने के लिए जिम्मेदार होता है।
इस कारण से, लाल मिर्च रूमेटोइड गठिया और स्पॉन्डिलाइटिस दर्द के लिए प्रभावी है। यह समग्र रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है जो पीठ और जोड़ों के स्नेहन को बढ़ाता है।
- एक साथ 1 चम्मच लाल मिर्च और जैविक शहद मिलाएं। रोजाना 2-3 बड़े चम्मच का सेवन करें।
- वैकल्पिक रूप से, एक गिलास पानी में XNUMX चम्मच लाल मिर्च मिलाएं और इसे रोजाना पिएं।
- साथ ही अगर रूमेटाइड अर्थराइटिस और स्पॉन्डिलाइटिस दर्द जैसी समस्या हो तो आधा कप नारियल के तेल में दो बड़े चम्मच लाल मिर्च मिलाएं। राहत के लिए मिश्रण को प्रभावित जोड़ों पर रोजाना दो या तीन बार लगाएं।
नोट: हालांकि यह सूजन-रोधी है, कैप्साइसिन आंतों की पारगम्यता को बढ़ाता है और बैक्टीरिया के लिए आंत में प्रवेश करना आसान बनाता है, जिससे अल्सरेटिव कोलाइटिस या क्रोहन रोग वाले लोगों के लिए इसका सेवन हानिकारक हो जाता है।
8. एप्पल साइडर विनेगर
ऑटोइम्यून बीमारियों के लिए भी सेब का सिरका फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन बी5 (पैंटोथेनिक एसिड) होता है जो सूजन और सूजन को कम करने में मदद करता है। इसमें मौजूद कैल्शियम, मैगनीज, पोटैशियम और फॉस्फोरस जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है।
सेब का सिरका भी मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करता है, जो ग्रेव्स रोग से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद साबित होता है।
- एक कप गर्म पानी में XNUMX बड़ा चम्मच प्राकृतिक सेब का सिरका मिलाएं।
- अदरक की जड़ का एक टुकड़ा डालें और इसे 5 मिनट तक बैठने दें।
- 1 चम्मच ऑर्गेनिक शहद में मिलाएं।
- इसका सेवन दिन में दो बार करें। आप अदरक के टुकड़े भी खा सकते हैं।
9. दालचीनी
हालांकि इसका व्यापक रूप से मधुमेह और उच्च रक्तचाप के इलाज के रूप में उपयोग किया जाता है, दालचीनी ऑटोइम्यून बीमारियों के इलाज में अच्छा है।
जर्नल ऑफ फूड एंड फंक्शन में प्रकाशित 2015 के एक अध्ययन में कहा गया है कि श्रीलंकाई दालचीनी सबसे प्रभावी किस्मों में से एक है, और नियमित दालचीनी रूमेटोइड गठिया जैसी पुरानी बीमारियों के इलाज में एक प्रभावी विरोधी भड़काऊ उपाय है।
इसके अलावा, दालचीनी में शक्तिशाली जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो अल्सरेटिव कोलाइटिस और क्रोहन रोग के रोगियों में आंतों को लाइन करने वाले अतिरिक्त बैक्टीरिया की गतिविधि को कम करते हैं, बीमारी को बढ़ावा देते हैं और सूजन को बढ़ाते हैं।
- एक गिलास गर्म पानी में XNUMX चम्मच दालचीनी पाउडर और थोड़ा सा ऑर्गेनिक शहद मिलाकर रोजाना पिएं।
- इसके अलावा रूमेटाइड आर्थराइटिस और स्पॉन्डिलाइटिस से राहत पाने के लिए 5 चम्मच शहद में 2 चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं। इसे प्रभावित क्षेत्रों पर दिन में 3 या XNUMX बार लगाएं।
10. अजवायन का तेल
अजवायन के तेल के विरोधी भड़काऊ गुण इसे रुमेटीइड गठिया और स्पॉन्डिलाइटिस जैसे ऑटोइम्यून रोगों के लिए एक महत्वपूर्ण उपचार बनाते हैं।
- एक ड्रॉपर का उपयोग करके एक गिलास पानी या जूस में 3 या 4 बूंद अजवायन के तेल की मिलाएं। इसे रोजाना 3 बार पिएं।
- संधिशोथ और स्पॉन्डिलाइटिस के अलावा, 1 चम्मच नारियल के तेल में शुद्ध अजवायन के तेल की 2 या 1 बूंदें मिलाकर शरीर के दर्द वाले हिस्सों पर लगाएं।
नोट: इसकी अत्यधिक शक्तिशाली प्रकृति के कारण, किसी भी मसाला-आधारित स्वास्थ्य आहार को अपनाने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।