लैक्टिक एसिड बनाम ग्लाइकोलिक एसिड: आपकी त्वचा के लिए कौन सा बेहतर है?

एक्सफोलिएशन त्वचा की सतह को साफ करने की प्रक्रिया है मृत त्वचा कोशिकाएं या मलबे, बैक्टीरिया, या तेल। जबकि आपकी त्वचा में कुछ हद तक प्राकृतिक एक्सफोलिएशन होता है, आप रासायनिक या भौतिक एक्सफोलिएंट्स की मदद से इस प्रक्रिया में मदद कर सकते हैं।

ग्लाइकोलिक एसिड और लैक्टिक एसिड दो लोकप्रिय रासायनिक एक्सफोलिएंट हैं जो अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) परिवार से संबंधित हैं। वे चमड़े की सतह पर जमा गंदगी और मलबे को हटाने में मदद करते हैं और इसे एक नया रूप देते हैं।

ध्यान दें: आपकी त्वचा पर कोई भी एसिड - विशेष रूप से अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड - लगाते समय सनस्क्रीन का उपयोग करना आवश्यक है। यह आपकी त्वचा को सूरज की यूवी किरणों के प्रति संवेदनशील बना सकता है।

क्या आपकी त्वचा पर एसिड का उपयोग करना सुरक्षित है?

त्वचा देखभाल योगों में उपयोग किए जाने वाले अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड आम तौर पर हल्के होते हैं और त्वचा को छीलने का कारण नहीं बनते हैं। हालांकि, यह आपकी त्वचा को धूप के प्रति संवेदनशील बना सकता है और दिन के दौरान इससे बचना चाहिए।

सनस्क्रीन का उपयोग करना सुनिश्चित करें और AHAs का उपयोग करते समय सूर्य के संपर्क को सीमित करने का प्रयास करें। उच्च सांद्रता में जाने से पहले हमेशा एसिड की कम सांद्रता (लगभग 2%) का उपयोग करें।

ग्लाइकोलिक एसिड के लिए

ग्लाइकोलिक एसिड 0.2% तक की कम सांद्रता में मुँहासे बैक्टीरिया को मारने में प्रभावी है। अनुसंधान इंगित करता है कि यह 3 से 3.5 की पीएच श्रेणी में सबसे प्रभावी है।

लैक्टिक एसिड को

उच्च सांद्रता और कम पीएच रेंज में लैक्टिक एसिड सबसे प्रभावी पाया गया है। हालाँकि, यह अनुशंसा की जाती है कि यदि आप AHA के उपयोग के लिए नए हैं तो आप कम एकाग्रता के साथ शुरुआत करें।

यदि अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड आपकी त्वचा को ठीक से एक्सफोलिएट कर रहा है, तो आपको शुरू में झुनझुनी या त्वचा में जलन महसूस हो सकती है। यदि आप गंभीर जलन, लालिमा या खुजली का अनुभव करते हैं, तो इसका उपयोग बंद करने और समीक्षा के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

लैक्टिक एसिड और ग्लाइकोलिक एसिड में क्या अंतर है?

हालांकि ग्लाइकोलिक एसिड और लैक्टिक एसिड कुछ हद तक समान हैं, उनमें कुछ महत्वपूर्ण अंतर हैं:

• अणु का आकार: लैक्टिक एसिड में ग्लाइकोलिक एसिड की तुलना में बड़ा अणु आकार होता है। इस प्रकार, ग्लाइकोलिक एसिड त्वचा में गहराई से प्रवेश कर सकता है और इसमें बेहतर अवशोषण क्षमता होती है। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को ग्लाइकोलिक एसिड के ऊपर लैक्टिक एसिड का चुनाव करना चाहिए क्योंकि ग्लाइकोलिक एसिड त्वचा में गहराई से प्रवेश नहीं कर पाता है।
• परिणाम गति: अपने छोटे आकार के कारण, ग्लाइकोलिक एसिड गहरी छूट प्रदान करता है और तेजी से परिणाम दे सकता है। दूसरी ओर, लैक्टिक एसिड जेंटलर होता है और काम करने में अधिक समय ले सकता है।
• मॉइस्चराइजिंग लाभ: लैक्टिक एसिड में उच्च जलयोजन क्षमता होती है। यह आपकी त्वचा को लंबे समय तक हाइड्रेटेड रहने में मदद कर सकता है।

अनुसंधान इंगित करता है कि ग्लाइकोलिक एसिड गहरी एक्सफोलिएशन में मदद करता है और लैक्टिक एसिड की तुलना में अधिक मजबूत एक्सफोलिएंट है। हालांकि, लैक्टिक एसिड त्वचा पर हल्का होता है और नैदानिक ​​परीक्षणों में ग्लाइकोलिक एसिड के समान प्रभाव दिखाता है। यदि आपकी संवेदनशील त्वचा है, तो लैक्टिक एसिड आपके लिए बेहतर विकल्प होना चाहिए।

लैक्टिक एसिड क्या है?

वाणिज्यिक लैक्टिक एसिड दूध में पाई जाने वाली शर्करा से बना एक कार्बनिक अम्ल है। यह एक रंगहीन तरल है और त्वचा की सतह पर स्वाभाविक रूप से पाए जाने वाले लैक्टिक एसिड के समान होता है।

लैक्टिक एसिड में शक्तिशाली मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं (अन्य अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड के विपरीत) और त्वचा पर कोमल होते हैं। यह कोलेजन उत्पादन और सेल टर्नओवर (पुरानी त्वचा कोशिकाओं के नए के साथ प्रतिस्थापन) को बढ़ाने में मदद करता है। यह पानी के अणुओं को त्वचा की कोशिकाओं से बांधने में भी मदद करता है और त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है।

इस प्रकार, लैक्टिक एसिड त्वचा को एक्सफोलिएट कर सकता है, त्वचा की बनावट में सुधार कर सकता है, रंग को उज्ज्वल कर सकता है और झुर्रियों या महीन रेखाओं को कम कर सकता है।

ग्लाइकोलिक एसिड क्या है?

ग्लाइकोलिक एसिड एक अन्य लोकप्रिय रासायनिक एक्सफोलिएंट है। यह त्वचा देखभाल उत्पादों में उपयोग किया जाने वाला सबसे मजबूत अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड है और इसे संवेदनशील या युवा त्वचा द्वारा सहन नहीं किया जा सकता है।

यह अपने छोटे आकार और केराटोलाइट्स (त्वचा की कोशिकाओं को तोड़कर) को हाइड्रोलाइज करने और त्वचा की कोलेजन सामग्री को बढ़ाने की क्षमता के कारण सेल टर्नओवर और गहरी पैठ बढ़ाकर त्वचा को गहराई से एक्सफोलिएट करता है।

महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करने में मदद करने के लिए आमतौर पर परिपक्व त्वचा के लिए ग्लाइकोलिक एसिड की सिफारिश की जाती है। यह मुंहासों के निशान से छुटकारा पाने में भी मददगार हो सकता है। ग्लाइकोलिक एसिड हाइपरपिग्मेंटेशन, मुहांसे के निशान, झुर्रियों को कम करने और त्वचा को चमकदार बनाने में मदद कर सकता है.

क्या लैक्टिक एसिड और ग्लाइकोलिक एसिड का एक साथ उपयोग किया जा सकता है?

हां, लेकिन केवल उन उत्पादों में जिनमें दोनों शामिल हैं। ग्लाइकोलिक एसिड और लैक्टिक एसिड के अलग-अलग योगों को न मिलाएं।

कुछ उत्पादों में ग्लाइकोलिक एसिड और लैक्टिक एसिड दोनों होते हैं। हालांकि, उनके उपयोग से अत्यधिक छूटना और त्वचा में जलन हो सकती है। आपकी त्वचा पर एएचए की उच्च सांद्रता का उपयोग करने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

त्वचा पर लैक्टिक एसिड और ग्लाइकोलिक एसिड का इस्तेमाल करते समय ध्यान रखने वाली बातें

• एक त्वचा देखभाल उत्पाद चुनें जिसमें लैक्टिक एसिड और ग्लाइकोलिक एसिड हो। उपयोग करने से पहले हमेशा उत्पाद फॉर्मूलेशन की जांच करें।
  AHA का उपयोग करते समय FDA प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं जैसे छीलने, जलने और लाल होने पर ध्यान देने की चेतावनी देता है। यदि आपको इनमें से कोई भी दिखाई दे तो तुरंत उपयोग बंद कर दें।
• इन दुष्प्रभावों से बचने के लिए उत्पादों की कम सांद्रता का उपयोग करें। आदर्श एकाग्रता 10% से कम हो सकती है।

नोट: AHAs का उपयोग करते समय धूप से बचाव आवश्यक है। इसके अलावा, यदि आप AHAs का उपयोग करने के लिए नए हैं, तो हमेशा उन उत्पादों से शुरू करें जिनका पीएच मान 4 के आसपास हो। कम सांद्रता का उपयोग करने का प्रयास करें (दैनिक उपयोग के लिए लगभग 5% पर्याप्त होना चाहिए)।

त्वचा की किसी भी समस्या के लिए सबसे अच्छा एसिड कौन सा है?

ग्लाइकोलिक एसिड की आमतौर पर उम्र बढ़ने वाली त्वचा या तैलीय त्वचा वाले लोगों या मुँहासे के निशान वाले लोगों के लिए सिफारिश की जाती है। दूसरी ओर, लैक्टिक एसिड लगभग सभी प्रकार की त्वचा (संवेदनशील त्वचा शामिल) के लिए एक अच्छा विकल्प है क्योंकि यह हल्का होता है और इसमें हाइड्रेटिंग गुण होते हैं।

त्वचा के लिए लैक्टिक एसिड और ग्लाइकोलिक एसिड के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

अगर मैं एसिड के लिए नया हूँ, तो मुझे किसके साथ शुरू करना चाहिए - ग्लाइकोलिक एसिड या लैक्टिक एसिड?

यदि आप अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड के लिए नए हैं, तो आप लैक्टिक एसिड से शुरू कर सकते हैं क्योंकि यह त्वचा पर बहुत हल्का होता है और एक अच्छा मॉइस्चराइजिंग एजेंट होता है। ग्लाइकोलिक एसिड पर जाने से पहले लैक्टिक एसिड फ़ार्मुलों से शुरू करें जिनमें कम सांद्रता (5%) होती है।

क्या मैं सुबह में ग्लाइकोलिक एसिड और रात में लैक्टिक एसिड का उपयोग कर सकता हूँ?

हमेशा रात में ग्लाइकोलिक एसिड का प्रयोग करें क्योंकि यह आपकी त्वचा को दिन के दौरान सूरज की रोशनी के प्रति संवेदनशील बना सकता है। सुबह सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें।

आप ग्लाइकोलिक एसिड के साथ क्या नहीं मिला सकते हैं?

ग्लाइकोलिक एसिड को विटामिन सी के साथ भ्रमित न करें। विटामिन सी, या साइट्रिक एसिड भी एक अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड है, और इसे ग्लाइकोलिक या लैक्टिक एसिड के साथ मिलाने से त्वचा का पीएच संतुलन बिगड़ सकता है। यहां तक ​​कि इससे लालिमा या छिलका भी हो सकता है।

क्या लैक्टिक एसिड छिद्रों को सिकोड़ता है?

हाँ। लैक्टिक एसिड त्वचा को धीरे से एक्सफोलिएट करके और बढ़े हुए छिद्रों में मलबे और मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाकर छिद्रों को छोटा कर सकता है।

क्या ग्लाइकोलिक एसिड त्वचा को हल्का करता है?

नहीं, ग्लाइकोलिक एसिड आपके रंग को हल्का करने के लिए हाइपरपिग्मेंटेशन और मुंहासों के निशान को कम कर सकता है, लेकिन यह रंग को हल्का नहीं करेगा।

लैक्टिक और ग्लाइकोलिक एसिड के अलावा कुछ अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड क्या हैं?

लैक्टिक एसिड और ग्लाइकोलिक एसिड के अलावा मैलिक एसिड, टार्टरिक एसिड और साइट्रिक एसिड अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड के कुछ अन्य उदाहरण हैं।

अंतिम शब्द

लैक्टिक एसिड और ग्लाइकोलिक एसिड दोनों ही अच्छे स्किन एक्सफोलिएंट हो सकते हैं। ऊपर दी गई जानकारी के आधार पर वह चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार और स्थिति के अनुकूल हो।

यदि आप अपनी त्वचा के प्रकार के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो उचित मूल्यांकन और मार्गदर्शन के लिए त्वचा विशेषज्ञ को देखना एक अच्छा विचार हो सकता है। अपनी त्वचा पर सीधे कुछ भी लगाने से पहले हमेशा पैच टेस्ट करें।