क्या तरबूज के बीज किडनी के लिए अच्छे हैं?
हाँ। अगर आपने कभी सोचा है कि तरबूज के बीज गुर्दे की बीमारी, गुर्दे की पथरी से पीड़ित लोगों के लिए या गुर्दे के समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं, तो यह लेख आपके लिए है।
तरबूज के बीज, फल की तरह, किडनी के लिए अच्छे होते हैं!
आप तरबूज का सेवन क्यों करते हैं?
विशेषज्ञ आहार अनुशंसाएं पुरानी गुर्दे की बीमारी के परिणामों में सुधार के लिए सब्जियों का सेवन बढ़ाने का सुझाव देती हैं।
तरबूज जैसे फलों में पाए जाने वाले उच्च फाइबर यूरिक एसिड की मात्रा को कम कर सकते हैं, जिससे किडनी पर भार कम हो जाता है। यह पोटेशियम में भी समृद्ध है और किडनी के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।
तरबूज के बीज किडनी के लिए कैसे फायदेमंद हो सकते हैं?
तरबूज के बीज एक से अधिक तरीकों से किडनी के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।
1. तरबूज के बीजों में उच्च पोटेशियम और मैग्नीशियम गुर्दे की क्षति को रोक सकते हैं
लगभग 1 ग्राम तरबूज के बीज (लगभग 14 बीज) में 6.5 मिलीग्राम पोटैशियम और 5 मिलीग्राम मैग्नीशियम होता है; स्वस्थ गुर्दा समारोह के लिए दोनों खनिज आवश्यक हैं। इसमें लाइकोपीन भी होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो गुर्दे को ऑक्सीडेटिव क्षति को रोक सकता है।
2. तरबूज के बीज में ऐसे खनिज होते हैं जो किडनी के कार्य के लिए फायदेमंद होते हैं
अनुसंधान इंगित करता है कि तरबूज के बीज में जस्ता, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और अन्य खनिज शामिल हो सकते हैं जो शरीर के चयापचय कार्यों के लिए आवश्यक हैं, जिसमें मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को रोकना शामिल है।
अनियंत्रित फ्री रेडिकल डैमेज किडनी के लिए हानिकारक हो सकता है, खासतौर पर डायबिटिक किडनी डिजीज और क्रोनिक किडनी डिजीज वाले लोगों के लिए।
3. तरबूज के बीज यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं
पशु अध्ययन में यह भी पाया गया कि तरबूज के बीजों से बने दूध ने गुर्दे की बीमारी वाले चूहों में यूरिक एसिड की मात्रा को कम किया और गुर्दे की रक्षा की।
तरबूज के बीज कैसे खाएं
सूखे और भुने हुए, तरबूज के बीजों को किसी भी अन्य बीजों की तरह नाश्ते के रूप में या सलाद, सूप और स्मूदी में इस्तेमाल किया जा सकता है।
प्रसिद्ध समग्र चिकित्सक एडगर कैस ने भी तरबूज के बीज वाली चाय की सिफारिश की। उन्होंने सुझाव दिया कि पेय एक मूत्रवर्धक, विरोधी भड़काऊ था, और मूत्र प्रवाह में सुधार करने के लिए गुर्दे को साफ करने की क्षमता थी। (5) हालाँकि, साक्ष्य के साथ इस दावे का समर्थन करने के लिए अधिक व्यापक शोध की आवश्यकता है।
मामले ने तरबूज के बीजों को चक्की में पीसने और उनके साथ चाय बनाने की सिफारिश की। हफ्ते में तीन बार इस चाय को पीना फायदेमंद बताया गया है।
السئلة الأكثر يوعًا
तरबूज के बीज से किसे बचना चाहिए?
अगर आपको तरबूज के फल से एलर्जी है, तो बीजों से भी बचना सबसे अच्छा है। इसके अतिरिक्त, जो लोग मूत्रवर्धक दवाएं लेते हैं (जैसे कि उच्च रक्तचाप के लिए निर्धारित दवाएं) उन्हें लेने से बचने की जरूरत है।
क्या गुर्दे की पथरी होने पर तरबूज को इसके बीजों के साथ खाना सुरक्षित है?
तरबूज में पानी का उच्च प्रतिशत होता है, जो मूत्र प्रवाह को बढ़ाने में उपयोगी होता है। गुर्दे की पथरी से पीड़ित लोगों को इससे छुटकारा दिलाकर यह उनके लिए फायदेमंद हो सकता है।
तरबूज के बीज खाने से कोई नुकसान नहीं होगा. हालांकि, गुर्दे की पथरी के खिलाफ बीज प्रभावी नहीं हैं।
अंतिम शब्द
तरबूज के बीज, फल की तरह, पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और आहार में उपयोगी जोड़ हो सकते हैं। वे अत्यधिक यूरिक एसिड को कम करके किडनी में सुरक्षात्मक भूमिका निभाते हैं और तरबूज के बीज की चाय एक प्रभावी मूत्रवर्धक हो सकती है।
अंत में, तरबूज के बीज वास्तव में आपकी किडनी के लिए अच्छे होते हैं।