मस्कुलोस्केलेटल दर्द: कारण, लक्षण, निदान और उपचार

जब दर्द की बात आती है तो लोग कई तरह के हो सकते हैं।

सामान्य तौर पर, परिधीय नसों और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की नसों का दर्द होता है, जो सुन्नता, झुनझुनी, छुरा या जलन जैसा दिखता है और तंत्रिका वितरण के साथ विकिरण करता है।

अन्य प्रकार का दर्द नोसिसेप्टिव दर्द है, जो एक सुस्त, गहरे, मोमी, लुप्त होती दर्द के समान होता है जो एक क्षेत्र में स्थानीयकृत होता है और तेज दर्द से आंदोलन या स्पर्श के साथ तेज होता है और आराम से राहत मिलती है।

मस्कुलोस्केलेटल दर्द (MSK) नोसिसेप्टिव दर्द का एक रूप है जो हड्डियों, जोड़ों, संयोजी ऊतकों / कोमल ऊतकों, मांसपेशियों, रंध्र और स्नायुबंधन के भीतर दर्द से संबंधित है।

मस्कुलोस्केलेटल दर्द दर्द तीव्र हो सकता है, जिसका अर्थ है कि यह पिछले दो हफ्तों के भीतर हुआ है और फ्रैक्चर के बाद अचानक और गंभीर था। यह पुराना हो सकता है, जिसका अर्थ है कि यह दो सप्ताह से अधिक समय तक चला है और धीरे-धीरे प्रगति कर रहा है और लंबे समय तक चल रहा है, जैसा कि ऑस्टियोपोरोसिस में होता है।

मस्कुलोस्केलेटल दर्द के तहत दर्द के किन क्षेत्रों को माना जाता है?

हड्डियों के भीतर मस्कुलोस्केलेटल दर्द दर्द फ्रैक्चर, स्प्लिंट्स, या कम सामान्यतः हड्डी के ट्यूमर के बाद हो सकता है।

हालांकि, अधिक बार, घुटने, अंगूठे, बड़े पैर की उंगलियों और कशेरुक जैसे उच्च प्रभाव वाले जोड़ों के भीतर मस्कुलोस्केलेटल दर्द तनाव, ऐंठन, ऐंठन और आँसू के रूप में प्रकट होता है।

अंत में, tendons, स्नायुबंधन, और नरम ऊतक / संयोजी ऊतक में दर्द मांसपेशियों में दर्द के साथ तनाव, मोच, आँसू, और अति प्रयोग और चोट के साथ सूजन के साथ हो सकता है।

मस्कुलोस्केलेटल दर्द के सामान्य कारण क्या हैं?

एमएसके दर्द का सबसे आम कारण दैनिक पहनने और आंसू से ऊतक क्षति, अत्यधिक परिश्रम से चोटें, उम्र से संबंधित अपक्षयी क्षति, शर्मनाक स्थिति और आघात हैं।

चिकित्सा स्थितियों की एक पूरी श्रृंखला भी फाइब्रोमायल्गिया, गठिया (ऑस्टियोआर्थराइटिस, रुमेटीइड, सेप्टिक), टेंडिनिटिस, बर्साइटिस, रोटेटर कफ आंसू, मेनिस्कस आंसू, मायोसिटिस, गाउट और फ्रैक्चर जैसे मस्कुलोस्केलेटल दर्द का कारण बन सकती है।

मस्कुलोस्केलेटल दर्द के लक्षण और लक्षण क्या हैं?

जैसा कि ऊपर वर्णित है, एमएसके दर्द एक सुस्त, गहरा, दर्द, मोम और सुस्त दर्द के रूप में महसूस किया जाता है जो शरीर के एक क्षेत्र में स्थानीयकृत होता है और आंदोलन या स्पर्श की तेज छुरा भावना से तेज होता है। यह आमतौर पर आराम और विरोधी भड़काऊ दवाओं से राहत मिलती है।

इसके अलावा, गतिविधि के बाद और इस दर्द के भड़कने के दौरान कठोरता, सूजन और गति की सीमित सीमा हो सकती है। तंग मांसपेशियों की गांठों के साथ-साथ मांसपेशियों में ऐंठन और मरोड़ देखी जा सकती है।

अधिक गंभीर मामलों में दर्द के कारण मांसपेशियों में कमजोरी, खराब मुद्रा और नींद में खलल पड़ सकता है। चोट के निशान आमतौर पर फ्रैक्चर के मामले में दिखाई देते हैं। लिगामेंट की समस्याओं के मामले में, संयुक्त अस्थिरता आम है।

कण्डरा या बर्सा समस्याओं के लिए, आंदोलन जो उस कण्डरा या बर्सा के ऊपर के क्षेत्र को सक्रिय करता है, दर्द और पीड़ा का कारण होगा।

मस्कुलोस्केलेटल दर्द के लिए सबसे अच्छी उपचार योजना क्या है?

एक बार निदान होने के बाद, सौम्य, गैर-भड़काऊ, गैर-क्रिस्टलीय, और गैर-संक्रामक मस्कुलोस्केलेटल दर्द का इलाज न्यूनतम इनवेसिव से अधिक आक्रामक चिकित्सा तक एक स्तरीय दृष्टिकोण का उपयोग करके किया जा सकता है।

प्रारंभ में, हस्तक्षेप आराम, टुकड़े करना, ऊंचाई, क्षेत्र संपीड़न, और किसी भी उत्तेजक गतिविधियों से बचने के साथ शुरू होगा। दर्द रहित स्ट्रेचिंग, मसाज और मूवमेंट एक्सरसाइज सूट का पालन करती हैं।

इस समय के दौरान, रोगी गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडी) को या तो मौखिक रूप से या शीर्ष पर, या टाइलेनॉल को सूजन को कम करने और दर्द से राहत देने की कोशिश कर सकते हैं, जिससे आप उपरोक्त हल्के व्यायाम, स्ट्रेचिंग और मालिश में भाग ले सकते हैं। दिन के माध्यम से प्राप्त करें।

इस समय मांसपेशियों को आराम देने वाले भी आजमाए जा सकते हैं। यदि ये विफल हो जाते हैं, तो भौतिक चिकित्सा, कायरोप्रैक्टिक और एक्यूपंक्चर के औपचारिक पाठ्यक्रम की आवश्यकता हो सकती है।

यदि उपरोक्त उपचारों का एक अच्छा परीक्षण लगभग 3 महीने तक विफल रहता है, तो सीधे जोड़ में कोर्टिसोन, हाइलूरोनिक एसिड या प्लेटलेट-समृद्ध प्लाज्मा (पीआरपी) इंजेक्शन का परीक्षण करने की कोशिश की जा सकती है। इसी तरह, लिडोकेन, सेलाइन, प्लेटलेट-समृद्ध प्लाज्मा, या पैरेंट्रल थेरेपी को सीधे प्रभावित क्षेत्र में इंजेक्ट किया जा सकता है।

इस बिंदु के बाद, अन्य नुस्खे वाली दवाएं जैसे कि डुलोक्सेटीन और/या ओपिओइड या सर्जरी अगला कदम हो सकता है।

मस्कुलोस्केलेटल दर्द का निदान कैसे किया जाता है?

एमएसके दर्द और इसके कारण का निदान चिकित्सकीय रूप से एक संपूर्ण चिकित्सा इतिहास और आपके डॉक्टर द्वारा किए गए एक शारीरिक परीक्षण का उपयोग करके किया जा सकता है।

आपका डॉक्टर निदान में सहायता के लिए विशिष्ट बेडसाइड परीक्षणों का भी उपयोग करेगा जैसे नीर और दर्दनाक आर्च परीक्षण, हॉकिन्स परीक्षण, विशेष रोटेटर कफ परीक्षण, आशंका परीक्षण, सीढ़ी परीक्षण, बछड़ा और पैर की अंगुली उठाना, और मैकमरी परीक्षण।

ये विवरण आपके डॉक्टर को निदान करने में मदद करेंगे या यदि आवश्यक हो तो अल्ट्रासाउंड, एक्स-रे, सीटी स्कैन, एमआरआई, आर्थ्रोस्कोपी, संयुक्त छिड़काव विश्लेषण, सूक्ष्म परीक्षा और विभिन्न रक्त प्लेटों जैसे उचित पुष्टिकरण जांच का आदेश देंगे।

कुछ इमेजिंग परीक्षणों में दृष्टि में सुधार के लिए एक डाई (गैडोलीनियम) को जोड़ में इंजेक्ट करने की आवश्यकता हो सकती है।

मस्कुलोस्केलेटल दर्द के लिए कौन अधिक प्रवण हैं?

मस्कुलोस्केलेटल दर्द के लिए हर कोई अतिसंवेदनशील होता है। यह जीवन जीने और आनंद लेने की कीमत है।

हालांकि, कुछ जोखिम कारक व्यक्तियों को पुराने एमएसके दर्द के विकास के लिए जोखिम में डाल सकते हैं। इनमें संयोजी ऊतक और आनुवंशिक विकार (जैसे एहलर्स-डानलोस सिंड्रोम), मोटापा, मनोदशा संबंधी विकार, विभिन्न प्रमुख चोटें या आघात, धूम्रपान, मधुमेह और कम अस्थि द्रव्यमान / घनत्व शामिल हैं।

निर्जलीकरण, अति-व्यायाम, अति-दोहराव वाले कार्य, अजीब मुद्राएं, और बैठने या उठाने के दौरान खराब बायोमैकेनिक्स एमएसके दर्द के सभी माध्यमिक कारण हैं।

मस्कुलोस्केलेटल दर्द के इलाज के लिए कौन से घरेलू उपचारों का उपयोग किया जा सकता है?

मस्कुलोस्केलेटल दर्द का इलाज आमतौर पर घर पर गर्म और ठंडे कंप्रेस, आराम, और प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे ग्रीन टी, अदरक, हल्दी और करक्यूमिन के साथ आहार को पूरक करके किया जा सकता है।

इसी तरह, कुछ लोगों को शराब, परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट, ग्लूटेन, मोनोसोडियम ग्लूटामेट, संतृप्त और ट्रांस वसा, नमक और शराब जैसे भड़काऊ खाद्य पदार्थों और पेय से बचने से लाभ होता है।

कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि ग्लूकोसामाइन और कॉन्ड्रोइटिन जैसे सप्लीमेंट एमएसके के दर्द से राहत दिलाने में प्रभावी हैं, खासकर गठिया के रोगियों में। आप इसे अपने स्थानीय दवा की दुकान पर बिना प्रिस्क्रिप्शन के आसानी से प्राप्त कर सकते हैं।

आप मस्कुलोस्केलेटल दर्द और सामान्य दर्द के बीच अंतर कैसे कर सकते हैं?

सभी दर्द एक ही समय में सामान्य और असामान्य होते हैं। यह उक्त दर्द की सीमा या गंभीरता और किसी के जीवन की गुणवत्ता पर उसके प्रभावों पर निर्भर करता है।

एक उपयुक्त उत्तेजना के जवाब में, सभी प्रकार के दर्द का अनुभव करना सामान्य है, जैसे कि न्यूरोपैथिक या नोसिसेप्टिव दर्द (जैसे एमएसके दर्द)। उदाहरण के लिए, यदि आप गिरते हैं और अपनी हड्डी तोड़ते हैं, तो आपको एमएसके दर्द होना चाहिए, और यह सामान्य प्रतिक्रिया है; इस परिदृश्य में दर्द महसूस न करना अस्वाभाविक होगा।

हालांकि, बिना किसी कारण के दर्द, दर्द जो उत्तेजना के लिए बहुत गंभीर और अनुपातहीन है, या दर्द जो उत्तेजना के जाने के बाद लंबे समय तक रहता है वह असामान्य दर्द है।

इस प्रकार, सामान्य दर्द कारण-विशिष्ट एमएसके दर्द हो सकता है, जिसकी तीव्रता ट्रिगर के समानुपाती नहीं होती है, और ट्रिगर के हल होने के बाद आत्म-सीमित होती है। असामान्य एमएसके दर्द इसके विपरीत फिट बैठता है।

अंतिम शब्द

खेल चिकित्सा में सामान्य विषय यह है कि रोकथाम हमेशा सबसे अच्छी दवा है। इस प्रकार, एक स्वस्थ आहार का पालन करके, स्वस्थ वजन बनाए रखने और कार्डियो के प्रति सप्ताह 150 मिनट और सप्ताह में 3 दिन कोर और अतिरिक्त शक्ति अभ्यास के साथ नियमित व्यायाम करने से एमएसके दर्द और बीमारी से बचा जा सकता है।

तनाव प्रबंधन, आरामदायक कार्य वातावरण, बायोमैकेनिक्स सतर्कता, या व्यायाम या काम के दौरान महान बायोमैकेनिक्स सुनिश्चित करने के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट/व्यावसायिक चिकित्सक को देखने से मस्कुलोस्केलेटल दर्द को रोका जा सकता है।

मस्कुलोस्केलेटल दर्द के अधिकांश कारणों का निदान आपके डॉक्टर द्वारा इमेजिंग की आवश्यकता के बिना किया जा सकता है। अधिकांश कारणों को ठीक करने के लिए किसी शल्य प्रक्रिया की आवश्यकता नहीं होती है, और उपरोक्त सिफारिशों और समय के संयोजन से अधिकांश मामलों का इलाज होता है।

चिकित्सकों, भौतिक चिकित्सक, फिजियोथेरेपिस्ट, व्यावसायिक चिकित्सक, रीढ़ की हड्डी के सहायक, मालिश चिकित्सक, एक्यूपंक्चर चिकित्सक और दर्द चिकित्सक की एक बहु-विषयक टीम द्वारा मस्कुलोस्केलेटल दर्द का सबसे अच्छा इलाज किया जाता है।