अस्थमा का निदान, रोकथाम और उपचार
मुख्य बिंदु
- दमा लगातार सूजन की बीमारी।
- अस्थमा लाइलाज है , लेकिन इसे उचित उपायों के साथ नियंत्रित किया जा सकता है।
- जानना जरूरी है एलर्जी और इसके संपर्क में आने से बचें।
- राहत के लिए विभिन्न चिकित्सा उपचार उपलब्ध हैं।"दमा".
- अंतर्निहित संक्रमण और लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए एक चिकित्सक से सलाह लेने की सिफारिश की जाती है।
अस्थमा एक व्यापक श्वसन रोग है जो हल्के हल्के हमले से लेकर गंभीर और घातक वायुमार्ग बंद होने तक की गंभीरता में भिन्न होता है। यह बच्चों में बहुत आम है और अन्य एटोपिक रोगों से जुड़ा है, जैसे हे फीवर औरखुजली.
विभिन्न कारक हो सकते हैं अतिसंवेदनशील प्रतिक्रिया दमा के रोगियों में। अस्थमा के हमले और तीव्रता अस्पताल में भर्ती और स्वास्थ्य देखभाल की लागत में योगदान करते हैं। अगर तुरंत इलाज न किया जाए तो स्थिति घातक हो सकती है।
अस्थमा वायुमार्ग में सूजन का कारण बनता है, जिससे अत्यधिक प्रतिक्रिया होती है, बलगम का अत्यधिक उत्पादन होता है और वायुमार्ग में रुकावट होती है एयरवेज और अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो वायुमार्ग की दीवार में संरचनात्मक परिवर्तन। यह स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर खतरा है और इसके सामाजिक आर्थिक प्रभाव भी हैं।
अस्थमा आमतौर पर बचपन के दौरान साँस की एलर्जी, जैसे जानवरों की रूसी, पराग, कुछ कवक, तिलचट्टे और धूल के कण के प्रति संवेदनशीलता का परिणाम है।
अस्थमा निदान
अस्थमा के निदान में पहला कदम एक चिकित्सा और पारिवारिक इतिहास प्राप्त करना है, विशेष रूप से रिश्तेदारों में एलर्जी और अस्थमा के पिछले मामलों के बारे में। अतिरिक्त नैदानिक प्रक्रियाओं में निम्नलिखित परीक्षण शामिल हैं, लेकिन इन्हीं तक सीमित नहीं हैं:
- शारीरिक परीक्षाइस परीक्षण में आपकी सांस को सुनना और अस्थमा या एटोपिक के लक्षणों की जांच करना शामिल है, जिसमें बढ़े हुए नाक मार्ग, घरघराहट और एलर्जी त्वचा की स्थिति जैसे एक्जिमा शामिल हैं।
- फेफड़े के कार्य परीक्षणस्पिरोमेट्री: का उपयोग फ्लेयर-अप के दौरान तुलना के लिए आधार रेखा प्राप्त करने और अन्य स्थितियों को बाहर करने के लिए किया जाता है। भड़कने के बीच, स्पिरोमेट्री के परिणाम सामान्य हो सकते हैं।
हालांकि, यदि आपको परीक्षण के समय कोई असामान्यता दिखाई देती है, तो इनहेल्ड ब्रोन्कोडायलेटर्स के प्रशासन के बाद परीक्षण दोहराया जा सकता है।
प्रतिक्रिया"الت البيعब्रोन्कोडायलेटर्स अस्थमा के निदान की अत्यधिक संभावना रखते हैं, लेकिन निदान एक नैदानिक है, लक्षणों, इतिहास और परीक्षणों को ध्यान में रखते हुए।
- ब्रोन्कियल परीक्षा: ये परीक्षण तब किए जाते हैं जब अस्थमा का संदेह होता है, लेकिन नैदानिक तत्व (लक्षण, इतिहास, आधारभूत परीक्षण, आदि) निर्णायक नहीं होते हैं।
फिर से, निदान अभी भी नैदानिक है, लेकिन ब्रोन्कियल पता लगाने के परीक्षणों के लिए एक असामान्य प्रतिक्रिया वायुमार्ग की जलन और अतिसक्रियता का सुझाव देती है।
आपको कुछ अन्य परीक्षणों के बारे में सूचित किया जा सकता है जिनमें शामिल हैं:
- रक्त परीक्षण
- एलर्जी परीक्षण
- छाती का एक्स-रे (बाद में तुलना और अन्य स्थितियों के बहिष्कार के लिए आधार रेखा के रूप में जिसमें समान प्रस्तुतियां हो सकती हैं)
6 साल से कम उम्र के बच्चों को केवल उनके चिकित्सकीय इतिहास और लक्षणों के आधार पर ही अस्थमा की दवा दी जा सकती है, क्योंकि ये परीक्षण उन पर नहीं किए जा सकते।
कुछ महीनों के उपयोग के बाद दवाओं के प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया के बारे में और निदान किया जाता है। श्वसन संक्रमण के लक्षण के रूप में घरघराहट वाले लगभग 40% बच्चों में शुरू में अस्थमा का निदान किया जाता है।
अस्थमा चिकित्सा उपचार
हालांकि यह लाइलाज है, अस्थमा का इलाज दवा और निवारक उपायों से किया जा सकता है। चूंकि सभी मामले अलग हैं, इसलिए डॉक्टर को देखने और उपचार योजना प्राप्त करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।
योजना में दवाएं लेने के बारे में निर्देश शामिल होंगे और उन ट्रिगर्स की एक सूची भी प्रदान की जाएगी जिनसे आपको बचने की आवश्यकता है। सामान्य तौर पर, अस्थमा के उपचार का लक्ष्य है:
- नियंत्रण ब्रोंकाइटिस
- रोगी को किसी भी समस्या या लक्षण का अनुभव किए बिना दैनिक गतिविधियों को करने में सक्षम बनाएं
हालांकि कुछ अस्थमा दवाएं गोली के रूप में उपलब्ध हैं, लेकिन अधिकांश में विशिष्ट उपकरणों के उपयोग की आवश्यकता होती है जो दवा को सीधे आपके फेफड़ों में प्रवेश करने में सक्षम बनाती हैं। इन चिकित्सा उपकरणों में शामिल हैं:
- अंतःश्वसन (छिड़काव): साँस लेना दो प्रकार का होता है:
- मीटर्ड डोज इनहेलर (एमडीआई) - एरोसोल कैन के साथ प्लास्टिक के मुखपत्र के माध्यम से एक दवा की मूर्ति प्रस्तुत करता है
- ड्राई पाउडर इनहेलर (DPI) पाउडर के रूप में दवाओं का प्रशासन
- छिटकानेवालाएक छिटकानेवाला दवा को मास्क या मुंह के माध्यम से ठीक धुंध के रूप में वितरित करता है। इस उपकरण के लिए रोगी को कोई तकनीक सीखने की आवश्यकता नहीं होती है।
इसमें सरल श्वास शामिल है और इसलिए आमतौर पर छोटे बच्चों या गंभीर अस्थमा वाले लोगों के लिए उपयोग किया जाता है जो इनहेलर का उपयोग करने में सहज नहीं होते हैं।
- स्पेसर: यदि व्यक्ति एमडीआई का ठीक से उपयोग करने में असमर्थ है तो स्पेसर के उपयोग की सिफारिश की जाती है। दवा को एक कमरे में छिड़का जाता है और फिर रोगी इसे अंदर लेता है।
निचले वायुमार्ग में दवा पहुंचाने के लिए इनहेलर और नेब्युलाइज़र आवश्यक हैं। इस प्रकार, उन्हें सही ढंग से उपयोग करने के लिए तकनीकों को जानना महत्वपूर्ण है।
अस्थमा की दवाओं को मोटे तौर पर निम्नलिखित दो प्रकारों में वर्गीकृत किया जाता है:
- दीर्घकालिक नियंत्रण दवाएं हमलों को रोकती हैं. ये दवाएं सूजन को कम करके और वायुमार्ग को खोलकर अस्थमा के हमलों की आवृत्ति और गंभीरता को कम करने में मदद करती हैं। हालांकि, यह तब उपयोगी नहीं होता जब हमला चल रहा हो। इन दवाओं में शामिल हैं:
- इनहेल्ड कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स: वे सूजन को कम करने में मदद करते हैं और आमतौर पर अस्थमा के रोगियों के लिए निर्धारित दवाओं की पहली श्रेणी हैं।
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क्रोमोग्लाइसिक एसिड: इस दवा का उद्देश्य मस्तूल कोशिकाओं की क्रिया को कम करना है, जो एलर्जी प्रतिक्रियाओं में शामिल हैं।
लंबे समय तक काम करने वाले इनहेल्ड बीटा -2 एगोनिस्ट (एलएबीए): एलएबीए वायुमार्ग को संकुचित होने से रोकने में मदद करते हैं और इनहेल्ड कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के सहायक के रूप में उपयोग किए जाते हैं।
- ल्यूकोट्रिएन संशोधक: ये मौखिक दवाएं भड़काऊ अणुओं की क्रिया को अवरुद्ध करती हैं और इस प्रकार वायुमार्ग के कसना को रोकने में मदद करती हैं।
- जीवविज्ञान : ये दवाएं एलर्जी के लिए शरीर की अतिसंवेदनशील प्रतिक्रिया से जुड़े विशिष्ट अणुओं पर हमला करती हैं। वे गंभीर अस्थमा वाले लोगों के लिए निर्धारित हैं जो अन्य उपचारों का जवाब नहीं देते हैं या कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स की उच्च खुराक की आवश्यकता होती है।
चमड़े के नीचे या अंतःशिरा इंजेक्शन द्वारा प्रशासित जीवविज्ञान में ओमालिज़ुमाब, बेनालिज़ुमैब, रेसलिज़ुमैब और मेपोलिज़ुमैब शामिल हैं। ओमालिज़ुमाब आईजीई एंटीबॉडी को लक्षित करता है, जो एलर्जी प्रतिक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
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- इम्यूनोथेरेपी: यह उपचार कुछ लोगों के लिए मददगार हो सकता है। यह उपचार एलर्जी को रोकता है जो अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकता है। बच्चों (5-16 वर्ष) और वयस्कों (18 वर्ष से अधिक) के लिए दवाएं और तरीके अलग-अलग हैं।
- बचाव या त्वरित-राहत दवाएं जो कुछ ही मिनटों में लगातार हमलों को शांत करने में मदद करती हैं। वे वायुमार्ग (ब्रांकाई) के आसपास सिकुड़ती मांसपेशियों को आराम देते हैं और इस प्रकार वे खुलते हैं (चौड़ा करते हैं)। इसलिए, इन दवाओं को ब्रोन्कोडायलेटर्स के रूप में जाना जाता है।
ये दवाएं अस्थमा के दौरे की स्थिति में प्राथमिक उपचार के रूप में कार्य करती हैं और किसी भी भारी व्यायाम से ठीक पहले ली जा सकती हैं ताकि भड़कने से बचा जा सके। इन लघु-अभिनय दवाओं में शामिल हैं:
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- इनहेल्ड बीटा-एगोनिस्ट (जैसे एल्ब्युटेरोल)
- अंतःशिरा या मौखिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स
- कोलीनधर्मरोधी
यह जानने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि आपको त्वरित राहत के लिए किन दवाओं की आवश्यकता है और साथ ही उनका उपयोग कैसे करना है। आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को एक विस्तृत चिकित्सा इतिहास प्रदान करना चाहिए क्योंकि अस्थमा की दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
अपनी अनुवर्ती नियुक्तियों के साथ नियमित रूप से बने रहें, और अपने चिकित्सक को याद दिलाएं कि क्या आपका चल रहा उपचार फायदेमंद है या यदि आपके कोई दुष्प्रभाव या अवांछित प्रतिक्रियाएं हैं। ये चेकअप डॉक्टर को कम से कम दवा के साथ अस्थमा को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
घर पर अस्थमा प्रबंधन
अपनी जीवन शैली को बदलने और अपने आहार को संशोधित करने के उपाय करने से अस्थमा को प्रबंधित करने और हमलों को रोकने में मदद मिल सकती है।
1. निवारक स्व-देखभाल के उपाय
जबकि अस्थमा इलाज योग्य नहीं है, निम्नलिखित उपायों की मदद से हमलों को रोका जा सकता है:
- ट्रिगर से बचें: अस्थमा ट्रिगर्स की पहचान करें, और प्रदूषकों, परेशानियों, एलर्जी और श्वसन संक्रमण के संपर्क में आने से बचें।
एलर्जी, जैसे बाल, पालतू जानवरों की रूसी, पंख, त्वचा से तराजू, और सूखे मूत्र या लार, स्थिति को खराब कर सकते हैं। बाहर जाने से पहले हमेशा एलर्जी के लिए मौसम की स्थिति की जांच करें।
- ह्यूमिडिफायर का उपयोग: एयर प्यूरीफायर और ह्यूमिडिफायर इनडोर वायु गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं। अगर खुशबू आपके लिए ट्रिगर का काम नहीं कर रही है तो एसेंशियल ऑयल डिफ्यूज़र का इस्तेमाल करना मददगार हो सकता है।
तेल पुरानी सूजन के साथ-साथ ब्रोंकाइटिस को कम करने में मदद करने के लिए जाने जाते हैं। हालांकि, दोनों के बीच संबंध स्थापित करने वाले कोई प्रत्यक्ष अध्ययन नहीं हैं।
- अपने घर कीटाणुरहित करना: घर की सफाई करें और बिस्तर और अपने कपड़े नियमित रूप से बदलें। मोल्ड के विकास को करीब से देखें, क्योंकि यह एलर्जी की प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकता है।
धूम्रपान से बचें: सिगरेट के धुएं में लगभग 4000 हानिकारक रसायन होते हैं और यह अस्थमा का कारण बनने वाले कारकों में से एक है। अस्थमा से पीड़ित लगभग 75% लोग धुएँ के रंग के कमरे में सांस लेना शुरू करते हैं। इसलिए, दूसरों में भी हमलों को रोकने के लिए धूम्रपान से बचना चाहिए। - दवाएं सही तरीके से लें: अपनी उपचार योजना का ठीक से पालन करें, और अपनी दवाओं पर नज़र रखें, भले ही आपको उनकी आवश्यकता महसूस न हो। इनहेलर का उपयोग करने की उचित तकनीक सीखें और यदि आवश्यक हो तो स्पेसर का उपयोग करें।
- फ्लू शॉट प्राप्त करें: यदि आपको फ्लू या सामान्य सर्दी जैसे श्वसन संक्रमण हो जाते हैं, और निमोनिया जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं, तो अस्थमा खराब हो सकता है। इसलिए, संक्रमण को रोकने के लिए फ्लू का मौसम शुरू होने से पहले टीकाकरण करें।
- सांस लेने की तकनीक का अभ्यास करें: अस्थमा की दवाओं के सहायक के रूप में, साँस लेने के व्यायाम, जैसे कि योग और बुटेको व्यायाम विधि, सहायक हो सकते हैं।
ये व्यायाम आपके शरीर को आराम देकर लक्षणों से राहत प्रदान करते हैं, लेकिन ये नियमित व्यायाम के बाद ही प्रभावी होते हैं। अस्थमा के लक्षणों के प्रबंधन में इसकी भूमिका और प्रभावकारिता की पुष्टि करने के लिए और अधिक अध्ययन की आवश्यकता है। (4)
अपने शरीर के वजन का प्रबंधन करें: अध्ययनों में बीएमआई और अस्थमा में वृद्धि के बीच संबंध पाया गया है, हालांकि सटीक तंत्र अभी तक निर्धारित नहीं किया गया है।
इसके अतिरिक्त, एक अध्ययन ने बताया कि अस्थमा के मोटे रोगियों में वजन कम करने से उनके लक्षणों में सुधार हुआ।
- एक व्यवसाय योजना प्राप्त करें: उचित अस्थमा कार्य योजना के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें। इस योजना में वे दवाएं शामिल हैं जिनकी आपको आवश्यकता है और जो आप लेते हैं। यह आपको अस्थमा के प्रकोप को नियंत्रित करने के उपायों के बारे में भी बताता है और जब फ्लू जैसे लक्षण पहली बार दिखाई देते हैं।
- एक नोटबुक रखें: अपने अस्थमा के लक्षणों पर नज़र रखने से आपके डॉक्टर को आपकी स्थिति का विश्लेषण करने और यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि यह कब खराब हो रहा है। एक डायरी या स्मार्टफोन का उपयोग करके प्रतिदिन लक्षणों को लिखें।
- चमक के निशान की पहचान: खांसी और घरघराहट जैसे लक्षण आगामी भड़कने का संकेत हो सकते हैं और 24 घंटे पहले तक हो सकते हैं। इन संकेतों को पहचानना महत्वपूर्ण है, खासकर उनमें से कुछ के बाद।
साथ ही, आपको पता होना चाहिए कि आपातकालीन कक्ष में कब जाना है, विशेष रूप से भारी आग के दौरान। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे के शिक्षकों, प्रशिक्षकों और रिश्तेदारों को हमलों के प्रबंधन के बारे में जानकारी है।
- नियमित जांच के लिए जमा करें: चेकअप के लिए नियमित अंतराल पर अपने डॉक्टर से मिलें, जिससे आपके डॉक्टर को आपकी उपचार योजना को तदनुसार अपडेट करने की अनुमति मिलती है।
2. जीवनशैली में बदलाव
जीवनशैली में साधारण बदलाव लक्षणों को प्रबंधित करने और अस्थमा के हमलों को रोकने में मदद कर सकते हैं।
तनाव नियंत्रण
तनावपूर्ण स्थितियां अस्थमा के लक्षणों को बढ़ा सकती हैं और यहां तक कि हमले को भी ट्रिगर कर सकती हैं।
2013 में प्रकाशित एक समीक्षा पत्र से पता चला कि समुदाय, परिवार या व्यक्तिगत तनाव अस्थमा और उसकी बीमारी को प्रभावित करता है। जन्म से पहले और बाद में मातृ / देखभाल करने वाले तनाव के माध्यम से मनोवैज्ञानिक तनाव, अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD), हिंसा और पारिवारिक अभाव भी अस्थमा को प्रभावित करते हैं।
विभिन्न स्तरों पर तनाव और अस्थमा के बीच संबंध स्थापित करने और इसके पीछे का रास्ता खोजने के लिए और अधिक नवीन अध्ययनों की आवश्यकता है। परिणाम अस्थमा की बेहतर समझ प्रदान करेंगे और हमें इसे रोकने के लिए सुराग दे सकते हैं।
तनाव को शरीर के व्यायाम, ध्यान, अपनी भावनाओं को साझा करने या शौक में शामिल करके प्रबंधित किया जा सकता है। आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और अस्थमा को नियंत्रण में रखने के लिए भावनात्मक कल्याण आवश्यक है।
निष्कर्ष:
अस्थमा प्रबंधन के लिए दैनिक तनाव प्रबंधन तकनीकों की सिफारिश की जाती है क्योंकि अधिक तनाव अस्थमा को भड़का सकता है।
व्यायाम शासन का पालन करें
दैनिक शारीरिक गतिविधियों की मदद से रोग की गंभीरता को कम किया जा सकता है। एरोबिक व्यायाम दिल और फेफड़ों की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद कर सकता है, और योग का अभ्यास फेफड़ों के कार्य को बढ़ाता है।
यह अनुशंसा की जाती है कि आप हल्के व्यायाम करें, जैसे कि धीमी गति से नृत्य करना और तेज चलना, जिससे आपके फेफड़ों पर दबाव न पड़े।
ध्यान दें कि व्यायाम से अस्थमा भी हो सकता है। व्यायाम से पहले उचित दवाएं लेना और वार्म-अप और निराशाजनक व्यायाम (प्रत्येक में 15 मिनट) करने से मदद मिल सकती है।
अमेरिकन थोरैसिक सोसाइटी और अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन (एसीएसएम) द्वारा अस्थमा के रोगियों के लिए दैनिक व्यायाम की सिफारिश की जाती है।
एसीएसएम चलने या गतिविधियों जैसे व्यायाम को प्रोत्साहित करता है जिसमें प्रति सप्ताह दो से तीन बार बड़े मांसपेशी समूह शामिल होते हैं। दूसरी ओर बास्केटबॉल, साइकिल चलाना और दौड़ना जैसे व्यायाम अस्थमा को ट्रिगर कर सकते हैं। (9)
2019 में प्रकाशित एक समीक्षा अध्ययन ने अस्थमा के रोगियों में दैनिक व्यायाम की सुरक्षा के लिए वैज्ञानिक प्रमाण प्रदान किए। परिणामों से पता चला कि व्यायाम एरोबिक फिटनेस को बढ़ाता है, लक्षणों से राहत देता है और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है। हालांकि, फेफड़े के कार्य और वायुमार्ग की अतिसक्रियता में महत्वपूर्ण सुधार नहीं दिखा।
निष्कर्ष:
नियमित व्यायाम मददगार हो सकता है, लेकिन यह अनुशंसा की जाती है कि आप व्यायाम से प्रेरित अस्थमा से बचने के लिए अपने डॉक्टर से उन गतिविधियों के बारे में सलाह लें जो आप कर सकते हैं।
रिकॉर्ड शिखर प्रवाह दर
पीक फ्लो मीटर चिकित्सा उपकरण का एक टुकड़ा है जिसका उपयोग साँस लेने या छोड़ने वाली हवा की गति को मापने के लिए किया जाता है और इस प्रकार अस्थमा की निगरानी में मदद करता है। पीक फ्लो संख्या कम हो जाती है जब वायुमार्ग संकुचित हो जाते हैं, जैसे कि किसी हमले के दौरान।
डिवाइस लक्षणों से घंटों या दिनों पहले इन संकुचनों का पता लगा सकता है, इस प्रकार आपको निवारक उपाय और दवा लेने में सक्षम बनाता है।
हर किसी के पास सबसे अच्छा पीक फ्लो नंबर होता है, जिसे दो से तीन सप्ताह के भीतर स्थापित किया जा सकता है जब आप अस्थमा के लक्षणों का अनुभव नहीं कर रहे हों।
यह इस अवधि के दौरान मापा गया उच्चतम शिखर प्रवाह संख्या है और यह आपके निर्माण में लोगों की औसत संख्या से भिन्न हो सकती है।
3. पोषण संबंधी सिफारिशें
वैज्ञानिक अध्ययन अस्थमा की घटनाओं को किसी भी भोजन से नहीं जोड़ते हैं, लेकिन आपके आहार में बदलाव लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।
विटामिन सी, डी, और ई जैसे फ्लेवोनोइड्स और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर सब्जियों और फलों के साथ संतुलित आहार खाना आवश्यक है। ये यौगिक एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट के रूप में भी काम करते हैं और एड्स से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
करक्यूमिन युक्त हल्दी के कैप्सूल का सेवन अस्थमा से राहत दिलाने में मददगार पाया जाता है। हालांकि, इसकी भूमिका को साबित करने के लिए और अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।
कैफीन एक हल्का ब्रोन्कोडायलेटर है और श्वसन की मांसपेशियों की थकान को दूर करने में भी मदद करता है। इसके कई अन्य औषधीय प्रभाव हैं और यह रासायनिक रूप से थियोफिलाइन के समान है, जो अस्थमा के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा है।
इसके अलावा, कैफीन अस्थमा के रोगियों में 4 घंटे के ब्रोन्कियल फ़ंक्शन में थोड़ा सुधार कर सकता है। इस प्रकार, फेफड़े के कार्य परीक्षण करने से पहले कम से कम 4 घंटे तक कैफीन से दूर रहना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह गलत परिणाम दे सकता है।
हालांकि श्वसन प्रणाली के लिए फायदेमंद है, कैफीन की मात्रा को समायोजित किया जाना चाहिए। बड़ी मात्रा में कैफीन लेने से बचें क्योंकि इसका कोई दीर्घकालिक प्रभाव नहीं होता है, और इसके उपयोग के संबंध में उपलब्ध वैज्ञानिक प्रमाण अपर्याप्त हैं।
कुछ खाद्य पदार्थ कुछ व्यक्तियों के लिए ट्रिगर के रूप में कार्य कर सकते हैं और इससे बचा जाना चाहिए। इन खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ: डिब्बाबंद और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में रसायन जिनमें कृत्रिम योजक और संरक्षक होते हैं, हमलों को ट्रिगर कर सकते हैं।
संतृप्त वसा: अत्यधिक मात्रा में संतृप्त वसा अस्थमा की कुछ दवाओं के प्रभाव में बाधा डाल सकती है।
सल्फेट: सूखे मेवे जिनमें सल्फाइट होते हैं, अस्थमा के लक्षणों को और खराब कर सकते हैं और प्रतिकूल प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं।
अचार और तरबूज के रस या जूस से भी बचना चाहिए नींबू और इसी कारण से शराब, मारसचिनी चेरी और झींगा। ताजे फलों का सेवन जैसे केला وसेब.
- खाद्य पदार्थ जो गैस को ट्रिगर करते हैं: शीतल पेय, लहसुन, प्याज, तले हुए खाद्य पदार्थ और बीन्स जैसे खाद्य पदार्थ सूजन और गैस का कारण बन सकते हैं जिससे सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। इससे सीने में जकड़न हो सकती है और अस्थमा का दौरा पड़ सकता है।
- एलर्जीकुछ लोगों को मूंगफली जैसे कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी हो सकती है। अस्थमा से पीड़ित बच्चों को, विशेष रूप से, खाद्य एलर्जी से गंभीर एलर्जी हो सकती है।
अपने एलर्जी कारकों की पहचान करना और उनका सेवन करने से बचना महत्वपूर्ण है। संपर्क करने से तुरंत खांसी, घरघराहट और सांस लेने में कठिनाई हो सकती है।
नोट: खाद्य असहिष्णुता एलर्जी से अलग है और इससे अस्थमा के लक्षण नहीं होते हैं।
खाद्य एलर्जी और आवश्यक प्रतिबंध लोगों के बीच भिन्न होते हैं। ऐसे आहार का पालन करना आवश्यक है जिसमें सभी विटामिन और खनिजों के स्रोत शामिल हों, क्योंकि कोई भी स्रोत अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व प्रदान नहीं कर सकता है। अपना आहार बदलने से पहले अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से सलाह लें।
आप डॉक्टर को कब देखते हैं?
यह अनुशंसा की जाती है कि यदि आप अस्थमा के लक्षणों को पहचानते हैं तो आप एक पल्मोनोलॉजिस्ट या श्वसन चिकित्सक से मिलें। यदि आपके बच्चे में अस्थमा जैसे लक्षण हैं, तो आप बाल रोग विशेषज्ञ से मिलने के लिए अपॉइंटमेंट ले सकते हैं।
अस्थमा के लक्षण अन्य फेफड़ों की बीमारियों जैसे कि छाती में संक्रमण के समान होते हैं, और इसलिए समय पर निदान के लिए डॉक्टर द्वारा उनकी जांच की जानी चाहिए।
एक डॉक्टर आपातकालीन देखभाल की सिफारिश कर सकता है यदि:
- बचाव दवा लक्षणों से राहत नहीं देती है।
- होंठ या नाखून भूरे या नीले हो जाते हैं।
- हृदय गति अधिक है।
- चलने या बोलने में कठिनाई होती है।
- गर्दन, छाती, या पसलियां जो प्रत्येक सांस के साथ खिंचती हैं, प्रत्यावर्तन कहलाती हैं
- यदि आपको अस्थमा का दौरा पड़ता है, तो तुरंत 911 या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।
आपका डॉक्टर आपसे क्या पूछ सकता है:
- इसके लक्षण क्या है?
- क्या आपने किसी ट्रिगर की पहचान की है?
- क्या आप कार्यस्थल या घर पर किसी प्रकार की जलन या एलर्जी के संपर्क में हैं?
- क्या कोई दैनिक गतिविधि है जिससे आग लग सकती है?
आप अपने डॉक्टर से क्या पूछ सकते हैं:
- क्या मुझे अस्थमा के कारण का पता लगाने के लिए एलर्जी परीक्षण की आवश्यकता है?
- अपने बच्चे के अस्थमा को दूर करने के लिए मुझे घर पर क्या उपाय करने चाहिए?
- क्या मैं दवा के साथ इलाज के दौरान यात्रा कर सकता हूं?
- क्या मैं अस्थमा का व्यायाम कर सकता हूँ?
- क्या मैं/मेरा बच्चा इस स्थिति को नियंत्रित कर पाऊंगा?
- क्या अस्थमा की दवाओं के दुष्प्रभाव होंगे? मैं इसे कैसे प्रबंधित कर सकता हूं?
विशेषज्ञ उत्तर (प्रश्नोत्तर)
इनहेलर के अभाव में अस्थमा के दौरे को प्रबंधित करने की निर्धारित विधि क्या है?
यदि एक त्वरित या बचाव इन्हेलर उपलब्ध नहीं है (एक बचाव इन्हेलर भी उपलब्ध है), अस्थमा के दौरे को प्रबंधित करने का सबसे अच्छा तरीका कॉल 911 है।
एम्बुलेंस की प्रतीक्षा करते समय, शांत रहना सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जो आप कर सकते हैं, जिससे आपकी श्वसन की मांसपेशियों को कम तंग होने में मदद मिल सकती है।
संकुचित श्वास को रोकने के लिए सीधे बैठें। हाइपरवेंटिलेशन को रोकने के लिए धीमी, गहरी और लंबी सांसें लें। "कम्फर्ट ब्रीदिंग" तकनीक का उपयोग करें - 4 के लिए नाक से सांस लें, 4 सेकंड के लिए सांस को रोककर रखें, फिर XNUMX के लिए धीरे-धीरे सांस छोड़ें।
शांत रहने से आपकी छाती की मांसपेशियों को कसने से रोका जा सकता है और आपकी सांस लेने में आसानी हो सकती है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जरूरत पड़ने पर आपातकालीन देखभाल लेने में देरी न करें।
क्या अस्थमा का स्थायी इलाज संभव है?
अस्थमा एक पुरानी बीमारी है और दुर्भाग्य से, इसे ठीक नहीं किया जा सकता है। ज्ञात ट्रिगर्स से बचकर और निर्धारित दवाओं को नियंत्रित करके इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है। यदि आपका अस्थमा आपकी दैनिक गतिविधियों को सीमित करता है या रात में जागता है, तो अपने अस्थमा कार्य योजना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है।
रात में अस्थमा के दौरे और खांसी को कैसे नियंत्रित किया जा सकता है?
रात में खाँसी खराब नियंत्रित अस्थमा की पहचान है। यदि आप खाँसी, घरघराहट, या सांस की तकलीफ के साथ महीने में दो रात से अधिक जागते हैं, तो आपको अपने अस्थमा के प्रकार को बेहतर ढंग से समझने के लिए अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए और अपने लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए आपको सही उपचार देना चाहिए।
नींद की कमी आपके पूरे जीवन को प्रभावित करती है, जिसके परिणामस्वरूप खोई हुई उत्पादकता और मनोदशा में गड़बड़ी होती है। इन कारणों से रात में खांसी कम करना बहुत जरूरी है।
क्या कैफीन युक्त पेय अस्थमा के रोगियों के लिए उपयोगी हैं?
कॉफी जैसे गर्म कैफीनयुक्त पेय वायुमार्ग को थोड़ा खोलने में मदद कर सकते हैं, एक या दो घंटे के लिए लक्षणों से राहत प्रदान करते हैं; हालांकि, यह अस्थमा के लक्षणों का दीर्घकालिक समाधान नहीं है।
क्या ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो अस्थमा के दौरे का कारण बन सकते हैं?
प्रत्येक व्यक्तिगत रोगी में अद्वितीय अस्थमा ट्रिगर होते हैं। कुछ रोगियों में खाद्य एलर्जी हो सकती है जो अस्थमा को बढ़ा सकती है या ऐसे लक्षण पैदा कर सकती है जो अस्थमा से भ्रमित हो सकते हैं।
यदि आपको गंभीर एलर्जी की प्रतिक्रिया हो रही है और अस्थमा का दौरा पड़ रहा है, तो सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है और पहले एनाफिलेक्सिस का इलाज करने के लिए इसे एपिनेफ्रीन से उपचारित करें। समय सर्वोपरि है, और एपिनेफ्रीन को जल्दी से प्रशासित किया जाना चाहिए।
मैं अस्थमा के दौरे के बाद स्वाभाविक रूप से स्रावित होने वाले अतिरिक्त बलगम से कैसे छुटकारा पा सकता हूं?
नमकीन नाक के रिसने से ऊपरी वायुमार्ग में बलगम को साफ करने में मदद मिल सकती है, जो अक्सर निचले वायुमार्ग को प्रभावित करता है। जब तक आपको किडनी या दिल की समस्या न हो, प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर पानी पीकर अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना भी महत्वपूर्ण है।