自宅で尿路感染症を予防および治療する方法
تعد 尿路感染症 （UTIs）は、すべての年齢と性別の人々に共通の問題です。 しかし、それは女性と糖尿病患者 脊髄損傷のある人。
家庭薬
次の家庭薬は、UTIの症状を和らげるのに役立ちます。
1.水分補給を続ける
水分摂取量を増やすことは、UTIを治療するための主要なステップです。
あなたは毎日少なくとも8-10杯の水を飲むべきです。 水分を大量に摂取すると尿の生成が増加し、体が感染の原因となるバクテリアをシステムから洗い流しやすくなります。
注：感染が続く限り、カフェイン飲料とアルコールを制限してください。 これらの飲み物は逆効果であり、 ドライボディ.
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2.クランベリージュースを飲む
クランベリーはほぼ完全に水で構成されており（約90％）、フラボノイドが豊富です。
ベリーは、抗酸化作用のある栄養素が豊富なことで最もよく知られていますが、中程度の抗菌作用と抗炎症作用も示しており、UTIと戦うために改善することができます。
さまざまな量のクランベリー（450〜720 ml）を摂取すると、尿のpHが低くなります。
クランベリージュースには、感染の原因となる細菌が尿道口に付着するのを防ぐ可能性のあるポリフェノール化合物の一種であるプロアントシアニジン（PAC）が濃縮されています。
ただし、望ましい効果を生み出すPACの推奨用量は不明です。
クランベリーはまた、健康な女性の再発性尿路感染症のリスクを減らすのに役立つかもしれません。 ただし、これらの調査結果は、より質の高い大規模な調査によって確認する必要があります。
クランベリーカプセルは、リスクの高い患者で臨床的に特定されたUTIの発生率を減らすのに役立ちます。
注：クランベリージュースは、 腎臓結石.
3.プロバイオティクスを取る
プロバイオティクスは、有害なバクテリアを制御するのに役立つ有益なバクテリアです。
レビュー研究では、プロバイオティクスが泌尿生殖器（UM）を調節し、泌尿生殖器感染症とその再発のリスクを軽減する可能性があることがわかりました。
ただし、泌尿器科の治療におけるプロバイオティクスの治療的役割についての決定的な洞察を提供するには、より大規模な研究が必要です。
ギリシャヨーグルト、ザワークラウト、チーズ、キムチ、ケフィアなどの発酵食品にはプロバイオティクスが豊富に含まれていますが、サプリメントの形でプロバイオティクスを摂取することもできます。
他のサプリメントと同様に、開始する前に適切な投与量について医師に相談する必要があります。
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4.マンノースサプリメントを服用します
D-マンノースは果物や野菜に含まれる天然の糖であり、UTIの原因となる細菌と戦う可能性があります。
D-マンノース粉末は、UTIの再発を防ぐのに従来の抗生物質（ニトロフラントイン）と同じくらい効果的であることがわかっています。 ただし、これらの結果は、より厳密で大規模な研究によって確認する必要があります。
5.ビタミンCを消費します
助けます ビタミンC アスコルビン酸、またはアスコルビン酸は、尿を酸性化し、細菌の増殖を制限し、尿路感染症の再発を防ぎます
あなたは食べることができます ビタミンCが豊富な食品 柑橘系の果物、ブロッコリー、芽キャベツ、赤ピーマン、緑の葉野菜、ジャガイモ、トマトなど。
さらに、医師に相談した後、ビタミンCサプリメントを服用することができます。
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6.加熱パッドを使用します
温湿布からの熱は、尿路感染症に関連する痛みを和らげます。 また、膀胱圧を下げるのにも役立ちます。
性器領域に15〜20分間加熱パッドを置きます。
7.アップルサイダービネガーを消費します
アップルサイダービネガー（ACV）を使用して尿路感染症を治療することは、一般的な治療法です。 アップルサイダービネガーは、感染症の原因となる細菌の増殖を防ぐのに役立ちます。
アップルサイダービネガーを一杯に薄める 水 و蜂蜜 クランベリーまたはベリージュースとそれを消費します。
セルフケア予防のヒント
以下のセルフケア対策は、尿路感染症の発生または悪化を防ぐのに役立ちます。
1.自然が呼ぶとき、答える
常に最初のバッチで排尿します。 おしっこを長く持ちすぎないでください。
2.トイレの衛生を練習する
適切な衛生習慣を確保してください。 トイレに行くときは、前から後ろまできちんと拭いてください。
3.性交後の衛生習慣
細菌を洗い流すために性交するたびに必ず排尿してください。
4.月経周期の清潔さを監視する
生理中はパッドやタンポンを頻繁に交換してください。 血液で汚れた生理用ナプキンやタンポンを長時間着用すると、尿道に侵入する可能性のある細菌が繁殖する可能性があります。
5.身体を動かし続ける
定期的な運動と健康的な食事は、免疫システムを完全に強化します。
6.食事を変更します
食べ物を追加する 食物繊維が豊富 あなたの食事療法への免疫増強サプリメント。 さらに、辛い、甘い、ガスの多い、酸性の食品が少ない食事療法に従ってください。
7.刺激性のある製品の使用は避けてください
殺精子剤、潅水、デオドラントスプレー、香りのよいトイレットペーパー、ダスティングパウダー、およびその他の女性用衛生製品は、尿道を刺激し、感染を引き起こす可能性があります。
8.術前ケア
抗生物質は通常、泌尿器科手術の前に投与され、感染や合併症のリスクを軽減します。 これについては医師に相談してください。
最後の言葉
尿路感染症は一般的に抗生物質で治療されます。 ただし、さまざまな家庭薬やセルフケアのヒントは、回復を促進し、再発性感染症を防ぐのに役立ちます。
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尿路感染症（UTI）：症状、種類、および治療