소화 불량에 대한 최고의 가정 요법

소화 불량은 일반적인 문제입니다. 우리 모두는 때때로 이 문제를 경험합니다. 우리의 식습관, 수면 패턴 및 체력 수준은 모두 소화 시스템에 영향을 줄 수 있습니다. 그리고 작동하지 않을 때 소화기 제대로, 그것은 소화 불량을 유발합니다. 소화불량과 이 문제를 어떻게 치료할 수 있는지 자세히 알아보려면 계속 읽으십시오.

소화 불량이란 무엇입니까?

팽만감, 더부룩함, 산도, 속쓰림, 복통, 화끈거림, 속 쓰림과 같은 소화기 계통의 불편함을 경험한다면 소화불량 때문일 수 있습니다. 소화 불량은 아래에서 논의할 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 통증과 불편함을 위해 제산제나 일반의약품을 복용하는 것이 일반적입니다. 그러나 소화 불량에 대한 수많은 가정 요법이 있습니다. 이러한 가정 요법에 대해 자세히 알아 보려면이 기사를 읽으십시오.

소화 불량의 원인은 무엇입니까?

아래에 언급된 다음 문제는 소화 불량을 유발할 수 있습니다.

췌장염

식후 바로 취침
흡연
밀수품 소비
기름기 있거나 기름진 음식 먹기
소화성 궤양
췌장의 불규칙한 기능
막힌 담관
위염
항생제의 잦은 사용
위암
위식도 역류 질환
담석

징후 및 증상

소화 불량이 있는 경우 다음과 같은 소화 불량의 징후와 증상이 나타날 수 있습니다.

위산 역류 및 속쓰림
팽만감
메스꺼움
환류
트림
시큼한 숨결
딸꾹질
복통과 무거움

소화 불량에 대한 가정 요법

다음은 소화 불량을 제거하는 데 사용할 수 있는 훌륭하고 쉬운 가정 요법입니다.

1. 레몬 오일

이 치료는 마술처럼 작동합니다. 결과 혼합물은 쓴맛이 나므로 이에 대비하십시오. 오일 함유 레몬 그것은 점토 특성을 가지고 있으며 또한 본질적으로 알칼리성입니다. 그것은 위장의 산을 중화하고 소화 불량 문제를 줄이는 데 도움이 됩니다.

필요한 것

레몬 에센셜 오일 1방울
물 한 컵

어떡해

물에 레몬 에센셜 오일 한 방울을 넣고 잘 섞는다.
식사 시간 XNUMX분 전에 이 혼합물을 마신다.
매일 XNUMX~XNUMX회씩 드십시오.

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2. 꿀

꿀은 소화불량과 속 쓰림에 대한 최고의 자연 요법 중 하나입니다. 꿀의 영양소는 위산을 중화시키는 데 도움이 되며 항염 성분은 소화 시스템을 진정시키는 데 도움이 됩니다.

필요한 것

유기농 꿀 1티스푼
필요에 따라 물

어떡해

물 한 컵에 순수한 꿀 한 티스푼을 넣습니다.
잘 섞다.
식사 XNUMX시간 전에 마신다.

3. 코코넛 오일

순수 또는 엑스트라 버진 오일을 정기적으로 섭취하면 소화 불편을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 코코넛 오일은 젖산 및 라우르산과 같은 건강한 포화 지방의 풍부한 공급원입니다. 위산을 중화시키고 염증이 생긴 위벽을 진정시키는 데 도움이 됩니다.

필요한 것

버진 코코넛 오일 1큰술

어떡해

매일 순수한 코코넛 오일 한두 스푼을 섭취하십시오.
그대로 먹거나 커피나 샐러드에 섞거나 일반 식용유를 코코넛 오일로 대체할 수 있습니다.
하루에 한 번 이상 한 숟가락씩 드십시오.

4. 사과식초

사과 식초 다재다능한 가정 요법입니다. 어두운 겨드랑이, 열린 모공, 거친 피부 등 많은 문제에 권장됩니다. 소화불량에도 마법처럼 작용합니다.

필요한 것

사과식초 1~2티스푼
물 한 컵

어떡해

사과 사이다 식초를 따뜻한 물 한 컵과 섞습니다.
맛이 너무 강하면 꿀을 추가하십시오.
이것을 하루에 두 번 마신다.

5. 카모마일 차

카모마일 차는 진정 및 이완 특성으로 인해 임신 중 소화 불량에 대한 가정 요법 중 하나입니다. 카모마일은 소화 시스템의 근육을 진정시킬 수 있는 특성을 가지고 있습니다. 복부의 단단한 통증도 완화합니다.

필요한 것

카모마일 찻잎 1티스푼
뜨거운 물 한 컵
عسل

어떡해

뜨겁거나 끓인 물 한 컵에 카모마일 찻잎 XNUMX티스푼을 넣습니다.
5-10분 동안 그대로 둡니다.
약간의 꿀을 걸러서 섞는다. 또는 티백을 뜨거운 물에 담그고 우려냅니다.
하루에 세 번 차를 마신다.

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6. 계피

계피는 염증을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 알려진 향료입니다. 설탕 비율 혈액에서 소화를 돕습니다. 계피는 또한 소화 시스템을 진정시키는 항염 작용을 합니다. 향신료는 또한 신체에 진경제 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

필요한 것

계피 스틱 1인치
뜨거운 물 1컵
عسل

어떡해

물 한 컵에 계피 스틱을 끓여서 계피 차 한 잔을 끓입니다.
식히십시오.
꿀을 섞거나 그대로 드세요.
계피차를 하루에 두세 번 마신다.

7. 알로에 베라 주스

알로에 베라는 쾌적하고 기분 좋은 맛을 가지고 있으며 소화 불량 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 알로에 베라는 시스템의 해독 역할을 할 수 있는 많은 비타민, 아미노산 및 미네랄을 함유하고 있는 것으로 알려져 있습니다. 소염 특성은 소화 시스템을 진정시키는 데 도움이 됩니다.

필요한 것

알로에 베라 주스 반 컵

어떡해

식사 직전에 주스를 마신다.

8. 우유

버터밀크는 맛있는 쿨러입니다. 우유를 마시는 것은 소화불량과 산도에 대한 완벽한 해결책입니다. 요거트의 젖산은 위산을 중화시키고 소화관을 식히며 식후 갈망을 줄여줍니다.

필요한 것

커드 또는 플레인 요거트 3-4큰술
물 1컵
맛볼 소금
커민 가루 한 꼬집
고수 잎(선택 사항)

어떡해

핸드믹서로 두부와 물을 섞는다.
커민 가루와 소금 한 꼬집을 넣고 잘 섞는다.
고수 잎으로 장식합니다.
매 식사 후에 마신다.
하루에 세 번 우유를 먹습니다.

9. 생강 레몬차

생강과 레몬은 소화 불량 퇴치에 도움이 됩니다. 생강은 헛배 부름과 팽만감에 대처하는 데 도움이 되며, 레몬은 위산을 중화시키고 소화를 돕습니다.

필요한 것

생강 1인치
레몬즙 1티스푼
뜨거운 물 한 컵
꿀 1작은술

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어떡해

뜨거운 물에 생강을 담그십시오.
신선한 레몬 주스를 섞고 저어줍니다.
긴장을 풀고 따뜻하게 마신다.
원한다면 약간의 꿀을 첨가하십시오.
적어도 하루에 두 번 마신다.

10. 씨앗 믹스

회향 씨앗, 딜, 칼라 지라, 차크라 콩은 소화에 도움이 될 수 있습니다. 이들의 조합에는 다양한 소화 보조 특성이 있습니다. 그것은 소화관의 내벽을 진정시키고 위산을 중화시킬 수 있습니다.

필요한 것

회향 씨앗 2큰술
딜 씨앗 2큰술
칼라 제라 2큰술
아니스 씨 1큰술

어떡해

위의 모든 재료를 혼합하고 서늘하고 건조한 곳에 보관하십시오.
크거나 지방이 많은 식사 후에 한두 스푼을 섭취하십시오.

11. 귀리

오트밀은 산도와 팽만감에 대한 건강한 치료법입니다. 귀리는 섬유질이 풍부하고 소화를 돕습니다. 또한 위에서 과도한 산을 흡수하고 역류가 발생하지 않도록 합니다.

필요한 것

오트밀 1컵

어떡해

오트밀을 요리하여 아침 식사로 드십시오.
매일 아침 식사로 오트밀을 먹을 수 있습니다.

12. 회향 씨앗

회향 씨앗은 오랫동안 영유아의 가스, 팽창 및 복통을 치료하는 데 사용되었습니다. 영유아의 소화 불량에 대한 가정 요법 중 하나입니다. 회향 씨앗의 구풍 특성은 소화 문제를 치료하는 데 이상적입니다. 또한 담즙 분비를 개선하고 지방 분해를 돕습니다.

필요한 것

회향 씨앗 1작은술
물 1컵

어떡해

큰 식사 후에 회향씨 한 숟가락을 먹습니다.
회향 차를 마실 수도 있습니다.
최상의 결과를 얻으려면 이 치료법을 하루에 세 번 시도하십시오.

질문과 답변

1. 소화불량은 언제까지 지속되나요?
소화 불량은 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 일반적으로 만성 질환이며 변동하는 방식으로 주기적으로 나타나는 증상으로 수년 동안 지속될 수 있습니다. 이 문제가 자주 발생하면 의사와 상담하십시오.

이러한 가정 요법은 따르기 쉽고 당뇨병과 같은 다른 심각한 질병으로 인한 위산 역류의 원인을 줄일 수 있습니다. 시도하면 곧 기분이 나아질 것입니다.