건강을 위한 신선한 여주를 만드는 방법과 그 이유

고야 또는 여주(Matus radiculum)는 다른 지역에서 발삼 배 또는 카렐라라고도 합니다. 세계의 열대와 아열대 지방에서 재배되며 특히 항당뇨 효과로 유명합니다.

일부 미네랄과 함께 비타민 A, C, B1, B3, B9가 풍부합니다. 또한 많은 생리활성 페놀 화합물, 알칼로이드, 플라보노이드 및 사포닌을 함유하고 있어 동종 식물(유리박, 능선박, 뱀호박) 중에서 항산화 성분이 가장 풍부합니다.

고구마즙 만드는 방법

여주 주스를 만들려면 껍질을 벗기고 씨를 제거한 여주 ½컵, 레몬 반 개의 즙, 히말라야 핑크 소금 약간을 섞습니다. 혼합물을 걸러내고 공복에 마신다.

여주를 마실 때 이러한 긍정적인 건강 효과를 경험하십시오.

동물 연구에서는 여주 섭취가 혈당 수치를 낮추고, 인슐린 활동을 증가시키고, 과도한 갈증과 과도한 배뇨와 같은 당뇨병 합병증을 줄이고, 소변을 통한 포도당 배설을 줄이는 것으로 나타났습니다. 그러나 인간 연구는 결정적인 결과를 보여주지 못했습니다.

여주와 그 주스는 제2형 당뇨병 환자에게 유익하며 지금까지 적절한 약물 없이 혈당 수치를 낮춘다는 증거는 없다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

고야는 또한 강력한 항바이러스 활동을 나타내며 감염을 일으키는 바이러스와 싸우는 면역 세포의 활동을 증가시킬 수 있습니다. 또한 항기생충 및 항박테리아 활동을 나타내며 말라리아 및 다양한 항생제 내성 세균 감염 치료에 사용되었습니다.

일부 보고서에 따르면 고지방 식단으로 인해 여주는 체중을 줄일 수 있습니다. 그것은 지방 소화에 관여하는 효소의 활동을 증가시키고 근육과 지방 조직에 지방이 축적되는 것을 방지합니다.

당뇨병을 관리하고 체내 지방량을 줄이는 여주의 역할 외에도 최근 여주는 고혈압 관리에 유익한 것으로 밝혀졌습니다.

동물 연구에서 쓴 멜론 주스는 염분에 민감한 식이를 하는 쥐의 고혈압을 예방했습니다. 또한 신장 기능을 개선하고 산화질소 작용을 증가시켜 혈관을 이완시키고 혈압을 낮추는 역할을 합니다.

그러나 유사한 유익한 결과를 재현하려면 더 많은 인간 실험이 필요합니다.

태양 노출 또는 여드름 발작 후 과다 색소 침착은 일반적인 피부 문제입니다.

여주 잎 추출물은 멜라닌을 과잉 생산하고 과색소침착 또는 검버섯을 유발하는 세포인 멜라닌 세포의 활동을 감소시켜 피부 보호 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 또한 태양 손상으로부터 피부를 보호할 수 있습니다. (6)

쓴 멜론 식물의 어린 잎은 야채로 먹거나 피부 상태를 개선하기 위해 국소 적용을 위해 으깨어 페이스트로 만들 수 있습니다.

일부 연구에서 유방암 세포에 대한 수박 주스의 항암 효과가 나타났으며, 주스는 암세포의 성장을 멈추는 데 사용됩니다.

그러나 예방 조치로만 사용할 수 있으며 약물을 대체하는 수단으로는 사용할 수 없습니다.

여주즙은 전통적으로 유산을 유도하는 데 사용되어 왔으며 임산부는 복용하지 않는 것이 좋습니다.

예, 매일 마실 수 있습니다. 가급적이면 아침에 다른 것을 먹거나 마시기 전에 마실 수 있습니다.

고야 주스는 항당뇨병 효과와 인슐린 활동을 증가시키면서 혈당 수치를 낮추는 능력으로 알려져 있습니다. 매일 작은 여주 주스 한 컵은 면역력을 높이는 동시에 비만을 예방할 수 있습니다.