어두운 반점을 제거하는 방법
사람들, 특히 피부톤이 짙은 사람들은 종종 다양한 이유로 나타날 수 있는 피부의 어두운 반점이나 반점으로 고통받습니다.
이것은 불량이 잦다 피부과에서 가장 많이 접수되는 불만사항 중 하나입니다.
치료하는 동안 어두운 반점 근본적인 원인에 따라 다를 수 있으며 변색을 퇴색시키고 모양을 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 시도되고 테스트된 방법이 있습니다.
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라이프스타일 변화
바람직한 생활 방식 및 식단과 함께 적절한 스킨 케어 루틴을 따르면 거의 결점 없는 안색을 위해 다크 스팟을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 건강에 좋은 음식 먹기
당신이 먹는 것은 신체 건강과 피부의 외관에 영향을 미칩니다.
과도한 지방 섭취는 산화 스트레스를 유발하는 것으로 알려져 있으며,신체 감염 정상적인 피부 치유를 방해하고 피부 노화를 가속화할 수 있습니다. 항산화제가 풍부한 식단은 피부 손상과 황반 형성의 주요 원인인 자유 라디칼의 활동을 제한하는 데 도움이 되므로 반대 효과가 있습니다.
나는해야한다 여드름이 나기 쉬운 사람 반점을 남길 수 있는 잦은 발작을 방지하기 위해 신선한 과일, 채소, 자른 귀리, 콩을 포함하는 저혈당 식단을 따르십시오.
2. 피부 관리
얼굴 피부는 민감하기 때문에 각별한 관리가 필요하므로 피부를 청결하게 유지하는 것이 필수적입니다. 다음 팁을 염두에 두고 스킨 케어 요법을 채택하십시오.
- 순한 비누나 클렌저를 사용하여 하루에 두 번 얼굴을 닦으십시오.
- 헤어라인에서 턱선까지 세안하고 부드러운 천으로 두드려 물기를 제거합니다.
- 격렬한 운동 후에는 얼굴을 씻으십시오.
- 자기 전에 화장을 지우세요.
- 피부를 부드럽게 각질 제거하십시오. 거친 스크럽은 여드름을 유발할 수 있으므로 피하십시오.
- 사용하다 수렴성 의사의 권고에 의해서만 가능합니다.
3. 나이트 크림을 사용한다
좋은 나이트 크림을 바르면 콜라겐 생성이 촉진되어 피부 톤을 개선할 수 있습니다. 나이트 크림은 또한 색소침착, 주름, 검버섯, 잔주름을 치료하는 데 도움이 될 수 있으며 안색에 활력을 불어넣을 수도 있습니다.
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4. 충분한 수면을 취하세요
수면 부족은 몸에서 코르티솔 분비를 자극하기 때문에 적절한 수면을 취하는 것이 필수적입니다. 코르티솔은 피부 염증을 유발하는 스트레스 호르몬으로 건선, 습진, 여드름과 같은 피부 문제를 악화시키는 경우가 많습니다.
어두운 반점을 피하기 위한 예방 조치
يمكن 다크 스팟 방지 다음 조치를 취합니다.
- 태양 노출을 피하십시오: 자외선에 대한 노출은 기미의 발병 또는 악화의 가장 흔한 요인이므로 장기간의 태양 노출로부터 피부를 보호하는 것이 필수적이며 SPF 30의 광범위 자외선 차단제를 사용하여 장기간의 태양 노출을 피함으로써 이루어질 수 있습니다. 자외선 차단율이 점점 높아지며 모자, 긴팔 등 보호복을 착용하고 자외선 차단제를 장기간 적절하게 사용하면 고르지 못한 피부톤, 기미 등의 광노화 증상을 예방하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. , 일본인에서 이 결과는 백인에서 발견된 것과 유사했습니다. 선탠 침대도 피하는 것이 좋습니다.
- 모자와 모자를 자주 세탁하십시오. 특히 모자를 씻거나 닦지 않고 오랫동안 모자를 쓰면 먼지, 땀, 기름기가 얼굴에 쌓일 수 있습니다. 이러한 요소가 쌓이면 모공이 막히게 되고, 이는 종종 여드름 발진으로 이어져 여드름 흉터를 유발합니다.
- 짙은 화장을 피하십시오. 많은 여성들이 다크 스팟을 커버하고 균일한 피부톤을 연출하기 위해 짙은 화장을 합니다. 그러나 유분감이 심한 상황은 증상을 악화시킬 수 있으므로 논코메도제닉 또는 미네랄 메이크업을 통해 다크스팟을 가리고 꾸준히 사용하는 것이 좋다.
- 장소 따기 금지: 여드름을 터뜨리거나, 따거나, 짜내면 상태가 악화될 수 있습니다. 이러한 습관은 또한 모공을 막고 박테리아가 피부 깊숙이 가라앉게 하여 흉터를 유발하는 큰 낭종으로 이어집니다. 일반적으로 피부를 따는 것은 색소 침착 및 염증 후 감염의 위험을 증가시킵니다.
어두운 반점에 대한 가정 요법
천연 재료를 사용하는 다음의 가정 요법은 새로운 다크 스팟을 예방하고 기존 다크 스팟을 밝게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 녹차
녹차는 주름과 검버섯을 포함한 노화의 징후를 예방하는 데 도움이 되는 항염증 및 항산화 특성으로 널리 사용됩니다.
2017년 연구에서는 녹차 폴리페놀이 여드름의 중증도를 줄이는 데 효과가 있다고 보고했습니다.
또한 녹차추출물이 자외선으로부터 피부를 보호하여 다크스팟을 줄여줍니다. 녹차 추출물은 자외선 차단제에 티타늄 및 산화아연과 함께 사용하면 UVA 및 UVB 광선으로 인한 피부 손상을 예방할 수 있습니다. (4)
매일 녹차를 섭취하면 피부의 전반적인 건강과 외모를 개선할 수 있습니다.
사용하는 방법:
- 다크 서클이 있는 사람은 약 15분 동안 환부에 차갑고 축축한 녹차 티백을 바르면 눈 주위의 과색소침착을 줄일 수 있습니다.
- 녹차, 바나나, 키위 주스를 섞어 얼룩 제거 마스크를 준비합니다. 20분 동안 바르고 일반 물로 씻어냅니다.
참고: 불필요한 피부 반응을 배제하기 위해 마스크를 얼굴에 사용하기 전에 팔 아래쪽에 패치 테스트를 하는 것이 좋습니다.
2. 비타민 C
비타민 C는 콜라겐 생성과 안정성을 촉진하고 피부 미백에도 도움을 줄 수 있습니다.
2016년 연구에서는 주로 피부 노화를 지연시키고 피부 변색을 교정하며 태양 손상을 방지하는 능력 때문에 많은 화장품에서 비타민 C 또는 아스코르브산의 사용을 강조했습니다. (5)
2019년에 실시된 메타 분석에 따르면 10% 비타민 C를 함유한 제제는 피부병에 대한 안전하고 효과적인 색소 침착 방지제로 작용할 수 있으며 광노화 예방에도 도움이 될 수 있습니다. (6)
사용하는 방법:
일상적인 스킨케어 루틴에 포함되어 기미의 발생과 외관을 줄일 수 있는 많은 비타민 C 함유 화장품이 있으며 여기에는 비타민 C 또는 아스코르빈산을 주성분으로 함유한 세럼, 크림, 토너가 포함됩니다. 비표준 또는 중복 제품을 피하기 위해 구매하기 전에 라벨을 확인하십시오.
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3. 커피
카페인의 노화 방지 특성은 색소 침착을 완화하고 주름을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
2013년 연구에서는 커피 식물 추출물을 사용하여 주름, 색소 침착 및 잔주름을 줄이고 피부 외관을 개선하는 것으로 나타났습니다. 이러한 효과는 클로로겐산, 페룰산, 퀸산 및 응축된 프로안토시아니딘을 포함하여 커피에 있는 폴리페놀의 항산화 특성과 관련이 있습니다.
한 연구에서 연구원들은 커피가 노화로부터 피부를 보호하는 데 도움이 되고 커피의 폴리페놀이 과색소침착 반점을 개선할 수 있다고 추측했습니다. 이러한 효과는 일본 중년 여성에게서 나타났습니다.
커피를 적당히 마시면 피부가 더 깨끗해집니다.
사용하는 방법:
생우유 ½큰술에 커피 가루 XNUMX큰술을 섞어 커피 페이스 마스크를 준비하고 얼굴 전체 또는 반점에만 바릅니다. 이 마스크를 자주 사용하면 다크 스팟을 줄이고 피부 톤을 균일하게 만드는 데 도움이 됩니다.
참고: 얼굴 피부는 매우 민감하고 부정적으로 반응할 수 있으므로 얼굴에 새로운 성분을 사용하기 전에 항상 패치 테스트를 수행하십시오.
일반적인 문의
얼굴의 어두운 반점을 치료하기 위해 어떤 종류의 크림을 사용할 수 있습니까?
그는 짙은 반점을 치료하는 데 도움이 되는 하이드로퀴논이 함유된 비처방 미백 크림을 사용할 것을 제안합니다. 이것은 트레티노인이나 아젤라산과 같은 처방 필링 크림과 함께 사용할 수 있습니다.
어두운 반점이 사라지는 데 얼마나 걸립니까?
다크 스팟의 지속 시간은 주로 원인에 따라 다릅니다. 여드름이나 부상으로 인한 검은 반점은 몇 주 안에 사라질 수 있습니다. 근본적인 피부 상태로 인해 발생하는 경우 완전히 치유되는 데 최대 XNUMX년이 걸릴 수 있습니다.
마지막 단어
다크 스팟은 일반적으로 미적 문제이며 건강에 위험을 초래하지 않습니다. 따라서 강력한 약물, 가혹한 화학 물질 또는 침습적 치료 없이 치료하는 것이 가장 좋습니다.
이 기사에서는 어두운 반점과 피부 톤을 밝게 하는 안전하고 효과적인 가정 요법을 제공합니다. 그러나 심각한 근본적인 문제를 배제하기 위해 피부과 전문의가 결점을 확인해야 합니다.